13、好習(xí)慣伴我一生

生命·生態(tài)·安全四年級.上冊

為什么小小的柱子和細(xì)細(xì)的繩子可以拴住大象呢？

大象小的時候，人們就用繩子把它拴在柱子上，小象的力氣小，無論怎么用力掙扎，也沒法逃跑，就不再掙扎了。

后來，小象長大了，力氣也變大了。

但是它已經(jīng)習(xí)慣了，本來很容易就可以掙開的柱子和繩子還是可以拴住大象。幼兒園與諾貝爾獎

1978年，75位諾貝爾獲得者在巴黎聚會。有位記者問其中一位：“你在哪所大學(xué)，哪個實驗室里學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西呢？”出人意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說：“是在幼兒園，在幼兒園時老師告訴我：把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊，飯前要洗手，午后要休息；做了錯事要表示歉意；學(xué)習(xí)要多思考，要仔細(xì)觀察大自然。從根本上說：我學(xué)到的全部東西就是習(xí)慣。讀完這個故事，你有什么感想？

從蹣跚學(xué)步、牙牙學(xué)語至今，我們學(xué)習(xí)過不少日常行為規(guī)范，這不僅是一種要求，也是一種“養(yǎng)成”教育，因為，日常行為規(guī)范的每一條都是一種良好的行為規(guī)范，學(xué)習(xí)它們，實際上就是在學(xué)習(xí)一種好習(xí)慣，并且在學(xué)習(xí)的過程中逐步養(yǎng)成好習(xí)慣。下面為你們介紹一下好習(xí)慣對我們的影響：好習(xí)慣使人終身受益華盛頓是美國歷史上最令人尊敬的、堪稱美德典范的總統(tǒng)，他的誠實故事家喻戶曉。他從小看得最多的一本書，是一本隨身攜帶的小冊子———《與人交談和相處時必須遵循的文明禮貌規(guī)則110條》。好習(xí)慣成就了一個偉大的總統(tǒng)和一個偉大的人?？v觀歷史的發(fā)展，許多偉大人物的成就都是與他們的良好習(xí)慣分不開的。美國著名作家馬克·吐溫堅持每天清晨默讀墻上的好詞、佳句，為他能寫出膾炙人口的作品打下了堅實的基礎(chǔ)；馬克思在撰寫《資本論》時仍堅持每天演算數(shù)學(xué)題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力；……

由此可見，擁有一個好習(xí)慣就意味著擁有一個成功的人生。

2003年1月18日下午1時46分，在武漢某高校研究生考點外，一考生被幾個保安人員攔下，被告知超過了規(guī)定入場時間（1時45分），眼睜睜地失去了考試資格。該考生說，為了專心備考，他辭掉了網(wǎng)絡(luò)公司的工作，犧牲了很多東西，到頭來卻因為這個緣故被拒之門外。在上海，也有考研生因為進不了考場而痛哭流涕，其中一位不斷向老師苦苦哀求：“我為今年考研已經(jīng)準(zhǔn)備了3年，我很有信心考上，老師給我一次機會吧。”類似的情形其他地方也存在。淚水，值得同情；規(guī)則，應(yīng)該遵守。壞習(xí)慣毀掉你的一生糟糕，又忘記帶作業(yè)本了！作業(yè)寫完了，我檢查一下。做好課前準(zhǔn)備再去玩。每天看點課外書，收獲真大!想一想：下面是一些同學(xué)的習(xí)慣，其中哪些值得學(xué)習(xí)，哪些需要改進？

學(xué)習(xí)習(xí)慣自我評價表習(xí)慣做得很好有待提高1.提前備齊學(xué)習(xí)用具2.到校不遲到

3.提前做好課前準(zhǔn)備4.聽課不走神5.認(rèn)真傾聽同學(xué)發(fā)言6.課堂上積極討論、發(fā)言7.書寫工整8.及時改正作業(yè)中的錯誤9.放學(xué)后先完成作業(yè)10.每天堅持有意義的課外閱讀1、按時完成作業(yè)。2、寫字整齊。3、每天預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)功課。4、在車上給老人讓座。5、幫爸爸媽媽做家務(wù)。6、自己的事情自己做。7、過馬路時看紅綠燈。8、看見老師主動問好。9、每天洗腳、洗襪子。10、飯前便后洗手。

......思考：所有的習(xí)慣都是好的嗎？說一說：這些習(xí)慣是好是壞？好習(xí)慣，讓我們越來越好；壞習(xí)慣，讓我們越來越差。習(xí)慣可以改變嗎？我們可以改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣嗎？

王明從小就有一個壞習(xí)慣，就是遲到。每次老師批評他以后，也只能讓他回到座位繼續(xù)上課。二十年以后，王明已經(jīng)工作了，可是他沒有改掉自己的壞習(xí)慣。常常因為遲到被老板扣工資。后來，王明慢慢地改掉了遲到的壞習(xí)慣，養(yǎng)成了守時的好習(xí)慣。再也沒有被扣過工資了。習(xí)慣是可以改變的。

雙手手指自然交叉?？匆豢矗隳闹皇值拇竽粗冈谏?？

現(xiàn)在，換一只手的拇指在上，十指交叉再握一次，你有什么感覺？保持這種握法，連續(xù)握21次，感覺有什么變化？這個游戲給你什么啟發(fā)？

重復(fù)練習(xí)，你會漸漸適應(yīng)新習(xí)慣。小游戲培養(yǎng)習(xí)慣的口決：“三七二十一”。

7天左右。你會覺得很不自然，不舒服。特別是前三天，你需要刻意地提醒自己。

21天左右。新習(xí)慣逐漸形成，你會覺得比較自然。但一不留意，還會回到從前。90天左右。如果你一直堅持，新習(xí)慣就鞏固了下來。神奇的“21天效應(yīng)”怎么做才可以養(yǎng)成好習(xí)慣呢？

如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

說到做到，堅持不懈。心動不如行動，并持之以恒。

不斷重復(fù)，固定行為。同樣的行為堅持一段時間就可以固定下來。

約束自己，及時調(diào)整。習(xí)慣養(yǎng)成的過程中可能出現(xiàn)反復(fù)，要及時作出調(diào)整。播下一種行動為，你就會收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你就會收獲一種性格；播下一種性格，你就會收獲一種人生。星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日第一周第二周第三周見證人（簽字）：成功后，我要獎勵自己

我的神奇21天。學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)計劃從今天起，我要開始培養(yǎng)自己的（）學(xué)習(xí)習(xí)慣。（哪天做到了，就在那天對應(yīng)的表格中打鉤）警句格言，與君共勉“習(xí)慣是人生的主宰?！?/p>

——英國·

培根“好的習(xí)慣使人成為天才，壞的習(xí)慣能使人成為囚徒?！?/p>

——托