秋季吃什食物瀉火秋季吃什么食物瀉火秋季吃什么食物瀉火1、秋季泄火吃蓮藕藕是個(gè),為藕性甘、味,可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養(yǎng)價(jià)值很高,富含鐵鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)生素以及淀粉含量也很豐富有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血還能涼血散血中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。2、秋季泄火吃白菜白菜微寒、味,有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功,對(duì)一些肺熱咳嗽便秘者是非常有效的白菜中的纖維素不但能起到潤腸促進(jìn)排毒的作用,還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收大白菜含有蛋白質(zhì)維生素及鈣、鐵等礦物質(zhì),常食有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能對(duì)減肥健美也有幫助。3、秋季泄火吃橙子橙子幾乎已經(jīng)成為了維生素的代名詞實(shí),橙子不僅有美白護(hù)膚的作用因其富含纖維素和果膠物質(zhì),多吃可以促進(jìn)腸道蠕,有利于清腸通,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。秋天吃橙子,還有生津止渴、清熱降火、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力等作用。4、秋季泄火吃荸薺荸薺是寒性食,具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。用荸薺、梨、藕、蘆根和麥冬榨汁配合而成的名方“五汁飲”很適合剛開始發(fā)燒

以及高燒剛退的患者飲用,可以很好地清熱瀉火是呼吸道傳染病較多的季節(jié)吃鮮荸薺還有利于流腦、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。5、秋季泄火吃枇杷枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天食用也有防病作用。枇杷因含多酚類成分剝皮后,容易褐化變色,浸于冷水糖水或鹽水中可防變色尿病人忌食,尚未成熟的枇杷切勿食用。秋季泄火喝什么湯1、海帶排骨湯做法：將海帶浸泡后,放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí),取出再用清水浸泡4小時(shí),徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長方塊排骨洗凈用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈凈鍋內(nèi)加入克清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段加精鹽調(diào)味,淋入香油即成。2、韭菜豬血湯做法：豬血切厚,以滾水汆燙后撈起備用。酸菜洗凈切絲,韭菜切小段。高湯煮開,放入酸菜絲煮5分鐘,加入豬血煮3分鐘,加調(diào)味料,起鍋前放入韭菜段即可。豬血富含多種營養(yǎng)成分,其血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后產(chǎn)生一種解毒清腸的分解物,能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)將毒素排出體外。秋季泄火喝什么茶1、菊花薄荷茶對(duì)于目赤腫,時(shí)伴有頭暈脹,口咽,紅易怒的“肝火”,可以試

試將菊花10克,金銀花5克,薄荷3克開水沖泡后飲用,可以清肝明目。2、苦丁茶苦丁茶味苦性,能有效的疏風(fēng)清熱、明目生,治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀并且苦丁茶還能有效的降血壓降血脂利便降火清咽利喉等作用,但是苦丁茶非常的苦,喝起來可能會(huì)有些難度。3、百合花茶百合花主要產(chǎn)于日本和中國,含蛋白質(zhì)、糖