蛙泳教案游泳（蛙泳）1、講解本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)進(jìn)度、具體的教學(xué)安排；2、講解本學(xué)期的考試內(nèi)容、方法；3、介紹游泳課的基本知識(shí)；及具體方法1、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好，教師自我介紹。2、講解游泳課應(yīng)注意事項(xiàng)：須慎之又慎，游泳活動(dòng)，最好是有組織的進(jìn)行，要結(jié)伴而行，不能獨(dú)自行動(dòng)。2）盡量選擇人工游泳場(chǎng)所，如果是自然水域，一定要了解水情不能盲目下水3）游泳前進(jìn)行身體檢查，防止發(fā)生事故，凡患有心臟病、高血壓、癲癇、傳染性疾病、精神病、皮膚病、紅眼病等都不宜游泳。4）飲酒、飽食后和饑餓、過(guò)度疲勞時(shí)不能游泳。5）游泳時(shí)應(yīng)講文明，不要穿內(nèi)衣褲下水，不宜穿白色、淺色等泳裝，應(yīng)自覺(jué)遵守公共衛(wèi)生，不向水中吐痰、便溺和拋棄雜物，以免污染水質(zhì)。6）游泳時(shí)若愚抽筋，應(yīng)保持冷靜，不要慌張，應(yīng)立即上岸或在水中自我解救抽筋部位，也可呼救。1）保障生命安全，學(xué)會(huì)游泳，不僅可以自救，還可以救人，會(huì)不會(huì)游泳成了保存生命的重要手段之一。2）強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病。5、講解本次課內(nèi)容：熟悉水性，練習(xí)漂浮滑行1）熟悉水性的教學(xué)內(nèi)容主要有水中行走、跳躍、水中睜眼、浮體與站立、滑行和熟悉水性游戲1（1）扶邊行走，手扶池邊向前、厚、左右行走（2）拉手行走：集體拉手向前、厚、兩側(cè)行走（3）水中走、跑比賽或游戲（4）手扶池壁跳躍2教學(xué)的始終；強(qiáng)調(diào)用口呼吸。C：水中睜眼：（1）閉氣睜眼（2）睜眼呼氣（3）睜眼沉體：浮體與站立：32）漂浮與滑行451、復(fù)習(xí)上節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容2、學(xué)習(xí)蛙泳的腿部動(dòng)作及具體方法4、蛙泳腿部動(dòng)作示范講解6（2）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)Ａ：重點(diǎn)：要同時(shí)蹬夾腿。Ｂ：難點(diǎn)：收腿時(shí)要翻腳。（3）教學(xué)方法與步驟Ａ：陸上模仿7②坐撐模仿：坐于池邊或凳子上，兩手側(cè)后撐，上體后仰，模仿蛙泳腿部動(dòng)作。“收--------?！眱膳木毩?xí)。練習(xí)中，應(yīng)邊做邊看自己的動(dòng)作是否符合動(dòng)作要領(lǐng)，尤其應(yīng)注意正確的翻腳動(dòng)作和蹬夾動(dòng)作的連接。一般每次做30～50次。具體如下圖。8Ｂ：水中練習(xí)9注意兩手微向上揚(yáng)，如圖。1、復(fù)習(xí)上節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容（蛙泳腿部動(dòng)作）2、學(xué)習(xí)蛙泳的手臂動(dòng)作和手臂與呼吸配合動(dòng)作及具體方法5、學(xué)習(xí)蛙泳的手臂動(dòng)作和手臂與呼吸配合動(dòng)作1）講解蛙泳手臂動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂從并攏前伸開(kāi)始，前臂內(nèi)旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，兩手向外化水，邊劃邊屈肘，兩手劃至兩肩寬時(shí)，保持高肘屈臂兩手向下、向后、向上作加速劃水，劃至頜下時(shí)，兩手靠攏，兩肘內(nèi)夾，緊接著兩臂前伸，掌心轉(zhuǎn)向下。2）講解蛙泳手臂與呼吸配合動(dòng)作早吸氣：兩臂外劃水時(shí)抬頭，下劃水時(shí)口露出水面張口快速吸氣，內(nèi)劃時(shí)閉氣，臂前伸滑行時(shí)呼氣。晚吸氣：兩臂外劃水時(shí)呼氣，內(nèi)劃時(shí)頭肩抬起，內(nèi)劃結(jié)束口露出水面時(shí)張口快速吸氣，向前伸臂時(shí)呼氣。（1①站立模仿：兩腳開(kāi)立，上體前俯，手臂向前伸直、并攏，掌心向下。先按“外三拍練習(xí)，最后進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，臂的分解動(dòng)作練習(xí)過(guò)程不宜太長(zhǎng)，初步掌握動(dòng)作后即應(yīng)轉(zhuǎn)入連貫的完整動(dòng)作練習(xí)，如下圖1。②臂與呼吸配合模仿：同上練習(xí)，并配合呼吸動(dòng)作，練習(xí)中無(wú)論是早吸氣還是晚吸氣，都應(yīng)注意臂與呼氣的配合時(shí)機(jī)，并按正確的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行配合練習(xí)，如下圖2。（2）水中練習(xí)①水中站立劃臂：站于齊胸水中，做陸上模仿練習(xí)動(dòng)作，如圖2所示，劃水是無(wú)須用力，著重體會(huì)劃水的方向和路線，要求動(dòng)作圓滑連貫，臂并攏伸直后稍停片11圖1圖2及具體方法2、進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)游泳課的安全與衛(wèi)生注意事項(xiàng)。4、復(fù)習(xí)蛙泳手臂動(dòng)作和手臂與呼吸配合動(dòng)作5、學(xué)習(xí)蛙泳的完整配合動(dòng)作1）講解蛙泳完整配合動(dòng)作重點(diǎn)：臂腿配合（1及具體方法2、進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)游泳課的安全與衛(wèi)生注意事項(xiàng)。5、復(fù)習(xí)蛙泳的手臂動(dòng)作和手臂與呼吸配合動(dòng)作1）陸上模仿練習(xí)2先做分解動(dòng)作再做完整動(dòng)作，遵循循序漸進(jìn)原則，不要急于求成，教師要多動(dòng)手對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)糾正，要下水給學(xué)生搬腳和腿，讓學(xué)生充分體會(huì)動(dòng)作方法與動(dòng)作要領(lǐng)。10、學(xué)習(xí)蛙泳的轉(zhuǎn)身技術(shù)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體倒肩難點(diǎn)：側(cè)臥蹬壁（1）陸上模仿練習(xí)（2）水中練習(xí)①陸上模仿練習(xí)與考核，希望大家努力練習(xí)。1、復(fù)習(xí)上節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容2、考核及具體方法4、復(fù)習(xí)蛙泳完整動(dòng)作10分鐘。5、進(jìn)行考核1）在考核時(shí)