我要長(zhǎng)大了——初一女生青春期健康教育講座

老師姐姐：您好！前些時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)下身出血了，而且一連好幾天。我是不是得病了？你能幫幫我嗎？一位心煩的女孩

一、什么是青春期?指兒童少年開(kāi)始進(jìn)入發(fā)育高峰期，最后達(dá)到成熟的時(shí)期，即由兒童向成人的過(guò)渡階段。9～16歲心理因素心理特征智力水平智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)中能發(fā)揮自己的聰明才智來(lái)處理和解決遇到的問(wèn)題。心理狀態(tài)與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想。情緒調(diào)控能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。人格塑造具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。人際關(guān)系和老師、伙伴、家長(zhǎng)的關(guān)系融洽和諧，能做到互助、互動(dòng)、合理解決沖突，知道如何拒絕。學(xué)習(xí)水平動(dòng)機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo)。二、青春期心理健康的特征三、青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題1.

抑郁?？傆X(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起勁。2.

焦慮。總感到莫名其妙的緊張、坐立不安、心情煩躁、不踏實(shí)。3.

人際關(guān)系敏感。總感覺(jué)別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時(shí)感到不自在。4.

情緒不穩(wěn)定。心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。三、青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題5.

心理不平衡。如果同學(xué)比自己成績(jī)好、比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平。6.

適應(yīng)不良。對(duì)學(xué)校的各種課都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。7.

強(qiáng)迫癥狀?？傁胍恍](méi)有必要的事情，如考不好該怎么辦，說(shuō)錯(cuò)話該怎么辦；女生總擔(dān)心服裝不整潔，愛(ài)照鏡子等。8.

對(duì)抗傾向。常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛(ài)抬杠、有理不讓人，沒(méi)理攪三分，控制不住自己。四、引起青春期心理問(wèn)題的主要原因生長(zhǎng)加速。性的覺(jué)醒。學(xué)習(xí)的壓力。家庭的意外變故。五、調(diào)節(jié)心理健康的途徑（1）積極參加體育活動(dòng)（2）加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)如：轉(zhuǎn)移注意、自我積極暗示、合理宣泄、學(xué)會(huì)幽默等。（3）進(jìn)行心理咨詢形式：書(shū)信咨詢；電話、互聯(lián)網(wǎng)咨詢；門(mén)診咨詢。

（1）改善環(huán)境。（2）發(fā)展自己。一、如何適應(yīng)？專家支招二、如何解決好人際關(guān)系？(1)真誠(chéng)相處,交流思想；(2)互相尊重,求同存異；(3)嚴(yán)于律己,寬以待人；(4)學(xué)會(huì)批評(píng)的藝術(shù)；(5)學(xué)會(huì)關(guān)心別人；(6)學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自己；(7)學(xué)會(huì)一些交往技能。專家支招專家支招生活不是戰(zhàn)場(chǎng)，無(wú)需一較高下。人與人之間，多一份理解就會(huì)少一些誤會(huì)；心與心之間，多一份包容就會(huì)少一些紛爭(zhēng)。二、如何解決好人際關(guān)系？不要背后說(shuō)人，不要在意被說(shuō)。一無(wú)是處的人沒(méi)話可說(shuō)，越是出色的人越會(huì)被人說(shuō)。世間沒(méi)有不被評(píng)論的事，也沒(méi)有不被評(píng)說(shuō)的人。（1）樹(shù)立信心（2）保持生活有規(guī)律（3）多參加各種文體活動(dòng)三、如何消除強(qiáng)迫癥狀？專家支招四、如何克服對(duì)抗傾向？專家支招（1）承認(rèn)問(wèn)題（2）克制感情（3）多想他人（4）增加幽默（5）寬容大度（1）尊重是交往的前提。（2）少一點(diǎn)隨便，多一份莊重。

（3）避免單獨(dú)在一起的機(jī)會(huì)。

五、如何與男生相處？專家支招（1）上學(xué)、離校時(shí)和同學(xué)結(jié)伴而行，選擇人多的地方走，選擇人多的時(shí)間走。（2）對(duì)有企圖者要態(tài)度明朗。遇到嚴(yán)重情況要及時(shí)呼救、逃跑。（3）穿著打扮不能太成人化。

六、如何面對(duì)陌生男子的糾纏？專家支招如夢(mèng)的妙齡，充滿了神奇，蘊(yùn)含著迷惘；似火的青春，燃燒著激情，更催人奮發(fā)。用崇高的理想，去描繪美好的人生藍(lán)圖；以高尚的情操，來(lái)贏得甜蜜幸福的人生。我們一起長(zhǎng)大，青春是多彩的，我們快樂(lè)的成長(zhǎng)在一起。Thankyou9至15歲：身體迅速長(zhǎng)高10至13歲：乳房增大，臀部變大10至14歲：陰毛和腋毛生長(zhǎng)11至17歲：月經(jīng)開(kāi)始☆女孩子在青春期的第二性征正確的對(duì)待自己身體的變化，注意生活衛(wèi)生，避免病菌的侵害。同時(shí)調(diào)試自己的心理，作一位健康快樂(lè)的人。①平日注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。②經(jīng)期做做操，散散步，多呼吸新鮮空氣。誤區(qū)：月經(jīng)期時(shí)不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或鍛煉。③搞好個(gè)人衛(wèi)生。④在下腹部放一個(gè)暖水袋或貼張暖寶寶?！罱?jīng)期的保健

曉俐每次月經(jīng)來(lái)潮時(shí)總感到疲乏，劇烈運(yùn)動(dòng)后就更加難受，她感覺(jué)非常擔(dān)心。你能告訴她怎樣做嗎？不適癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內(nèi)側(cè)疼痛☆性意識(shí)的覺(jué)醒A.被某認(rèn)識(shí)的異性吸引或?qū)δ钞愋悦餍堑某绨?、追捧；C.幻想與某異性約會(huì)、交談和親密依偎等情景；