陳果老師上課筆記陳果老師上課筆記陳果老師上課筆記資料僅供參考文件編號(hào)：2022年4月陳果老師上課筆記版本號(hào)：A修改號(hào)：1頁次：1.0審核：批準(zhǔn):發(fā)布日期：

昨天很幸運(yùn)地看到了復(fù)旦大學(xué)陳果老師的講課視頻，她講的東西一次次地震撼著我的靈魂，一次次得激起我的共鳴，同時(shí)讓我學(xué)到了很多很多東西，幫我解決了很多困擾。下面是我聽課時(shí)候做的一些筆記，很長，但我很期望，很真誠的期望大家能夠抽時(shí)間看完，絕對(duì)受益匪淺，并且我期望我們能夠努力去做到這些，去落實(shí)到行動(dòng)上去。這筆記昨晚從九點(diǎn)多一直搞到夜里一點(diǎn)半，整理出來，給大家也是給我自己的。我們處在同一個(gè)年代，我們的圈子是有交集的，我們是有緣的。這個(gè)年代是如此的浮躁，如此的急功近利，越是這樣，下面的東西越需要我們?nèi)チ私?，去理解，去思考，去?shí)踐，去反省。同時(shí)我很樂意，很期待有人跟我交流這些，一起解決生活中的問題，去探索真理。不喜歡看文字的，我這邊有個(gè)視頻鏈接(/show/f0xkSsBJvPbTFhAm.html)筆記內(nèi)容：關(guān)懷是在你的生活當(dāng)中讓你感受到快樂的事情

孤獨(dú)和寂寞不是一回事浪漫不是烏托邦是一種罕見的神圣的情感

朋友不是為了索取朋友是為了奉獻(xiàn)交朋友的原因是因?yàn)槲矣羞@么多的愛要奉獻(xiàn)

我是"富足"的

關(guān)懷不要背離關(guān)懷的本意不要急于關(guān)懷

善于關(guān)懷的人首先自己要“富足”

天助自助者關(guān)懷的對(duì)象是人

其中包括自己愛人如愛己只有你自己的一切變得“富足”你才能去關(guān)懷

沒有功利目的的去關(guān)懷

這就是自愛

自愛和自私也是兩碼事包容別人也要包容自己一旦對(duì)抗就出現(xiàn)不自由和解才會(huì)達(dá)到自由

1.孤獨(dú)和朋友篇：

孤獨(dú)和寂寞是兩回事

孤獨(dú)是一種圓融的高貴

寂寞是無所適從的可憐

孤獨(dú)是一份心境

孤獨(dú)者可以做到

和敬

清

寂。日本的茶道就是如此

道是真理

，是精神。日本人講究茶道是因?yàn)槿毡救丝诿芏却?，很多人需要空間和思想去孤獨(dú)

繁華中的孤獨(dú)

和寂寞不同

寂寞是一種病

需要社交

其實(shí)社交是廉價(jià)的

有價(jià)值價(jià)值不高而已

以功利為目的每個(gè)人在其中都只不過是個(gè)結(jié)點(diǎn)每個(gè)人都只是被他人利用的工具和利用他人的一個(gè)工具社交是一群寂寞者的相互取暖

那些所謂的社交活動(dòng)時(shí)間短了解膚淺

你無法從中理解自己真正的價(jià)值

寂寞者的累加逃不出寂寞好比一件無意義的事情重復(fù)一千遍仍舊是無意義的

人需要孤獨(dú)在孤獨(dú)的時(shí)候會(huì)還你一個(gè)真實(shí)的自我，孤獨(dú)的時(shí)候才能自如的生活人和人之間需要保持距離沒有距離就領(lǐng)略不到對(duì)方的美靠得太近你的眼里只有他夸張的缺點(diǎn)和夸張的優(yōu)點(diǎn)

當(dāng)你照鏡子的時(shí)候

你找不到人之為我的狀態(tài)

正如兩塊塊石頭扔進(jìn)水里如果距離太近

會(huì)影響那個(gè)美麗的漣漪的

因?yàn)楸舜瞬煌暾劬芏鄷r(shí)候會(huì)壞了大事

看得見的時(shí)候只有眼睛是活著的

看不見的時(shí)候

你會(huì)用全身的細(xì)胞去感受對(duì)方距離產(chǎn)生思念常常出現(xiàn)的東西會(huì)產(chǎn)生疲勞人對(duì)人的疲勞我們需要孤獨(dú)

恢復(fù)跟自己的對(duì)話自己是唯一陪伴自己一輩子的人

但是很多人往往忽視了他孤獨(dú)是人自我選擇的自我消遣方式保持孤獨(dú)在孤獨(dú)中自得其樂孤獨(dú)者不是倫于寂寞孤獨(dú)者非常熱愛思想始終充滿創(chuàng)意思想寬廣快樂持久孤獨(dú)使得思想者跟思想者之間的交流更加的暢通看書讀到狀態(tài)時(shí)

出現(xiàn)“羽化”狀態(tài)

自我消失

物我兩忘你我皆忘的境界

因?yàn)閕t's

me

塵封的角落突然被點(diǎn)燃孤獨(dú)者喜歡冥想和自然對(duì)話

和自己對(duì)話此刻靈魂是彌漫的

孤獨(dú)者的有趣才是真正的有趣因?yàn)檫@表現(xiàn)的有趣是面對(duì)自己

真實(shí)是最高的高貴美不分領(lǐng)域美只有真和假

真的就是美的真善美真是善和美的前提

孤獨(dú)是在冷寂當(dāng)中尋找一個(gè)孤獨(dú)的自我自我冥想自我與自我的對(duì)話

無聲的禱告

只有孤獨(dú)者才能有真正的朋友朋友很多時(shí)候比你的敵人更加嚴(yán)格朋友很少是一見如故的朋友不是你的精神庇護(hù)所

(這是在利用你的朋友

請(qǐng)不要把你的朋友當(dāng)做你的語言垃圾箱情感垃圾桶)抱怨是一種毒氣

是一種債務(wù)是一種不負(fù)責(zé)任的推卸朋友不是這么用的因?yàn)榕笥迅臼菬o用的復(fù)旦大學(xué)的精神

“自由而無用的靈魂”

無用：無功利之用

這個(gè)社會(huì)

功利心太重?zé)o事不登三寶殿

臨時(shí)抱佛腳

思想的東西竟弄的如此功利什么樣的老師算是好老師？

猜題準(zhǔn)給分高

這就是這個(gè)社會(huì)的功利心

朋友不是為了索取而是為了奉獻(xiàn)

我交朋友的原因是因?yàn)?/p>

我有那么多的愛要奉獻(xiàn)

不是為了被愛而是為了愛別人

為什么愛他因?yàn)檫@個(gè)人讓你從未有過的默契感

朋友如空氣朋友如水

并不時(shí)常想起但卻無處不在

朋友的同在感

現(xiàn)實(shí)中所謂的戀愛

與此相比誰更高貴很少會(huì)向朋友借錢

只會(huì)向跟我們有利益關(guān)系的人尋求幫助

友情跟愛情一樣如此的晶瑩通透（因?yàn)樾?，因?yàn)樘摌s，因?yàn)闈M足，去交所謂的朋友如此的卑微啊

有一男人喜歡一個(gè)女人卻舍不得和她談戀愛

）

愛就不要在不必要的時(shí)候給他帶來麻煩愛他就不要讓他多為你操心愛父母的原則同樣對(duì)我們適用

因?yàn)樗麄儗?duì)我們付出的已經(jīng)太多了君子之交淡如水啊

并不時(shí)常想起

卻無處不在

無需讓其承擔(dān)功利之用無需任何感官的刺激

不要拿太多的顏料搞渾濁

朋友不是日用品是奢侈品

一個(gè)握手一個(gè)擁抱哪怕一個(gè)眼神足矣

因?yàn)槲乙呀?jīng)不寂寞了

這就是朋友有你在我就不寂寞真正的朋友違背所有的工具理性的違背所有的世俗的功利的目的的朋友的前提是真誠

我認(rèn)可他可以按照他的意志去行事

也不強(qiáng)加任何原則

甚至有時(shí)候他不許說話他可以安靜的思考

和他在一起就是滿足比滿足更高的是安寧沒有任何需要刻意去做的行為沒有任何不得不要說的話

朋友不是帶來熱鬧的人氣

來驅(qū)散寂寞而是更好更充實(shí)的去領(lǐng)會(huì)獨(dú)處的快樂

跟朋友呆在一起所享受到的獨(dú)處的快樂

遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一個(gè)人獨(dú)處時(shí)所享受到的快樂

絕對(duì)安全絕對(duì)寬松安寧契合

人跟人之間的交流語言是最低檔次當(dāng)你們只有說話才能溝通的時(shí)候你們的關(guān)系很遠(yuǎn)說話的聲音越大你們的關(guān)系越遠(yuǎn)

朋友是健康而又安寧的空氣

跟他在一起安靜但不冷清

理解的同情和同情的理解:

朋友之間

同情不要把跟可憐放在一起

同情的意思是你所經(jīng)歷的苦難正如我所經(jīng)歷的苦難我感同身受

佛家的慈悲心就是這樣

世界上任何一個(gè)角落發(fā)生的悲哀就和我發(fā)生的悲哀一樣朋友之間就是這樣的一個(gè)相互的理解相互常年累月的理解所建立的同情我們相互共存著

卻不會(huì)相互干擾

兩人朋友一個(gè)小屋每人一本書沒什么言語

偶爾一杯咖啡一些點(diǎn)心

看窗外泛白的陽光

想落淚就落淚沒什么尷尬非言語的暴力非行為的暴力真誠無需矯飾無需刻意

屬于兩人的

第三個(gè)人很難很難最好的狀態(tài)在跟你交談的時(shí)候我的眼里

我的世界里只有你這才是最好的交流這才是朋友之間的交流友情之美乃是人的靈魂之美但是靈魂之美必然需要時(shí)間的磨練必然需要生活的考驗(yàn)不要輕易斷言你是我的朋友我是你的朋友因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們不知道對(duì)方不可逾越的道德底線是什么不要低估時(shí)間的功能不要低估時(shí)間的犀利是我們太急功近利

真是的朋友同步變化患難與共絕非一朝一夕

不是由你我定義的

而是由時(shí)間定義的朋友和朋友必須是頭腦清醒的才可以做朋友所以孤獨(dú)者才可以做朋友一旦出現(xiàn)主角和附庸你們的友誼已經(jīng)陷入了僵局朋友雙方絕對(duì)不會(huì)以友誼相要挾

以友誼相約束的

視他為你自己朋友間見面當(dāng)然得預(yù)約一下你怎么舍得打亂你朋友的計(jì)劃幫助的時(shí)候不需要有回報(bào)甚至不需要有回應(yīng)朋友不需要高尚和真摯情感外的任何要素一切的友誼都?xì)в谔搨纬蔀榕笥阎缶筒恍枰魏蔚膽岩梢驗(yàn)槲抑滥阆胍裁聪敫墒裁?/p>

因此成為朋友前相當(dāng)嚴(yán)格的懷疑是必須的

朋友不會(huì)真正的取消孤獨(dú)

是為了更好的讓你領(lǐng)受孤獨(dú)

有朋友在你的孤獨(dú)是一種溫情的狀態(tài)

是充實(shí)而又美麗的狀態(tài)孤獨(dú)不是一種姿態(tài)而是一種境界孤獨(dú)是一份詩意的棲居

不用到處找角落去找孤獨(dú)因?yàn)楣陋?dú)在心中

心靈的事情你的手和腳怎么動(dòng)都沒趣的真正的孤獨(dú)

即使在人群中你都是急流當(dāng)中的一塊浮木

浩瀚沙海中一個(gè)孤獨(dú)的行者

孤獨(dú)在很多時(shí)候固然表現(xiàn)出沉默但是兩者間沒有必然關(guān)系

我們不能真正給孤獨(dú)者下定義

因?yàn)楣陋?dú)者是思想的流浪者

不是某些男生用煙圈所營造的孤獨(dú)的氣氛麻痹擺酷得到的只是寂寞

得不到孤獨(dú)抽煙你是在用你的煙灰點(diǎn)燃你寂寞的冷清啊孤獨(dú)心的追求變?yōu)閷?duì)孤獨(dú)表象對(duì)孤獨(dú)形式的追求你已經(jīng)變得很膚淺了

你已經(jīng)庸俗不堪了孤獨(dú)是我們最原始的最本真的最自然的狀態(tài)人離開母體后你的皮囊再也沒有進(jìn)過別人體內(nèi)哪怕是握手哪怕是性行為

從來沒有跟一個(gè)人在物理的意義上同在過

"上帝”是孤獨(dú)的真理是孤獨(dú)的

所以真理會(huì)時(shí)不時(shí)挑選幾個(gè)少數(shù)人來尋找他

孤獨(dú)是我們的命運(yùn)不要認(rèn)為這是糟糕的孤獨(dú)是幸運(yùn)的世界上所有的思想者千姿百態(tài)有一個(gè)共同點(diǎn)那就是他們都是孤獨(dú)的

在心靈上是孤獨(dú)的

孤獨(dú)者并不是無趣的

他是豐富的

并不是寂寞的

他有著最誠實(shí)可靠的朋友

思想一定是源于孤獨(dú)

例如娑羅的《瓦爾登湖》他在刻意的尋找孤獨(dú)

兩年零倆月孤獨(dú)是一種恩賜我們應(yīng)該感到幸運(yùn)

2.感恩篇：

他對(duì)你好的原因是因?yàn)樗麗勰?/p>

對(duì)你的理解對(duì)你的包容對(duì)你的奉獻(xiàn)

任何愛都是一種自我的犧牲

一種自我的奉獻(xiàn)

都源于對(duì)他人的關(guān)愛

我們?nèi)祟惿鐣?huì)之所以還值得留戀之所以還值得我們?nèi)ヅ蛫^斗

就是因?yàn)槲覀冇袗畚覀冇芯嚯x之外的那種親情人即是遠(yuǎn)視眼也是近視眼

近是因?yàn)槿祟愑幸粋€(gè)共性

是因?yàn)樗狈h(yuǎn)見只顧一己私欲重來不管我們的下一代會(huì)生活在怎樣的環(huán)境里（我很慶幸我還是比較有遠(yuǎn)見的呵呵別說我不謙虛）遠(yuǎn)是我們一直在不斷追求遠(yuǎn)處的不同的新的目標(biāo)

我們忘記了我們現(xiàn)在擁有的東西是多么的珍貴

當(dāng)父母健全的時(shí)候我們是多么的幸運(yùn)啊

《自私的基因》

人是貪得無厭的

父母的好有一次稍微次一點(diǎn)的好的時(shí)候你就會(huì)覺得他們對(duì)我不好會(huì)覺得這種不好蓋過了以前十幾年的好

（今年暑假我和老爸吵架了知道昨天還覺得別扭

昨晚我看到這視頻的時(shí)候我發(fā)了一條短信：老爸我愛你）人對(duì)對(duì)自己好的人無比殘忍無比冷酷無比無情整個(gè)人類都在喪失感恩的傳統(tǒng)

我們應(yīng)該體會(huì)感恩節(jié)的可貴花點(diǎn)時(shí)間思考該感謝哪些人

說出自己的感謝

感謝哪些人點(diǎn)滴之恩當(dāng)涌泉相報(bào)

善的受惠者要回報(bào)的不只是給予我們恩惠的人而是全世界我們接觸到的人既然善感染了我們我們不去用善感染更多的人

微笑相待

例子：猶太人的回答問：殘酷的待遇

上帝在哪里？

答：

上帝已經(jīng)給予他們太多了很多他們無法奢望得到的東西

與眾人為善則生靈永存

如果哪一天

每一個(gè)中國人在世界上都在播撒善的種子

不會(huì)存在歧視不會(huì)有人看不起

這就是對(duì)國家最大的奉獻(xiàn)

這是一種民族的遠(yuǎn)見很難做到不要拒絕接受愛

接受他人的愛不代表你軟弱也不要懼怕奉獻(xiàn)你的愛因?yàn)榉瞰I(xiàn)你的愛不代表你喪失只有富有的人才能夠真的奉獻(xiàn)一個(gè)人向你索取的越多越證明你的偉大當(dāng)你在奉獻(xiàn)的時(shí)候你是快樂的因?yàn)檫@側(cè)面證明著你的富足

3.懺悔篇：

每次悔過都是一個(gè)自殺的過程錯(cuò)了就錯(cuò)了不在于如何解釋

懺悔了還得改

不改就是虛偽

孔子喜歡顏回

贊顏回“不遷怒不二過”

《項(xiàng)鏈》里面的夫人用自己的青春守護(hù)一個(gè)承諾

虛榮哪個(gè)女人不愛虛榮現(xiàn)在的女人比她虛榮的多她不過是借了一個(gè)項(xiàng)鏈而我們現(xiàn)在很多人付出的卻是自己的婚姻換來的虛榮

我們之所以稱大俠為大俠是因?yàn)樗麄円暢兄Z為千金

甚至比生命還重要

做一個(gè)合格的普通人并不比一個(gè)偉人更簡單不要輕易的說對(duì)不起因?yàn)槿魏卧捳f多了就會(huì)很廉價(jià)

糾結(jié)

對(duì)不起

不只針對(duì)你傷害的那個(gè)人更是對(duì)你道德良知的譴責(zé)

懺悔心和包容心是相對(duì)應(yīng)的

當(dāng)你在懺悔的時(shí)候就不要想著別人如何包容你因?yàn)檫@是懷著功利的目的想早點(diǎn)擺脫自己道德良知的譴責(zé)如果別人傷害了你

并且這種傷害會(huì)被時(shí)間慢慢磨平那么得饒人處且饒人孤獨(dú)心尤為重要因?yàn)楣陋?dú)心是一切思想的源頭

4.如何學(xué)習(xí)篇：

學(xué)

模仿效仿習(xí)

操練實(shí)踐

行不言之教孔子和其學(xué)生耶穌和他的12門徒

三人行必有我?guī)熍囵B(yǎng)對(duì)人的品味和鑒賞力不要陷入虛榮的陷阱

高雅的道德美不是喬裝打扮的虛假的臉蛋真正的美就在生活當(dāng)中用美的心靈發(fā)現(xiàn)美的事實(shí)的時(shí)候美的對(duì)象的時(shí)候

學(xué)習(xí)這種美的時(shí)候他和他對(duì)象的美合體

將會(huì)產(chǎn)生更美的存在

只有美德像磁石一樣吸引著美德

智慧像磁石一樣吸引著智慧

只有美的心靈才能吸引美的世界

你發(fā)現(xiàn)不了生活中的榜樣是因?yàn)槟愀緵]有關(guān)注過生活你這個(gè)人一點(diǎn)都不美

所以不用抱怨

真正的美一定跟善相關(guān)

一定是真實(shí)的

學(xué)習(xí)就是以一顆清醒的頭腦從善如流

(上善若水)

5.思想自由篇：

思想的自由是最高的獨(dú)立一個(gè)合格的老師不會(huì)壓抑我的思想

大學(xué)四年學(xué)到的受用終生的東西那就是思想的自由

選擇專業(yè)很多人是根據(jù)習(xí)慣選擇而不是根據(jù)思想

面臨選擇的時(shí)候很多時(shí)候不是根據(jù)思想判斷

談戀愛是根據(jù)思想判斷

一旦步入婚姻很多時(shí)候就不是思想在做主了往往這時(shí)候

思想不重要面包更重要

金錢不是萬能的沒有金錢不是萬萬不能的這句話毒害了多少自由的思想

保持思想的自由：少一點(diǎn)人云亦云多一點(diǎn)捫心自問

少一點(diǎn)自高自大