心理素質(zhì)訓(xùn)練課程——悉尼奧運(yùn)會中國跳水隊的表現(xiàn)與熊尼的作用——中國足球沖進(jìn)世界杯與米盧的功勞——南韓圍棋大師李昌鎬的不輸——真正的企業(yè)家的標(biāo)準(zhǔn)關(guān)于心理素質(zhì)的案例心理素質(zhì)訓(xùn)練——自知——寬容——自尊——關(guān)愛——自信——誠信——自強(qiáng)——責(zé)任——自制——雙贏心理素質(zhì)良好的10大標(biāo)準(zhǔn)心理素質(zhì)訓(xùn)練——成功始于愿景——成功就是過平衡式的生活——成功的最高境界是心靈的寧靜——成功是向著愿景不斷自我超越感悟幸福的過程——追求成功是人類的本能——成功基本法：20/80定律對人生與成功的深刻理解心理素質(zhì)訓(xùn)練——認(rèn)知自我——明確人生使命——建立人生目標(biāo)體系——找尋導(dǎo)師與標(biāo)桿——明確、建立、整合觀念和態(tài)度——明確、建立、整合資源——制定切實(shí)可行的計劃——不斷追求卓越生涯規(guī)劃的8大步驟心理素質(zhì)訓(xùn)練——相關(guān)定律——期望定律——堅信定律——頻度定律——吸引定律——因果定律影響人生的6大心理定律心理素質(zhì)訓(xùn)練——痛苦與快樂的力量——信念的力量——心靈的力量（我、他、上蒼）——智慧的力量——資本的力量——平臺的力量——行動的力量——愛的力量影響人生的8大力量心理素質(zhì)訓(xùn)練——愿景就是您內(nèi)心的欲望及其達(dá)成的景象——愿景=人生使命+人生目標(biāo)體系——愿景具有強(qiáng)大的驅(qū)動力——每個人都是帶著使命來到人世間的——上蒼為每個人已準(zhǔn)備好了達(dá)成愿景的助力——關(guān)鍵是您必須明確您的愿景是什么——組織必須在個人愿景的基礎(chǔ)上確立共同愿景成功始于愿景對人生與成功的理解——平衡是最基本的生命法則——個人：事業(yè)、財富、生活、服務(wù)人群，不可偏廢——企業(yè)：客戶、員工、股東、社會、供方，均衡利益——觀念、態(tài)度要與愿景相一致——創(chuàng)新與規(guī)范化要相配合——領(lǐng)導(dǎo)力與管理能力要相匹配成功就是過平衡式的生活對人生與成功的理解——這是創(chuàng)立成功學(xué)、美國百萬富翁的締造者拿破侖·希爾先生的觀點(diǎn)?！鸾陶J(rèn)為：靜生慧——諸葛亮說：寧靜以致遠(yuǎn)成功的最高境界是心靈的寧靜對人生與成功的理解———成成功功20%靠靠自自己己，，80%靠靠他他人人———花花80%的的時時間間、、精精力力和和資資金金學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)20%的的最最基基本本的的觀觀念和和方方法法———花花80%的的時時間間、、精精力力和和資資金金為為20%的的優(yōu)優(yōu)質(zhì)質(zhì)客客戶戶提提供供超出出他他們們期期望望值值的的滿滿意意服服務(wù)務(wù)成功功基基本本法法：：20/80定定律律（（1））對人人生生與與成成功功的的理理解解———花花80%的的時時間間、、精精力力和和資資金金做做20%的的最最有有價價值值的事事情情。?！ɑ?0%的的時時間間、、精精力力和和資資金金建建立立和和不不斷斷維維護(hù)護(hù)20%的的最最優(yōu)優(yōu)質(zhì)質(zhì)的的人人際際關(guān)關(guān)系系———花花80%的的時時間間、、精精力力和和資資金金建建立立一一個個可可以以自自行運(yùn)運(yùn)作作并并不不斷斷擴(kuò)擴(kuò)張張的的財財富富制制造造系系統(tǒng)統(tǒng)成功功基基本本法法：：20/80定定律律（（2））對人人生生與與成成功功的的理理解解———黃黃宏宏生生在在北北大大的的演演講講———你你的的核核心心競競爭爭力力是是什什么么———你你的的人人生生使使命命是是什什么么———你你的的核核心心價價值值觀觀和和信信念念是是什什么么———你你的的性性格格特特點(diǎn)點(diǎn)是是什什么么———你你有有那那些些好好或或不不好好的的習(xí)習(xí)慣慣———你你現(xiàn)現(xiàn)在在擁擁有有的的資資源源是是什什么么———你你對對自自己己心心態(tài)態(tài)的的把把握握能能力力如如何何———你你對對自自己己的的人人生生道道路路有有幾幾分分把把握握認(rèn)知知自自我我生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———大大量量的的事事例例已已經(jīng)經(jīng)證證明明使使命命感感的的巨巨大大作作用用1））求求伯伯君君與與微微軟軟抗抗?fàn)帬帲唬?））王王石石要要為為中中國國企企業(yè)業(yè)在在現(xiàn)現(xiàn)代代化化方方面面尋尋找找一一條條路；；3））蕭蕭伯伯納納論論人人生生使使命命。?！棵總€個人人都都是是帶帶著著使使命命來來到到人人世世間間的的———這這個個使使命命本本身身已已經(jīng)經(jīng)存存在在———我我們們只只需需要要去去找找到到它它明確確人人生生使使命命生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———為為什什么么80%的的人人都都生生活活得得很很茫茫然然？？———為為什什么么民民營營企企業(yè)業(yè)家家群群體體會會波波浪浪式式成成長長？？———為為什什么么許許多多令令我我們們羨羨慕慕的的““成成功功者者””自自己己卻卻苦苦惱惱十分分？？———因因?yàn)闉槿巳松乇仨氻氂杏心磕繕?biāo)標(biāo)———因因?yàn)闉槿巳松鞘且灰粋€個不不斷斷自自我我超超越越感感悟悟幸幸福福的的過過程程———因因?yàn)闉槿巳松栊枰^過平平衡衡式式的的生生活活———確確定定人人生生關(guān)關(guān)鍵鍵角角色色并并為為其其設(shè)設(shè)定定目目標(biāo)標(biāo)———你你要要從從使使命命開開始始建建立立目目標(biāo)標(biāo)體體系系確立立人人生生目目標(biāo)標(biāo)體體系系生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———人人生生的的道道路路雖雖然然漫漫長長，，但但是是關(guān)關(guān)鍵鍵的的卻卻只只有有幾幾步步———絕絕大大多多數(shù)數(shù)成成功功者者都都在在關(guān)關(guān)鍵鍵的的時時候候有有導(dǎo)導(dǎo)師師的的指指引引1））楊楊昌昌濟(jì)濟(jì)介介紹紹《《新新青青年年》》給給毛毛澤澤東東；；2））徐徐特特立立告告戒戒毛毛澤澤東東““不不動動筆筆墨墨不不看看書書””；；3））毛毛澤澤東東淵淵博博的的文文史史、、豪豪邁邁的的書書法法與與袁袁吉吉六六的嚴(yán)嚴(yán)和和愛愛；；4））黎黎錦錦熙熙在在治治學(xué)學(xué)方方法法上上對對毛毛澤澤東東的的影影響響。?！沙晒ψ钭钣杏行У牡姆椒椒ǚㄊ鞘窍蛳虺沙晒φ哒邔W(xué)學(xué)習(xí)習(xí)。。尋找找導(dǎo)導(dǎo)師師和和標(biāo)標(biāo)桿桿生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———觀觀念念→→決決定定→→行行動動→→結(jié)結(jié)果果→→命命運(yùn)運(yùn)———態(tài)態(tài)度度→→決決定定→→行行動動→→結(jié)結(jié)果果→→命命運(yùn)運(yùn)———觀觀念念的的核核心心是是信信念念，，信信念念的的核核心心是是價價值值觀觀———態(tài)態(tài)度度是是由由觀觀念念和和身身體體的的狀狀態(tài)態(tài)決決定定的的———觀觀念念和和態(tài)態(tài)度度是是可可以以改改變變的的———你你要要依依據(jù)據(jù)你你的的使使命命、、目目標(biāo)標(biāo)和和環(huán)環(huán)境境調(diào)調(diào)整整你你的的觀觀念念和態(tài)態(tài)度度———讓讓你你的的觀觀念念和和態(tài)態(tài)度度成成為為實(shí)實(shí)現(xiàn)現(xiàn)目目標(biāo)標(biāo)、、完完成成使使命命、、適應(yīng)應(yīng)環(huán)環(huán)境境的的助助力力明確確、、建建立立、、整整合合觀觀念念和和態(tài)態(tài)度度生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———資資源源包包括括：：1））知知識識與與智智慧慧；；2））優(yōu)優(yōu)質(zhì)質(zhì)人人際際關(guān)關(guān)系系；；3））資資金金與與優(yōu)優(yōu)質(zhì)質(zhì)資資產(chǎn)產(chǎn)；；4））時時間間；；5））老老客客戶戶；；6））身身心心健健康康；；7））幸幸福福的的家家庭庭；；8））良良好好的的事事業(yè)業(yè)平平臺臺。。明確確、、建建立立、、整整合合資資源源生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———年年、、月月、、周周、、天天的的計計劃劃。?！S維··利利時時間間管管理理法法。。———分分類類法法。?！砸匝h(huán)環(huán)來來管管理理人人生生。。———““每每一一天天在在生生命命中中的的每每一一面面，，我我都都在在進(jìn)進(jìn)步步””。?！灰晃晃皇朗澜缃缰牡淖髯骷壹曳e積累累知知識識的的故故事事。。———運(yùn)運(yùn)用用潛潛意意識識。。———人人生生記記錄錄。。制定定切切實(shí)實(shí)可可行行的的計計劃劃生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———不斷斷追追求求卓卓越越生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———以以創(chuàng)創(chuàng)造造而而非非反反應(yīng)應(yīng)的的觀觀點(diǎn)點(diǎn)面面對對生生命命———誠誠實(shí)實(shí)地地面面對對真真相相———保保持持創(chuàng)創(chuàng)造造性性張張力力———看看清清結(jié)結(jié)構(gòu)構(gòu)性性沖沖突突———運(yùn)運(yùn)用用心心靈靈的的力力量量———這這是是一一個個過過程程、、一一種種終終身身的的修修煉煉生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟自我我超超越越的的人人的的特特質(zhì)質(zhì)認(rèn)為為愿愿景景是是一一種種召召喚喚及及驅(qū)驅(qū)使使人人向向前前的的使使命命把實(shí)實(shí)況況看看作作盟盟友友而而非非敵敵人人學(xué)會會認(rèn)認(rèn)清清以以及及運(yùn)運(yùn)用用那那些些影影響響變變革革的的力力量量具有有““求求真真””的的精精神神傾向向于于與與他他人人、、同同時時也也與與自自我我生生命命本本身身連連成成一一體體，，因因而而不不失失獨(dú)獨(dú)特特性性知道道自自己己屬屬于于一一個個自自己己有有能能力力影影響響，，但但無無法法獨(dú)獨(dú)立立控控制制的的創(chuàng)創(chuàng)造造過過程程永不停停止學(xué)學(xué)習(xí)會敏感感自己己的無無知和和不足足，但但又十十分自自信相信美美德與與經(jīng)濟(jì)濟(jì)上的的成功功會相相得益益彰在忙亂亂之中中，仍仍然優(yōu)優(yōu)雅而而從容容地完完成異異常復(fù)復(fù)雜的的工作作如何建建立卓卓越的的價值值觀1、價價值觀觀的作作用價值觀觀就是是每個個人判判斷是是非黑黑白的的信念念體系系；價值觀觀是人人們做做人和和行事事的規(guī)規(guī)范；；價值觀觀是決決定成成功的的最終終要素素；價值觀觀的沖沖突是是一切切矛盾盾的根根源；；價值觀觀決定定人生生命運(yùn)運(yùn)。價值觀觀是信信念的的一部部分，，且是是信念念的核核心；；觀念=價值值觀+信念念2、價價值觀觀與信信念的的關(guān)系系·信念價值觀價值觀是信念的核心如何建建立卓卓越的的價值值觀價值觀觀源于于你的的信念念，且且受環(huán)環(huán)境的的影響響；家庭的的影響響；交際圈圈的影影響；；公眾人人物的的影響響；工作環(huán)環(huán)境的的影響響；3、價價值觀觀的形形成如何建建立卓卓越的的價值值觀價值觀觀是會會發(fā)生生變化化的；；對同一一事物物，不不同的的人會會有不不同的的價值值觀。。3、價價值觀觀的形形成SHBLM河愛之船船如何建建立卓卓越的的價值值觀價值=積極極的價價值+消極極的價價值；；價值=工具具價值值+本本質(zhì)價價值；；價值=追求求的價價值+避開開的價價值；；價值層層級。。4、價價值觀觀體系系如何建建立卓卓越的的價值值觀5、價價值觀觀的沖沖突是是一切切矛盾盾的根根源（（1））價值觀觀的沖沖突是是人與與人之之間、、人與與團(tuán)體體之間間、團(tuán)團(tuán)體與與團(tuán)體之間間矛盾盾的根根源；；共同的的價值值觀是是形成成共識識和友友誼的的基礎(chǔ)礎(chǔ)；如何建建立卓卓越的的價值值觀5、價價值觀觀的沖沖突是是一切切矛盾盾的根根源（（1））解決的的辦法法是：：——尊尊重別別人的的價值值觀；；——找找出雙雙方價價值觀觀中的的共同同點(diǎn)，，不斷斷擴(kuò)大大共同同點(diǎn)，，從而逐步步化解解彼此此之間間的差差異；；——換換位思思考，，盡量量幫助助對方方實(shí)現(xiàn)現(xiàn)最大大的愿愿望。。如何建建立卓卓越的的價值值觀6、價價值觀觀的沖沖突是是一切切矛盾盾的根根源（（2））價值觀觀的沖沖突是是個人人內(nèi)心心矛盾盾的根根源；；沖突一一：把把兩個個相互互矛盾盾的價價值排排列的的太靠靠近；；沖突二二：把把兩個個相對對立的的價值值在追追求的的價值值和避避開的價值值的排排序中中的位位次相相同；；沖突三三：對對價值值的定定義出出了問問題；；沖突四四：價價值觀觀與人人生的的目的的和目目標(biāo)相相矛盾盾；如何建建立卓卓越的的價值值觀解決沖沖突的的辦法法：——明明確你你現(xiàn)在在所持持的價價值觀觀體系系；——確確定你你的人人生目目的和和目標(biāo)標(biāo)；——依依據(jù)你你的人人生目目的和和目標(biāo)標(biāo)調(diào)整整你的的價值值觀體體系；；——全全心全全意地地按照照你的的價值值觀體體系生生活。。6、價價值觀觀的沖沖突是是一切切矛盾盾的根根源（（2））如何建建立卓卓越的的價值值觀7、明明確現(xiàn)現(xiàn)在所所持的的價值值觀體體系列出你你追求求的價價值的的價值值層級級；列出你你避開開的價價值的的價值值層級級；明確對對以上上的價價值進(jìn)進(jìn)行定定義是是什么么？明確其其中哪哪些是是工具具價值值，哪哪些是是本質(zhì)質(zhì)價值值？明確其其中哪哪些是是積極極的價價值，，哪些些是消消極的的價值值？用以上上的價價值觀觀體系系來分分析自自己過過去的的人生生事件件。以上的的價值值觀體體系造造就了了今天天的你你！如何建建立卓卓越的的價值值觀8、調(diào)調(diào)整你你的價價值觀觀體系系（1）明確你你的人人生目目的和和人生生目標(biāo)標(biāo)體系系；“為了了實(shí)現(xiàn)現(xiàn)我的的人生生目的的和人人生目目標(biāo)，，我必必須擁擁有何何種價價值觀觀”？？“除了了目前前的價價值觀觀體系系，我我還應(yīng)應(yīng)擁有有其他他哪些些價值值觀？？”“為了了實(shí)現(xiàn)現(xiàn)人生生目的的和人人生目目標(biāo)，，有哪哪些價價值觀觀必須須從我我的價價值列列表中中剔除除掉？？”如何建建立卓卓越的的價值值觀8、調(diào)調(diào)整你你的價價值觀觀體系系（2）“這個個價值值排列列在這這個位位置對對我有有什么么益處處？””“這個個價值值排列列在這這個位位置對對我有有什么么害處處？””“為了了實(shí)現(xiàn)現(xiàn)人生生目的的和人人生目目標(biāo)，，我的的價值值觀到到底應(yīng)應(yīng)做何何種排排列？？”人生中中一定定會出出現(xiàn)各各種考考驗(yàn)，，以測測試你你對自自己價價值觀觀的堅堅持。。如何建建立卓卓越的的價值值觀9、重重要提提示你必須須用心心去做做這個個工作作：研研究自自己現(xiàn)現(xiàn)有的的價值值觀體體系，，建立立新的的價值值觀體體系；；為此你你可能能要花花費(fèi)很很長的的時間間和很很多的的精力力，但但非常常值得得；永遠(yuǎn)記記住：：價值值觀是是成功功的最最終決決定因因素。。如何建建立卓卓越的的價值值觀如何樹樹立堅堅定成成功的的信念念1、信信念的的力量量共產(chǎn)黨黨人成成功領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)中中國革革命“不可可能””的福福特8汽缸缸引擎擎（19/0003）五毛錢錢的故故事（（14/0003））2、關(guān)關(guān)于信信念信念是是對某某件事事有把把握的的一種種感覺覺；信念是是由一一個念念頭或或想法法，逐逐步加加強(qiáng)而而形成成的；；信念的對與與錯并不重重要，重要要的是它能能否助你成成功；信念可以是是創(chuàng)造力，，也可能會會變成破壞壞力，關(guān)鍵鍵看你用哪哪個角度去去認(rèn)識。如何樹立堅堅定成功的的信念3、信念的的來源環(huán)境；高強(qiáng)度的偶偶發(fā)事件；；知識；過去的經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)；創(chuàng)造的“經(jīng)經(jīng)驗(yàn)”。如何樹立堅堅定成功的的信念4、如何樹樹立堅定的的成功信念念確定你要建建立的信念念；不斷尋找證證據(jù)以強(qiáng)化化這個信念念（安裝和和加強(qiáng)桌子子腿）；尋找或創(chuàng)建建一個高強(qiáng)強(qiáng)度的案例例，使自己己明白不建建立這個信信念的最壞壞結(jié)果；在行動中強(qiáng)強(qiáng)化這個信信念。如何樹立堅堅定成功的的信念5、贏家擁擁有的7大大信念每件事的發(fā)發(fā)生，必有有其原因，，必有其結(jié)結(jié)果，皆有有利于我；；沒有失敗，只只有結(jié)果；過過去并不代表表未來；每個人都有無無限的潛力；；我是100%負(fù)責(zé)任的人人；我熱愛自己的的工作；把握關(guān)鍵，立立即行動；全力以赴，堅堅持到底。如何樹立堅定定成功的信念念大成功者的4個特點(diǎn)愛錢愛工作愛做善事平常心這是深圳滿堂堂紅家居裝飾飾工程有限公公司的盧有吉吉董事長講的。。如何樹立堅定定成功的信念念美國漢諾瓦保保險公司總裁裁論工作我們鼓勵員工工從事此項(xiàng)（（自我超越））探索，因?yàn)闉閷€人而言，健全的的發(fā)展才能成成就個人的幸幸福。只尋求求工作外的滿足，而忽忽視工作在生生命中的重要要性，將會限限制我們成為快樂而完完整的人的機(jī)機(jī)會。如何樹立堅定定成功的信念念美國赫門米勒勒家具公司總總裁賽蒙論工工作為什么工作不不能夠是我們們生命中美好好的事情？為為什么我們把工作看成成是一件不得得不做的事情情，而未能珍珍惜和贊美它？為什么么工作不能夠夠成為人們終終其一生發(fā)展展道德與價值觀、表現(xiàn)現(xiàn)人文情懷與與藝術(shù)的基石石？為什么人人們不能從工作中體會會事物設(shè)計的的美、感受過過程的美，并并試著欣賞可持之恒久久的價值的美美？我相信這這些都是工作作本身就具有的。如何樹立堅定定成功的信念念6、輸家的信信念模式永遠(yuǎn)長存（贏贏家說：一切切都會過去））；無所不在（贏贏家說：辦法法總比問題多多）；問題在我（贏贏家說：不是是我有問題，，而是辦法不不好）。如何樹立堅定定成功的信念念7、重要提示示你應(yīng)經(jīng)常檢討討自己所持的的信念，是不不是能時時激激勵你奮發(fā)努努力，勇敢地地面對生命中中的各種困難難？不斷效法贏家家的信念；人生需要?。ǎǎ。。┤绾螛淞远ǘǔ晒Φ男拍钅钊绾尾拍芴幱谟诹己玫男睦砝頎顟B(tài)1、心態(tài)的好好壞直接關(guān)系系到你的成敗敗(1)心態(tài)就是對于于跟自己相關(guān)關(guān)事物所做的的反應(yīng)，它有有時是進(jìn)取的，有時時是癱瘓的，，大多數(shù)人都都處于直覺的的狀態(tài)。月有陰晴園缺缺，人有情緒緒高低，關(guān)鍵鍵是不能在低低的狀態(tài)下太長時間間。行為是心態(tài)的的反映；人生所追求的的，大事都與與心態(tài)有關(guān)；；決定你身價的的是你的態(tài)度度而非才能；；追求成功，要要主宰自己命命運(yùn)的關(guān)鍵，，全在于如何何引導(dǎo)和掌握自自己的心態(tài)。。1、心境的好好壞直接關(guān)系系到你的成敗敗(2)如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)內(nèi)心儲憶；生理狀態(tài)和活活動。2、影響心態(tài)態(tài)變化的兩大大主要因素如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)傳統(tǒng)的治療理理論認(rèn)為不好好的情緒是我我們的敵人，，要想治療就唯唯有回到過去去，找出情緒緒不好的原因因。弗洛伊德的心心理分析—就就是要挖掘過過去的“深埋埋且隱藏的秘密””；事實(shí)告訴我們們：只要你真真想要的，你你的潛意識都都會幫你找到。。3、傳統(tǒng)的治治療理論與情情緒調(diào)節(jié)如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)理論認(rèn)為一切切情緒對我們們都很重要，，且都有價值值；理論認(rèn)為你是是一切情況的的創(chuàng)造者，任任何時間你都都可以選擇所想想要的感受，，去體驗(yàn)所希希望的情緒；；舉例1：羅賓賓改變學(xué)員對對火車通過時時噪音的不良良反應(yīng)。4、理論與情情緒調(diào)節(jié)如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)5、控制情緒緒的六個步驟驟確認(rèn)你真正的的感受；肯定情緒的作作用，認(rèn)清它它所能給你的的幫助；好好注意情緒緒所帶來的訊訊息；相信自己隨時時能夠控制情情緒；要以振奮的心心情采取行動動；總結(jié)過去與現(xiàn)現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)，，為將來打下下好的基礎(chǔ)。。如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)6、擁有充沛沛精力的健康康法則每天三次深呼呼吸和有氧運(yùn)運(yùn)動；多食富水份的的食物；不宜共食的食食物不應(yīng)在同同一餐吃；吃得少，活得得久；吃水果要在空空肚子的時候候；提倡素食主義義。如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)7、消極情緒緒—如何形成成缺乏目標(biāo)；害怕失??；害怕被拒絕；；埋怨與責(zé)怪；；否定現(xiàn)實(shí)；半途而廢；對未來悲觀；；空想與幻想，，好高鶩遠(yuǎn)如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)8、消極情緒緒—產(chǎn)生的根根源破壞性批評；；——對人不對對事；增加內(nèi)內(nèi)疚感；有條條件的愛。不愿/害怕承承擔(dān)責(zé)任；消極論斷，批批評別人，驗(yàn)驗(yàn)證自我；偷斧頭如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)9、憂慮及其其消除（1））要認(rèn)識到絕大大多數(shù)憂慮是是我們想象出出來的——40%從從未曾發(fā)生過過；30%是是憂慮曾經(jīng)發(fā)發(fā)生的事；12%擔(dān)憂別別人的想法；；10%是無無關(guān)緊要的事事；8%是相當(dāng)值值得考慮的事事，但其中的的一半是你無無法控制的，因此此96%的事事是不必憂慮慮的。如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)9、憂慮及其其消除（2））明確地寫出心心中憂慮的事事；找出事情的真真相，憂慮自自然消失；了解事情最壞壞的狀況，并并立即開始設(shè)設(shè)法改變；要清楚地認(rèn)識識到成功需要要時間和過程程；把注意力集中中在你想要的的/解決問題題的方法與程程序上；去做你害怕的的事情；你要認(rèn)識到一一切都回過去去。如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)10、對心理理壓力的認(rèn)識識舒適區(qū)—你體體外的子宮——自我觀念及及世界觀念當(dāng)你要步出舒舒適區(qū)的時候候，就會產(chǎn)生生壓力；當(dāng)有外力闖入你你的舒適區(qū)的的時候，你也也會感到壓力力?！拔覀冇肋h(yuǎn)將將面對壓力。?！薄麎毫α＜翼n賽伊伊博士。如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)10、心理壓壓力的三個主主要成因內(nèi)在的罪惡感感/內(nèi)疚感失去/害怕失失去/害怕得得不到很重視視的東西討厭自己工作作/生活及其其環(huán)境如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)10、消除心心理壓力的四四大方法服用維他命：：壓力會迅速速消耗掉體內(nèi)內(nèi)的運(yùn)動：散步/游泳/騎車車/競走放松：看海/望星空/聽聽輕音樂/做做白日夢/心心靈術(shù)家庭與朋友：：積極/達(dá)觀觀/關(guān)愛/真真誠/溫馨/理解如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)如何具有創(chuàng)造造力1、愛迪生生論創(chuàng)造力（（1）“如果擁有1%的靈感，，可以引發(fā)更更高級的智慧慧，經(jīng)過努力能夠結(jié)出出碩果。如果果沒有靈感，，再怎麼努力力也是白搭。。發(fā)明創(chuàng)造的根根本即1%的的靈感，才是是最重要的，，但大家都好好象一點(diǎn)兒也不不明白?！?、愛迪生生論創(chuàng)造力（（2）“靈感在嬰兒兒的頭腦里可可以找到，真真的天才就是是嬰兒。因?yàn)槟挲g越小小越有靈性，，越能聽到上上帝的呼喚。。成年人就很困難，但即即使如此，如如果有1%的的靈感，加上上99%的努努力，也不是不可能能產(chǎn)生?！比绾尉哂袆?chuàng)造造力2、愛迪生生創(chuàng)造力的來來源（1）——“我這這一輩子要投投身于發(fā)明，，一直工作到到死。這是我活在這世界界上應(yīng)該起到到的作用。如如果有來世，，下一輩子我還要要繼續(xù)搞發(fā)明明?！薄麖?2歲起就堅持持將報刊刊登登的幽默和趣趣聞記錄在筆記本里收藏藏。如何具有創(chuàng)造造力2、愛迪生生創(chuàng)造力的來來源（2）——15歲歲時就已經(jīng)讀讀完了底特律律公共圖書館館的所有的書籍。在極其其繁忙的實(shí)驗(yàn)驗(yàn)生活中，他他還每天擠時時間通讀3冊古今今東西方的書書籍?！浅Ｏ蚕矚g在休息時時與好友一起起度過。亨利利福特、哈維法伊雅雅斯德、約翰翰巴羅茲是是他的密友如何具有創(chuàng)造造力3、克服阻阻礙創(chuàng)造性思思考的9個壞壞習(xí)慣（1））——不問““為什么？””——不把想想法記錄下來來——不回顧顧過去的想法法——不表達(dá)達(dá)想法——不用新新方法思考如何具有創(chuàng)造造力3、克服阻阻礙創(chuàng)造性思思考的9個壞壞習(xí)慣（2））——不求更更多——不努力力做有創(chuàng)造力力的人——不堅持持到底——不能容容忍創(chuàng)造性行行為如何具有創(chuàng)造造力1、激發(fā)行動動力的5大問問句我為什么還沒沒有采取行動動？不行動有什么么好處？長期不行動有有什么壞處？？假如現(xiàn)在就行行動，長期有有什么好處？？我什么時候開開始行動？如何激發(fā)行動動力如何激發(fā)行動動力痛苦與快樂的的力量激發(fā)行動力的的步驟——把行動和和快樂連在一一起，不斷增增加快樂；——同時把不不行動和痛苦苦連在一起，，不斷加強(qiáng)痛痛苦；——量變引起起質(zhì)變，行動動起來。2、激發(fā)行動動力的力量如何進(jìn)行有效效的時間管理理1、關(guān)于時間間的名言孔子——“逝者如如斯夫，不舍舍晝夜?！鄙呈勘葋啞皶r間的的無聲的腳步步，是不會因因?yàn)槲覀冇性S許多事情要處理而稍停停片刻?！薄斑@也會過去去?！薄_門王的夢夢；人生最初的財財富——瑞士士的電子戶籍籍卡2、關(guān)于時間間的故事（1）如何進(jìn)行有效效的時間管理理人一般都是60歲退休，，請計算出您您剩下可以工工作的時間：如何進(jìn)行有效效的時間管理理3、生命倒計計時法請寫出你簽寫寫前面表格的的直接感受如何進(jìn)行有效效的時間管理理你打算如何去去度過？4、“今年是是你生命中的的最后一年””法如何進(jìn)行有效效的時間管理理5、時間價值值分析法時間價值表：：如何進(jìn)行有效效的時間管理理你的時間價值值分析：如何進(jìn)行有效效的時間管理理6、成功=價價值速度2（C2））2（能量=質(zhì)質(zhì)量速度2）；做最有價值的的事（提升你你做事的價值值）；在單位時間內(nèi)內(nèi)做最多的事事（提升你做做事的效率））。如何進(jìn)行有效效的時間管理理7、生理節(jié)奏奏法注意研究你精精力最充沛、、腦子最清楚楚的時段，在在此時段做最最有價值的事事；注意研究你注注意力集中的的時間有多長長，在此時間間內(nèi)解決問題題；該休息的時候候一定要休息息，在你感到到疲倦之前就就休息，你每每天清醒的時時間，就多增增加了1小時時。如何進(jìn)行有效效的時間管理理8、杜拉克時時間管理法現(xiàn)代管理之父父杜拉克認(rèn)為為，有效的管管理者不是從從他們的任務(wù)開始，，而是從他們們時間開始。?！涗洉r間間（分析時間間浪費(fèi)在什么么地方）；——管理時間間（減少用于于非生產(chǎn)性需需求的時間））；——集中時間間（在整段時時間內(nèi)的工作作效率這大于于在分散時段的工作作效率之和。。如何進(jìn)行有效效的時間管理理以原則為重心心，配合個人人對使命的認(rèn)認(rèn)知，兼顧重重要性與急迫迫性，強(qiáng)調(diào)產(chǎn)產(chǎn)品與產(chǎn)能的的齊頭并進(jìn)；；有效個人管理理的六個標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)（1）：——一致：使使命與價值觀觀、角色與目目標(biāo)、重點(diǎn)與與計劃、欲望與自自制等應(yīng)應(yīng)合諧一致；；——平衡：人人應(yīng)在事業(yè)、、財富、生