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在日前舉辦的“2022春夏上海時(shí)裝周”上，有一位模特踩著一條機(jī)械小鋼腿走完了貓步。這名模特叫牛鈺，她的走秀視頻在微博熱搜上掛了一整天。“又美又颯又堅(jiān)定”“一個(gè)人之所以迷人是因?yàn)樗瞄L(zhǎng)做自己”網(wǎng)友和媒體評(píng)價(jià)她。牛鈺為什么得到網(wǎng)友和媒體的盛贊？9.2增強(qiáng)生命的韌性一、生命難免有挫折

2008年，11歲的牛鈺在地震廢墟下埋了三天三夜，她等來(lái)了救援，保住了性命，卻永遠(yuǎn)失去了右腿。曾經(jīng)是校田徑隊(duì)隊(duì)員的牛鈺再也不能在操場(chǎng)上奔跑，不能跳舞，不能騎車在大街上飛馳。不僅如此，為了保住左腿，她先后做了30多次手術(shù)。請(qǐng)你猜想失去右腿的牛鈺內(nèi)心是怎樣的感受？汶川地震受害者牛鈺1.挫折的含義：

生活中難免會(huì)會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失敗乃至失利，就是人們常說(shuō)的挫折。你曾遇到過(guò)的最大挫折是什么？說(shuō)說(shuō)你當(dāng)時(shí)的感受。考試不及格上課聽不懂和老師發(fā)生矛盾

被同學(xué)嘲笑別沮喪，生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就證明你掛了……生活難免有挫折2.正確認(rèn)識(shí)挫折：

①生活難免有挫折。生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。情境1：爸爸媽媽外出打工很久沒有回家了，我真想他們。情境2：考砸了，又挨批評(píng)了。情境3：他們不理我，我好孤獨(dú)。以上情境中，你認(rèn)為哪些是挫折？哪些不是？為什么？小組相互交流，看看你們的想法是否一致？需要目標(biāo)行動(dòng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)挫折情境挫折認(rèn)知無(wú)法調(diào)整挫折反應(yīng)希望被肯定考個(gè)好成績(jī)證明自己努力學(xué)習(xí)成績(jī)倒退“一定是我太差了，別人都會(huì)瞧不起我”失去學(xué)習(xí)積極性在這個(gè)過(guò)程中，關(guān)鍵因素在哪里？需要目標(biāo)行動(dòng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)挫折情境挫折認(rèn)知調(diào)整心態(tài)挫折反應(yīng)希望被肯定考個(gè)好成績(jī)證明自己努力學(xué)習(xí)成績(jī)倒退沒考好的原因有很多，我要學(xué)會(huì)找到問題，爭(zhēng)取下次的進(jìn)步分析原因，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的表現(xiàn)情緒感受和行為反應(yīng)；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；同一個(gè)人，在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同感受和行為反應(yīng)。產(chǎn)生這些行為反應(yīng)的原因是人們對(duì)挫折的認(rèn)知和態(tài)度不同。挫折三要素挫折情境：一般指構(gòu)成挫折的外部情境或外在條件。（關(guān)鍵因素）挫折認(rèn)知：是人們對(duì)挫折情境的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。挫折反應(yīng)：是指人在挫折情境下產(chǎn)生的煩惱、焦慮、憤怒等負(fù)面的情緒感受，以及相應(yīng)的行為表現(xiàn)。

事物的本身并不影響人，人們只受對(duì)事物看法的影響。2.正確認(rèn)識(shí)挫折：

②對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，情緒感受和行為反應(yīng)會(huì)不同。

失去右腿的牛鈺也曾悲傷失落過(guò)，也抱怨過(guò)命運(yùn)的不公。但更多的時(shí)候她覺得自己能夠等來(lái)救援，最終活下來(lái)，還是幸運(yùn)的。她對(duì)自己說(shuō)“活下來(lái)多不容易啊，你更想要活成自己喜歡的樣子”。她在每年的5月12日為自己慶生，那不是她原本的生日，卻是她重生的日子。1.牛鈺如果一直沉浸在悲傷中，可能會(huì)造成什么后果？汶川地震幸存者牛鈺2.牛鈺對(duì)待挫折態(tài)度的轉(zhuǎn)變，給她帶來(lái)了什么？3.面對(duì)挫折的態(tài)度不同，可能會(huì)使挫折帶來(lái)不同的影響：⑴消極影響：面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。⑵積極影響：得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。（挫折具有兩面性）二、發(fā)掘生命的力量從2008年到2018年重生的她用了10年的時(shí)間去和自己右腿的假肢“和解”為了躲避旁人異樣的眼光牛鈺曾用海綿和衣褲包裹住自己的假肢也小心翼翼地藏起自己的殘疾人身份但是父母一直鼓勵(lì)她好好鍛煉、積極生活不必勉強(qiáng)自己變得和從前一樣但要“努力地接受自己當(dāng)下的樣子”如今的牛鈺是一名短視頻編導(dǎo)、攝影師兼職平面模特在短視頻平臺(tái)上擁有85萬(wàn)粉絲在這次走秀前不久她還因?yàn)榻o自己的“小鋼腿”裝上閃亮的彩燈在夜色中走出“六親不認(rèn)”的步伐而上過(guò)一次熱搜網(wǎng)友說(shuō)，她走路帶光的樣子“拽極了”她說(shuō)，為了8500萬(wàn)殘疾人能被平等相看、溫暖相待“我會(huì)一直拽下去”面對(duì)人生挫折，牛鈺的經(jīng)歷能給我們哪些啟示？4.應(yīng)對(duì)挫折的方法（我們應(yīng)怎樣戰(zhàn)勝挫折？）①發(fā)掘生命承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力；②以積極的心態(tài)直面挫折，培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志；③發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和幫助。為了讓我們?cè)诖煺勖媲案鼒?jiān)強(qiáng)、生命更有韌性，你有哪些好的經(jīng)驗(yàn)可以分享？欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結(jié)果關(guān)心幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣P109增強(qiáng)生命韌性的方法增強(qiáng)生命的韌性發(fā)掘生命的力量人生難免有挫折生命是有韌性的挫折（含義）認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同情緒感受和行為反應(yīng)不同課堂小結(jié)產(chǎn)生負(fù)面情緒感受（正常）發(fā)