烏克蘭人經(jīng)濟(jì)學(xué)KFC煙嘴UFO小蛋糕紙WTO房屋斑馬社會主義愛情飛機(jī)動(dòng)詞CEO缺口油良心逃兵走馬觀花請記憶下列20個(gè)單詞(可以不按照順序記憶)，規(guī)定記憶時(shí)間為40秒，40秒后即行默寫。403938373635343332313029282726252423222120191817161514131211109876543210403938373635343332313029282726252423222120191817161514131211109876543210距離結(jié)束還有秒看看你們答對了多少？烏克蘭人經(jīng)濟(jì)學(xué)KFC煙嘴UFO小蛋糕紙WTO房屋斑馬社會主義愛情飛機(jī)動(dòng)詞CEO缺口油良心逃兵走馬觀花記憶是在心理學(xué)上是指經(jīng)驗(yàn)在頭腦中的識記、保持、再現(xiàn)和遺忘的一個(gè)過程。

識記保持再現(xiàn)遺忘讓記憶合理化我們所要記憶的東西必須先經(jīng)過“合理化”，才能夠容易被我們記住。所謂的合理化，就是讓需要識記的東西符合我們自己的邏輯，就是讓我們理解懂得需要我們記憶的內(nèi)容。如果沒有“合理化”會怎么樣呢？泰國的首都是曼谷，實(shí)際上這是一個(gè)簡稱，泰國首都的全稱是：共臺甫馬哈那坤奔地娃勞狄希阿由他亞馬哈底陸浦改勸辣塔尼布黎隆烏冬帕拉查尼衛(wèi)馬哈灑坦，共四十一個(gè)字。望廬山瀑布李白日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。登鸛雀樓王之渙白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。下面兩首詩，字?jǐn)?shù)比前面要多，但是是不是更好記呢？

世界上最聰明的人——愛因斯坦，他的大腦也只開發(fā)了10%，可見我們大腦的資源是取之不盡用之不竭的?？墒怯泻芏嗤瑢W(xué)卻抱怨記不住，想不起來，這是怎么回事呢？很多人都有一個(gè)不好的用腦習(xí)慣，學(xué)習(xí)、記憶的時(shí)候雜亂無章，這種習(xí)慣直接就導(dǎo)致了我們大腦的無序化，當(dāng)信息需要使用的時(shí)候卻無法迅速的提取出來，就像好多同學(xué)說的那樣，“啊……就在腦子里，可怎么也想不起來！”記憶小竅門~分類記憶法諧音記憶法聯(lián)想記憶法形象記憶法π=3.14159，26535，897，932，384，6263.14159，26535，897，932，384，626。山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂而樂。如何記圓周率呢？要不要這樣試試……淝水之戰(zhàn)發(fā)生于公元383年

“胖姥姥”智利的首都圣地亞哥一個(gè)人的智力勝過弟弟但亞于哥哥“戌、戍、戊、戎”怎樣區(qū)別？

橫xū,點(diǎn)shù,wù中空,十字交叉就念róng你記住了嗎？要選擇適合自己的方法呦~關(guān)于遺忘……不要忘記呀??！剛才的20個(gè)詞還有人記得嗎？再給大家點(diǎn)時(shí)間寫寫看~還記得多少？55.821.9%0130天保持率艾賓浩斯遺忘曲線對付遺忘的唯一辦法就是及時(shí)復(fù)習(xí)，在遺忘大量發(fā)生之前進(jìn)行復(fù)習(xí)。俄羅斯著名教育家烏申斯基曾經(jīng)說，我們應(yīng)當(dāng)“鞏固建筑物”，而不要等待去“修補(bǔ)已經(jīng)崩潰的建筑物”。如果我們想要記住某些內(nèi)容，我們就應(yīng)當(dāng)在這些內(nèi)容沒有完全忘記之前進(jìn)行復(fù)習(xí)，如果等到這些內(nèi)容都已經(jīng)忘記了再去復(fù)習(xí)的話，那你前面的記憶就已經(jīng)白費(fèi)了。建議大家，每天睡覺以前要復(fù)習(xí)新學(xué)習(xí)的內(nèi)容，第二天也要回顧頭一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。提高記憶力從養(yǎng)成及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣開始。如果你計(jì)劃每天用60分鐘來記憶英語單詞（或者是其他的內(nèi)容），你會怎么安排這一個(gè)小時(shí)呢？

多數(shù)同學(xué)會覺得早上記憶效果好，就在早上安排1小時(shí)來進(jìn)行記憶。其實(shí)這樣記憶的效果不好。因?yàn)檫@樣集中時(shí)間安排記憶，會使得記憶內(nèi)容缺少及時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)間，記憶效果會因?yàn)榇罅窟z忘而導(dǎo)致記憶效果不好。有無數(shù)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，分散時(shí)間復(fù)習(xí)的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于集中時(shí)間復(fù)習(xí)的效果。如果把總體記憶時(shí)間分配一部分出來作為復(fù)習(xí)時(shí)間，記憶效果就會明顯提高。比如，可以早上安排35分鐘進(jìn)行第一次記憶，上午或下午安排15分進(jìn)行第二次記憶，晚上睡覺前安排10分進(jìn)行第三次記憶。這樣的安排雖然總的時(shí)間沒有增加，可效果卻大大提高了。四個(gè)記憶高潮清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜休息，此刻學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個(gè)記憶高潮。上午8點(diǎn)至11點(diǎn)是第二個(gè)記憶高潮。此時(shí)體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。第三個(gè)記憶高潮是下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，不少人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。睡前一小時(shí)，是記憶的第四個(gè)高潮。利用這段時(shí)間對難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘。在生活中提升記憶力充足的睡眠，合理的作息時(shí)間。適當(dāng)活動(dòng)，放松心情。多吃有助于提升記憶力的食物，不要挑食！拒絕煙酒！舒緩的古典音樂?！俺浴钡乃囆g(shù)核桃牛奶玉米魚雞蛋橘子被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用?；ㄉ葓?jiān)果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。

小米所含維B1和B2高于大米1～15倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)?！袄薄蔽哆€是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。富含維生素B，能預(yù)防大腦疲勞。含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。可以刺激大腦物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。提高記憶力的音樂莫