老有健康關(guān)愛老人中老年人骨關(guān)節(jié)炎的診斷與預(yù)防概述中老年人慢性疼痛現(xiàn)狀成人慢性疼痛的發(fā)病率40％，就診率為35％中老年人慢性疼痛的發(fā)病率為65％～80％，就診率為85％65歲以上的老年人中有80％～85％的人有一種以上的易誘發(fā)疼痛的疾病中老年人慢性疼痛不可忽視！評(píng)估疼痛程度的分級(jí)法數(shù)字分級(jí)法(NRS)

用0-10的數(shù)字代表不同程度的疼痛，0為無痛，10為最劇烈疼痛概述

當(dāng)您久坐在沙發(fā)上看電視的時(shí)候，這時(shí)候您的小孫子在敲門，您正準(zhǔn)備起來時(shí)，但是總覺得膝蓋不聽使喚，不敢打彎！

老年性骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退化變性所致，衰老的表現(xiàn)。骨性關(guān)節(jié)炎的病因

每個(gè)關(guān)節(jié)都有一個(gè)由關(guān)節(jié)軟骨構(gòu)成的自然緩震系統(tǒng)。這種質(zhì)地堅(jiān)硬的，如橡膠般的軟骨，墊附在骨頭兩端，減少關(guān)節(jié)摩擦。骨性關(guān)節(jié)炎的常見部位有哪些？骨性關(guān)節(jié)炎最常見的受累關(guān)節(jié)是承重的關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和脊椎。其他關(guān)節(jié)：如肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，多由外傷引起。指關(guān)節(jié)炎膝關(guān)節(jié)炎怎么會(huì)形成骨性關(guān)節(jié)炎？關(guān)節(jié)負(fù)荷過大，如肥胖者、重體力勞動(dòng)者等；創(chuàng)傷包括軟骨損傷，又稱“創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎”；遺傳因素也有一定的作用；骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀？

骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀發(fā)展緩慢。如果長期不活動(dòng)，偶爾活動(dòng)時(shí)會(huì)有酸痛感或疼痛感。受累的時(shí)候還可以出現(xiàn)僵硬和無力的感覺。

典型的會(huì)有晨僵，通常會(huì)在30分鐘左右緩解。如果骨性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)在手部，有人還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)肥大，時(shí)常發(fā)生疼痛。骨性關(guān)節(jié)炎的藥物治療

骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)，不少患者會(huì)發(fā)現(xiàn)使用非處方消炎鎮(zhèn)痛藥可以緩解疼痛。但是這些口服止痛藥副作用大，老年人不宜長期使用。

針對(duì)疼痛部位外用擦劑也有相當(dāng)大的幫助。且使用方便，對(duì)疼痛部位用藥有針對(duì)性，更適合用來緩解局部疼痛。中老年人慢性疼痛不能“忍”在現(xiàn)實(shí)生活中老年人患有慢性疼痛時(shí)，近七成的人選擇“硬扛”“忍”出大問題忍精神情緒內(nèi)分泌系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng)凝血機(jī)制免疫力下降概述

治療

１．對(duì)患病關(guān)節(jié)應(yīng)注意保護(hù)，避免再損傷和活動(dòng)過度嚴(yán)重時(shí)要臥床休息；２．在醫(yī)生指導(dǎo)下外用活血化瘀的藥物及抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物；３．適當(dāng)?shù)淖錾咸⊥鹊膭?dòng)作，以增強(qiáng)大腿的肌力，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；４．如果疼痛是持續(xù)性的，服藥也不能緩解，并且膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生了畸形應(yīng)該考慮做手術(shù)治療

預(yù)防

：１．注意膝關(guān)節(jié)的保暖，每天可定時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的熱敷和按摩；２．避免膝關(guān)節(jié)的過度勞累，盡量不要做膝關(guān)節(jié)的下蹲運(yùn)動(dòng)；３．身體過于肥胖者應(yīng)減輕體重；４．進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)避免過量

溫馨提示：對(duì)骨關(guān)節(jié)病有益的鍛煉項(xiàng)目有：游泳、散步、腳踏車、仰臥直腿抬高、抗阻力訓(xùn)練、不負(fù)重位的關(guān)節(jié)曲伸活動(dòng)。

對(duì)骨關(guān)節(jié)病有害的鍛煉項(xiàng)目有：增加關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)力和關(guān)節(jié)面負(fù)重過大的訓(xùn)練，如爬樓梯、爬山、蹲下起立。

婦女在產(chǎn)后可以安全地洗澡，不會(huì)引起關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎不是老年人的專利別把老年性關(guān)節(jié)炎當(dāng)作風(fēng)濕！

骨質(zhì)增生是老年性關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)

1、有的人當(dāng)揉捏骨節(jié)時(shí)聽到脆響就以為是骨節(jié)出了問題，懷疑得了某種關(guān)節(jié)炎，其實(shí)不是這樣，骨性關(guān)節(jié)炎病人骨節(jié)所發(fā)出的聲音是瑣碎的，像握雪的聲音。

2、關(guān)節(jié)感覺酸、疼，有時(shí)有腫痛感，陰天、受涼、過勞會(huì)加重，如果這種癥狀較明顯或持續(xù)不緩解，就應(yīng)該就診，因?yàn)檫@些就是骨性關(guān)節(jié)炎的早期癥狀。患者在早期的自我判斷：預(yù)防慢性疼痛，養(yǎng)成這些好習(xí)