大學(xué)生心理健康教育考試參考內(nèi)容一、名詞解釋1、 心理學(xué)心理學(xué)是研究人的心理（精神）現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)。2、 心理咨詢心理咨詢是由專業(yè)人員運用心理學(xué)以及相關(guān)知識 ，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題或由心理問題引發(fā)的行為問題 （不解決具體問題）。3、 反社會型人格障礙人格障礙的一種類型，主要表現(xiàn)為缺乏道德感和內(nèi)疚感，沒有同情心、憐憫心，行為受原始欲望支配，脾氣暴躁，挫折容忍力低，情緒活動呈爆發(fā)性，行為沖動，對他人和社會冷酷無情，往往目無法紀(jì)，且不能從挫折和懲罰中吸取教訓(xùn)等。4、 抑郁癥由社會心理因素引起的一種持久的情緒抑郁。5、 人格所謂人格，是指一個人在社會化過程中形成和發(fā)展的思想、情感及行為的特有統(tǒng)合模式，這個模式包括了個體獨具的、有別于他人的、穩(wěn)定而統(tǒng)一的各種特質(zhì)或特點的總體。6、 特質(zhì)特質(zhì)是決定個體行為的基本特性，是人格的有效組成因素，是測評人格的基本單位。7能力能力是人們順利實現(xiàn)某種活動所必須具備的主要心理特征。8、職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人與組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定 、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡 ，結(jié)合時代特點以及社會的現(xiàn)狀，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo) ，并編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)的行動計劃，對每一步驟的時間、順序和方向做出合理的安排。9、 學(xué)習(xí)（狹義）（狹義的學(xué)習(xí)，指的即是學(xué)生的學(xué)習(xí)）在各類學(xué)校環(huán)境中，在教師的指導(dǎo)下。有目的、有計劃、有組織地進(jìn)行的，是在較短的時間內(nèi)系統(tǒng)地接受前人積累的文化經(jīng)驗 ，以發(fā)展個人的知識技能，形成符合社會期望的道德品質(zhì)的過程。10、 情緒它是指人對客觀事物是否符合自身需要而出現(xiàn)的態(tài)度的反應(yīng) ，是一種主觀的、生理的、有目的的和社會的現(xiàn)象。11、心境心境是一種比較微弱、持久并具有渲染作用的影響人的整個心理活動的情緒狀態(tài) ，如得意、憂傷等。心境持續(xù)的時間較長，如抑郁、憂傷的情緒可以保持?jǐn)?shù)天、數(shù)月甚至數(shù)年12人際交往人際交往是指兩個或兩個以上的個體通過一定方式發(fā)生某種溝通和交流的活動方式13、 人際吸引人與人之間由于積極的認(rèn)知與情感而在心理和行為上的相互趨近傾向 。14、 愛情所謂愛情，就是一對男女之間，基于一定的社會關(guān)系和共同的生活理想 ，在各自內(nèi)心中形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的感情 。15、 愛的能力愛的能力是指和他人建立親密關(guān)系的能力 ，它對人的一生發(fā)展有著重要的意義。具備了愛

的能力會引導(dǎo)一個人去真正地愛他人 ，也真正地愛自己，能真正體驗到愛給人帶來的快樂和幸福。16、危機人的一生總會遇到各種各樣的嚴(yán)重應(yīng)激事件 ，面臨這種應(yīng)激事件，一旦自己不能解決或處理時，則會發(fā)生嚴(yán)重心理失衡，這種失衡狀態(tài)便稱為危機 (crisis)。17、危機干預(yù)每一個人在其一生中都會遭遇各種各樣的危機 ，對處在危機狀態(tài)下的人進(jìn)行專業(yè)的幫助便稱為危機干預(yù)。.二、簡答題1、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些 ？1、旺盛的求知欲和濃厚的學(xué)習(xí)興趣2、獨立生活的能力3、正確的自我意識，能悅納自我4、完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)5、協(xié)調(diào)和控制情緒的能力，心境良好6、良好的適應(yīng)和改造環(huán)境的能力7、良好的人際交往能力，人際關(guān)系和諧8、符合年齡特征的心理行為2、心理咨詢有哪些原則？?理解性原則?保密性原則?耐心傾聽和細(xì)致詢問的原則.疏導(dǎo)撫慰原則促進(jìn)成長的非指示性原則3、 簡述心理咨詢的一般過程。（1） 收集信息（確認(rèn)真實性）此階段的主要任務(wù)是：收集與來訪者問題有關(guān)的資料（通過正確使用問卷、細(xì)致耐心的詢問），了解來訪者有沒有既往病史；初步建立良好的咨詢關(guān)系；創(chuàng)設(shè)一個安全、自由、充滿理解的環(huán)境；耐心傾聽、細(xì)致詢問，了解來訪者的問題所在。（2） 界定問題（動態(tài)過程）主要任務(wù)是依據(jù)收集到的信息 ，結(jié)合心理咨詢的有關(guān)知識，對來訪者的問題進(jìn)行分析、界定、診斷，辨明其問題的類型、性質(zhì)和嚴(yán)重程度等。為確立咨詢目標(biāo)，選擇咨詢方法打下基礎(chǔ)?？梢允褂眯睦頊y驗進(jìn)一步診斷。（3） 確立咨詢目標(biāo)（協(xié)商制定）此階段的主要任務(wù)是在咨訪雙方已經(jīng)對問題是什么 ，哪些方面需要改善有了認(rèn)識的基礎(chǔ)上，與來訪者共同確立其應(yīng)向什么方向改變 。經(jīng)過改變后可以達(dá)到一個什么樣的狀態(tài) 。通俗的說，就是減少或消除來訪者不恰當(dāng)?shù)男袨榉绞?、認(rèn)知模式、情緒困擾，重塑行為方式，修正認(rèn)知模式，調(diào)節(jié)情緒困擾。（4） 設(shè)計咨詢方案根據(jù)問題的性質(zhì)，來訪者個人條件，外界資源中可利用的支持條件，咨詢師的能力、經(jīng)驗和技術(shù)儲備，結(jié)合既定的咨詢目標(biāo)設(shè)計行為計劃。說的通俗一點就是雙方共同制定一個日程表樣的東西，明確雙方在什么時間做些什么，以及怎么做。（5）實施咨詢方案（可調(diào)整）在實施過程中，來訪者是主角，他在咨詢員的幫助和支持下，積極進(jìn)行自我探索，產(chǎn)生理解、領(lǐng)悟，克服不良情緒，或開始做出某些行為，鞏固新的生活方式，借此產(chǎn)生實實在在的改變。而咨詢師則主要起一種引導(dǎo)，幫助分析，解釋，提供性，給與意見，評估，督導(dǎo)這一類的作用，支持來訪者把行動堅持下去。（6）評估、結(jié)束咨詢每一例完整的心理咨詢，在目標(biāo)達(dá)成后，都應(yīng)該有一個結(jié)束階段。此階段的任務(wù)是：評估目標(biāo)收獲、為學(xué)習(xí)遷移做準(zhǔn)備，防止來訪者對咨詢師產(chǎn)生依戀 。4、 大學(xué)生常見的心理困惑及異常有哪些 ？環(huán)境適應(yīng)障礙學(xué)習(xí)心理障礙3?情緒管理障礙人際交往障礙戀愛心理障礙6?生涯規(guī)劃缺失7?生活事件5、 請列出異常心理的五條判斷標(biāo)準(zhǔn) 。1、自我評價標(biāo)準(zhǔn)：如果自己認(rèn)為有心理問題 ，這個人的心理當(dāng)然不會完全正常 ，但一般不可能存在大問題 。心理基本上正常的人，完全可以察覺到自己心理活動和自己以前的差別、自己的心理表現(xiàn)和別人的差別等等 。如果不認(rèn)為自己有心理問題 ，也不能證明當(dāng)事人就正常，具體請看第四個標(biāo)準(zhǔn)。這種自我評價在精神科叫自知力 ，屬于ccmd-3中國精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)的嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)之一 。2、心理測驗標(biāo)準(zhǔn)：心理測驗通過有代表性的取樣 、成立常模樣本、檢測信度、檢測效度和方法的標(biāo)準(zhǔn)化，才能形成測評量表，可以在一定程度上避免專家的主觀看法 ，但是，心理測驗也存在誤差，目前并不能代替醫(yī)生的診斷。3、病因病理學(xué)分類標(biāo)準(zhǔn)：這種標(biāo)準(zhǔn)最客觀，是將心理問題當(dāng)作軀體疾病一樣看待的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。如果一個人身上表現(xiàn)的某種心理現(xiàn)象或行為可以找到病理解剖或病理生理變化的依據(jù)，則認(rèn)為此人有精神疾病。其心理表現(xiàn)則被視為疾病的癥狀 ，其產(chǎn)生原因則歸結(jié)為腦功能失調(diào)。這一標(biāo)準(zhǔn)為臨床醫(yī)師們廣泛采用 ，但是診斷范圍狹小，對于象神經(jīng)癥和人格障礙則無能為力 。ccmd-3中國精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)也采納了病因病理學(xué)分類標(biāo)準(zhǔn)。4、外部評價標(biāo)準(zhǔn)：人的心理活動總是表現(xiàn)在生活的各個方面 ，如果大家都認(rèn)為某個人有問題，一般就是正確的。即使旁邊人沒有看出來，專業(yè)人員也可以通過各種表現(xiàn)判斷當(dāng)事人是不是有問題 ，專家對癥狀的分析就形成癥狀學(xué)分類標(biāo)準(zhǔn) ，目前的ccmd-3中國精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)主要是按照癥狀學(xué)分類的 。5、社會適應(yīng)性標(biāo)準(zhǔn)：在正常情況下，人體維持著生理心理的平衡狀態(tài) ，人能依照社會生活的需要適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境 。因此，正常人的行為符合社會的準(zhǔn)則 ，能根據(jù)社會要求和道德規(guī)范行事，亦即其行為符合社會常模 ，是適應(yīng)性行為。如果由于器質(zhì)的和或功能的缺陷使得個體能力受損 ，不能按照社會認(rèn)可的方式行事 ，致使其行為后果對本人或社會是不適應(yīng)的時候 ，則認(rèn)為此人有心理異常。這里正?；虍惓Ｖ饕桥c社會常模比較而言的，在目前的ccmd-中國精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)之中放在嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)一項，即社會功能。6、 人本主義人格理論的主要觀點是哪些 ？1、 以人為中心2、 尊重人的個性和自由3、 自我實現(xiàn)4、 潛能發(fā)揮5、 無條件的積極關(guān)注7、 請列出大五人格理論的五種特質(zhì)類型 。1、開放性(openness):反映出想象、審美、情感豐富、創(chuàng)造、智能等特質(zhì)。2、責(zé)任心(conscientiousness ):顯示了勝任、公正、條理、盡職、自律、謹(jǐn)慎、克制等特質(zhì)。3、 外傾性(extraversion):表現(xiàn)為熱情、社交、果斷、活躍、冒險、樂觀等特質(zhì)。4、 宜人性(agreeableness):反映出信任、直率、利他、依從、謙虛、移情等特質(zhì)。5、神經(jīng)質(zhì)或情緒穩(wěn)定性 (neuroticism):包括焦慮、敵對、壓抑、自我意識、沖動等。8、 簡述霍蘭德職業(yè)類型理論的六種類型 。1、 社會型(S)共同特征：喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友、善言談、愿意教導(dǎo)別人。關(guān)心社會問

題、渴望發(fā)揮自己的社會作用 。尋求廣泛的人際關(guān)系，比較看重社會義務(wù)和社會道德 。典型職業(yè)：教育工作者，社會工作者。2、 企業(yè)型(E)共同特征：追求權(quán)力、權(quán)威和物質(zhì)財富，具有領(lǐng)導(dǎo)才能。喜歡競爭、敢冒風(fēng)險、有野心、抱負(fù)。習(xí)慣以利益得失，權(quán)利、地位、金錢等來衡量做事的價值。典型職業(yè)：如項目經(jīng)理、政府官員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、法官、律師。3、 常規(guī)型(C)共同特點：尊重權(quán)威和規(guī)章制度，喜歡按計劃辦事，細(xì)心、有條理，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)。典型職業(yè)：秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理等。4、 現(xiàn)實型（R）共同特征：愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協(xié)調(diào)。偏好于具體任務(wù)，不善言辭，做事保守，較為謙虛。典型職業(yè)：技術(shù)性職業(yè)（計算機硬件人員、攝影師、制圖員）等。5、 研究型（E）共同特征：思想家而非實干家，抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考，不愿動手。典型職業(yè)：科學(xué)研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員。6、 藝術(shù)型（C）共同特點：有創(chuàng)造力，樂于創(chuàng)造新穎、與眾不同的成果，渴望表現(xiàn)自己的個性，實現(xiàn)自身的價值。典型職業(yè)：藝術(shù)方面（演員、導(dǎo)演、藝術(shù)設(shè)計師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人），音樂方面（歌唱家、作曲家、樂隊指揮），文學(xué)）。9、 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的五個步驟是什么 ？1、 自我分析：性格、興趣、價值觀、各項能力、他人評價2、 職業(yè)環(huán)境分析：3、 職業(yè)目標(biāo)初步確立及檢驗：SWOT分析4、 確定發(fā)展路線5、 制定行動方案10、艾賓浩斯遺忘曲線的基本內(nèi)涵是什么 ？記憶的相反方向便是遺忘，艾賓浩斯通過研究學(xué)習(xí)后經(jīng)過的時間和記憶保持?jǐn)?shù)量之間的關(guān)系，得出著名的艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘的過程是先快后慢的，因此，及時復(fù)習(xí)有助于記憶。11、人類的基本情緒有哪幾種？快樂、憤怒、恐懼、悲哀12、大學(xué)生人際交往的常見類型有哪些 ？（一） 學(xué)緣型人際關(guān)系：學(xué)緣型指大學(xué)生以所學(xué)專業(yè)為紐帶形成的人際關(guān)系 。包括師生關(guān)系、同班同學(xué)關(guān)系、同系或同院同學(xué)關(guān)系、校右關(guān)系、同專業(yè)的校際同學(xué)關(guān)系等。（二） 志緣型人際關(guān)系：指大學(xué)生以志向為主而結(jié)成的人際關(guān)系 。（三） 地緣型人際關(guān)系：地緣型主要指大學(xué)生因地域相同的緣故而結(jié)成的人際關(guān)系 。最為常見的一種形式是同鄉(xiāng)會，它在剛?cè)雽W(xué)的新生中尤為突出。（四） 情緣型人際關(guān)系：情緣型指男女大學(xué)生為滿足愛情的需要 ，通過與異性交往而建立的人際關(guān)系。在大學(xué)生的人際關(guān)系需求中，愛情需要占了重要位置。（五）趣緣型人際關(guān)系：指大學(xué)生以興趣為主而結(jié)成的人際關(guān)系 。大學(xué)生對學(xué)業(yè)的追求、業(yè)余文體生活的愛好，都能導(dǎo)致相互之間的意氣相投。13、大學(xué)生人際交往中應(yīng)遵循的基本原則有哪些 ？平等交往2?真誠待人互助互利4?講究信用14、愛情的四個基本特征是什么 ？1、 強烈性2、 穩(wěn)定性3、 專一性4、平等性15、愛的能力主要有哪些？1、 表達(dá)愛的能力2、 接受愛的能力3、 拒絕愛的能力4、 鑒別愛的能力5、 解決愛的沖突的能力6、 保持愛情長久的能力16、危機干預(yù)的原則有哪些？1、及時性原則：危機干預(yù)最好是全天候二十四小時開放 。由于患者的不穩(wěn)定性，心理治療師必須本著Butcher和Maudal（1976）提出的一個原則：所有的危機干預(yù)單元都必須被當(dāng)作最后一次與患者的接觸 ?！币虼?，要迅速確定要干預(yù)的問題，強調(diào)以目前的問題為主，并立即采取相應(yīng)措施。2、現(xiàn)實性原則：由于危機干預(yù)的緊迫性，心理治療師性應(yīng)該把治療重點放在現(xiàn)時現(xiàn)地 ，幫助患者分析事件的性質(zhì)和其在事件之中扮演的角色 ；指出患者的當(dāng)前目標(biāo)、生活風(fēng)格、和思想觀念的不合理性；以及患者面對事件所采取的錯誤的自我防御機制 。要把心理危機作為心理問題處理，而不要作為疾病進(jìn)行處理。3、支持性原則：處在危機之中的患者比平時更需要支持 。治療師不光需要提供當(dāng)下的直接的支持，而且應(yīng)當(dāng)努力地尋求更多的來自家庭 、單位、社區(qū)的支持。雖然危機干預(yù)通常僅僅維持五到六次，心理治療師必須讓患者感覺到不管何時 ，只要患者需要，心理治療師都會提供必要的支持。在結(jié)束危機干預(yù)之后，患者可以進(jìn)一步接受更具體的長程心理療法。因此，最好有其家人或朋友參加危機干預(yù)。另外，還要鼓勵自信，不要讓當(dāng)事者產(chǎn)生依賴心。三、論述題1、 請結(jié)合人際交往的技巧談?wù)勅绾翁嵘髮W(xué)生宿舍人際關(guān)系。遵守3A”原則：接受、贊同、贊美（金正昆講座視頻）盡量滿足別人的自尊（1）記住別人的名字和一些私人信息（2）做一個好聽眾密切人際關(guān)系的方法（1） 給對方特殊對待”（2） 適度的自我暴露（3） 請對方幫小忙有效化解矛盾的方法（1） 爭辯的藝術(shù)（2） 批評的藝術(shù)（3） 拒絕的藝術(shù)把握交往的最佳時機恰當(dāng)運用語言藝術(shù)運用非語言交際藝術(shù)尊重對方，學(xué)會傾聽2、 請結(jié)合大學(xué)生戀愛的利弊談?wù)勛约簩Υ龕矍榈挠^念利：1、大學(xué)校園為大學(xué)生發(fā)展愛情提供了良好的客觀環(huán)境 。2滿足愛與被愛的欲望，消除寂寞、孤獨感，調(diào)節(jié)感情生活。3、 進(jìn)一步認(rèn)識自我，提高交往能力，促進(jìn)自我完善與成熟。4、 增強自信與樂觀，激發(fā)活力與創(chuàng)造力。5、 獲得寶貴的人生體驗。弊：6、 自由度”下降，社交范圍縮小，容易與周圍同學(xué)和朋友疏遠(yuǎn)。7、思慮和煩惱增多，分散精力，影響學(xué)業(yè)和才能發(fā)展。8、涉世不深，心理不夠成熟，成功率低。三.請結(jié)合危機干預(yù)的方法談?wù)劗?dāng)自身遭遇危機時應(yīng)如何應(yīng)對。TOC\o"1-5"\h\z1、確定問題：從求助者的角度，確定和理解求助者本人所認(rèn)識的問題 。為幫助確定危機問題，我們推薦在干預(yù)開始時使用積極傾聽技術(shù) ：同情、理解、真誠、接納及尊重，既注意求助者的言語信息，也注意其非言語信息。2、 保證求助者安全：保證求助者對自我和對他人的生理和心理危險性降低到最小可能性，這是危機干預(yù)全過程的首要目標(biāo) 。在我們的危機干預(yù)實踐中，求助者的安全一直是強調(diào)的重點，希望學(xué)生和危機干預(yù)工作者將安全問題自然地融入自己的思維和行為之中 。3、提供支持：強調(diào)與求助者溝通與交流 ，使用求助者相信工作人員是能夠給予關(guān)心和幫助的人。工作人員不要去評價求助者的經(jīng)歷或感受是否值得稱贊 ，而是應(yīng)該提供這樣一種機會，讓求助者相信這里有一個人確實很關(guān)心你”。工作人員必須無條件地以積極的方式接納所有的求助者 ，不在乎報答。能夠在危機中真正給予求助者以支持的工作人員 ，就能夠接納和肯定那些無人愿意接納的人 ，表揚那些無人會表揚的人。4、提出可變通的應(yīng)對方式：工作者要幫助求助者認(rèn)識到 ，有許多可供變通的應(yīng)對方式可供選擇。思考變通方式的途徑：（1）環(huán)境支持，有哪些人現(xiàn)在或過去能關(guān)心求助者？（2）應(yīng)付機制，求助者有哪些行動、行為或環(huán)境資源可以幫助自己戰(zhàn)勝危機？（3）積極的、建設(shè)性的思維方式，可以用來改變自己對問題的看法并減輕應(yīng)激與焦慮