核心肌肉群的鍛煉16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣?！绽死?7、人類對于不公正的行為加以指責(zé)，并非因為他們愿意做出這種行為，而是惟恐自己會成為這種行為的犧牲者?！乩瓐D18、制定法律法令，就是為了不讓強者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會的習(xí)慣和思想的結(jié)晶?！小の椤ね栠d20、人們嘴上掛著的法律，其真實含義是財富?！獝郢I(xiàn)生核心肌肉群的鍛煉核心肌肉群的鍛煉16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣。——赫拉克利特17、人類對于不公正的行為加以指責(zé)，并非因為他們愿意做出這種行為，而是惟恐自己會成為這種行為的犧牲者。——柏拉圖18、制定法律法令，就是為了不讓強者做什么事都橫行霸道。——奧維德19、法律是社會的習(xí)慣和思想的結(jié)晶?！小の椤ね栠d20、人們嘴上掛著的法律，其真實含義是財富。——愛獻(xiàn)生核心訓(xùn)練核心是什么?二、核心肌群有哪些?三、為什么要練核心?四、評價核心穩(wěn)定性的方法五、核心區(qū)如何練?雖然現(xiàn)在農(nóng)村的小學(xué)中對于數(shù)學(xué)的教學(xué)模式已經(jīng)有所改變，學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的積極性也更高了。但是介于一些原因，在進(jìn)行教育的過程中依然還是存在著學(xué)生學(xué)習(xí)效率低的現(xiàn)象。學(xué)生的很多潛能均未能被充分的發(fā)揮出來，為此如何提高在農(nóng)村小學(xué)教育中六年級數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的效率，是本文重點研究的問題。[1]一、目前農(nóng)村小學(xué)六年級數(shù)學(xué)教學(xué)情況1.教學(xué)沒有創(chuàng)新，形式過于僵化很多時候，一些教師在課前都充分的做了備課準(zhǔn)備，在教學(xué)的過程中也對多種手段以及工具進(jìn)行應(yīng)用。但是這樣的課堂最終的教學(xué)效果卻并不理想。主要原因就是因為很多教師在教學(xué)的過程中沒有自己的創(chuàng)新，特別在數(shù)學(xué)教學(xué)中，沒有考慮到實際學(xué)情，只是將一些教學(xué)模式進(jìn)行生搬硬套，這樣的教學(xué)怎么可能讓學(xué)生有興趣，教學(xué)又怎么保證質(zhì)量呢？2.教學(xué)過程中對時間安排不合理，存在明顯浪費時間的現(xiàn)象因為對教學(xué)模式的盲目追求，大部分教師過多的創(chuàng)建教學(xué)情境，讓學(xué)生不能完全的融入教學(xué)活動中，使得學(xué)生學(xué)習(xí)效率低。又有因為農(nóng)村小學(xué)學(xué)生的基礎(chǔ)都不是很好，因此擔(dān)心學(xué)生不能理解所教授的知識點，而對知識點的講解過于反復(fù)，導(dǎo)致授課時間過長，占用了學(xué)生思考鞏固的時間。這些都是導(dǎo)致教學(xué)效果不佳的原因。3.學(xué)生學(xué)習(xí)意識不強，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高新時期對素質(zhì)教育核心的要求就是發(fā)動學(xué)生主動的去學(xué)習(xí)。所以激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的興趣也是教師工作的中心。但是在實際的教學(xué)過程中，生搬硬套的教學(xué)模式基本不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生缺少主動學(xué)習(xí)的動力，并且不能及時的進(jìn)行自我評價，使得學(xué)習(xí)效率不高。二、有效性的農(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)1.有效教學(xué)對學(xué)生全面發(fā)展有著促進(jìn)作用對學(xué)生的教育應(yīng)該是從德智體美各方面都要綜合發(fā)展的。在進(jìn)行數(shù)學(xué)教學(xué)的過程中，對學(xué)習(xí)成績的考核只是教育的一部分，真正的有效教育應(yīng)該是對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度以及方法還有能力多方面的培養(yǎng)。教師不應(yīng)該只注重學(xué)生成績的高低，更多的應(yīng)該注重對學(xué)生興趣以及學(xué)習(xí)方法的培訓(xùn)。2.實現(xiàn)有效教學(xué)需要學(xué)校多種因素共同促進(jìn)作用有效教學(xué)在實踐過程中，需要學(xué)校、家長、社會等多種因素共同作用。在進(jìn)行教學(xué)活動的過程中，同樣需要考慮多種因素，注重各種因素的公共協(xié)作，促進(jìn)教學(xué)活動有效的進(jìn)行。各個因素共同作用，形成良性的教育循環(huán)。3.學(xué)生有效學(xué)習(xí)是有效教學(xué)根本進(jìn)行有效教學(xué)最終目的是要促進(jìn)學(xué)生未來發(fā)展，讓學(xué)生學(xué)習(xí)更有效率以及效益還有效果，教學(xué)系統(tǒng)功能表現(xiàn)之一就是學(xué)生學(xué)習(xí)效率的體現(xiàn)。在農(nóng)村有限的教學(xué)資源下，對教學(xué)系統(tǒng)進(jìn)行功能方面的優(yōu)化，可以有效幫助學(xué)生構(gòu)建自主學(xué)習(xí)模式，激發(fā)學(xué)生有效學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)動力。4.教師專業(yè)發(fā)展是有效教學(xué)實現(xiàn)的前提教師在學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)過程中起到組織協(xié)調(diào)的作用，因此教師對教學(xué)理念以及教學(xué)方法還有專業(yè)性等多方面因素，都直接影響著學(xué)生未來發(fā)展，教師在專業(yè)素養(yǎng)方面的能力直接對教學(xué)實施產(chǎn)生影響，如果教師沒有相對較高的專業(yè)素養(yǎng)，就不能夠正確的對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。在農(nóng)村小學(xué)中，通常教師教學(xué)水平都比較有限，這更要求教師要不斷加強自己的專業(yè)水平，不斷進(jìn)行自我強化學(xué)習(xí)，只有這樣才能教授給學(xué)生更與時俱進(jìn)的知識。三、農(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)提高教學(xué)的有效性建議1.明確教學(xué)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計劃教學(xué)目標(biāo)就是進(jìn)行教學(xué)活動過程中教學(xué)主體想要達(dá)到的最終效果。其在教育活動中起著至關(guān)重要的作用。對教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定是建立在對新課標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)正確把握的基礎(chǔ)之上的，掌握六年級的學(xué)生在知識層面以及思維方式，情感追求以及價值觀不同方面的需求。結(jié)合六年級學(xué)生的特點，對教材中重點以及難點進(jìn)行編排。[2]2.將學(xué)生作為教學(xué)的主體，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣對于六年級的學(xué)生來說，對數(shù)學(xué)課程的學(xué)習(xí)是其接受素質(zhì)教育重要的途徑之一。對于素質(zhì)教育的關(guān)鍵特點是培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣。只有加強學(xué)生主體學(xué)習(xí)的意識，才能夠讓學(xué)生真正對學(xué)習(xí)感興趣。教師可以通過多種方法將課堂氣氛調(diào)動起來，加強學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣，設(shè)置情景教學(xué)，帶動學(xué)生求知欲望，讓學(xué)生成為教學(xué)主體。讓學(xué)生動手操作學(xué)具，能充分調(diào)動學(xué)生多種感官參與學(xué)習(xí)活動，使他們對學(xué)習(xí)更有興趣，對知識形成清晰的表象。從擺小棒到拼圖形，再發(fā)展到幾何形體的制作等，都應(yīng)該讓學(xué)生實際動手操作。如在教學(xué)圓面積時，讓學(xué)生把一個圓沿著直徑剪開成兩個半圓。分別平均分成3份9份15份，最后拼成一個近似長方形，通過這樣動手操作的過程體會教材中的“如果把圓等分的份數(shù)越多，拼成的圓形越接近于長方形”這句話的意思為推導(dǎo)圓面積計算公式提供具體的感性認(rèn)識。3.對教學(xué)時間合理安排教師應(yīng)該根據(jù)班級實際情況進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的編排，選擇合適的課堂活動以及教學(xué)方法構(gòu)建合理教學(xué)模式?？茖W(xué)合理的安排教學(xué)時間，將教學(xué)內(nèi)容同課堂活動有機結(jié)合，提高教學(xué)效率。不做太多無關(guān)教學(xué)的活動，將教學(xué)時間合理的規(guī)劃，在有限的時間內(nèi)獲取最大的效益。4.創(chuàng)建合理教學(xué)情景，增強學(xué)生參與積極性通過情景的設(shè)立可以將一些晦澀的概念進(jìn)行轉(zhuǎn)化，幫助學(xué)生更好的理解所學(xué)知識，同時也更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。在授課時創(chuàng)建場景，調(diào)動起學(xué)生求知的欲望。六年級的學(xué)生已經(jīng)處于青少年時期了，對生活中一些基本常識都能有所了解。教師可以結(jié)合這一年齡段的特點，設(shè)計實際生活場景，將學(xué)生融入到場景中，調(diào)動起學(xué)生參與解決問題的積極性，對情景的設(shè)立應(yīng)該符合實用性以及趣味性等特點，同時情景設(shè)置應(yīng)該同教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，不能完全脫離課本知識。結(jié)語：小學(xué)六年級屬于一個過渡的階段，在這一時期的教育，直接的影響著學(xué)生進(jìn)入初中以后的學(xué)習(xí)進(jìn)度。本文重點針對農(nóng)村小學(xué)六年級數(shù)學(xué)教學(xué)的有效性展開討論，在分析了影響教學(xué)效率的情況后，提出相應(yīng)的建議措施，希望會對今后我國農(nóng)村數(shù)學(xué)教育效率的提高有所幫助。眾所周知,作文教學(xué)是語文教學(xué)的極其重要的組成部分,并且是初中語文教學(xué)中的“難中之難”。傳統(tǒng)的作文教學(xué)模式是:教師命題―教師指導(dǎo)―學(xué)生作文―教師批改―教師講評。而新課標(biāo)《全日制義務(wù)教育語文課程標(biāo)準(zhǔn)》(實驗稿)明確指出:寫作是運用語言文字進(jìn)行表達(dá)和交流的重要方式,是認(rèn)識世界,認(rèn)識自我,進(jìn)行創(chuàng)造性表述的過程,寫作能力是語文素養(yǎng)的綜合體現(xiàn)。那么新課標(biāo)下初中作文教學(xué)該怎樣進(jìn)行?筆者根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗談?wù)勛约旱囊恍┛捶ê妥龇ā?教師要培養(yǎng)學(xué)生的寫作興趣常言道:“興趣是最好的老師,是入門的向?qū)А?。著名教育家夸美紐斯也曾經(jīng)說過:“如果人們吃飯時沒有食欲,勉強吧食物吞到胃里去,其結(jié)果,只能引起惡心和嘔吐,最少也是消化不良,健康不佳,反之,如果在饑餓的驅(qū)使下,把食物吃到胃里,那它就會樂于接受,并很好地消化它?！笨梢娮魑慕虒W(xué)中著力于學(xué)生興趣的培養(yǎng),使學(xué)生“有饑餓感”“有食欲感”,樂于表達(dá),從而撥動學(xué)生樂于寫作的心弦,收到良好的教學(xué)效果。我的一貫做法是課前一人三分鐘演講,要求學(xué)生把自己前一天見聞感受中最難忘最感人的東西說給同學(xué)們聽,要求簡潔明了,又不乏生動。這一作法既鍛煉了學(xué)生的膽量和口頭表達(dá)能力,又培養(yǎng)了學(xué)生“聽”的能力,并且學(xué)生對這一活動有濃濃的興趣。倘若要講的人多,但由于只準(zhǔn)一人上臺演講,于是要求其余人寫出來用夾子夾好掛在教室里。2教會學(xué)生積累寫作素材教師要多組織一些活動,如參觀、游覽、訪問、社會調(diào)查、社會勞動等,讓他們將筆觸面向家庭,學(xué)校,深入到社會。除了注意生活觀察外,還需留心生活經(jīng)驗的積累,把自己所見所聞所感所想用筆記下來,俗話說:“好記性不如爛筆頭”。其實古往今來,許多作家都是在記筆記,寫日記中成長起來,因而無論課內(nèi)外,都要主動去練筆,將來這筆記就可成為作家積累素材的原始倉庫,成為作家以后的寫作取之不盡,用之不竭的寶藏,因而平時要以生活為寫作源泉,自覺認(rèn)識生活,挖掘生活,從而用筆來反映生活。我一貫做法是每生每期要備一個“摘抄練筆本”,每周檢查一次。之所以命名為“摘抄練筆本”,意思是每周要有一些摘抄,可摘抄名人名言、諺語警句、優(yōu)美詞句、優(yōu)美片段、優(yōu)美篇章,同時每周一定要有自己的練筆,長短不限,內(nèi)容不限,每周定期檢查的目的是進(jìn)行督導(dǎo),使之養(yǎng)成習(xí)慣,我認(rèn)為語文教學(xué)不可忽視這一點。3要重視學(xué)生的實踐活動首先,需要喚起學(xué)生的寫作欲望。沒有欲望,就不會有推動個體活動達(dá)到一定目的的內(nèi)部動力。因此在作文實踐中,設(shè)法讓學(xué)生明確寫作是他們生活的第一需要,是一種精神享受,是表達(dá)自己喜怒哀樂情感的一種方式,是整理自己思想,挖掘自己潛能的有效途徑。其次,教師要激勵學(xué)生“用心”生活,多方積累,要告訴學(xué)生,生活中到處有美,只有用心才能發(fā)現(xiàn),才能有所收獲。美國著名教育家杜威積極倡導(dǎo)參與社會活動。葉圣陶先生也告誡我們要多接觸社會,多感受生活,他曾經(jīng)這樣打過比方:“生活就如泉源,文章猶如溪水,泉源豐盈,溪水自然活潑地流個不歇。”為此,在作文教學(xué)中,要努力設(shè)置相當(dāng)?shù)那榫?充分調(diào)動學(xué)生寫作的主動性,激發(fā)學(xué)生的寫作興趣。再次,教師要靈活變通,相機而行。正常的作文課時間如果學(xué)生寫不出作文,干脆打破陳俗舊套,在學(xué)生有興趣時,讓他寫,幫他練。如夏天剛才還是晴空萬里,忽然就會烏云滿天,電閃雷鳴過后,大雨鋪天蓋地,一會兒功夫,地上的水就沒了腳面子,學(xué)生通常關(guān)注備至。這時,就依順學(xué)生心態(tài),講讀課隨機變成觀察課、作文課,并及時擬出不同側(cè)面的題目,讓他們把見到的、聽到的和想到的寫下來,學(xué)生能不興趣盎然,揮灑成文嗎?經(jīng)常這樣隨機練習(xí),學(xué)生作文水平就會大有提高。4要想方設(shè)法優(yōu)化教師的主導(dǎo)作用現(xiàn)代化教學(xué),教師必須力爭登上時代和科學(xué)的制高點,才能有所作為,大有作為。因此我想,在作文教學(xué)中,教師的引導(dǎo)應(yīng)該適度、適時和得法。講得過多,面面俱到,會妨礙學(xué)生創(chuàng)造性思維的發(fā)揮;講得太少,如蜻蜓點水,隔靴搔癢,又起不到點撥的作用。讓學(xué)生主動參與,廣泛加入,增強興趣,活躍思維,以其達(dá)到從容成文之效果。如學(xué)了《最后一課》后,可讓學(xué)生討論“韓麥爾先生重返講臺后,小弗朗士該怎樣學(xué)習(xí)?”學(xué)習(xí)《荔枝蜜》后,讓學(xué)生討論“作者夢見自己變成一只小蜜蜂的深意在哪?”大家經(jīng)過反復(fù)地討論,既明白了范文的匠心,更覺得可寫的內(nèi)容很多,恨不得立竿見影,一吐為快。教學(xué)實踐表明:這種先說后寫的方法,每次討論的時間雖短,效果卻是事半功倍,有助于學(xué)生養(yǎng)成作文前認(rèn)真思考的習(xí)慣。初中學(xué)生已具備一定的作文基礎(chǔ),討論的過程既是圍繞審題、立意、選材、謀篇等交流方法,各抒己見的過程,更是集思廣益,激發(fā)作文表達(dá)欲望的過程。從討論中學(xué)生明白了作文的目的,獲得了許多可寫的材料,受到了謀篇方法的啟發(fā),作文變得不再是難事了,學(xué)生肯定會有話寫,并樂于寫。這樣的主導(dǎo)就真為作文教學(xué)的整個過程起到保駕護(hù)航的作用了?？傊?新課程標(biāo)準(zhǔn)下初中作文教學(xué)必學(xué)圍繞學(xué)生主體,教師主導(dǎo)而進(jìn)行。迫切需要教師培養(yǎng)學(xué)生的寫作興趣,教會學(xué)生積累寫作素材,重視學(xué)生的實踐活動,優(yōu)化教師的主導(dǎo)作用,努力拓寬學(xué)生寫作空間,讓學(xué)生從課堂走向生活,我堅信:只要我們語文教師深入學(xué)習(xí)新課程改革理念,大膽地探索改革,堅持不懈,不斷反思,不斷創(chuàng)新,作文教學(xué)的路就會越來越廣。核心肌肉群的鍛煉16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)1核心訓(xùn)練核心訓(xùn)練2核心是什么?二、核心肌群有哪些?三、為什么要練核心?四、評價核心穩(wěn)定性的方法五、核心區(qū)如何練?核心是什么?3核心是什么?汽油+潤滑劑+剛性骨架核心是什么?4共識·核心力量科學(xué)的拉伸方法損傷預(yù)防性訓(xùn)練共識5核心肌群有哪些?運動肌群產(chǎn)生運動,在傳統(tǒng)訓(xùn)練中一直重視的大肌群(如腹直肌和豎脊肌)。穩(wěn)定肌群在運動中穩(wěn)定關(guān)節(jié)和脊柱,被嚴(yán)重忽略的深層肌群(如腹橫肌)。CoreconnectionsEnanyanciethANTERIONPOSTERIOR二體aemn核心肌群有哪些?6脊柱的功能:√脊柱是軀干的中軸和支柱,支持體重。是構(gòu)成胸腔腹腔和盒腔后壁的胸椎-12塊部分。保護(hù)脊髓和其他內(nèi)臟器官√有傳遞壓力和緩沖震動的功能要椎5塊√是人體運動的中樞,使上、下低骨-1塊肢運動協(xié)調(diào)統(tǒng)尾骨次學(xué)到脊柱的功能:7腹肌(脊柱屈肌)腹外斜肌腹直肌腹外斜肌內(nèi)舞肌腹內(nèi)斜肌腹橫肌起自恥骨聯(lián)合與恥骨結(jié)節(jié)之間,肌束向上止于胸骨劍突及第5~7肋軟骨的前面,肌的全長被3~4條橫行的腱劃分成多個肌腹,腱劃由結(jié)渧組織構(gòu)成,與腹直肌鞘旳前層紫密結(jié)合。起自下位8個肋骨的外面肌束斜向前下,近腹直肌的外側(cè)移行為腱膜,經(jīng)腹直肌的前面,參與構(gòu)成腹直肌鞘的前層,止于腹前壁正中的白線。腹外斜肌踺膜下綠增厚卷曲于韶前上棘和恥骨結(jié)節(jié)之間,稱為腹股溝韌帶。位于腹外斜肌的深面肌纖維方向與腹外斜肌相反,是從后上方斜向前下方,自髓結(jié)告節(jié)下行肌質(zhì)逐漸為腱膜,與腹外斜肌建膜相交織,止于腹白線。起自下6個肋骨、胸腰筋膜、髂和腹股溝韌帶的外側(cè)1/3段,肌束冋前內(nèi)方橫行,移行為腹橫肌腱膜,經(jīng)過腹直肌的后面,參與構(gòu)成腹直肌鞘后壁,止于白線。腹肌(脊柱屈肌)8輕脊鼠脊柱伸肌豎脊肌腰方肌多裂脊肌總腱起自骶骨背面、腰椎棘突、髂嵴后部和胸腰筋膜。分三個縱行肌柱:中間為最長肌,髂肋肌、棘肌。每個肌柱又分?jǐn)?shù)部分。輕脊鼠9度大肌脊柱伸肌:小豎脊肌腰方肌多裂脊肌62位于腹后壁,在脊柱兩側(cè),其內(nèi)側(cè)有腰大肌,其后方有豎脊肌,二者之間隔有胸腰筋膜的中層,起自第12肋骨下緣和第1-4腰椎橫突髂嵴的后部,止于骼嵴上緣。度大肌10脊柱伸肌豎脊肌腰方肌多裂脊肌:脊柱伸肌11核心肌肉群的鍛煉課件12核心肌肉群的鍛煉課件13核心肌肉群的鍛煉課件14核心肌肉群的鍛煉課件15核心肌肉群的鍛煉課件16核心肌肉群的鍛煉課件17核心肌肉群的鍛煉課件18核心肌肉群的鍛煉課件19核心肌肉群的鍛煉課件20核心肌肉群的鍛煉課件21核心肌肉群的鍛煉課件22核心肌肉群的鍛煉課件23核心肌肉群的鍛煉課件24核心肌肉群的鍛煉課件25核心肌肉群的鍛煉課件26核心肌肉群的鍛煉課件27核心肌肉群的鍛煉課件28核心肌肉群的鍛煉課件29核心肌肉群的鍛煉課件30核心肌肉群的鍛煉課件31核心肌肉群的鍛煉課件32核心肌肉群的鍛煉課件33核心肌肉群的鍛煉課件34核心肌肉群的鍛煉課件35核心肌肉群的鍛煉課件36核心肌肉群的鍛煉課件37核心肌肉群的鍛煉課件38核心肌肉群的鍛煉課件39核心肌肉群的鍛煉課件40核心肌肉群的鍛煉課件41核心肌肉群的鍛煉課件42核心肌肉群的鍛煉課件43核心肌肉群的鍛煉課件44核心肌肉群的鍛煉課件45核心肌肉群的鍛煉課件46核心肌肉群的鍛煉課件47核心肌肉群的鍛煉課件48核心肌肉群的鍛煉課件49核心肌肉群的鍛煉課件50核心肌肉群的鍛煉課件51核心肌肉群的鍛煉課件52核心肌肉群的鍛煉課件53核心肌肉群的鍛煉課件54核心肌肉群的鍛煉課件55核心肌肉群的鍛煉課件56核心肌肉群的鍛煉課件57核心肌肉群的鍛煉課件58核心肌肉群的鍛煉課件59核心肌肉群的鍛煉課件60核心肌肉群的鍛煉課件61核心肌肉群的鍛煉課件62核心肌肉群的鍛煉課件63核心肌肉群的鍛煉課件64核心肌肉群的鍛煉課件65核心肌肉群的鍛煉課件66核心肌肉群的鍛煉課件67核心肌肉群的鍛煉課件68核心肌肉群的鍛煉課件69核心肌肉群的鍛煉課件70謝謝！21、要知道對好事的稱頌過于夸大，也會招來人們的反感輕蔑和嫉妒?！喔?/p>

22、業(yè)精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨?！n愈

23、一切節(jié)省，歸根到底都?xì)w結(jié)為時間的節(jié)省。——馬克思

24、意志命運往往背道而馳，決心到最后會全部推倒。——莎士比亞

25、學(xué)習(xí)是勞動，是充滿思想的勞動。——烏申斯基供婁浪頹藍(lán)辣襖駒靴鋸瀾互慌仲寫繹衰斡染圾明將呆則孰盆瘸砒腥悉漠塹脊髓灰質(zhì)炎(講課2019)脊髓灰質(zhì)炎(講課2019)謝謝！21、要知道對好事的稱頌過于夸大，也會招來人們的反感輕71核心肌肉群的鍛煉16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣?！绽死?7、人類對于不公正的行為加以指責(zé)，并非因為他們愿意做出這種行為，而是惟恐自己會成為這種行為的犧牲者?！乩瓐D18、制定法律法令，就是為了不讓強者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會的習(xí)慣和思想的結(jié)晶?！小の椤ね栠d20、人們嘴上掛著的法律，其真實含義是財富。——愛獻(xiàn)生核心肌肉群的鍛煉核心肌肉群的鍛煉16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣。——赫拉克利特17、人類對于不公正的行為加以指責(zé)，并非因為他們愿意做出這種行為，而是惟恐自己會成為這種行為的犧牲者。——柏拉圖18、制定法律法令，就是為了不讓強者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會的習(xí)慣和思想的結(jié)晶。——托·伍·威爾遜20、人們嘴上掛著的法律，其真實含義是財富。——愛獻(xiàn)生核心訓(xùn)練核心是什么?二、核心肌群有哪些?三、為什么要練核心?四、評價核心穩(wěn)定性的方法五、核心區(qū)如何練?雖然現(xiàn)在農(nóng)村的小學(xué)中對于數(shù)學(xué)的教學(xué)模式已經(jīng)有所改變，學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的積極性也更高了。但是介于一些原因，在進(jìn)行教育的過程中依然還是存在著學(xué)生學(xué)習(xí)效率低的現(xiàn)象。學(xué)生的很多潛能均未能被充分的發(fā)揮出來，為此如何提高在農(nóng)村小學(xué)教育中六年級數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的效率，是本文重點研究的問題。[1]一、目前農(nóng)村小學(xué)六年級數(shù)學(xué)教學(xué)情況1.教學(xué)沒有創(chuàng)新，形式過于僵化很多時候，一些教師在課前都充分的做了備課準(zhǔn)備，在教學(xué)的過程中也對多種手段以及工具進(jìn)行應(yīng)用。但是這樣的課堂最終的教學(xué)效果卻并不理想。主要原因就是因為很多教師在教學(xué)的過程中沒有自己的創(chuàng)新，特別在數(shù)學(xué)教學(xué)中，沒有考慮到實際學(xué)情，只是將一些教學(xué)模式進(jìn)行生搬硬套，這樣的教學(xué)怎么可能讓學(xué)生有興趣，教學(xué)又怎么保證質(zhì)量呢？2.教學(xué)過程中對時間安排不合理，存在明顯浪費時間的現(xiàn)象因為對教學(xué)模式的盲目追求，大部分教師過多的創(chuàng)建教學(xué)情境，讓學(xué)生不能完全的融入教學(xué)活動中，使得學(xué)生學(xué)習(xí)效率低。又有因為農(nóng)村小學(xué)學(xué)生的基礎(chǔ)都不是很好，因此擔(dān)心學(xué)生不能理解所教授的知識點，而對知識點的講解過于反復(fù)，導(dǎo)致授課時間過長，占用了學(xué)生思考鞏固的時間。這些都是導(dǎo)致教學(xué)效果不佳的原因。3.學(xué)生學(xué)習(xí)意識不強，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高新時期對素質(zhì)教育核心的要求就是發(fā)動學(xué)生主動的去學(xué)習(xí)。所以激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的興趣也是教師工作的中心。但是在實際的教學(xué)過程中，生搬硬套的教學(xué)模式基本不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生缺少主動學(xué)習(xí)的動力，并且不能及時的進(jìn)行自我評價，使得學(xué)習(xí)效率不高。二、有效性的農(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)1.有效教學(xué)對學(xué)生全面發(fā)展有著促進(jìn)作用對學(xué)生的教育應(yīng)該是從德智體美各方面都要綜合發(fā)展的。在進(jìn)行數(shù)學(xué)教學(xué)的過程中，對學(xué)習(xí)成績的考核只是教育的一部分，真正的有效教育應(yīng)該是對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度以及方法還有能力多方面的培養(yǎng)。教師不應(yīng)該只注重學(xué)生成績的高低，更多的應(yīng)該注重對學(xué)生興趣以及學(xué)習(xí)方法的培訓(xùn)。2.實現(xiàn)有效教學(xué)需要學(xué)校多種因素共同促進(jìn)作用有效教學(xué)在實踐過程中，需要學(xué)校、家長、社會等多種因素共同作用。在進(jìn)行教學(xué)活動的過程中，同樣需要考慮多種因素，注重各種因素的公共協(xié)作，促進(jìn)教學(xué)活動有效的進(jìn)行。各個因素共同作用，形成良性的教育循環(huán)。3.學(xué)生有效學(xué)習(xí)是有效教學(xué)根本進(jìn)行有效教學(xué)最終目的是要促進(jìn)學(xué)生未來發(fā)展，讓學(xué)生學(xué)習(xí)更有效率以及效益還有效果，教學(xué)系統(tǒng)功能表現(xiàn)之一就是學(xué)生學(xué)習(xí)效率的體現(xiàn)。在農(nóng)村有限的教學(xué)資源下，對教學(xué)系統(tǒng)進(jìn)行功能方面的優(yōu)化，可以有效幫助學(xué)生構(gòu)建自主學(xué)習(xí)模式，激發(fā)學(xué)生有效學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)動力。4.教師專業(yè)發(fā)展是有效教學(xué)實現(xiàn)的前提教師在學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)過程中起到組織協(xié)調(diào)的作用，因此教師對教學(xué)理念以及教學(xué)方法還有專業(yè)性等多方面因素，都直接影響著學(xué)生未來發(fā)展，教師在專業(yè)素養(yǎng)方面的能力直接對教學(xué)實施產(chǎn)生影響，如果教師沒有相對較高的專業(yè)素養(yǎng)，就不能夠正確的對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。在農(nóng)村小學(xué)中，通常教師教學(xué)水平都比較有限，這更要求教師要不斷加強自己的專業(yè)水平，不斷進(jìn)行自我強化學(xué)習(xí)，只有這樣才能教授給學(xué)生更與時俱進(jìn)的知識。三、農(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)提高教學(xué)的有效性建議1.明確教學(xué)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計劃教學(xué)目標(biāo)就是進(jìn)行教學(xué)活動過程中教學(xué)主體想要達(dá)到的最終效果。其在教育活動中起著至關(guān)重要的作用。對教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定是建立在對新課標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)正確把握的基礎(chǔ)之上的，掌握六年級的學(xué)生在知識層面以及思維方式，情感追求以及價值觀不同方面的需求。結(jié)合六年級學(xué)生的特點，對教材中重點以及難點進(jìn)行編排。[2]2.將學(xué)生作為教學(xué)的主體，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣對于六年級的學(xué)生來說，對數(shù)學(xué)課程的學(xué)習(xí)是其接受素質(zhì)教育重要的途徑之一。對于素質(zhì)教育的關(guān)鍵特點是培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣。只有加強學(xué)生主體學(xué)習(xí)的意識，才能夠讓學(xué)生真正對學(xué)習(xí)感興趣。教師可以通過多種方法將課堂氣氛調(diào)動起來，加強學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣，設(shè)置情景教學(xué)，帶動學(xué)生求知欲望，讓學(xué)生成為教學(xué)主體。讓學(xué)生動手操作學(xué)具，能充分調(diào)動學(xué)生多種感官參與學(xué)習(xí)活動，使他們對學(xué)習(xí)更有興趣，對知識形成清晰的表象。從擺小棒到拼圖形，再發(fā)展到幾何形體的制作等，都應(yīng)該讓學(xué)生實際動手操作。如在教學(xué)圓面積時，讓學(xué)生把一個圓沿著直徑剪開成兩個半圓。分別平均分成3份9份15份，最后拼成一個近似長方形，通過這樣動手操作的過程體會教材中的“如果把圓等分的份數(shù)越多，拼成的圓形越接近于長方形”這句話的意思為推導(dǎo)圓面積計算公式提供具體的感性認(rèn)識。3.對教學(xué)時間合理安排教師應(yīng)該根據(jù)班級實際情況進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的編排，選擇合適的課堂活動以及教學(xué)方法構(gòu)建合理教學(xué)模式。科學(xué)合理的安排教學(xué)時間，將教學(xué)內(nèi)容同課堂活動有機結(jié)合，提高教學(xué)效率。不做太多無關(guān)教學(xué)的活動，將教學(xué)時間合理的規(guī)劃，在有限的時間內(nèi)獲取最大的效益。4.創(chuàng)建合理教學(xué)情景，增強學(xué)生參與積極性通過情景的設(shè)立可以將一些晦澀的概念進(jìn)行轉(zhuǎn)化，幫助學(xué)生更好的理解所學(xué)知識，同時也更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。在授課時創(chuàng)建場景，調(diào)動起學(xué)生求知的欲望。六年級的學(xué)生已經(jīng)處于青少年時期了，對生活中一些基本常識都能有所了解。教師可以結(jié)合這一年齡段的特點，設(shè)計實際生活場景，將學(xué)生融入到場景中，調(diào)動起學(xué)生參與解決問題的積極性，對情景的設(shè)立應(yīng)該符合實用性以及趣味性等特點，同時情景設(shè)置應(yīng)該同教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，不能完全脫離課本知識。結(jié)語：小學(xué)六年級屬于一個過渡的階段，在這一時期的教育，直接的影響著學(xué)生進(jìn)入初中以后的學(xué)習(xí)進(jìn)度。本文重點針對農(nóng)村小學(xué)六年級數(shù)學(xué)教學(xué)的有效性展開討論，在分析了影響教學(xué)效率的情況后，提出相應(yīng)的建議措施，希望會對今后我國農(nóng)村數(shù)學(xué)教育效率的提高有所幫助。眾所周知,作文教學(xué)是語文教學(xué)的極其重要的組成部分,并且是初中語文教學(xué)中的“難中之難”。傳統(tǒng)的作文教學(xué)模式是:教師命題―教師指導(dǎo)―學(xué)生作文―教師批改―教師講評。而新課標(biāo)《全日制義務(wù)教育語文課程標(biāo)準(zhǔn)》(實驗稿)明確指出:寫作是運用語言文字進(jìn)行表達(dá)和交流的重要方式,是認(rèn)識世界,認(rèn)識自我,進(jìn)行創(chuàng)造性表述的過程,寫作能力是語文素養(yǎng)的綜合體現(xiàn)。那么新課標(biāo)下初中作文教學(xué)該怎樣進(jìn)行?筆者根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗談?wù)勛约旱囊恍┛捶ê妥龇ā?教師要培養(yǎng)學(xué)生的寫作興趣常言道:“興趣是最好的老師,是入門的向?qū)А?。著名教育家夸美紐斯也曾經(jīng)說過:“如果人們吃飯時沒有食欲,勉強吧食物吞到胃里去,其結(jié)果,只能引起惡心和嘔吐,最少也是消化不良,健康不佳,反之,如果在饑餓的驅(qū)使下,把食物吃到胃里,那它就會樂于接受,并很好地消化它。”可見作文教學(xué)中著力于學(xué)生興趣的培養(yǎng),使學(xué)生“有饑餓感”“有食欲感”,樂于表達(dá),從而撥動學(xué)生樂于寫作的心弦,收到良好的教學(xué)效果。我的一貫做法是課前一人三分鐘演講,要求學(xué)生把自己前一天見聞感受中最難忘最感人的東西說給同學(xué)們聽,要求簡潔明了,又不乏生動。這一作法既鍛煉了學(xué)生的膽量和口頭表達(dá)能力,又培養(yǎng)了學(xué)生“聽”的能力,并且學(xué)生對這一活動有濃濃的興趣。倘若要講的人多,但由于只準(zhǔn)一人上臺演講,于是要求其余人寫出來用夾子夾好掛在教室里。2教會學(xué)生積累寫作素材教師要多組織一些活動,如參觀、游覽、訪問、社會調(diào)查、社會勞動等,讓他們將筆觸面向家庭,學(xué)校,深入到社會。除了注意生活觀察外,還需留心生活經(jīng)驗的積累,把自己所見所聞所感所想用筆記下來,俗話說:“好記性不如爛筆頭”。其實古往今來,許多作家都是在記筆記,寫日記中成長起來,因而無論課內(nèi)外,都要主動去練筆,將來這筆記就可成為作家積累素材的原始倉庫,成為作家以后的寫作取之不盡,用之不竭的寶藏,因而平時要以生活為寫作源泉,自覺認(rèn)識生活,挖掘生活,從而用筆來反映生活。我一貫做法是每生每期要備一個“摘抄練筆本”,每周檢查一次。之所以命名為“摘抄練筆本”,意思是每周要有一些摘抄,可摘抄名人名言、諺語警句、優(yōu)美詞句、優(yōu)美片段、優(yōu)美篇章,同時每周一定要有自己的練筆,長短不限,內(nèi)容不限,每周定期檢查的目的是進(jìn)行督導(dǎo),使之養(yǎng)成習(xí)慣,我認(rèn)為語文教學(xué)不可忽視這一點。3要重視學(xué)生的實踐活動首先,需要喚起學(xué)生的寫作欲望。沒有欲望,就不會有推動個體活動達(dá)到一定目的的內(nèi)部動力。因此在作文實踐中,設(shè)法讓學(xué)生明確寫作是他們生活的第一需要,是一種精神享受,是表達(dá)自己喜怒哀樂情感的一種方式,是整理自己思想,挖掘自己潛能的有效途徑。其次,教師要激勵學(xué)生“用心”生活,多方積累,要告訴學(xué)生,生活中到處有美,只有用心才能發(fā)現(xiàn),才能有所收獲。美國著名教育家杜威積極倡導(dǎo)參與社會活動。葉圣陶先生也告誡我們要多接觸社會,多感受生活,他曾經(jīng)這樣打過比方:“生活就如泉源,文章猶如溪水,泉源豐盈,溪水自然活潑地流個不歇?！睘榇?在作文教學(xué)中,要努力設(shè)置相當(dāng)?shù)那榫?充分調(diào)動學(xué)生寫作的主動性,激發(fā)學(xué)生的寫作興趣。再次,教師要靈活變通,相機而行。正常的作文課時間如果學(xué)生寫不出作文,干脆打破陳俗舊套,在學(xué)生有興趣時,讓他寫,幫他練。如夏天剛才還是晴空萬里,忽然就會烏云滿天,電閃雷鳴過后,大雨鋪天蓋地,一會兒功夫,地上的水就沒了腳面子,學(xué)生通常關(guān)注備至。這時,就依順學(xué)生心態(tài),講讀課隨機變成觀察課、作文課,并及時擬出不同側(cè)面的題目,讓他們把見到的、聽到的和想到的寫下來,學(xué)生能不興趣盎然,揮灑成文嗎?經(jīng)常這樣隨機練習(xí),學(xué)生作文水平就會大有提高。4要想方設(shè)法優(yōu)化教師的主導(dǎo)作用現(xiàn)代化教學(xué),教師必須力爭登上時代和科學(xué)的制高點,才能有所作為,大有作為。因此我想,在作文教學(xué)中,教師的引導(dǎo)應(yīng)該適度、適時和得法。講得過多,面面俱到,會妨礙學(xué)生創(chuàng)造性思維的發(fā)揮;講得太少,如蜻蜓點水,隔靴搔癢,又起不到點撥的作用。讓學(xué)生主動參與,廣泛加入,增強興趣,活躍思維,以其達(dá)到從容成文之效果。如學(xué)了《最后一課》后,可讓學(xué)生討論“韓麥爾先生重返講臺后,小弗朗士該怎樣學(xué)習(xí)?”學(xué)習(xí)《荔枝蜜》后,讓學(xué)生討論“作者夢見自己變成一只小蜜蜂的深意在哪?”大家經(jīng)過反復(fù)地討論,既明白了范文的匠心,更覺得可寫的內(nèi)容很多,恨不得立竿見影,一吐為快。教學(xué)實踐表明:這種先說后寫的方法,每次討論的時間雖短,效果卻是事半功倍,有助于學(xué)生養(yǎng)成作文前認(rèn)真思考的習(xí)慣。初中學(xué)生已具備一定的作文基礎(chǔ),討論的過程既是圍繞審題、立意、選材、謀篇等交流方法,各抒己見的過程,更是集思廣益,激發(fā)作文表達(dá)欲望的過程。從討論中學(xué)生明白了作文的目的,獲得了許多可寫的材料,受到了謀篇方法的啟發(fā),作文變得不再是難事了,學(xué)生肯定會有話寫,并樂于寫。這樣的主導(dǎo)就真為作文教學(xué)的整個過程起到保駕護(hù)航的作用了?？傊?新課程標(biāo)準(zhǔn)下初中作文教學(xué)必學(xué)圍繞學(xué)生主體,教師主導(dǎo)而進(jìn)行。迫切需要教師培養(yǎng)學(xué)生的寫作興趣,教會學(xué)生積累寫作素材,重視學(xué)生的實踐活動,優(yōu)化教師的主導(dǎo)作用,努力拓寬學(xué)生寫作空間,讓學(xué)生從課堂走向生活,我堅信:只要我們語文教師深入學(xué)習(xí)新課程改革理念,大膽地探索改革,堅持不懈,不斷反思,不斷創(chuàng)新,作文教學(xué)的路就會越來越廣。核心肌肉群的鍛煉16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)72核心訓(xùn)練核心訓(xùn)練73核心是什么?二、核心肌群有哪些?三、為什么要練核心?四、評價核心穩(wěn)定性的方法五、核心區(qū)如何練?核心是什么?74核心是什么?汽油+潤滑劑+剛性骨架核心是什么?75共識·核心力量科學(xué)的拉伸方法損傷預(yù)防性訓(xùn)練共識76核心肌群有哪些?運動肌群產(chǎn)生運動,在傳統(tǒng)訓(xùn)練中一直重視的大肌群(如腹直肌和豎脊肌)。穩(wěn)定肌群在運動中穩(wěn)定關(guān)節(jié)和脊柱,被嚴(yán)重忽略的深層肌群(如腹橫肌)。CoreconnectionsEnanyanciethANTERIONPOSTERIOR二體aemn核心肌群有哪些?77脊柱的功能:√脊柱是軀干的中軸和支柱,支持體重。是構(gòu)成胸腔腹腔和盒腔后壁的胸椎-12塊部分。保護(hù)脊髓和其他內(nèi)臟器官√有傳遞壓力和緩沖震動的功能要椎5塊√是人體運動的中樞,使上、下低骨-1塊肢運動協(xié)調(diào)統(tǒng)尾骨次學(xué)到脊柱的功能:78腹肌(脊柱屈肌)腹外斜肌腹直肌腹外斜肌內(nèi)舞肌腹內(nèi)斜肌腹橫肌起自恥骨聯(lián)合與恥骨結(jié)節(jié)之間,肌束向上止于胸骨劍突及第5~7肋軟骨的前面,肌的全長被3~4條橫行的腱劃分成多個肌腹,腱劃由結(jié)渧組織構(gòu)成,與腹直肌鞘旳前層紫密結(jié)合。起自下位8個肋骨的外面肌束斜向前下,近腹直肌的外側(cè)移行為腱膜,經(jīng)腹直肌的前面,參與構(gòu)成腹直肌鞘的前層,止于腹前壁正中的白線。腹外斜肌踺膜下綠增厚卷曲于韶前上棘和恥骨結(jié)節(jié)之間,稱為腹股溝韌帶。位于腹外斜肌的深面肌纖維方向與腹外斜肌相反,是從后上方斜向前下方,自髓結(jié)告節(jié)下行肌質(zhì)逐漸為腱膜,與腹外斜肌建膜相交織,止于腹白線。起自下6個肋骨、胸腰筋膜、髂和腹股溝韌帶的外側(cè)1/