骨質(zhì)疏松病人的護(hù)理12/30/2022國際骨質(zhì)疏松基金會最新發(fā)布的《亞洲審計(jì)報(bào)告》顯示：至2020年，中國骨質(zhì)疏松或骨質(zhì)下降的患者將增至2.866億人，這意味著約5個(gè)中國人中就有1個(gè)骨頭不夠硬。骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為僅次于心血管疾病的健康問題。而且，它已經(jīng)不再是老年人的“專利”，連五六歲的孩子都有可能成為患者。12/30/2022骨質(zhì)疏松（osteoprosis,OP)是一種以低骨量和骨組織微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞為特征導(dǎo)致骨骼脆性增加，易發(fā)生骨折的代謝性疾病。12/30/202212/30/2022一、骨質(zhì)疏松的分型

I型（絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松）雌激素（一）原發(fā)性骨質(zhì)疏松

Ⅱ型（老年退化性骨質(zhì)疏松）（二）繼發(fā)性骨質(zhì)疏松（如血液病、胃潰瘍、甲亢）↓12/30/2022二、骨質(zhì)疏松的病因和發(fā)病機(jī)制（一）發(fā)病機(jī)制、骨吸收↑↑骨質(zhì)疏松骨形成↓↓雌激素缺乏活性維生素D缺乏（二）骨質(zhì)疏松的病因降鈣素水平低鈣攝入不足生活方式和生活環(huán)境（一）發(fā)病機(jī)制、骨吸收↑↑骨質(zhì)疏松骨形成↓↓雌激素缺乏活性維生素D缺乏（二）骨質(zhì)疏松的病因降鈣素水平低鈣攝入不足生活方式和生活環(huán)境12/30/2022三、骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)12/30/202212/30/2022四、骨質(zhì)疏松的X線表現(xiàn)12/30/2022五、骨質(zhì)疏松的預(yù)防及治療科學(xué)補(bǔ)鈣（800---1200mg/d)、適當(dāng)運(yùn)動、合理膳食、補(bǔ)充維D(5ug/d)對癥治療及特殊治療

12/30/2022含鈣高的食物有：豆奶、豆腐、雞蛋、蝦、白菜、芹菜、紫菜、紅蘿卜等都是含較多鈣質(zhì)的食物，平日應(yīng)多攝取。多進(jìn)行戶外運(yùn)動：運(yùn)動時(shí)曬太陽更有利于鈣的吸收。良好生活習(xí)慣保持骨骼健康：告別煙、酒、咖啡、汽水返回12/30/2022運(yùn)動有益于身心健康，并能預(yù)防多種疾病1、高血壓：行走、慢跑、騎自行車、游泳等運(yùn)動。2、骨質(zhì)疏松:20分鐘行走、跑步或增氧健身運(yùn)動；然后5分鐘跳繩、40分鐘力量訓(xùn)練。3、癌癥：

耐久性運(yùn)動能降低各種癌癥的發(fā)病率，徒步旅行、游泳或者跑步能增強(qiáng)乳腺癌患者的免疫功能4、體重超重：徒步行走、騎自行車。至少每周5次，這樣能消耗許多熱量。5、健忘癥：散步是治療健忘癥最好的良藥。堅(jiān)持每周散步3-5次，每次30分鐘，記憶會明顯增強(qiáng)。12/30/2022（一）對癥治療：疼痛時(shí)給予適量的非甾體類鎮(zhèn)痛藥，如阿司匹林、吲哚美辛。激素補(bǔ)充療法（二）特殊治療抑制骨吸收藥

其他

12/30/2022六、骨質(zhì)疏松病人的健康宣教（一）預(yù)防跌倒：醫(yī)院、家庭、公共場所防滑（二）飲食護(hù)理：增加富含鈣和vitD的食物，補(bǔ)充足夠的維生素A、C,利于鈣的吸收（三）用藥護(hù)理:

空腹服鈣，多飲水。雌激素劑量要準(zhǔn)確并在醫(yī)師指導(dǎo)下與鈣和維生素D時(shí)服用同時(shí)定期監(jiān)測肝功能服用二膦酸鹽時(shí)空腹，服此藥期間不能加鈣劑，同時(shí)飲清水300ml左右12/30/202212/30/2022

Thankyou12/30/2022運(yùn)動有益于身心健康，并能預(yù)防多種疾病1、高血壓：德國運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家建議從事行走、慢跑、騎自行車、輪滑和游泳等運(yùn)動。這些耐久性運(yùn)動。這些耐久性運(yùn)動對預(yù)防高血壓非常有效。2、骨質(zhì)疏松:科研人員編排了一種混合鍛煉方式，可以延緩婦女的骨質(zhì)疏松：20分鐘行走、跑步或增氧健身運(yùn)動；然后5分鐘跳繩、40分鐘力量訓(xùn)練，從而使所有的肌肉群得到鍛煉。3、癌癥：

耐久性運(yùn)動能降低各種癌癥的發(fā)病率，運(yùn)動醫(yī)學(xué)科研人員認(rèn)為，徒步旅行、游泳或者跑步能增強(qiáng)乳腺癌患者的免疫功能4、體重超重：堅(jiān)持長期減肥是必要的，但還必須輔以耐久性