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文檔簡介

我自信，我能行！心理學(xué)家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。跳蚤還能跳出杯子嗎？我們班不少學(xué)生如同瓶子里的跳蚤，對待不擅長的學(xué)科，有學(xué)好的愿望，但不自信，缺少持續(xù)不斷的奮進(jìn)的勇氣，遇到挫折易放棄，多次挫折之后開始懈怠學(xué)習(xí)，甚至放棄自己的劣勢科目。

同學(xué)們有誰認(rèn)為自己是一個自信的人，請舉手！講故事大西洋上的心理學(xué)實驗

討論：

聽了這個實驗，大家有什么感想？

什么是自信？

自信心是一種健康的心理表現(xiàn)，是一個人對自己力量的確信，深信自己一定能達(dá)到要達(dá)到的目標(biāo)。

大家來演戲

表演中的B、C分別是什么心理的表現(xiàn)?自卑：過低地評價自己，看不到自己的優(yōu)點。

自信：恰當(dāng)?shù)卦u價自己的優(yōu)缺點，對自己的能力有比較正確的估計。相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好。不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅持到底。

如何建立自信心？

1．認(rèn)識自己的優(yōu)點、能力和特長

2．積極的自我暗示

3．多嘗成功的體驗

優(yōu)

點

清

單類別自我評價他人評價學(xué)習(xí)能力交際能力文娛才能體育強(qiáng)項性格特點動手能力其他主觀積極現(xiàn)在簡潔踏實觀像堅持A．多做自己最拿手，容易取得成功的事。B．把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo)。

自信不是自卑，更不是自大、自負(fù)。自信的人能正確看待自己的優(yōu)缺點，持續(xù)著一顆平和，認(rèn)真的心。人要有自信，然后全力以赴。假如有了這樣的信念，任何事情都有可能成功。有句名言說得好：人有了堅定的信心，將是不可戰(zhàn)勝的。每個人都有自己的優(yōu)點和特長，請大家在優(yōu)點清單上寫下自己的優(yōu)點。可以從學(xué)習(xí)、體育、音樂、美術(shù)、動手能力、勞動、性格……各個方面去填寫自己優(yōu)點。作

業(yè)

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Ican

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每天早上花一分鐘的時間自己對著鏡子大聲說

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