心理咨詢相關(guān)書籍讀書報(bào)告—《登天的感覺(jué)：我在哈佛做心理咨詢》通過(guò)閱讀《登天的感覺(jué)：我在哈佛做心理咨詢》的一書中，我認(rèn)識(shí)到心理咨詢是需要多方面的注意與來(lái)訪者的溝通，并且心理咨詢能夠解決一些我們經(jīng)常逃避的與家人、朋友的問(wèn)題，并且最終使我們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中獲益。在書中第二個(gè)案例中說(shuō)到莫妮卡因?yàn)橛X(jué)得在哈佛大學(xué)學(xué)習(xí)起來(lái)非常吃力，所以想要轉(zhuǎn)學(xué)，但又在家庭的壓力下不得不繼續(xù)學(xué)業(yè)這讓她感到十分的痛苦，而作者只是單純的認(rèn)為莫妮卡是因?yàn)閷W(xué)業(yè)跟不上去才有轉(zhuǎn)學(xué)的打算，絲毫沒(méi)有考慮過(guò)莫妮卡為什么想要轉(zhuǎn)學(xué)，第一次見(jiàn)面就從莫妮卡的學(xué)習(xí)安排著手，給她制定了科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)安排，奈何莫妮卡并不領(lǐng)情，在作者進(jìn)行回訪時(shí)拒絕接作者的電話，直至作者在與督導(dǎo)談及這個(gè)事件的時(shí)候，才發(fā)覺(jué)自己在不知不覺(jué)中就替莫妮卡做了留在哈佛的安排，因?yàn)樵谒挠∠罄锟忌瞎鹗且患茯湴恋氖虑椋瑳](méi)有人會(huì)想過(guò)從世界一流高校轉(zhuǎn)學(xué)的，這種固化的思維也就導(dǎo)致了作者和莫妮卡之間的隔閡所在，在后續(xù)的發(fā)展中作者終于學(xué)會(huì)傾聽莫妮卡的聲音，了解她與姐姐之間發(fā)生的故事，不再談莫妮卡必須留在哈佛的要求，這樣反而讓莫妮卡產(chǎn)生輕松的感覺(jué)，在與作者交談結(jié)束后，莫妮卡就開始正視自己與姐姐的關(guān)系，在與姐姐哭訴了幾晚的電話后，莫妮卡才終于了解到姐姐絲毫沒(méi)有怪她、指責(zé)她的意思，終于她放下了心里沉重的包袱繼續(xù)在哈佛求學(xué)。在這個(gè)事件中我們不難發(fā)現(xiàn)，作者說(shuō)自己做心理咨詢但一開始給出的建議就默默的被來(lái)訪者給拒絕，甚至整個(gè)問(wèn)題的解決都是靠著莫妮卡本人來(lái)進(jìn)行分析解決的，作者更多的是充當(dāng)傾聽者的角色，而心理咨詢恰巧最重要的就是傾聽，與來(lái)訪者的交談也應(yīng)該保持平等的溝通關(guān)系，而不是一上來(lái)就根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)給出什么優(yōu)質(zhì)的人生建議。因此可以總結(jié)為在心理咨詢中建立良好的幫助關(guān)系首先需要跟訪問(wèn)者建立平等關(guān)系，如果以心理咨詢師與來(lái)訪者之間的溝通中，心理咨詢師不能強(qiáng)化自己醫(yī)生的身份，因?yàn)椴黄降鹊纳矸莶罹鄷?huì)帶給來(lái)訪者以壓迫感，就像書中案例中莫妮卡就覺(jué)得作者像她爸爸，給與了她一種權(quán)威形象。其實(shí)這樣更不利于訪問(wèn)者打開內(nèi)心。怎樣建立平等關(guān)系，就需要用真誠(chéng)與來(lái)訪者形成互信的相處狀態(tài)，在咨詢的過(guò)程中，心理咨詢師就需要以絕對(duì)的真誠(chéng)來(lái)接待每一位來(lái)尋求幫助的學(xué)生，展現(xiàn)真實(shí)真誠(chéng)的自己給來(lái)訪者，并以溫和的態(tài)度與學(xué)生溝通。當(dāng)學(xué)生感受到了心理咨詢室所散發(fā)的溫和氣場(chǎng)，就會(huì)逐漸吸引來(lái)訪者產(chǎn)生傾訴的欲望，打開內(nèi)心說(shuō)出自己的困頓之處，進(jìn)而雙方能夠建立起有效的幫助關(guān)系。由此可見(jiàn)，心理咨詢室通過(guò)真誠(chéng)與溫和的言行舉止來(lái)建立與來(lái)訪者之間的平等關(guān)系，將助于來(lái)訪者愿意與咨詢室形成良性積極的溝通，將自己的想法都吐露給咨詢師，這是心理咨詢中建立幫助關(guān)系的第一步。傾聽是心理輔導(dǎo)的重要組成部分，是完成心理輔導(dǎo)重要的必備環(huán)節(jié)。心理咨詢師的認(rèn)真傾聽能夠帶給來(lái)訪者一種被認(rèn)可被理解的心理感受，進(jìn)而促進(jìn)來(lái)訪者更多的傾訴欲望，也更便于心理咨詢師從來(lái)訪者的言語(yǔ)中找到困擾來(lái)訪者內(nèi)心的主要矛盾。同時(shí)在傾聽過(guò)程中咨詢師也會(huì)處在一個(gè)兩難的境地中，像文中的第三個(gè)案例的女兒和父親之間的沖突，女兒執(zhí)意要以后從事報(bào)社工作而父親卻認(rèn)為只有進(jìn)入哈佛法學(xué)院未來(lái)去當(dāng)一名律師才是正經(jīng)工作，在這種情況下，作者根本不好去偏袒哪一方，因?yàn)榕畠菏菫榱俗非笞约旱膲?mèng)想并不是一時(shí)賭氣而做出的決定，而父親認(rèn)為的進(jìn)入哈佛法學(xué)院工作也沒(méi)有錯(cuò)，因?yàn)樵诿绹?guó)，醫(yī)生和律師是賺錢的兩個(gè)行業(yè)，并且父親還一直拿女孩的叔叔進(jìn)行舉例，因?yàn)樗迨逡彩潜凰赣H拉入正途并獲得最終成功的人，而在這個(gè)途中作者給出的建議是回家好好和父親溝通一下，讓父親了解你為什么想從事這個(gè)行業(yè)，同時(shí)去了解父親為什么想要你選擇律師這個(gè)份工作。作者所秉持的觀念是凡事都是一分為二的，即使再不合理的事情也可能有其可取的地方，如果矛盾雙方都能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，則其矛盾沖突就會(huì)得到緩解。故事最后女兒不僅堅(jiān)定了自己的職業(yè)選擇，也增進(jìn)了與父親的情誼。真可謂一舉兩得，而作者之所以能夠幫助女兒取得這樣圓滿的結(jié)局就在于作者沒(méi)有在她父女倆的沖突之間選擇任何一方。這也讓我明白，在現(xiàn)實(shí)中如果有三個(gè)人彼此之間都是好朋友，若有兩個(gè)人吵架生氣的話，另外一個(gè)人隨便幫助哪一方都容易導(dǎo)致三人群體的分裂的這個(gè)事件背后更深層次的原因。在我有限的教育兼職經(jīng)歷中，當(dāng)學(xué)生來(lái)找我傾訴時(shí)，并不完全都是已經(jīng)在經(jīng)歷很嚴(yán)重的心理疾病，大多數(shù)的學(xué)生都是遇到委屈或者內(nèi)心不滿的事情，需要找到一個(gè)窗口來(lái)發(fā)泄，并且需要得到別人的認(rèn)同與理解。因此，當(dāng)時(shí)作為教師的我而言，應(yīng)該需要非常認(rèn)真的傾聽學(xué)生的傾訴，給與學(xué)生強(qiáng)烈的關(guān)懷感，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步放開自己宣泄情緒。在另一方面，在傾聽的過(guò)程中，收集學(xué)生信息的過(guò)程，找到學(xué)生心理問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)與主要矛盾，對(duì)癥下藥進(jìn)行合適的應(yīng)對(duì)策略。但是當(dāng)時(shí)的我并沒(méi)有過(guò)任何心理咨詢相關(guān)的學(xué)習(xí)，只是安慰了一下學(xué)生，以為這個(gè)事情就這樣過(guò)去，現(xiàn)在回想起來(lái)還是覺(jué)得自己辜負(fù)了那個(gè)學(xué)生對(duì)我的信任。在書中作者也談到，心理咨詢師如何向來(lái)訪者傳達(dá)自己在認(rèn)真傾聽也有很多技巧。經(jīng)常使用眾多表達(dá)認(rèn)同感的動(dòng)作，例如用鼓勵(lì)性的眼神看向來(lái)訪者、點(diǎn)頭等動(dòng)作，或者直接用“嗯”、“然后呢”等語(yǔ)言來(lái)向?qū)W生傳達(dá)我有在認(rèn)真聽他們傾訴，給予來(lái)訪者充足的被重視被理解的感覺(jué)?？偠灾?，傾聽是在心理咨詢中建立幫助關(guān)系的重要環(huán)節(jié)。換位思考是心理咨詢師找到來(lái)訪者心理障礙的核心方法。通過(guò)換位思考這樣的方式，心理咨詢師能夠設(shè)身處地感受到來(lái)訪者的經(jīng)歷與境遇，更加明白與理解來(lái)訪者的心路歷程，體會(huì)來(lái)訪者所經(jīng)歷的痛苦，并準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)困擾來(lái)訪者心理的關(guān)鍵點(diǎn)與主要矛盾，并設(shè)計(jì)出最合適的心理輔導(dǎo)策略。在書中所舉的查理因女友出軌而導(dǎo)致其終日消沉最終在作者的幫助下走出陰影與女友重修舊好的案例，在這個(gè)案例里作者不僅使自己與查理共情，了解查理的憤恨、頹廢之處。另一方面也讓查理進(jìn)行換位思考，思考與他相處五年的女友為什么會(huì)背板他，引導(dǎo)查理一步步的進(jìn)行思考，在作者的引導(dǎo)之下，查理才發(fā)現(xiàn)自己過(guò)于的追求的完美主義，把別人的過(guò)錯(cuò)看的太重，卻把自己的過(guò)錯(cuò)看得太輕，對(duì)于女友的背板他覺(jué)得怒不可遏，但對(duì)于他自己先背叛這段感情的經(jīng)歷卻顯得很平淡，一直認(rèn)為是個(gè)失誤罷了。而對(duì)于女友之前都過(guò)于約束她，甚至在查理的心中，女友海倫就是像維納斯那般殘缺的人，使他在對(duì)待雙方關(guān)系時(shí)心里潛意識(shí)認(rèn)為女友就應(yīng)該聽他這個(gè)完整人的話。最后在作者的幫助下，查理明白了以往的錯(cuò)誤所在，去向女友道歉，最后案例的結(jié)局就是查理改正了以往追求完美的觀念，學(xué)會(huì)換位思考考慮女友的感受，雙方重新甜蜜的在一起。因此從以上的案例分析中知道心理咨詢師可以通過(guò)建立平等關(guān)系、認(rèn)知傾聽與換位思考的方式幫助來(lái)訪者與咨詢師之間建立良性的幫助關(guān)系。同時(shí)，心理咨詢時(shí)語(yǔ)言的表達(dá)方式與表達(dá)技巧也有講究，總的來(lái)講，心理咨詢的幫助關(guān)系建立的過(guò)程是循序漸進(jìn)的過(guò)程，可以從語(yǔ)言、表情、肢體動(dòng)作、氣場(chǎng)等法方面來(lái)共同努力。作為英語(yǔ)教育專業(yè)的一員，以后需要面對(duì)的不僅僅是某一個(gè)人而是一個(gè)班、一個(gè)學(xué)校，這也讓我不禁思考，學(xué)會(huì)心理咨詢對(duì)于學(xué)校的教育而言有什么用？希望以后自己能把這些知識(shí)用于學(xué)校教育上而不僅僅是針對(duì)某個(gè)個(gè)體，對(duì)此我從智育、體育、美育三個(gè)方面進(jìn)行思考。（一）心理咨詢能保障學(xué)校智育的進(jìn)行學(xué)校智育工作是向?qū)W生進(jìn)行科學(xué)文化知識(shí)和技能傳授的教育工作，智育包括三個(gè)方面的內(nèi)容，智力、知識(shí)和基本技能，這三者的學(xué)習(xí)都與學(xué)生的心理健康密切相關(guān)。具有健康的心理是搞好學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是學(xué)校開展智育工作的重要前提和保證。心理咨詢工作對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)校智育教育具有以下三個(gè)方面的影響。首先，開展心理咨詢可以幫助學(xué)生消除心理困惑，掃除學(xué)習(xí)方面的各種心理障礙。在智力因素和非智力因素方面，學(xué)生都有可能通過(guò)心理咨詢來(lái)清掃障礙，為進(jìn)一步的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。比如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有的學(xué)生由于自身的學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)進(jìn)步提高不明顯，有的學(xué)生因?yàn)閰⒓涌荚嚂r(shí)心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)而無(wú)法發(fā)揮出正常的水平，有的學(xué)生由于對(duì)學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境不夠適應(yīng)而影響了學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，有的學(xué)生由于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確而缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力，有的學(xué)生因?yàn)樵诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)種種心理方面的問(wèn)題，出現(xiàn)了不良情緒，從而導(dǎo)致無(wú)法專心學(xué)習(xí)，有的由于自身意志薄弱不能接受學(xué)習(xí)的刻苦等。這些問(wèn)題都是學(xué)生在進(jìn)一步搞好學(xué)習(xí)之前的心理障礙，都可以通過(guò)心理咨詢來(lái)加以解決。只有開展針對(duì)性的心理咨詢，才可以給學(xué)生心理方面進(jìn)行明確指導(dǎo)和幫助，幫助他們擺脫心理困境，提高成績(jī)。其次，開展心理咨詢可以幫助學(xué)生開發(fā)出自身的潛能。很多學(xué)生心理咨詢并不是要幫助其解決什么心理障礙，而是促使其自身潛能的發(fā)揮，從一個(gè)新的角度重新認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)到自己具有很高的，潛能。心理咨詢正是可以幫助其建立信心，提高自主能力，最大限度地發(fā)揮出學(xué)習(xí)的潛能。最后，心理咨詢工作可以幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，這對(duì)于他們以后走上社會(huì)開展工作是十分有益的。當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，學(xué)生在離開學(xué)校走入社會(huì)之后，必須具有良好的心理素質(zhì)才能適應(yīng)環(huán)境的變化給他們帶來(lái)的心理壓力。（二）心理咨詢可以保證學(xué)校體育的實(shí)施在現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)健康的定義不僅是身體上的，而且包括心理方面的健康。生理和心理的健康是相互作用，相互互補(bǔ)的。健康的心理會(huì)帶來(lái)健康的生理，生理上的缺陷往往會(huì)帶來(lái)心理上的不健康，影響情感性格行程不健康的心理狀態(tài)，進(jìn)而對(duì)心理健康產(chǎn)生消極的影響。心理上如果長(zhǎng)期處于不健康的狀態(tài)，如長(zhǎng)期過(guò)度憂慮煩悶等等，就會(huì)反過(guò)來(lái)導(dǎo)致生理上產(chǎn)生異常，進(jìn)來(lái)帶來(lái)疾病。大多數(shù)情況下，疾病是生理和心理雙重因素作用的結(jié)果，心理因素不僅會(huì)產(chǎn)生疾病也能防病治病。因此，如果心里能夠保持健康，將是防治身心疾病的一個(gè)重要手段，學(xué)校的體育目的地在于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，心理工作可以從側(cè)面起到輔助作用，重視學(xué)生的心理健康，進(jìn)而改善心理健康，對(duì)生理健康產(chǎn)生積極的正面推動(dòng)作用。（三）心理咨詢可以促使學(xué)校美育的開展美具有十分豐富的內(nèi)涵，現(xiàn)代學(xué)校教育也十分重視美育的工作，美育對(duì)學(xué)生的教育內(nèi)容主要包括理想美、品質(zhì)美、思想美、情感美等等。這些內(nèi)容往往是與心理健康的特征相互呼應(yīng)的。