4/4補(bǔ)腎陰的中草藥和治療方法腎陰虛的患者有腰其酸軟、失眠多夢(mèng)、（頭暈）的癥狀，如果你有了這癥狀的話(huà)那么你就要開(kāi)始（補(bǔ)腎）了哦，而且這些食物要經(jīng)常吃。今天我給大家整理了補(bǔ)腎陰的中草藥知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

補(bǔ)腎陰的中草藥

1、肉蓯蓉

有補(bǔ)腎（壯陽(yáng)）,潤(rùn)腸通便的作用,用于（陽(yáng)痿早泄）,婦人宮冷不孕,帶下血崩,小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱,病后、（產(chǎn)后）腸燥（便秘）者。根據(jù)現(xiàn)代研究,肉蓯蓉含有微量（生物）堿和結(jié)晶性中性物質(zhì),有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用,并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克2、菟絲子有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺精,（糖尿?。?小便不禁,目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)（健身）丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì),（動(dòng)物）實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。

3、芡實(shí)

性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱(chēng)之為"脾腎之藥也'。《本草從新》亦說(shuō)它能"補(bǔ)脾固精'?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō):"芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。'凡（腎虛）之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。

4、冬蟲(chóng)夏草

性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。其功效主要來(lái)源于蟲(chóng)草素,蟲(chóng)草素能補(bǔ)益肝腎。如《本草從新》說(shuō)它"保肺益腎。'《藥性考》亦云:"蟲(chóng)草秘精益氣,專(zhuān)補(bǔ)命門(mén)。'《柑園小識(shí)》還說(shuō):"以酒浸數(shù)枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功。'冬蟲(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯（中藥）,但直接用于（方劑）者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類(lèi)如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤(pán)等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。

5、枸杞子

性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:"枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。'《本草經(jīng)疏》中也說(shuō):"枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。'

治療腎陰虛的方法

1、常打（太極拳）

練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。

2、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)

全身放松，（自然）（呼吸）;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

3、每天搓腳心

兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4、做（體操）

每天做一套簡(jiǎn)易體操，如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次。具體的步驟如下：

(1)、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

(2)、足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

(3)、憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

(4)、呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

5、每天自我（按摩）腰部

兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

女性腎虛的癥狀

1、怕寒畏冷。

臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人，均有副交感（神經(jīng)）偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、（血壓）下降，基礎(chǔ)體溫較低。

2、虛胖。

（中醫(yī)）認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)。

3、更年期提前。

潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)，更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。

4、（月經(jīng)不調(diào)）。

中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此，腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。

5、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中。

腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

6、眼瞼浮腫、（黑眼圈）加重、面色蒼白。

腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了（血液）循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。

7、（脫發(fā)）增多。

你的頭發(fā)漸漸干枯稀疏，失去光澤，最好的洗發(fā)（護(hù)發(fā)）用品，一星期一次的專(zhuān)業(yè)（護(hù)理），挽救不了。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與（腎功能）減退有關(guān)了。

8、打噴嚏。

噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力、腰膝酸軟或疼痛、面色無(wú)華、怕冷、手足不溫等癥狀。

猜你感（興趣）：

1.補(bǔ)腎陽(yáng)與補(bǔ)腎陰的區(qū)別啦

2.調(diào)理肝腎的中藥方

3.治療腎氣不足中藥方子與癥狀表現(xiàn)

4.補(bǔ)肝腎的中藥方

5.吃中藥治療腎虛的禁忌

6.滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方大全

補(bǔ)腎陰的中草藥和治療方法腎陰虛的患者有腰其酸軟、失眠多夢(mèng)、頭暈的癥狀，如果你有了這癥狀的話(huà)那么你就要開(kāi)始補(bǔ)腎了哦，而且這些食物要經(jīng)常吃。今天我給大家整理了補(bǔ)腎陰的中草藥知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。補(bǔ)腎陰的中草藥1、肉蓯蓉有補(bǔ)腎壯陽(yáng),潤(rùn)腸通便的作用,用于陽(yáng)痿早泄,婦

推薦度：