第第頁講座心得心得體會通用5篇

講座心得心得體會篇1

講座圍繞“保持良好心態(tài)，做心情的主人”這個主題，講座開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓舞”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、高校生存在的主要心理問題、如何調控心情等方面，旁征博引，夸夸其談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是心情的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。

講座結束后，同學們紛紛提問，李教授耐煩回答，，引導同學們運用聰慧的能量保持良好心態(tài)，做心情的主人，做一個美滿的人、歡樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學們積極性很高。

通過聽這次講座我們都從中了解了許多心理方面的知識，知道了如何更好地去調整自己的心態(tài)，學會要怎么去做自己心情的主人。

首先我們知道高校生存在交際困難，對網(wǎng)絡產(chǎn)生過于劇烈的依靠性，自我意識，學習與生活的壓力，情感困惑和危

機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就需要學會正確的處理。

學會調控心情很重要，其實心情如四季般自然地發(fā)生，一旦心情產(chǎn)生波動時，個人會表現(xiàn)開心、生氣、哀傷、焦慮或絕望等各種不怎么做心情的主人同的內(nèi)在感受，假如負面心情常涌現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生負面的影響，如影響身心健康、人際關系或日常生活等。

掌握心情的方法有許多，最簡約的就是讓壞的心情得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，漸漸鎮(zhèn)靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應當多交點伙伴。

假如有伙伴的話，應當多和他們一起玩一下，不管是簡約的一起出門逛逛，還是別的，多談談心。脾氣需要克制，不能想如何就如何。

轉變自我心情，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或對自己說一些自我確定的話，以激勵自我。

另外要讓生活豐富起來，可以挑一些自己有愛好的東西。做一做，有成就感，就有生活的美滿感了，整個人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期，要放寬心，每個人都是這樣的，通過自己的努力和

伙伴的援助，我們都會走出那段時期的?？隙ㄒ獙ψ约河行判?。

我們要學會用這些方法來援助自己保持良好心態(tài)，掌握心情，做心情的主人。

講座心得心得體會篇2

6月1日，有“史上最嚴”控煙條例之稱的《北京市掌握吸煙條例》將開始執(zhí)行。最近幾年，除北京外，為了加快控煙進程，為公眾制造無煙環(huán)境，全國已經(jīng)有十幾個城市通過立法形式明確規(guī)定公共場所、工作場所的室內(nèi)區(qū)域以及公共交通工具內(nèi)“禁止吸煙”。然而，這并不意味著就能起到立竿見影的作用，控煙法規(guī)如何避開淪為一紙空文成為專家和公眾關注的焦點。

每次看到這樣的“史上最嚴禁煙令”，總是心中有許多迷惑。那就是，緣何這樣的“最嚴”卻往往失效呢？即從理想到現(xiàn)實的道路上，緣何總是這樣的被動呢？其實，可能是由于我們獲得了太多的期盼，才有了更多的絕望。既然如此，如何才能夠讓這樣的“最嚴禁煙令”獲得的“全面禁煙”從理想走進現(xiàn)實呢？這是我們需要迫切解決的問題，由于這樣的問題假如不能夠落地的話，這樣的“禁煙令”往往會淪為一種“紙上談兵”的把戲，只是增加了我們的笑柄罷了。由此可見，人們看的不僅是廣告，更需要看的是療效。

公共場所禁煙，早就已經(jīng)成為共識。但是，這樣的共識如何落地？需要法治的支撐，北京市出臺地方法規(guī)，但是，我們更需要全國性法規(guī)的支撐。即，只有地方立法，往往會陷入孤立無援的境地，只有通過全國性立法的推動才能夠完善。這不僅是禁煙的基本要求，更是全面推動依法治國的基本要求，由于全面推動依法治國的進程中，需要讓每個方面都有法可依，禁煙更是應當如此。所以說，假如我們期盼著“全面禁煙”的現(xiàn)實能夠實現(xiàn)的話，我們就需要這樣的過程，那就是此過程中，不斷從地方立法到全國性立法遞進，讓立法完善推動禁煙的進程，從而贏得全民共識的落地。

另外，“全面禁煙”貴在落實。筆者去過許多地方，但是總是能夠看到人們在公共場所吸煙。比如酒店和餐廳內(nèi)，人們吸煙，誰也不會勸阻，由于酒店和餐廳需要的“顧客至上”原那么；在高鐵的站臺上吸煙，也是沒有人勸阻，這就是一種失誤。即究竟能夠執(zhí)行下去的過程。北京市的“最嚴禁煙令”被外界媒體評價為，除了在家吸煙，都要懲處。既然如此，當你在北京市走動的時候，是否照舊看到許多吸煙呢？假如能夠看到的話，說明政策的失效的。既然如此，我們就可以說，政策需要落地，關鍵在于執(zhí)行，假如不能夠執(zhí)行的話，這樣的政策就是失敗的?！叭娼麩煛本褪亲詈玫睦?。

由此不難看出，我們假如期盼著“全面禁煙”落地的話，需要做的就是一方面立法規(guī)范，從地方立法上升到全國性立法；另外一方面就是這樣的立法過程之后的執(zhí)法和落地，只有落地才能夠讓理想照進現(xiàn)實。唯有如此，我們才能夠漸漸看到“全面禁煙”會呈現(xiàn)一個從理想到現(xiàn)實的遞進過程。

講座心得心得體會篇3

究竟等到查成果的時候了，輸入自己的考號和身份證號，成果赫然顯示在屏幕上。雖然不是很高，但我已經(jīng)很滿足了，大大超出我的想象。回首自己的復習經(jīng)受，想寫下來，和大家共同共享，也給師弟師妹們一點啟發(fā)。

(一)首先談一談考研的心態(tài)。心態(tài)是取得勝利的前提。

考研最重要的是要有決心!有了決心，你才能在別人都休息娛樂的時候自己獨自一人看書;有了決心，你才能在想放棄的時候堅持下來;有了決心，你才能克服一切困難走向勝利的殿堂。

然后要有信心，考研可以說是一項巨大的工程，短短的幾個月的時間預備四門或者更多的科目，但是要相信一點，只要方法得當，合理安排，不管你原來的基礎有多薄弱，都肯定可以取得很好的成果，這點信心肯定要有。

最末就是肯定要有毅力，復習過程中會有許多痛楚和苦惱，要有毅力才能堅持過來，每個考研勝利的人的體會集中到一點就是一句老掉牙的話--“堅持就是成功”。

很重要的一點是，考研是幾個月的枯燥的學習，幾乎要拋棄一切的娛樂活動，但是一個人的學習狀態(tài)和心情卻不可能總是很高漲，肯定會有一段時間的疲憊期，這時不要給自己太大壓力，該放松的時候就放松，可以玩玩電腦游戲啦，打打球啦，逛街啦，聚餐啦之類，不要由于覺得自己糜費了時間而懊喪，由于適當?shù)姆潘墒琼氁?假如在外出放松時，還是覺得有些糜費時間了，可以在手機中下載一些軟件，可以在閑暇之余用來學習，比如考研狗app。

(二)接下來是大家最為關注的復習方法。方法是取得勝利的關鍵。

每個人都有一套自己的學習方法，我想說的就是四個字“學無定法”。不肯定非要根據(jù)別人的模式，自己應當有適合自己的學習方法，許多地方都在爭論一些諸如此類的問題，學習時間的安排啦，科目之間的協(xié)調啦，做題的順次啦……其實沒有什么正確與否，只要科學合理，都一樣的。

考研是幾個科目的綜合復習，所以把協(xié)調好幾個科目間的關系也很重要，這里可以引進一個經(jīng)濟學的概念，就是“化收益”，即收益時間比，這就要求在保證單科過線的前提下，要盡量把功夫花在使自己提分的學科上。三門公共課中，政治的收益時間比，其次是數(shù)學，最低的是英語。這里先提一下這個概念，后面各個科目中還會談到。

在把握好這點后，大家就可以不必在一些細枝末節(jié)上糾纏過多，而是要為自己制定一個合理的復習計劃。這個計劃從大到小都要有，能寫出來。大的方面，以月為單位，哪幾個月大致要完成什么任務;小的方面，以周為單位，哪幾天要看完多少頁;當然可以更小一點，今日要完成什么任務。制定計劃的好處是，心里有底，由于每個人的計劃可能不一樣，不會由于在某些科目上別人比自己的進度快而緊張，由于自己心里清晰，根據(jù)自己的計劃，最末大家的步調會全都。計劃還有一個好處就是，假如每天基本能夠完成計劃的話，自己也比較有成就感和信心。

值得一提的是，計劃既要有敏捷性也要有穩(wěn)定性。由于計劃是對自己復習進度的一個估量，可能有偏差，在復習了一段時間后，可以適當?shù)倪M行調整。當然不能隔三差五的就更改，不然會整個亂套。還有給大家一個建議是:計劃不要安排的過于焦灼，過于高估自己的耐力，不然會很累，到后期堅持不下來，而是要留有肯定的余地，由于在復習中難免會涌現(xiàn)一些狀況，比如生病休息，或者一段時間的放松，有了一點余地后，就不會趕不上進度以至于和計劃脫節(jié)。

下面是各個科目的復習

政治

政治不宜復習的過早，太早也沒什么用。政治重在理解，理解是主要的，其次才是背誦。所以推舉大家報一個班。聽課前可以不用做什么預習，徑直去聽就行了，假如你能略微預習一下效果更好，尤其是哲學和政治經(jīng)濟學部分，比較難理解。上課肯定要仔細聽講，認真消化，為后期的練習打好基礎。之后買一此題集，以選擇題居多，肯定要耐煩做。里面的選擇題要很細，幾乎掩蓋了全部知識點。當然辨析題也不能忽視，不肯定非要仔細的寫出答案來，但肯定要認真思索，這能夠培育自己辨證思維的技能和加深對知識點的熟識。題集的選擇題至少要過兩遍，在做第一遍時，要擅長做記號。我在寫答案時，把答案寫在了邊上，過第二遍時就可以蓋住答案再次考察，同時加強記憶兩次都做錯的部分。同樣這種做記號的方法適于其它學科。最末進入沖刺階段時，我報了一個文都的沖刺班，原本盼望能讓老師做一個總結，使整體框架變的清楚，但是沒有得到預期的效果。老師會拘泥于一些較細的知識點，設計一些猜測性的大題，從后來的考試來看，這種押題并沒有什么徑直的用處。最末幾天內(nèi)說實話，適當買點這些猜測性資料也可以，說不定就有類似的呢，這都很難說。這些猜測性資料可以參考，但是不要依靠，重要的是之前的理解和對一些基礎概念的背誦。

英語

前面提到，英語的收益時間比最低，換句話說，英語是用時間最多，但收效最低的學科。留意，我們的目標是英語取得高分，也就是純粹的應試，所謂的那種提高英語技能的方法在這里不肯定適用，由于碩士討論生入學考試的英語說難聽了，就是中國人自己想著法子考中國人，怎么bt怎么來，但是我們沒有技能轉變現(xiàn)狀，只有接受。在考研英語中，單詞是基礎，閱讀是關鍵。在上半年中盡量把單詞背誦的扎實一點，不要怕忘，忘了就背，反復是解決遺忘問題的最徑直方法。當然純粹的背單詞表也是不可取的，假如能結合著句子或上下文是的。

英語閱讀是重頭戲，是最沒把握的部分，考研英語閱讀的bt之處不在文章，當然文章有肯定難度，但是最bt部分是在后面的設問，在認真分析過歷年真題后可以發(fā)覺，設問部分的陷阱真是太可怕了，除非你完完全全能讀懂這篇文章的每一個句子，弄清的寫作思路，不然假如想當然的依據(jù)自己的片面理解，根據(jù)四、六級的那種蒙的方法確定要吃虧。這種狀況經(jīng)常涌現(xiàn):有原文詞匯涌現(xiàn)的選項是錯誤的，而正確選項往往是對原文句子或詞匯的改寫。

關于閱讀的方法有許多，大家可以在論壇上找到相關的閱歷談，我的閱讀也很一般，但是這里只想強調一點就是:肯定要把握住的思路和文章的中心思想。在做平常的閱讀訓練時要多思索，寫這篇文章的目的是什么，是如何一步步來開展的，各個段落之間是什么關系……等等。只有從大方面把握住了，對文章的理解才不會造成原那么上的錯誤。

作文是英語中收益時間比的，用一個月完全可以把作文提高上來，所以作文的復習可以放在后期。作文分為小作文(應用文)和大作文(談論文)。小作文重在格式和內(nèi)容，只要格式正確，并且根據(jù)題目的要求把事情說清晰了就可以了，不肯定要用很地道的或很有文采的話語。應用文分為許多體裁，但是考研只會涉及一些常見的，所以要把這些應用文的一些套話記住就ok了。其實這些套話不難記，大部分都是開頭或結尾的一些話，而且各個體裁的應用文的套話是相像的。大作文重在文章結構的組織和語言，你要根據(jù)肯定的思路把你的文章寫出來，并且盡量用一些固定句型和從句來增加文章的閃光點。

翻譯部分有5個長句，翻譯的時候肯定要大膽，不要拘泥于原文的句型和單詞書的釋義，怎么通順怎么來。還要留意就是有些固定的句型有固定的譯法，要多積累這方面的句型。

7選5部分要想拿高分，還是要在對文章正確理解的基礎上，弄清文章的結構和的思路，然后可以依據(jù)上下文選擇合適的選項。還要留意一些名詞的提示，比如空缺部分的下文涌現(xiàn)一個對新的名詞的闡述，而前文又沒有涌現(xiàn)，那么肯定是在空缺部分涌現(xiàn)，這樣就可以摒除選項優(yōu)先選擇。

完型填空之所以放在最末說，一是由于這部分不算太難，至少可以下手，二來是由于它太難提高了，不管你復習的再全面再深入，都可能會有些點沒有掌控好而丟分，所以只有平常多著重積累一些詞匯的辨析。完型一個空才0.5分，相比閱讀1個空2分，你知道你復習的重點了嗎?

數(shù)學

這也是大家比較擔憂的一科，不管考數(shù)幾，數(shù)學的知識點又多又雜，看了后面忘前面，翻回來看了前面又忘后面，所以只有反復復習，反復總結，反復思索，反復記憶?？歼^研的一般都推舉陳文燈的《復習指南》，我在復習中也是看這本書。的確，這本書幾乎涵蓋了全部的知識點，但是它好像更著重講一些解題方法，而對知識點的串接和理解稍稍不足，所以我們肯定要在對數(shù)學有肯定的基礎上來看它。而且對于每個例題盡量要先自己動手做，然后看解答。這本書我前前后后大致做了三遍，第一遍從8月下旬到10月份，有些題實在不會就大膽的放棄了，并做了記號，第一遍重在回顧和鋪墊。第二遍從10月到11月，明顯感到速度快了，而且許多以前不理解的東西都理解了，同樣對各種題做好記號，第二遍重在分析和總結。第三遍從11月到12月上旬，這時記號的作用就表達了出來，對于兩遍復習后完全掌控的東西就不看了，特地攻克不懂的題。

這樣三遍下來，你就差不多了。然后再推舉一本書，李永樂主編的歷年數(shù)學真題解析。這本書前部分是按年份遍的套題，而后部分是按知識點把這些考題歸類分別講解。大家可以按年份逐一練習，并卡好時間。通過對后面解答的分析可以看出來同類型解題的共同規(guī)律。數(shù)學做題貴在總結分析。其實可以發(fā)覺《復習指南》上的題一般要比真題難，而且計算繁復，近幾年數(shù)學題的難度逐步降低，著重基礎，所以大家不必把時間花在難題上。

專業(yè)課

這個我沒有什么好說的，能找到往年試題，學校出題有肯定的連續(xù)性，這個就看你關系硬不硬了，假如可以知道考試范圍和題型是再好不過了。

(三)應試技巧。使你的分數(shù)有效提高。

政治

重點說一下辨析題，肯定要辨證的看待任何說法，從兩個角度去論述。而且答題的時候分點來寫，顯得條理清楚，卷面干凈，這樣給閱卷老師印象比較好。

英語

關于做題順次，有兩種觀點，一種認為根據(jù)題目原有順次，先做完型，接下來是閱讀，然后是7選5，翻譯，最末是作文;一種認為根據(jù)重要性和難度，先做閱讀，然后是作文，接下來是7選5，翻譯，最末是完型。很那說哪種占絕對的優(yōu)勢，有人認為先做作文，后面不至于焦灼沒時間，有人認為，作文放后面，可以從前面的題目獲得靈感，其實要看你自己了，更習慣于哪種，沒有須要為了所謂的技巧而冒險。我在考試的時候用的是后一種方法，雖然自己復習時沒這樣練過，但是的確能感覺到英語的時間把握很好，不會感到?jīng)]時間。大家在復習階段不妨嘗試一下。

數(shù)學

有上屆的師兄告知我們一個閱歷:數(shù)學草稿紙比較有限，監(jiān)考老師等你用完了，你舉手示意才給你發(fā)。所以你可以在紙還沒用完時提前跟老師要，老師一般會給你，這樣不會到后面想要的時候都已被你的同考場的競爭對手拿走了。

但是各個考場的狀況不一樣，我在的那個考場，老師剛開始一發(fā)就是兩張，假如你要，他會堅決果斷給你，結果最末數(shù)學交卷了，我桌上還有一整張草稿紙沒用?？墒怯袀€同學在隔壁考場，老師在發(fā)草稿紙時還要把原來那張收上去。不管怎么樣，大家要留意節(jié)約運用草稿紙，保持草稿紙的干凈運用，可以在你檢查時不會慌亂糜費時間。

(四)其它的補充說明

1.考研期間肯定要留意身體，吃好睡好，作息有規(guī)律。我在復習階段，幾個月如一日的下來，非但沒有由于勞累而身體瘦弱，反而體重上升了2-3斤。

2.要把功夫花在每天每時每刻，不肯定要有多累，但是積少成多，根據(jù)計劃執(zhí)行下去，才不會將計劃一拖再拖，即使有落后于計劃，也要實時趕上，這樣才不會到后期發(fā)覺根本趕不上進度。記住:今日事今日畢。

3.每天學習時間的安排。能和考試當天的時間安排全都，調整好自己的生物鐘和興奮度?？佳袃商斓臅r間是這樣的，第一天，政治，英語，第二天，數(shù)學，專業(yè)，上午的時間:8:30-11:30，下午的時間:14:00-17:00。三門公共課中，數(shù)學需要復習時間最長，政治最短。所以我把一上午的時間用來安排復習數(shù)學，下午那么復習政治和英語，晚上復習專業(yè)課。時間一般是這樣安排，上午，下午和晚上至少有3個小時的復習時間，每天午睡1個小時，晚上休息7-8個小時。這樣算來，每天至少有8-9個小時復習，只要長期堅持下來，肯定可以達到量變引起質變，有不小的收獲。當然你可以結合自己的狀況做些調整?；蛘哌B續(xù)幾天復習一門，或者一天復習幾門，看自己的習慣。到了最末一個月或半個月，我就沒有睡午覺了，這是由于考研下午是14:00開始，所以要逐步適應這個時間，把生物鐘調整過來，不然到了考場上會犯困。

以上是預備初試，至于復試狀況，真的是一個學校一個樣，有的比較嚴格，有的只是形式。初試過后，你能盡快聯(lián)系報考學校，了解信息!做到有備無患，萬無一失!

總結

考研復習是一個艱辛而漫長的過程，每個人遇到的狀況也不同，要針對自己本身的狀況做出不同的計劃。

講座心得心得體會篇4

10月16日，上午八點半，我們迎來了華東師范高校博士生導師，汪曉贊教授，她給我們帶來了體育與健康學習評價的講座。汪教授全面的講解了我們當代體育課堂涌現(xiàn)的問題，以及國外先進的教學模式，讓我對體育課堂又有了新的思索與認識：

首先，那么我們的課堂究竟涌現(xiàn)了哪些問題呢？汪教授給了我們?nèi)娴目偨Y：1、課堂涌現(xiàn)兩個極端現(xiàn)象，“軍事課”，“等待課”，“放羊課”，等等低效課堂普遍存在。細細回想，我們在自己的教學過程中涌現(xiàn)這種狀況嗎？我想沒有幾個老師敢拍著胸脯講沒有。2、安全隱患，體育運動負荷不足，怕是沒有幾個老師敢說自己課上從來沒有涌現(xiàn)過一次安全事故，那么這些都是意外嗎？唯恐不全是。3、同學喜愛體育而不喜愛體育課。這一點總結很尖銳，孩子們愛玩是天性，那么是什么緣由導致同學不愛上體育課，甚至可怕上體育課呢？答案不言而喻。汪教授幫我找到了問題所在，接下來應當是看我們每個體育老師的了，讓我們行動起來，刻苦磨練課堂藝術，把哪些已經(jīng)對課堂產(chǎn)生厭惡與恐驚的同學再重新拉回課堂，讓全部的孩子們在新的陽光下盡情沐浴。

其次讓我感到最為震悚的是：汪教授給了我們一個驚心動魄的數(shù)據(jù)，我們的子代壽命將比我們縮短5年。按理說隨著科技的不斷進步，人類的壽命應當更長，可是事實就是事實，汪教授用正負兩個循環(huán)清楚的`告知我們之間的連鎖反應，而導火索恰恰是我們的孩子們?nèi)狈φ嬲行У捏w育熬煉。生命在于運動，只有讓我們的孩子們動起來，中華民族才能真正強大起來，我們體育老師已經(jīng)沒有時間在等待了，需要立刻行動起來，與孩子們一起，行動起來！

最末是國外先進的教學模式，汪教授以國外的一個學期36節(jié)課為例，以籃球聯(lián)賽為載體，援助同學組織小型聯(lián)賽，中間分成多個團隊，每個團隊里的成員都有自己的角色，共同來打造自己的隊伍。從訓練到常規(guī)賽，再到最末的季后賽，都是由同學自己完成，老師輔以指導，結構完整，規(guī)章制定具體。有競賽的指導原那么，季后賽的各類活動，以及慶祝活動，的確讓每個同學體驗了不同的角色，讓同學自主管理，培育了他們團隊合作的精神。這是一種特別先進的教學模式，這種模式對于同學整體素養(yǎng)要求很高，我們面對的是一個個鮮活的人，每個人的思維方式都不一樣，一種簡約的模式對于全部的同學顯著是不夠的，有時候針對一個班的不同同學都不能用同一種教學方法。所以我覺得我們運用這種模式的時候肯定要考慮自身同學的實際狀況，切不可牽強搬套，北京的特級老師張立新給我們做講座的時候說過，沒有所謂的最好的教學方法，適合自己同學的教學方法就是最好的教學方法，教無定法說的就是這個。雖然只是簡簡約單的一句話，但是我們老師要找到合理的教學模式，找到適合每一位同學的教學方法卻不是件簡單的事情，需要我們老師付出巨大的努力，做出大量的討論調查，不斷的學習，學習，再學習才有可能達到的。

所以不管前進的道路有多坎坷，我們體育人需要首當其沖，只有我們努力了，我們的孩子們才有盼望，我們的國家才能不斷前行！

講座心得心得體會篇5

一、留意傾聽孩子關于他自己的事

家長關懷孩子，不僅用眼“看”，而且要用耳“聽”?！奥牎本褪且奈韬⒆佣嗾勛约旱氖拢鳛榧议L要援助她消化理解可怕、生氣、不快樂等帶來的心情，確定她的感受，然后再充當軍師，這樣孩子會學會在窘境中和他人溝通，更有自主性。正確引導孩子對于父母來說是很關鍵的。

二、善用表揚和鼓舞

北北在上幼兒園之前，在家平常由老人照看，有點小女孩愛哭的習慣，喜愛表揚，厭煩批判。當涌現(xiàn)問題時，家長要先反思并多與