昌化職高高一女生青春期健康講座三月飛花，自愛最美麗送給正值青春年少的你們致青春一

、走進美好的青春時光青春象一首詩，青春象一副畫，青春期是人一生最美好的時光！有位女生這樣說：我們女生快樂又陽光。對于學習中的難題，我不怕，因為我努力又仔細；對于父母，我們被稱做小棉襖，因為我們孝順又貼心；對于弱者者，我們積極幫助，因為我們善良有愛心。

當童年的天真爛漫和少年的無憂無慮隨著歲月的流逝變成為光陰的故事，當憂郁的雙眼閃躲的目光和生活的七原色已不單純地認為是雨后彩虹時，在座的各位已邁著青春的腳步，悄然來到生長最快，進步最快的青春期。人的一生是一個漫長的過程，而青春期處在人的一生中極為重要的長身體，長知識的階段，這一時期是人生理發(fā)育和心理發(fā)展的關鍵時期。一個人能否順利、健康地度過青春期，將決定他一生的健康和幸福。青春期是完美成長的必經(jīng)之路,就如小毛蟲先要變成蛹,再蛻變成美麗的蝴蝶一樣。但這條蛻變的道路并不平坦,有些青少年常常受生理、心理的困擾,會有各種困惑和煩惱。學習青春健康的知識，會讓我們成為一名健康的陽光青年。聰明的女孩愛學習,健康的女孩愛鍛煉,聰明健康的女孩最漂亮、最陽光。女孩子應該積極鍛煉身體,以健康的體魄應對將來的社會壓力和生活挑戰(zhàn)。女孩子應警惕互聯(lián)網(wǎng)及現(xiàn)代通訊設備帶給我們的負面影響!!!女孩子在學校應該遵守校紀校規(guī),努力學習,不斷提高自己的人文素養(yǎng)。女孩子應了解生命誕生的歷程：

生命的歷程告訴我們，精卵結合，是數(shù)以萬計中最強壯的精子沖破千難萬險，與最優(yōu)秀的卵子完成最佳結合，從而創(chuàng)造了最優(yōu)秀的生命。這就是“受精”。

我從哪里來?

受精卵在媽媽的關愛下奮戰(zhàn)了10個月，以如此短的時間，走過了人類生命誕生的億萬年旅程，蓄積了巨大的能量?！巴邸钡囊宦暃_向光明的世界，宣告你的誕生。這是“妊娠”和“分娩”。

我從哪里來?

你出生后，父母依照第一性征的外生殖器官來認定你是個女孩。等到你長大了！第二性征更加明顯。（乳房、臀部、脂肪、身體曲線）你就成了可人的美眉。

二、女生應關注自己的生理變化:

隨著青春期的到來，體態(tài)日趨豐滿,皮膚細嫩光滑,有點胖起來,盆骨變寬，皮下脂肪變厚,乳房開始隆起,聲音變得圓潤,出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象。我們一天天在長大

我們一天天長大我們一天天在長大▲一個女人的經(jīng)期長達30~40年，最早10歲左右就來月經(jīng)，最遲的要到18歲。來月經(jīng)的遲早與遺傳，營養(yǎng)，氣候，環(huán)境等許多因素有關。女孩來月經(jīng)就具有生育能力，要自尊自愛。▲經(jīng)血與受傷流的血不一樣，因為女性的子宮為了作好受精卵著床的準備，子宮內膜增厚，創(chuàng)造孕育生命的良好條件。月經(jīng)來潮與卵巢和子宮內膜的周期性變化有關。從青春期開始，卵巢內的卵細胞陸續(xù)發(fā)育成熟并排出。與此同時卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內膜增厚和血管增生，為受精卵在子宮內發(fā)育創(chuàng)造條件。排出的卵如果沒有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會很快減少，引起子宮內膜組織壞死脫落，血管破裂出血。脫落的子宮內膜碎片連同血液一起與由陰道排出，這就是月經(jīng)。月經(jīng)的來潮是少女進入青春期的重要標志，大多數(shù)女孩子在12～14歲時開始來月經(jīng)，第一次來月經(jīng)稱為初潮，月經(jīng)的周期一般為28～30天，每次來潮的經(jīng)期為3～7天，出血量為30～60毫升。但是有些少女月經(jīng)無規(guī)律時，有時2～3天來一次，有時一個月來2次，有的甚至幾個月不來,有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月經(jīng)不準是什么原因呢？

原來，少女正處在性成熟期，下丘腦－垂體－卵巢軸的功能尚未完全發(fā)育成熟，開始來月經(jīng)并不排卵，而只產生雌激素，使子宮內膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經(jīng)來潮后要過數(shù)月再來，有時卻表現(xiàn)為不規(guī)則出血，有時短時間閉經(jīng)后又出血不止，這就是少女月經(jīng)紊亂的原因。經(jīng)過一段調整時期，卵巢發(fā)育成熟，能有規(guī)律地排卵，才能建立起正常的月經(jīng)周期。此外情緒的波動，運動量過大，工作學習的緊張，環(huán)境，氣候的改變，都能影響月經(jīng)的周期。每個少女月經(jīng)周期都有自己的規(guī)律，少數(shù)兩個月行經(jīng)一次甚至半年行經(jīng)一次，年年如此，也是正常的，不必為此擔擾。

▲小腹略有不適可用熱水袋敷一下。還有清洗下身要注意方法，要用薄型的棉質的毛巾，要從前往后洗，要先倒熱水，達到消毒的作用。女孩應早用乳罩

女孩要在乳房長到茶杯蓋大小時就早用乳罩。乳罩不但在運動中保護乳房，還有利血液循環(huán)。但晚上睡眠時不宜帶乳罩.溫馨提示：

如果自己覺得有生殖方面的問題要告訴家長或求醫(yī)?！?、女孩子要懂得自我保護

女孩子在成長的過程中，一定要注重自我保護，平安健康快樂地成長。

我們的平安牽動著父母老師的心。要平安健康地度過青春期，就應該做到自尊、自愛、自強、自立。努力學習，積極鍛煉，做身心健康的陽光女孩。學習青春期異性交往規(guī)范:

1、在集體活動中交往，增進純潔友誼。2、互相尊重，落落大方，舉止得體，誠摯坦率，共同進步。3、自尊自愛，不違反習俗,不提倡男女同學個別交往。4、女生一定要做到穿著大方，不要穿透露的衣物。不單獨赴約，不隨便進入異性的住所或房間。青春期性道德規(guī)范:

遵守青春期的性規(guī)范，努力學習，不斷進取，將個人的性生理、心理的需求和社會規(guī)范最大限度地統(tǒng)一起來。主題文字：

意志品質和自制力是一個人成功成材的基石。面對各種青春期的“性”問題，我們應正確認識自己的現(xiàn)狀，以當代青年的責任感，理智地做到“性行為自律”。

男生厲是學校的籃球隊長，他與校文藝部長女生童因活動認識，快速發(fā)展到單獨的約會，親密接觸不久發(fā)生了性關系。三個月后，童發(fā)現(xiàn)自己懷孕后打電話告訴了厲，厲一聲驚訝的“啊”后就掛斷了電話，從此不再與童聯(lián)系。家長的呵斥，人流那刻骨銘心的痛及手術后退學的心理壓抑，長時間地讓童生活在一個惡夢之中，她從一名活潑開朗的優(yōu)秀學生成為了一個只愿呆在家里的“自閉少女”。

有這樣一個案例：《這樣的三部曲并不美妙》

如果在中學讀書期間就早戀甚至涉入愛河，那么因為還沒有掌握水性，結果往往是溺水受傷。我們只有在心靈深處筑起預防早戀的堤壩，自覺做到性行為自律，才能不影響人生前行的腳步，按時到達理想的彼岸。

給你的溫馨建議：青春期應遵循的異性交往規(guī)則：在參加集體活動中主動交往；少單一交往，不隨便接受異性的單獨邀請。

與異性交往應該保持一定的距離；堅決拒絕親吻、撫摸等“邊緣性行為”。

積極培養(yǎng)正常健康的青春期友誼；不輕易向異性表達愛情，慎說“我愛你”。與異性交往適宜選擇在公共場所；不隨意單獨進入異性的私人住宅或臥室。穿著力求得體，言談舉止要大方；一般不穿透露的時尚衣物，不輕浮做作。對異性的求愛表示應該果斷拒絕；不應該藕斷絲連、含糊拖拉或欣然接受。警惕成群結隊活動的社會青年們；不隨意光顧“夜總會”等成人的活動場所。與異性交往要做到尊重理解對方；不做傷害對方、讓對方難堪、痛苦的事。

為了美好的明天，我們應自尊自律：

青春期是人一生最美好的時光。雖然會有苦澀，也會有煩惱，但苦澀和煩惱也與甜蜜、快樂一樣，都屬于成長。充分認識早戀的危害，認識青春期性行為自律的重要性。了解自我，學會自律，樹立正確的價值觀。自測內容同意否和健康向上的同齡人交往，努力學習，多參加有意義的集體活動。集體活動中的異性交往有于利青少年之間的互學互助和共同進步。早戀是朵帶刺的玫瑰，雖然充滿芳香，你若要采摘，就會受到傷害。異性交往應遵循道德規(guī)范，對自己和他人負責，是有責任感的表現(xiàn)。中學生不宜早戀，因為它會傷害我們純潔的友誼，影響我們的學業(yè)。對異性產生