心里素質(zhì)培訓辦公/職場人員培訓人：XXX怎樣才能讓自己的心理變得強大,提高心理素質(zhì)，能使你的心理變得強大......一個人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認知能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個性品質(zhì)多方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機能，是對客觀現(xiàn)實的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點，但也有自己的特殊性。在走向21世紀的今天，人的心理素質(zhì)顯得越來越重要。在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質(zhì)教育，也成為社會和時代的要求。前言可以通過下列方法提高心理素質(zhì)自我肯定拋棄自卑增強自信可以通過下列方法提高心理素質(zhì)自我肯定人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。Feixiang'sInter-translationFunctionFeixiang'sInter-translationFunction.Feixiang'sInter-translationFunctionFeixiang'sFunction.Feixiang'sInter-translationFunctionFeixiang's可以通過下列方法提高心理素質(zhì)拋棄自卑要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個目標，要有適當?shù)膭訖C，堅定的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。3Feixiang'sInter-translation2Feixiang'sInter-translation1Feixiang'sInter-translation條件：缺乏成功的體驗缺乏客觀公正的評估自我評估偏頗可以通過下列方法提高心理素質(zhì)增強自信最重要！Feixiang'sInter-translationFunctionFeixiang'sInter-translationFunction.Feixiang'sInter-translationFunctionFeixiang'sFunction.Feixiang'sInter-translationFunctionFeixiang'sFeixiang'sInter-translationFunctionFeixiang'sInter-translationFunction.Feixiang'sInter-translationFunctionFeixiang'sFunction.Feixiang'sInter-translationFunctionFeixiang's可以通過下列方法提高心理素質(zhì)A在紙上列下十個優(yōu)點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優(yōu)點，并告訴自己有什么優(yōu)點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對提升自信效果很好。關(guān)注自己的優(yōu)點B“近朱者赤，近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效。與自信的人多接觸可以通過下列方法提高心理素質(zhì)C不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多?。┚蛯ψ约赫f：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。自我心理暗示D首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。樹立自信的外部形象可以通過下列方法提高心理素質(zhì)E微笑會增加幸福感，進而