護(hù)膚、美容與保健講授人：林靜學(xué)目的從生物學(xué)、生理學(xué)出發(fā)，了解皮膚的基本結(jié)構(gòu)與功能解釋不同的護(hù)理方法對皮膚的作用的機(jī)理了解皮膚出現(xiàn)問題的基本原因以及防治主要內(nèi)容第一章皮膚的基本結(jié)構(gòu)與功能1·1皮膚概述1·2皮膚的結(jié)構(gòu)1·3皮膚的功能1·4皮膚的生物鐘1·5皮膚需要的營養(yǎng)素第二章皮膚的分類

2·1皮膚的類型與特點(diǎn)2·2自測皮膚類型2·3分寒熱護(hù)膚2·4膚色2·5皮膚含水量的測定2·6激素與皮膚第三章基礎(chǔ)護(hù)膚3·1潔膚3·2爽膚3·3潤膚3·4防護(hù)第五章青春痘的防治5·1青春痘的生長5·2預(yù)防青春痘5·3青春痘的治療5·4痘疤的去除第六章斑的防治

6·1斑的種類6·2斑的預(yù)防6·3祛斑第八章四季護(hù)膚8·1春季護(hù)膚8·2夏季護(hù)膚8·3秋季護(hù)膚8·4冬季護(hù)膚

第九章頭發(fā)的護(hù)理

9·1頭發(fā)的結(jié)構(gòu)9·2頭發(fā)的功能9·3洗頭發(fā)9·4護(hù)發(fā)9·5染發(fā)9·6燙發(fā)9·7焗油考核方法1、缺課總數(shù)少于5次2、16周交一篇小論文——關(guān)于你自己皮膚性質(zhì)及易產(chǎn)生的問題的判斷，并針對自己的皮膚提交一個美容護(hù)膚建議，題目自擬，字?jǐn)?shù)不限薄的皮膚通常細(xì)而且彈性強(qiáng)：如上眼瞼的皮膚，為機(jī)體中最薄的皮膚，其彈性能維持每3秒眨一下眼睛，并能保證眼球的靈活轉(zhuǎn)動；另外嘴唇的皮膚，薄且透明，是面部最為敏感的區(qū)域，而且能將皮膚下的血色透出厚的皮膚通常粗而且彈性較差如腳掌底部的皮膚，角質(zhì)層增厚，耐摩擦；

1·2皮膚的結(jié)構(gòu)一、皮紋位于皮膚最表面，即皮膚不是光滑的，而是形成縱橫交錯的皮紋結(jié)構(gòu)，如指紋、掌紋形成原因：

真皮組織中的蛋白質(zhì)纖維對表皮層的不規(guī)則牽拉二、表皮層表皮是皮膚最外面的一層，稱為復(fù)層扁平上皮平均厚度為0.2毫米由約30層扁平的上皮細(xì)胞構(gòu)成，根據(jù)細(xì)胞的不同發(fā)展階段和形態(tài)特點(diǎn)，由外向內(nèi)可分為5層1、角質(zhì)層由12～20層角化細(xì)胞組成，細(xì)胞無細(xì)胞核，富含有角蛋白，為死細(xì)胞——它能抵抗摩擦，防止體液外滲和化學(xué)物質(zhì)內(nèi)侵。

角蛋白吸水力較強(qiáng)，一般含水量不低于10％，以維持皮膚的柔潤，如低于此值，皮膚則干燥，出現(xiàn)鱗屑或皸裂。由于部位不同，角質(zhì)層其厚度差異甚大，如眼瞼、包皮、額部、腹部、肘窩等部位較薄，掌、跖部位最厚。

角質(zhì)層的細(xì)胞若有核殘存，稱為角化不全

2、透明層：由2-3層核已消失的扁平透明細(xì)胞組成，含有角母蛋白。能防止水分，電解質(zhì)和化學(xué)物質(zhì)的透過，故又稱屏障帶。此層于掌、跖部位最明顯。3、顆粒層：由2-4層扁平梭形細(xì)胞組成，含有大量嗜堿性透明角質(zhì)顆粒。顆粒層扁平梭形細(xì)胞層數(shù)增多時，稱為粒層肥厚，并常伴有角化過度；顆粒層消失，常伴有角化不全。

4、棘細(xì)胞層：由4-8層多角形的棘細(xì)胞組成，由下向上漸趨扁平，細(xì)胞間借橋?；ハ噙B接，形成所謂細(xì)胞間橋。5、基底層：由一層排列呈柵狀的圓柱細(xì)胞組成——為具有分裂能力的單能干細(xì)胞構(gòu)成，為活細(xì)胞。此層細(xì)胞不斷分裂（經(jīng)常有3％～5％的細(xì)胞進(jìn)行分裂），逐漸向上推移、角化、變形，形成表皮其他各層，最后角化脫落。

基底細(xì)胞分裂后至脫落的時間，一般認(rèn)為是28日，稱為更替時間：

自基底細(xì)胞分裂后到顆粒層最上層為14日形成角質(zhì)層到最后脫落為14日。基底細(xì)胞間夾雜一種來源于神經(jīng)嵴的黑色素細(xì)胞（又稱樹枝狀細(xì)胞），占整個基底細(xì)胞的4％～10％，能產(chǎn)生黑色素（色素顆粒），決定著皮膚顏色的深淺。三、真皮層來源于中胚葉，屬于疏松結(jié)締組織，由纖維、基質(zhì)和細(xì)胞構(gòu)成。接近于表皮之真皮乳頭稱為乳頭層，又稱真皮淺層；其下稱為網(wǎng)狀層，又稱真皮深層，兩者無嚴(yán)格界限2)彈力纖維：在網(wǎng)狀層下部較多，多盤繞在膠原纖維束下及皮膚附屬器官周圍。除賦予皮膚彈性外，也構(gòu)成皮膚及其附屬器的支架。(3)網(wǎng)狀纖維：被認(rèn)為是未成熟的膠原纖維，它環(huán)繞于皮膚附屬器及血管周圍。3、細(xì)胞：

(1)成纖維細(xì)胞：能產(chǎn)生膠原纖維，彈力纖維和基質(zhì)。(2)組織細(xì)胞：是網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的一個組成部分，具有吞噬微生物、代謝產(chǎn)物、色素顆粒和異物的能力，起著有效的清除作用。(3)肥大細(xì)胞存在于真皮和皮下組織中，以真皮乳頭層為最多。其胞漿內(nèi)的顆粒，能貯存和釋放組織胺及肝素等。四、皮下組織來源于中胚葉，在真皮的下部，由疏松結(jié)締組織和脂肪小葉組成，其下緊臨肌膜。黃色脂肪組織，由大量單泡脂肪細(xì)胞集聚而成，脂肪細(xì)胞呈圓形或多邊形，細(xì)胞中央有一大脂滴，胞質(zhì)呈薄層，位于細(xì)胞周緣，包繞脂滴。黃色脂肪組織主要分布在皮下組織、網(wǎng)膜和腸系膜等處，在成年男子一般約占體重的10%～20%，女人往往更多一些。體內(nèi)最大的“能源庫”。具有貯存脂肪、保持體溫和參與脂肪代謝的功能。參與能量代謝，并具有產(chǎn)生熱量、維持體溫、緩沖保護(hù)和支持填充等作用。

皮下組織的厚薄依年齡、性別、部位及營養(yǎng)狀態(tài)而異。有防止散熱、儲備能量和抵御外來機(jī)械性沖擊的功能。五、皮膚附屬器官1、汗腺

(1)小汗腺：即一般所說的汗腺，開口于皮脊。位于皮下組織的真皮網(wǎng)狀層。除唇部、龜頭、包皮內(nèi)面和陰蒂外，分布全身。以掌、跖、腋窩、腹股溝等處較多。汗腺可以分泌汗液，其中99%為水，含有少量氯化鈉和尿素，能調(diào)節(jié)體溫。(2)大汗腺：主要位于腋窩、乳暈、臍窩、肛周和外生殖器等部位。青春期后分泌旺盛，其分泌物經(jīng)細(xì)菌分解后產(chǎn)生特殊臭味，是臭汗癥的原因之一。2、皮脂腺

位于真皮內(nèi)，靠近毛囊。除掌、跖外，分布全身，以頭皮、面部、胸部、肩胛間和陰阜等處較多。唇部、乳頭、龜頭、小陰唇等處的皮脂腺直接開口于皮膚表面，其余開口于毛囊上1/3處。皮脂腺可以分泌皮脂，潤滑皮膚和毛發(fā)，防止皮膚干燥，青春期以后分泌旺盛。3、血管

表皮無血管。動脈進(jìn)入皮下組織后分支，上行至皮下組織與真皮交界處形成深部血管網(wǎng)，給毛乳頭、汗腺、神經(jīng)和肌肉供給營養(yǎng)。4、淋巴管

起于真皮乳頭層內(nèi)的毛細(xì)淋巴管盲端，沿血管走行，在淺部和深部血管網(wǎng)處形成淋巴管網(wǎng)，逐漸匯合成較粗的淋巴管，流入所屬的淋巴結(jié)。淋巴管是輔助循環(huán)系統(tǒng)，可阻止微生物和異物的入侵。

5、毛發(fā)分長毛，短毛和毫毛三種。毛發(fā)在皮膚表面以上的部分稱為毛干，在毛囊內(nèi)部分稱為毛根，毛根下段膨大的部分稱為毛球，突入毛球底部的部分稱為毛乳頭。毛乳頭含豐富的血管和神經(jīng)，以維持毛發(fā)的營養(yǎng)和生成，如發(fā)生萎縮，則發(fā)生毛發(fā)脫落。6、指甲、趾甲指甲是人和猿猴類指（趾）端背面扁平的甲狀結(jié)構(gòu)。為爪的變形，又稱扁爪。與爪同源，爪跖退縮，爪板形成長方形薄片，是指（趾）端表皮角質(zhì)化的產(chǎn)物，起保護(hù)指（趾）端作用。通常指甲占手指未節(jié)約3／5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大于基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位于各指中央對稱，無大的偏移。最理想的甲白應(yīng)占指甲面積的1／5左右，甲白太大或全無都不意味著身體十分強(qiáng)壯。健康人的指甲呈美麗的粉紅色。蒼白指甲無血色，提示貧血，血寒，氣血虧損，低血壓。青紫指甲，提示供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高。指甲上有少量白點(diǎn)，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現(xiàn)；白點(diǎn)數(shù)量比較多，可能是神經(jīng)衰弱的征兆；指甲上出現(xiàn)黃色細(xì)點(diǎn)，則可能患上了消化系統(tǒng)的疾??；如果指甲上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)則要小心，輕者只是操勞過度、營養(yǎng)不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。1·3皮膚的功能一、保護(hù)功能皮膚覆蓋全身，它使體內(nèi)各種組織和器官免受物理性、機(jī)械性、化學(xué)性和病原微生物性的侵襲。是人體抵御的第一道防線：皮膚表面均為富含角蛋白的死細(xì)胞，可抵御病毒的入侵由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液混合分布在皮膚表面，形成弱酸性的皮脂膜，不利于致病菌的生長，同時還可防止水分的過度散失黑色素母細(xì)胞合成的黑色素能吸收紫外線，保護(hù)內(nèi)部組織不受紫外線的損傷二、感受外界刺激功能1、觸覺皮膚感受器（skinreceptor）：

裸露的神經(jīng)末梢，包括散布于皮膚表面上的和纏繞在毛根上的

觸覺小體——觸覺感受器

環(huán)層小體——壓力感受器功能：感知接觸特點(diǎn)：呈點(diǎn)狀分布，產(chǎn)生的動作電位消失快，當(dāng)再施以同樣的刺激時，不發(fā)放神經(jīng)沖動，即適應(yīng)快2、溫度覺皮膚感受器：

溫感受器——在溫度升高時發(fā)放動作電位，數(shù)目少

冷感受器——在溫度降低時發(fā)放動作電位，數(shù)目眾多分布：呈點(diǎn)狀分布于皮膚和舌的上表面功能：感受溫度獲得或喪失的速率3、痛覺感受器：表皮下的游離神經(jīng)末梢功能：感受能使機(jī)體損傷的刺激，引起肌體產(chǎn)生一系列保護(hù)性反射特點(diǎn)：無法產(chǎn)生適應(yīng)性三、反應(yīng)人的心理狀況眾所周知，皮膚是人體的第一道防線，但鮮為人知的是：皮膚也是一種心理器官。由于在胚胎發(fā)育上，皮膚與神經(jīng)系統(tǒng)“同宗”，所以心理因素可波及皮膚。人在高興時，可以“喜形于色”；恐懼時，可以“面如土色”；焦慮時可以“愁眉苦臉”；羞愧時，可以“面紅耳赤”；盛怒時，可以“怒發(fā)沖冠”，這些都是心理狀態(tài)在皮膚上的表現(xiàn)。緊張、焦慮等情緒可引起機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)甚至發(fā)生內(nèi)分泌功能失調(diào)，促進(jìn)血管壁或組織細(xì)胞釋放緩激肽、組胺等介質(zhì)，后者作用于靶組織引起一系列反應(yīng)：如皮膚血管收縮、擴(kuò)張，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收縮甚至刺激角質(zhì)形成和細(xì)胞增殖等，誘發(fā)或加重原有皮膚病。此外，爭強(qiáng)好勝、欲望高、辦事過分認(rèn)真的人易罹患神經(jīng)性皮炎；自幼有某些欲望得不到滿足，或過度服從的人易患慢性蕁麻疹。四、分泌、排泄功能1、分泌功能主要依靠皮膚附屬器官，如皮脂腺分泌皮脂，汗腺分泌汗液——二者乳化結(jié)合后，形成皮脂膜2、排泄功能主要依靠小汗腺，分泌的汗液含有少量氯化鈉和尿素，與腎臟的排泄功能類似，因此又被稱為“小腎臟”五、調(diào)節(jié)體溫功能機(jī)體主要通過皮膚散熱來調(diào)節(jié)體溫：皮膚有較大的表面積，與外界接觸時，人體的體溫高于外界溫度，通過對流、傳導(dǎo)、輻射來散熱；小汗腺分泌汗液，再通過汗液蒸發(fā)來散熱，當(dāng)外界溫度高于35攝氏度時，是唯一有效的散熱手段六、吸收功能皮膚具有通過角質(zhì)層、毛囊、皮脂腺和汗管吸收外界物質(zhì)的能力，稱為經(jīng)皮吸收、滲透或透入，它對維護(hù)身體健康是不可缺少的，同時也是現(xiàn)代皮膚科外用藥物治療皮膚病的理論基礎(chǔ)一般說來，水和脂溶性小分子物質(zhì)，如維生素A、維生素E，的吸收較好；水溶性物質(zhì)，如維生素C，以及大分子物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、油脂，是無法直接被皮膚所吸收的膜固有蛋白外在蛋白1·4皮膚的生物鐘每個人都有自己的生物鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，美容保養(yǎng)若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發(fā)揮它最大的功效。即使用護(hù)膚品時遵循皮膚自身的代謝規(guī)律，應(yīng)像吃藥一樣，盡量按時按點(diǎn)，這樣才能讓護(hù)膚品發(fā)揮更高的效率1、晚11點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)

這時皮膚若處于完全放松的狀態(tài)（即熟睡），皮膚細(xì)胞進(jìn)入修復(fù)模式，其生長和修復(fù)最旺盛，大量的蛋白質(zhì)被合成出來，細(xì)胞分裂的速度要比平時快8倍左右。這時的肌膚對護(hù)膚品的吸收力特別強(qiáng)。應(yīng)在睡前使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜，并進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)。

2、凌晨5點(diǎn)至早上7點(diǎn)

腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點(diǎn)開始分泌，至早上6-7點(diǎn)時達(dá)到一天中的分泌高峰。腎上腺皮質(zhì)激素能抑制蛋白質(zhì)的合成，進(jìn)而導(dǎo)致細(xì)胞的再生活動此時降至最低點(diǎn)。皮膚細(xì)胞進(jìn)入防御模式。這時水分易聚積于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強(qiáng)眼部循環(huán)，收緊眼袋的眼霜3、上午8點(diǎn)至12點(diǎn)

這時肌膚經(jīng)過一夜的修復(fù)再生，處于一天中最好的狀態(tài)，皮膚細(xì)胞的防御功能處于高峰，組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺的分泌也最為活躍?？勺雒娌?、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項(xiàng)目，不但效果好，恢復(fù)得也快。4、下午1點(diǎn)至3點(diǎn)

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易缺水出現(xiàn)細(xì)小皺紋，容易產(chǎn)生油光、脫妝浮粉的情況。這時若想使肌膚看來有生氣，應(yīng)注意補(bǔ)足水分，一方面要多喝水，另一方面可以用補(bǔ)水噴霧和潤膚霜補(bǔ)水保濕5、下午4點(diǎn)至8點(diǎn)

隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，皮膚的吸收能力增強(qiáng)這段時間最適宜到美容院作保養(yǎng)，或是自己做面膜等對皮膚的深層保養(yǎng)，還可根據(jù)愛好進(jìn)行健身運(yùn)動。6、晚上8點(diǎn)至11點(diǎn)

此時皮膚最易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護(hù)理1·5皮膚需要的營養(yǎng)素一、脂肪酸來源：植物脂肪、動物脂肪原因：表皮由大量的細(xì)胞構(gòu)成（每平方英寸有1900萬個細(xì)胞），細(xì)胞膜需要大量的脂肪酸；保證脂溶性維生素的吸收，促進(jìn)脂溶性激素的合成為皮脂的合成提供原料二、維生素A和類胡蘿卜素

來源：維生素A主要來自蛋黃、動物肝臟類胡蘿卜素來自黃色果蔬

原因：表皮細(xì)胞的生長和分裂需要維生素A的輔助

缺乏維生素A的癥狀：眼干、眼癢，嚴(yán)重的會產(chǎn)生夜盲癥；皮膚干燥、脫皮；頭發(fā)無光澤，易脫落，指甲脆，易斷裂補(bǔ)充：維生素缺乏的癥狀1、缺乏維生素B1肌肉疼痛，蹲下時小腿疼，立起困難，安靜時突然有心跳加快，對聲音過敏注意：少吃精米白面，多吃粗糧2、缺乏維生素B2舌頭上有紅斑，食酸、辣時舌上疼痛明顯；唇紅腫、干燥、皴裂；口角糜爛，常有小膿包或結(jié)痂；皮膚瘙癢，易出現(xiàn)皮疹3、缺乏維生素B6舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍；情緒低落注意：多吃綠葉蔬菜、動物肝臟4、缺乏維生素C全身乏力、精神差、厭食；臉色蒼白；牙齦腫，易出血；骨關(guān)節(jié)痛；皮膚出現(xiàn)瘀斑注意：多吃新鮮的蔬菜水果三、水在正常情況下，人一天必須消耗的水分：呼吸作用，消耗約600ml；隨尿液排出，約1500ml；隨汗液被揮發(fā)，約600ml