課題:障礙跑

“障礙跑”課程設(shè)計(jì)11251216繆建星課題內(nèi)容一、指導(dǎo)思想

二、教學(xué)對(duì)象三、教材分析四、教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)五、教學(xué)過程六、教學(xué)特色

七、場(chǎng)地器材和安全措施

一指導(dǎo)思想根據(jù)“體育與健康”新課程的理念，體育課程既要以學(xué)生的已有生活為起點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)，又要符合學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活需要，關(guān)注學(xué)生的生命世界，并為學(xué)生可持續(xù)發(fā)展服務(wù)。本單元教學(xué)對(duì)象是初二年級(jí)的男女學(xué)生，學(xué)生速度、彈跳、柔韌能力也一般。應(yīng)從簡(jiǎn)化動(dòng)作技術(shù)，降低練習(xí)的難度來設(shè)計(jì)教學(xué)。二、教學(xué)對(duì)象（一）“障礙跑”是七~九年級(jí)體育與健康的基本教材，學(xué)會(huì)跨越，對(duì)提高學(xué)生跨越障礙物的能力、學(xué)生今后的生活產(chǎn)生積極的影響。三、教材分析

1.教學(xué)重點(diǎn)：掌握通過不同障礙的方法2.教學(xué)難點(diǎn)：安全快速地通過障礙。

（二）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

（一）認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道障礙跑的鍛煉價(jià)值，能積極參與到跨越障礙跑的學(xué)練，并能大膽向同學(xué)及老師展示自己的動(dòng)作。四、教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)（二）技能目標(biāo)：在教學(xué)中，使80%的學(xué)生掌握多種越過障礙物的方法，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高在快速奔跑中，迅速靈巧的越過障礙物的能力（三）情感目標(biāo)：將學(xué)生組隊(duì)進(jìn)行障礙跑接力比賽，能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于競(jìng)爭(zhēng)、頑強(qiáng)果斷等良好的心理品質(zhì)和克服困難的精神。展示障礙跑運(yùn)動(dòng)員的圖片

（一）激發(fā)興趣階段

障礙跑瞬間姿勢(shì)五、教學(xué)過程（1）“踏上式”過障礙物練習(xí)

方法：?jiǎn)文_踏跳，擺動(dòng)腿屈膝上障礙物，中心前移，踏跳腿屈膝迅速前邁跳下，繼續(xù)跑進(jìn)。要求：?jiǎn)文_踏跳，屈膝跳上，重心快速移動(dòng)（二）掌握技術(shù)階段1.教學(xué)內(nèi)容

（2）跨過障礙物練習(xí)

方法：?jiǎn)文_踏跳，上體稍前傾，擺動(dòng)腿高抬向前，踏跳腿屈膝前擺，同側(cè)臂前擺，異側(cè)臂后擺，落地時(shí)踏跳腿前邁跑進(jìn)要求：正確選擇踏跳點(diǎn)，擺動(dòng)腿高抬向前跨步

（3）繞過障礙物練習(xí)

方法：降低重心，外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改變跑步的方向，繞過一個(gè)直徑為一米的圓圈障礙物要求：外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地（4）鉆過障礙物練習(xí)

方法：根據(jù)障礙物的高度采用屈伸鉆過障礙物要求：降低重心，低頭，協(xié)調(diào)連貫

（5）連續(xù)跑多個(gè)障礙物練習(xí)方法：從起跑線開始助跑，每位同學(xué)依次經(jīng)每個(gè)障礙物進(jìn)行“踏上式”過障礙物、跨過障礙物、繞過障礙物、鉆過障礙物練習(xí)

（6）障礙跑接力游戲內(nèi)容：將同學(xué)分為三組，每組同學(xué)依次跑過各組障礙后快速?gòu)囊粋?cè)跑回至出發(fā)點(diǎn)與下一位同學(xué)接力跑進(jìn)，依次類推

2.教師指導(dǎo)

（1）教師的講解與示范：注意講解的時(shí)機(jī)和位置，注意對(duì)一些細(xì)節(jié)的講解

（2）組織學(xué)生練習(xí)：教師巡回指導(dǎo)，并作出評(píng)價(jià)。在學(xué)生個(gè)人，雙人的練習(xí)中，教師都要巡回指導(dǎo)，積極參與教學(xué)中來。

（3）教師參與學(xué)生練習(xí)教師與學(xué)生一起活動(dòng)，可以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并深入的進(jìn)入到教師的教學(xué)指導(dǎo)中。

3.學(xué)練展示

（1）學(xué)生技術(shù)的展示：將同學(xué)分組，每組同學(xué)依次用課堂中所學(xué)的動(dòng)作過每個(gè)障礙物

（2）同學(xué)之間的相互指導(dǎo)：同學(xué)之間互相糾錯(cuò)指導(dǎo)，相互幫助

（3）小組研討：分小組對(duì)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行研究討論

4.組織方式1.講解示范的組織組織圖：

2.學(xué)生練習(xí)的組織組織圖：

3.學(xué)生集體練習(xí)

練習(xí)時(shí)，教師在前面帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)

4.學(xué)生個(gè)別練習(xí)學(xué)生個(gè)別進(jìn)行自主練習(xí)，練習(xí)過程中注意保持距離，注意安全（三）恢復(fù)身心階段

1.身體素質(zhì)練習(xí)（20-30分鐘）（2）30米速度跑（1）仰臥起坐（30個(gè)一組）2.放松練習(xí)（1）集體拉伸韌帶（2）伴隨老師放的輕音樂作深呼吸放松3.教師評(píng)價(jià)教師總結(jié)本課師生的教學(xué)過程，鼓勵(lì)學(xué)生不要畏懼學(xué)習(xí)中的障礙，認(rèn)真思考，自信跨越4.結(jié)束收拾器材（1）師生再見（2）前排同學(xué)聽老師指令將器材收回預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度

全課平均心率：110—125次/分課中最高心率：148次/分全課練習(xí)密度：30%—40%基本部分練習(xí)密度：40%脈搏曲線六、教學(xué)特色（一）本課教學(xué)特色具體表現(xiàn)在，練習(xí)的趣味性強(qiáng)，動(dòng)作經(jīng)分解后簡(jiǎn)單易學(xué)，便于在初中乃至以后的高中體育教學(xué)中普及、推廣。（二）采用開放式的教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)自主學(xué)習(xí)的氛圍，把課堂交給學(xué)生，使學(xué)生成為真正的學(xué)習(xí)主人。

（三）教學(xué)過程注重師生互動(dòng)、共同發(fā)展，課堂是一種動(dòng)態(tài)的、富有個(gè)性化的創(chuàng)造過程。師生之間、生生之間通過真誠(chéng)對(duì)話形成一個(gè)真正的“學(xué)習(xí)共同體”，使教學(xué)過程充滿活力。

1.上場(chǎng)地器材：標(biāo)志物15個(gè)，欄架