跆拳道腰帶的等級(jí)劃分跆拳道腰帶的等級(jí)劃分白帶（10級(jí)）：白帶代表空白，練習(xí)者沒(méi)有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開(kāi)始。白黃帶（9級(jí)）：表示練習(xí)者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)掌握了跆拳道的基本知識(shí)并學(xué)會(huì)了一些基本技術(shù)，開(kāi)始由白帶向黃帶過(guò)渡。黃帶（8級(jí)）：黃色是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。跆拳道腰帶黃綠帶（7級(jí)）：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。綠帶（6級(jí)）：綠色是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。綠藍(lán)帶（5級(jí)）：由綠帶向藍(lán)帶的過(guò)渡帶，練習(xí)者的.水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。藍(lán)帶（4級(jí)）：藍(lán)色是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。藍(lán)紅帶（3級(jí)）：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。紅帶（2級(jí)）：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。紅黑帶（1級(jí)）：經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完1級(jí)以前的全部課程，開(kāi)始由紅帶向黑帶過(guò)渡。黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。（16歲前無(wú)法拿此腰帶，只有紅黑1品;2品;3品等）黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。黑帶一段以上選手有資格參加國(guó)際比賽。在國(guó)際跆拳道聯(lián)盟ITF體系里面：黑帶一至三段稱為“副師范”，四至六段稱為“師范”，七段稱為“師賢”，八段稱為“資深師賢”，九段稱為“師圣”。黑帶四段以上有資格申報(bào)國(guó)際師范、國(guó)際裁判。在世界跆拳道聯(lián)盟WTF體系里面：黑帶四段-五段可以稱為三級(jí)師范，六段-七段可以稱為二級(jí)師范，八段-九段可以稱為一級(jí)師范。1、 選擇長(zhǎng)度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，兩端對(duì)齊折疊。2、 中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。3、中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn)，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動(dòng)，在身后重疊相壓。4、 右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點(diǎn)處，右手沿中點(diǎn)握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過(guò)三層腰帶。5、 雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，使之成為一個(gè)彎