關于高血脂病人的健康教育第一頁，共二十五頁，2022年，8月28日一、高血脂是什么？高血脂即高脂血癥，也稱血脂異常，是指血中總膽固醇（TC）、甘油三脂（TG)、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C)升高和/或高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C)過低。第二頁，共二十五頁，2022年，8月28日第三頁，共二十五頁，2022年，8月28日第四頁，共二十五頁，2022年，8月28日誰是的膽固醇？好第五頁，共二十五頁，2022年，8月28日誰是的膽固醇？壞第六頁，共二十五頁，2022年，8月28日第七頁，共二十五頁，2022年，8月28日第八頁，共二十五頁，2022年，8月28日二、高血脂有哪些癥狀和危害？一般無癥狀。血管徑堵塞70％以上才會有不舒服的感覺。但人體中壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇LDL-C)累積在動脈內(nèi)皮下，形成動脈壁的“定時炸彈”。第九頁，共二十五頁，2022年，8月28日第十頁，共二十五頁，2022年，8月28日高血脂的危害第十一頁，共二十五頁，2022年，8月28日第十二頁，共二十五頁，2022年，8月28日第十三頁，共二十五頁，2022年，8月28日三、高血脂與哪些因素有關？第十四頁，共二十五頁，2022年，8月28日四、治療高血脂的原則1.減少脂質攝入量，適量運動，戒煙限酒2.咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇安全有效的調脂藥物3.關注藥物的安全性，定期監(jiān)測肝酶、肌酶（ALT、AST、CK）。第十五頁，共二十五頁，2022年，8月28日第十六頁，共二十五頁，2022年，8月28日五、預防高血脂癥可以有以下幾種方式:1．合理飲食采用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質和能量飲食。第十七頁，共二十五頁，2022年，8月28日高血脂最好別吃什么食物？蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。盡量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的藥物。避免油炸的食物。禁止飲酒。少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。第十八頁，共二十五頁，2022年，8月28日第十九頁，共二十五頁，2022年，8月28日2、選擇合適的運動項目：根據(jù)自身情況，選擇合理的運動項目。第二十頁，共二十五頁，2022年，8月28日3、掌握運動強度：運動時心率為本人最高心率的60－70%，約相當于50－60%的最大攝氧量。一般40歲心率控制在140次/分；50歲130次/分;60歲以上120次/分以內(nèi)為宜。4、適當?shù)倪\動頻率：中老年人，特別是老年人由于機體代謝水平降低，疲勞后恢復的時間延長，因此運動頻率可視情況增減，一般每周3－4次為宜。5、合適的運動時間：每次運動時間控制在30－40分鐘，下午運動最好，并應堅持長年運動鍛煉。第二十一頁，共二十五頁，2022年，8月28日三天內(nèi)避免高脂飲食保持良好的飲食習慣抽血前一天別喝酒空腹10-12個小時早飯喝粥也不行休息5分鐘后再抽血感冒好了再體檢請心臟醫(yī)生分析分析結果一次異常別緊張六、血脂檢查的九個注意事項第二十二頁，共二十五頁，2022年，8月28日第二十三頁，共二十五