呵護(hù)身體健康享受幸福生活

健康的意義中國(guó)經(jīng)濟(jì)可持續(xù)發(fā)展的最重要的資源000000家庭事業(yè)收入孩子房子車子……健康1`0健康是人生最大的財(cái)富！WHO健康的十大標(biāo)準(zhǔn)睡眠肌肉牙齒頭發(fā)眼睛體重抵抗力應(yīng)變力心態(tài)精力健康WHO健康的十大標(biāo)準(zhǔn)

1、充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過(guò)分緊張和疲勞。2、處世樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。5、能夠抵御一般感冒和傳染病。

WHO健康的十大標(biāo)準(zhǔn)

6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。BMI檢測(cè)BMI=體重kg÷(身高m*身高m)如某人身高1.7m、體重85kgBMI=85/1.7/1.7≈29BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。身體質(zhì)量(BMI)指數(shù)檢測(cè)亞健康狀態(tài)特征注意力不集中容易失眠精神容易緊張身體不適或疼痛但查不出問(wèn)題情緒低落，提不起精神和興趣易于疲乏怕與人交往，厭惡人多大腹便便脫發(fā)、斑禿、早禿頻頻去洗手間性能力下降記憶力減退心算能力越來(lái)越差難以控制自己的情緒亞健康的典型癥狀1、心慌氣短，驚悸少眠2、汗出津津，經(jīng)常感冒3、舌赤苔垢，口苦便燥4、面色有滯，目圍灰暗5、四肢發(fā)脹，目下臥蠶高科技儀器檢測(cè)身體天獅手偵儀秉承傳統(tǒng)中醫(yī)的人體經(jīng)絡(luò)學(xué)及全息經(jīng)絡(luò)學(xué)理論，運(yùn)用疾病預(yù)防技術(shù)研制而成的最先進(jìn)的經(jīng)絡(luò)探測(cè)調(diào)理儀，此儀器集檢測(cè)治療于一體，能快速準(zhǔn)備安全檢查身體。亞健康的影響亞健康危害1、慢性非傳染性疾病的疾病前狀態(tài)2、影響工作效能3、影響生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量4、導(dǎo)致精神心理疾患5、導(dǎo)致生物鐘紊亂6、影響健康壽命疾病的危害有啥別有病，沒(méi)啥別沒(méi)錢!沒(méi)錢無(wú)法生活；有病生活沒(méi)有質(zhì)量；在農(nóng)村，家庭成員是否有病人已成為界定貧困群體的一個(gè)主要指標(biāo)；廣州調(diào)查：64.9%的低保家庭，家庭成員中至少有一個(gè)以上是重病或慢性病患者（人大和南開大學(xué)調(diào)查報(bào)告）；第三次國(guó)家衛(wèi)生服務(wù)調(diào)查：33%的貧困人口是因病致貧；在中西部地區(qū)可達(dá)56%.惡性腫瘤糖尿病目前世界上有1.5億左右的人患糖尿病，世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)到2025年患糖尿病的人數(shù)將突破3個(gè)億；我國(guó)糖尿病患者已接近4000萬(wàn)人，每年新發(fā)病例約150萬(wàn)；我國(guó)發(fā)病情況僅次于印度，列世界第二大糖尿病國(guó)家。

人為什么會(huì)得病?細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不均衡,不全面，不安全細(xì)胞活性和功能下降免疫力下降組織、器官、系統(tǒng)發(fā)生病變?nèi)辫F性貧血缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松病毒侵染細(xì)胞導(dǎo)致免疫缺陷云南曲靖陸良化工實(shí)業(yè)有限公司5000多噸工業(yè)廢料鉻渣非法傾倒污染珠江源南盤江。圖為2011年8月14日，云南省曲靖市陸良縣，位于化工廠最近的興隆村是遠(yuǎn)近聞名的“死亡村”，據(jù)村民說(shuō)，該村每年至少有6至7人死于癌癥?；挤伟┩砥诘耐踅ㄓ幸勒掌矫刻煲?0多只臭蟲來(lái)緩解病痛。餐桌污染農(nóng)藥殘留微生物污染化肥、激素、抗生素、催長(zhǎng)素等污染不容忽視餐桌污染病從口入中國(guó)人在食品中完成了化學(xué)掃盲，從大米里認(rèn)識(shí)了石蠟；從火腿里認(rèn)識(shí)了敵敵畏；從咸鴨蛋、辣椒醬里認(rèn)識(shí)了蘇丹紅；從火鍋里認(rèn)識(shí)了福爾馬林；從銀耳、蜜棗里認(rèn)識(shí)了硫磺；從木耳中認(rèn)識(shí)了硫酸銅……三鹿、雞蛋又讓我們知道了三聚氰胺的化學(xué)威力。一、油炸類食品1．導(dǎo)致心血管疾病的元兇（油炸淀粉）；2．含致癌物質(zhì)；3．破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。二、腌制類食品

1．導(dǎo)致高血壓、腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌；2．影響粘膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害）；3．易得潰瘍和發(fā)炎。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）1．含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽；2．含大量防腐劑（加重肝臟擔(dān)）。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）食用香精和色素過(guò)多（對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)）。五、汽水可樂(lè)類食品含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。

六、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）1．鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精（損肝）；2．只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）破壞維生素。

八、話梅蜜餞類食品（果脯）1．含亞硝酸鹽；2．鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精（損肝）。九、冷凍甜食類食品（冰淇淋等）含奶油極易引起肥胖等。十、燒烤類食品1．含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首）；2．導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)）。地溝油地溝油比砒霜還毒：國(guó)人年消費(fèi)300萬(wàn)噸地溝油是人們?cè)谏钪袑?duì)于各類劣質(zhì)油的通稱。通俗地講，地溝油可分為以下幾類：一是狹義的地溝油，即將下水道中的油膩漂浮物或者將賓館、酒樓的剩飯、剩菜（通稱泔水）經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單加工、提煉出的油；二是劣質(zhì)豬肉、豬內(nèi)臟、豬皮加工以及提煉后產(chǎn)出的油；三是用于油炸食品的油使用次數(shù)超過(guò)規(guī)定要求后，再被重復(fù)使用或往其中添加一些新油后重新使用的油。危害：破壞白血球和消化道黏膜，引起食物中毒，甚至致癌。“過(guò)菜油”之一的炸貨油在高溫狀態(tài)下長(zhǎng)期反復(fù)使用，與空氣中的氧接觸，發(fā)生水解、氧化