短跑的發(fā)展與研究概況短跑的發(fā)展與研究概況1896年第1屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)設(shè)男子100米和400米比賽，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員布克分別以12.0和54.2獲得兩項(xiàng)冠軍。短跑的發(fā)展與研究概況第2屆奧運(yùn)會(huì)增設(shè)200米比賽項(xiàng)目，美國(guó)的邱克斯貝利以22.2的成績(jī)?nèi)〉霉谲姟Ｅ?00米、200米和400米比賽項(xiàng)目依次在1928年、1949年和1964年奧運(yùn)會(huì)上設(shè)立。短跑的發(fā)展與研究概況19世紀(jì)末到20世紀(jì)初，人們普遍采用的短跑技術(shù)是所謂的“踏步式”跑法，動(dòng)作特點(diǎn)是軀干前傾角大，大腿抬得高，腳落地點(diǎn)離身體重心投影點(diǎn)近，步幅較小，步頻較快，跑的動(dòng)作較為緊張。短跑的發(fā)展與研究概況后來(lái)，芬蘭人克里麥特率先采用了“邁步式”的短跑技術(shù)，其技術(shù)特點(diǎn)是軀干較前傾，大腿高抬并前伸小腿，腳的著地點(diǎn)離重心投影點(diǎn)較遠(yuǎn)，步幅增大，步頻稍減慢，整個(gè)短跑動(dòng)作顯得自然。從短跑技術(shù)上說(shuō)，由“踏步式”向“邁步式”技術(shù)的發(fā)展是很大的進(jìn)步，促使短跑項(xiàng)目的成績(jī)明顯提高。塑膠跑道的使用20世紀(jì)60年代末期塑膠跑道的使用，使短跑技術(shù)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)產(chǎn)生了大的飛躍。1968年在墨西哥城舉行了第19屆奧運(yùn)會(huì)，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員海因斯以9.9的成績(jī)打破了聯(lián)邦德國(guó)運(yùn)動(dòng)員阿明·哈里創(chuàng)造并保持8年之久的100米10.o的世界紀(jì)錄；1938年起跑器被正式批準(zhǔn)使用。在第11屆奧運(yùn)會(huì)以前，短跑運(yùn)動(dòng)員不使用起跑器，是在起點(diǎn)跑道上挖穴起跑。到1938年，起跑器才被正式批準(zhǔn)使用。從那時(shí)起，體育研究人員和教練員對(duì)短跑的起跑技術(shù)和起跑器進(jìn)行了大量的研究和改進(jìn)，還根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)、技術(shù)和素質(zhì)狀況的差異，設(shè)計(jì)出如“普通式…“拉長(zhǎng)式”和“接近式”等起跑器的安裝方式，使運(yùn)動(dòng)員在起跑時(shí)能夠迅速、及時(shí)地?cái)[脫靜止?fàn)顟B(tài)，獲得盡量大的起跑初速度。短跑的發(fā)展與研究概況20世紀(jì)80年代初，《田徑規(guī)則》嚴(yán)格規(guī)定，短跑運(yùn)動(dòng)員在比賽中一律采用“蹲踞式”的起跑姿勢(shì)，在“預(yù)備”口令發(fā)出后運(yùn)動(dòng)員的四肢必須支撐地面，這種起跑姿勢(shì)一直沿用至今。博爾特以9秒69奪得金牌并打破9秒72的原世界紀(jì)錄短跑的發(fā)展，自1896年創(chuàng)造的第一個(gè)100米成績(jī)12.0到2008年9月14牙買加短跑運(yùn)動(dòng)員博爾特以9秒69奪得金牌并打破9秒72的原世界紀(jì)錄，將這一成績(jī)提高到9.69，前后經(jīng)歷了112年，100米成績(jī)提高2.31，其中1896～1928年(從12.0～10.8)提高1.2；1932～1991年(10.3～9.79)提高0.51秒。1991~2008年（9.79~9.69）提高了0.1秒。第一階段(1896—1931年)100多年來(lái)，短跑的發(fā)展大致可分四個(gè)階段：第一階段(1896—1931年)：這個(gè)階段的特點(diǎn)，主要是靠人的天資，憑運(yùn)動(dòng)員的天分素質(zhì)能力，創(chuàng)造當(dāng)時(shí)的短跑紀(jì)錄。在訓(xùn)練方面主要受俄國(guó)身體練習(xí)體系的奠基人列斯加夫特關(guān)于“只有當(dāng)完全掌握長(zhǎng)時(shí)間正確的跑，才能進(jìn)行快跑。短跑的發(fā)展與研究概況逐漸提高普通跑的跑速,使之達(dá)到約15秒跑100米的速度……在任何情況下都不得使練習(xí)者非常疲勞”和早期運(yùn)動(dòng)學(xué)者邱別隆關(guān)于“短跑運(yùn)動(dòng)員首先和主要的訓(xùn)練必須始終以最小的用力進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)不應(yīng)全力以赴”的理論影響，每周僅訓(xùn)練3次。短跑的發(fā)展與研究概況這一階段，短跑成績(jī)發(fā)展緩慢，從第2屆奧運(yùn)會(huì)100米成績(jī)10.8到第8屆奧運(yùn)會(huì)100米成績(jī)lO.6，前后相隔24年，成績(jī)僅提高0.20。這一階段最有名的運(yùn)動(dòng)員有第5屆奧運(yùn)會(huì)100米和200米冠軍庫(kù)·克雷格，以及第8屆奧運(yùn)會(huì)100米冠軍亞伯拉罕。短跑的發(fā)展與研究概況在訓(xùn)練實(shí)踐中列出了“一般身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練”，是短跑走向科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練的開(kāi)始。短跑運(yùn)動(dòng)員每周訓(xùn)練課增加到5次，并首先采用一天訓(xùn)練兩次的安排，在準(zhǔn)備期經(jīng)常出現(xiàn)接近極限負(fù)荷的訓(xùn)練，完成較大的運(yùn)動(dòng)量。短跑的發(fā)展與研究概況在訓(xùn)練的理論和方法上有較明顯的進(jìn)步，促進(jìn)了短跑運(yùn)動(dòng)水平的提高。從第9屆奧運(yùn)會(huì)的10.8到第14屆奧運(yùn)會(huì)100米冠軍成績(jī)10.3，前后相隔20年，100米成績(jī)提高O.5，是一個(gè)很大的飛躍。在20世紀(jì)30～40年代里，著名的美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員杰西·歐文斯，是現(xiàn)代奧運(yùn)史上最杰出的運(yùn)動(dòng)員。他身高1.78米，體重71千克。在1936年柏林奧運(yùn)會(huì)上，一人獨(dú)得4個(gè)項(xiàng)目的金牌，它們分別是100米(10.3)、200米(20.7奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄)、跳遠(yuǎn)(8.06米)和4×100米接力(39.8世界紀(jì)錄)。短跑的發(fā)展與研究概況在20世紀(jì)30～40年代里，著名的美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員杰西·歐文斯，是現(xiàn)代奧運(yùn)史上最杰出的運(yùn)動(dòng)員。他身高1.78米，體重71千克。在1936年柏林奧運(yùn)會(huì)上，一人獨(dú)得4個(gè)項(xiàng)目的金牌，它們分別是100米(10.3)、200米(20.7奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄)、跳遠(yuǎn)(8.06米)和4×100米接力(39.8世界紀(jì)錄)。杰西·歐文斯為了紀(jì)念這位現(xiàn)代體育史上不朽的運(yùn)動(dòng)家，美國(guó)設(shè)立了“杰西·歐文斯獎(jiǎng)”(體壇諾貝爾獎(jiǎng))，以表彰和嘉獎(jiǎng)那些為體育事業(yè)作出了杰出貢獻(xiàn)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。荷蘭女運(yùn)動(dòng)員布蘭克爾斯-科恩，也是這一時(shí)期杰出的典范。第三階段(1951～1968年)第三階段(1951～1968年)：第三階段的特點(diǎn)是進(jìn)入大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練階段，在短跑訓(xùn)練理論和方法上的發(fā)展，也是具有劃時(shí)代意義的。其中最富有影響和權(quán)威的是三位著名的教練員和教授。H.T.奧卓林H.T.奧卓林《田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練》一書的出版，推動(dòng)了短跑運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展。他的許多理論觀點(diǎn)，至今還在短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中廣泛地采用。他的著名的論斷是“發(fā)展動(dòng)作速度的訓(xùn)練主要應(yīng)以最快的速度來(lái)重復(fù)練習(xí)”，“每次發(fā)展速度的訓(xùn)練，都必須在運(yùn)動(dòng)員主觀感到疲勞時(shí)或成績(jī)下降時(shí)停止練習(xí)，如果繼續(xù)訓(xùn)練將會(huì)是發(fā)展耐力”。B.H.伏佐洛夫B.H.伏佐洛夫教授，在《100米訓(xùn)練理論與方法中的新觀點(diǎn)》一書中，從生理學(xué)和生物化學(xué)理論方面進(jìn)行研究，并論證了短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的階段性和確定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中每次快跑之間的休息間隔的重要意義。短跑的發(fā)展與研究概況他指出：“積極減少休息間隔的訓(xùn)練可導(dǎo)致糖元儲(chǔ)備的增長(zhǎng)和改善速度耐力素質(zhì)”，以5—8分鐘的間隔進(jìn)行重復(fù)跑，可以在工作能力提高的階段(超量恢復(fù)階段)開(kāi)始進(jìn)行新的負(fù)荷，可以發(fā)展速度素質(zhì)。在訓(xùn)練負(fù)荷量的安排中，運(yùn)動(dòng)員承擔(dān)著很大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，甚至接近人體承受能力的最大負(fù)荷量。短跑的發(fā)展與研究概況美國(guó)女子短跑運(yùn)動(dòng)員維·魯?shù)婪颍?960年在第17屆奧運(yùn)會(huì)(羅馬)上，一人獲得100米、200米和4×100米接力的3枚金牌，是美國(guó)運(yùn)動(dòng)員中獲金牌最多的女運(yùn)動(dòng)員之一。短跑的發(fā)展與研究概況波蘭女子短跑運(yùn)動(dòng)員，伊倫娜·謝文斯卡是女子短跑項(xiàng)目的全才。她4次參加奧運(yùn)會(huì)(從第18～21屆)，共獲得7枚獎(jiǎng)牌(3枚金牌、2枚銀牌、2枚銅牌)，并8次打破女子100米、200米和400米的世界紀(jì)錄，成為世界最有影響的女子短跑運(yùn)動(dòng)員之一。第四階段第四階段(自20世紀(jì)70年代初至今)：這個(gè)階段30多年，是從“經(jīng)驗(yàn)型”訓(xùn)練向全面科學(xué)訓(xùn)練的發(fā)展階段，是短跑成績(jī)迅速提高的階段。發(fā)展的特點(diǎn)是：短跑的發(fā)展與研究概況(一)形成了科學(xué)的系統(tǒng)的短跑訓(xùn)練理論和方法。近30年來(lái)，最有影響的科學(xué)訓(xùn)練理論和方法有“瑪克訓(xùn)練理論體系”“沃克爾訓(xùn)練理論體系”“蘇聯(lián)訓(xùn)練理論和方法”“民主德國(guó)女子短跑訓(xùn)練方法”和“美國(guó)計(jì)算訓(xùn)練法”等。這些科學(xué)的短跑訓(xùn)練理論和方法，深深地影響著短跑乃至整個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。短跑的發(fā)展與研究概況(二)科學(xué)選材理論的發(fā)展。20世紀(jì)70年代初各國(guó)在選材工作方面逐漸擺脫了“經(jīng)驗(yàn)選材”的落后狀況，根據(jù)短跑項(xiàng)目的性質(zhì)、特點(diǎn)，提出了短跑運(yùn)動(dòng)員形態(tài)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和機(jī)能的選材參考標(biāo)準(zhǔn)。短跑的發(fā)展與研究概況(三)多學(xué)科的科研成果和手段在短跑項(xiàng)目中廣泛運(yùn)用。短跑技術(shù)不斷發(fā)展，目前用肉眼或低格速度的攝影(100～200格／秒)都不足以診斷與評(píng)價(jià)現(xiàn)代短跑技術(shù)。短跑的發(fā)展與研究概況多學(xué)科的理論和科學(xué)手段的滲透，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等眾多專家的投入，先進(jìn)科技儀器的運(yùn)用(如每秒1000格的攝影機(jī)問(wèn)世及電子計(jì)算機(jī)配套分析定量材料系統(tǒng))，為高水平短跑運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)診斷，提供準(zhǔn)確的時(shí)間、空間、步數(shù)、步長(zhǎng)、步頻、速度等運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)。“八道肌電遙測(cè)系統(tǒng)”的采用，對(duì)于了解在快跑過(guò)程中，人體運(yùn)動(dòng)器官的運(yùn)動(dòng)變化狀態(tài)，從運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的角度研究肌肉用力與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的相關(guān)關(guān)系發(fā)揮了作用。“三維動(dòng)態(tài)力值測(cè)試儀”的運(yùn)用，能精確地研究短跑支撐階段技術(shù)的動(dòng)力學(xué)關(guān)系。此外，還普遍采用了電子遙測(cè)技術(shù)(心率、心電和肌電)、牽引裝置、活動(dòng)跑道、液壓斜坡道、液壓組合練習(xí)器械、影像解析儀以及運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)措施等科學(xué)儀器和訓(xùn)練設(shè)備，促進(jìn)了短跑科學(xué)化訓(xùn)練的發(fā)展。在第四階段約三十多年的時(shí)間里，先后出現(xiàn)了許多著名的短跑運(yùn)動(dòng)員。其中最著名的當(dāng)屬美國(guó)的卡·劉易斯、格林、格里菲斯·喬伊娜和中國(guó)臺(tái)北的的紀(jì)政。此外，還有美國(guó)的史密斯、貝利、約翰遜、米契爾、伯勒爾、馬什，蘇聯(lián)的鮑爾佐夫，英國(guó)的克里斯蒂，意大利的門內(nèi)阿等。女子短跑運(yùn)動(dòng)員中有美國(guó)的瓊斯、阿什福德，民主德國(guó)的科赫、斯特歇爾，牙買加的博特爾、奧蒂等眾多的著名短跑運(yùn)動(dòng)員。------在1984、1988、1992和1996年四屆奧運(yùn)會(huì)上，美國(guó)的卡爾-劉易斯在男子短跑以及跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上總共奪得10枚獎(jiǎng)牌，其中包括9枚金牌，劉易斯還曾八奪世界冠軍并8次刷新世界紀(jì)錄。------1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上，加拿大短跑名將本-約翰遜在男子100米決賽中取得第一名，但他沒(méi)有通過(guò)賽后的興奮劑檢測(cè)，從此，興奮劑問(wèn)題便成了田徑運(yùn)動(dòng)的又一焦點(diǎn)話題。------2008年第29屆雅典奧運(yùn)會(huì)，田徑比賽項(xiàng)目已達(dá)到47個(gè)，成為各項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中單項(xiàng)最多，金牌數(shù)最多的體育運(yùn)動(dòng)，“得田徑者的天下成為共識(shí)”。2008年北京奧運(yùn)會(huì)100米比賽博爾特以9秒69奪得金牌并打破9秒72的原世界紀(jì)錄北京時(shí)間8月16日，在剛剛結(jié)束的北京奧運(yùn)會(huì)田徑男子百米飛人大戰(zhàn)中，牙買加選手博爾特以9秒69的成績(jī)輕松打破9秒72的原世界紀(jì)錄，奪得金牌。特立尼達(dá)和多巴哥選手湯普森和美國(guó)選手迪克斯分別以9秒89和9秒91的成績(jī)獲得銀牌和銅牌。牙買加飛人博爾特以19秒30奪得金牌奇跡！不可思議！牙買加飛人博爾特在200米決賽中再度讓鳥巢為之瘋狂，以19秒30刷新了邁克爾-約翰遜保持了12年的19秒32的世界紀(jì)錄，成為奧運(yùn)會(huì)男子100米和200米的雙冠王，而且在同一屆奧運(yùn)會(huì)刷新這兩個(gè)項(xiàng)目的世界紀(jì)錄。牙買加飛人博爾特慶祝勝利男子4x100米接力在男子4x100米接力比賽中，由卡特、弗雷特、博爾特和鮑威爾組成得牙買加隊(duì)，最終以37秒10的成績(jī)打破了由偉大的卡爾劉易斯帶領(lǐng)的美國(guó)隊(duì)創(chuàng)造在巴塞羅那創(chuàng)造得的37秒40的世界紀(jì)錄！男子4x100米接力真是太精彩了！今晚的鳥巢又見(jiàn)證了一個(gè)偉大的歷史時(shí)刻！博爾特在今晚創(chuàng)造了他的第三個(gè)世界紀(jì)錄！神奇的牙買加人在今晚成功地改寫了一個(gè)沉睡16年的世界紀(jì)錄??！卡特，弗雷特，博爾特，鮑威爾，讓我們記住這些偉大的名字吧！我國(guó)短跑發(fā)展概況舊中國(guó)1910年在南京舉行了第1屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)，上海代表黃灝和韋憲章分別獲得100碼和220碼的第一名，成績(jī)分別是10.8和25.0。440碼的第一名為華南組代表郭兆仁獲得，成績(jī)58.0。1933年在南京舉行第5屆全運(yùn)會(huì)時(shí)，劉長(zhǎng)春以10.7成績(jī)創(chuàng)造100米全國(guó)紀(jì)錄，該紀(jì)錄曾保持25年之久。我國(guó)女子參加短跑項(xiàng)目比賽是從1930年第4屆全運(yùn)會(huì)開(kāi)始，只有50米和100米跑兩個(gè)比賽項(xiàng)目。哈爾濱運(yùn)動(dòng)員孫桂云分別以7.4和13.8的成績(jī)獲得冠軍。新中國(guó)成立之后，我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)得到普遍的發(fā)展。1958年梁建勛以10.6打破了10.7的全國(guó)紀(jì)錄，進(jìn)入60年代之后，我國(guó)男、女短跑項(xiàng)目水平迅速提高，1965年我國(guó)短跑項(xiàng)目進(jìn)人世界先進(jìn)行列。短跑運(yùn)動(dòng)員陳家全以10.0的成績(jī)平了聯(lián)邦德國(guó)阿明·哈里保持的世界紀(jì)錄。女子短跑運(yùn)動(dòng)員賀祖芬以11.5的成績(jī)打破了全國(guó)100米紀(jì)錄。近些年來(lái)，隨著國(guó)際間體育科學(xué)技術(shù)的交流與應(yīng)用的更加頻繁，我國(guó)田徑工作者在認(rèn)真總結(jié)我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練的成功經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，借鑒和引進(jìn)國(guó)外的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。不斷地改進(jìn)短跑運(yùn)動(dòng)技術(shù)，使我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)水平不斷提高。20世紀(jì)70年代末至80年代初最具代表的短跑名將是廣東運(yùn)動(dòng)員袁國(guó)強(qiáng)，幾乎獨(dú)占100米、200米的鰲頭近10年，曾創(chuàng)手計(jì)時(shí)10.2和電計(jì)時(shí)10.51的全國(guó)紀(jì)錄。緊接著浙江運(yùn)動(dòng)員鄭晨以10.28打破了這一全國(guó)紀(jì)錄，同期四Jif選手李濤又將這一紀(jì)錄提高到10.26。1998年江西選手周偉創(chuàng)10.17的全國(guó)紀(jì)錄，1996年廣東選手韓朝明以20.54創(chuàng)男子200米全國(guó)紀(jì)錄。1997年第8屆全運(yùn)會(huì)上，韓朝明再以45.46的成績(jī)創(chuàng)400米全國(guó)紀(jì)錄。90年代，同一時(shí)期還涌現(xiàn)出了逼近全國(guó)紀(jì)錄的廣西選手陳文忠、林偉等優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員。女子100米進(jìn)展更為迅速，80年代出現(xiàn)了浙江選手張新華以11.35創(chuàng)全國(guó)紀(jì)錄1997年第8屆全運(yùn)會(huì)上四川選手李雪梅將100米全國(guó)紀(jì)錄提高到10.79和200米22.0l同期還創(chuàng)造了亞洲100米紀(jì)錄。還涌現(xiàn)了劉曉梅、田玉梅等一批優(yōu)秀女子短跑運(yùn)動(dòng)員。二、現(xiàn)代短跑技術(shù)的發(fā)展趨向(一)更加重視短跑技術(shù)的規(guī)范結(jié)構(gòu)動(dòng)作短跑技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范化結(jié)構(gòu)，主要表現(xiàn)在跑的技術(shù)更加符合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和解剖的原理，使短跑技術(shù)表現(xiàn)出更明顯的經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性。跑的技術(shù)結(jié)構(gòu)形式表現(xiàn)為動(dòng)作高步頻、大步幅、自然平穩(wěn)，總重心上下起伏小，上下肢動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，有明顯的節(jié)奏感。(二)更加重視短跑的擺動(dòng)技術(shù)短跑要求更突出擺動(dòng)技術(shù)，強(qiáng)調(diào)以擺促蹬，擺蹬結(jié)合。據(jù)最新研究，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員一側(cè)腿的支撐時(shí)間僅占一個(gè)復(fù)步時(shí)間的22.1％，而擺動(dòng)時(shí)間卻占77.9％，兩者相比為1：3.5。因此，在新的短跑技術(shù)觀念上要突出擺動(dòng)技術(shù)和擺臂技術(shù)提供，在訓(xùn)練結(jié)構(gòu)上要加強(qiáng)擺動(dòng)動(dòng)作的研究，掌握擺動(dòng)技術(shù)的規(guī)律和生物力學(xué)的特性，為正確理解擺動(dòng)腿技術(shù)和擺臂技術(shù)提供生物力學(xué)依據(jù)。(三)發(fā)展短跑速度注重從髖部做起美國(guó)斯普拉格和伍德等學(xué)者從力學(xué)分析中得出結(jié)論：伸髖肌在速度上起著重要的作用。這一點(diǎn)被埃依等人在第3屆世界田徑錦標(biāo)賽上運(yùn)用高速攝影和運(yùn)動(dòng)技術(shù)解析等現(xiàn)代科技手段所驗(yàn)證。埃依的國(guó)際田聯(lián)生物力學(xué)課題組研究了劉易斯、伯勒爾及日本大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員(10.60～11.50)下肢關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的速度，通過(guò)比較發(fā)現(xiàn)他們之間的主要不同是劉易斯和伯勒爾表現(xiàn)出了極快的伸髖速度，伸髖速度明顯高于日本大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員。這一研究成果，為訓(xùn)練中必須重發(fā)展伸髖肌群力量的觀點(diǎn),提供了科學(xué)的依據(jù)。(四)短跑單步技術(shù)發(fā)展趨向是縮短支撐時(shí)間，同時(shí)亦應(yīng)縮短騰空時(shí)間增大身體總重心騰起的初速度和減小身體總重心的騰起角是加快短跑速度技術(shù)中的關(guān)鍵?？傊匦牡尿v起初速度和騰起角，能直接影響短跑每一單步技術(shù)的步時(shí)狀態(tài)(步時(shí)是由支撐時(shí)間和騰空時(shí)間組成)和步幅的騰空狀況。五)延長(zhǎng)了加速跑持續(xù)時(shí)間和距離近幾年來(lái)通過(guò)對(duì)許多世界級(jí)短跑運(yùn)動(dòng)員技術(shù)研究，發(fā)現(xiàn)世界高水平短跑運(yùn)動(dòng)員的加速跑的持續(xù)時(shí)間和距離都在延長(zhǎng)(表1、2、)。表1第6屆世錦賽運(yùn)動(dòng)員的分段時(shí)間姓名反應(yīng)時(shí)102030405060708090100格林9.860.1341.711.040.920.880.870.850.850.860.870.88貝利9.910.1451.771.030.920.870.850.850.850.850.870.90蒙哥馬利9.940.1341.731.030.93