拒絕手機誘惑自律成就夢想隨著科技水平的提高，手機作為便捷的通訊工具，可以滿足我們獲得信息、情感發(fā)展以及人際交往的需求。手機是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡漠a(chǎn)品，但在我們享受著手機便利的同時，手機帶來的問題也同樣困擾著大家。相信每個同學都有沉迷于手機游戲、微視頻等無法自拔的時刻。如何用好手機，拒絕誘惑呢？過度使用手機的危害01第一，危害身體健康。

有的同學晚上躲在被窩里“奮斗”玩手機，深夜不睡，第二天便是起床“困難戶”，長此以往，鐵打的身體也會累趴下，睡眠不足導(dǎo)致記憶力嚴重衰退、精神憔悴、體重下降等影響。并且玩手機是目前青少年和兒童患者誘發(fā)近視的常見原因。長時間沉迷玩手機可能引起眼軸延長，形成近視。第二，影響正常的學習。

一個人的時間是有限的，假如將大把時間花在玩手機上，極大減少了本應(yīng)該花在學習上的時間，本末倒置，學習怎么還能好？喜歡玩手機的學生，習慣了手機帶來的輕松愉悅的信息，對知識學習就會感到枯燥乏味，學習成績下降，受到指責后更需要在手機網(wǎng)絡(luò)里找到慰藉，形成惡性循環(huán)之后，便會逐漸喪失求知欲，產(chǎn)生厭學情緒。另外，不少同學，因為沉迷游戲，無心學習，甚至出現(xiàn)“精神輟學”的現(xiàn)象。第三，疏遠親情。

我們一旦可以拿著手機，哪怕是回到家里，也是坐在沙發(fā)上或者在自己的房間里面玩手機，懶得和父母交流，親子關(guān)系就越發(fā)疏遠。我曾經(jīng)看到過一張?zhí)貏e具有諷刺意味的照片，一家三口坐在一起，每個人都在低頭看手機。試問手機到底是拉近了人與人之間的距離呢，還是使人們的關(guān)系疏遠了？世界上最遙遠的距離莫過于我們坐在一起，而你卻在低頭玩手機。第三，疏遠親情。

試問手機到底是拉近了人與人之間的距離呢，還是使人們的關(guān)系疏遠了？世界上最遙遠的距離莫過于我們坐在一起，而你卻在低頭玩手機。長時間使用手機的危害眼睛干澀，視力下降；脖子疼痛，嚴重患上頸椎??；精力不集中，影響工作效率；手指損傷變形，手腕酸痛；沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，降低幸福感；長時間使用手機的危害與人交流機會變少，人際關(guān)系緊張；強迫思維，反復(fù)看手機，生怕錯過重要信息；產(chǎn)生幻覺，總感覺手機在震動，忍不住想看；影響智力過于依賴網(wǎng)絡(luò)，減少大腦的思考；熬夜玩手機對身體健康危害巨大損害皮膚，免疫力下降，長痘、長斑等現(xiàn)象。拒絕手機誘惑，

從你我做起02可能有些學生還認為，用手機是個人的自由，學校和老師限制學生帶手機進校園就侵犯了學生的自由，西方國家的學校就不是這樣的。如果你真這樣想的話，我只能很遺憾地告訴你，你想錯了。面對洶涌澎湃的手機普及浪潮，西方發(fā)達國家對于中學生使用手機問題是怎么處理的呢？近鄰日本，絕大多數(shù)中學禁止學生攜帶手機入校。前不久，日本大阪中學還致信2000余名家長，指出中學生原則上不應(yīng)擁有手機，并呼吁家長立即與電話公司解約。西方發(fā)達國家的處理方法美國則是世界上較早為校園手機立法的國家之一。在十幾年前，美國各州州議會或地方政府紛紛制定規(guī)則或立法，完全禁止在校學生使用手機。目前美國絕大部分學校不允許學生使用手機，一旦學生違反規(guī)定，老師可以將手機沒收，并對當事者進行違紀處理。西方發(fā)達國家的處理方法在我們國家，教育部專門出臺的“五項管理”政策，其中就有關(guān)于手機管理的規(guī)定。一、有限帶入校園。學校應(yīng)當告知學生和家長，原則上不得將個人手機帶入校園。學生確有將手機帶入校園需求的，須經(jīng)學生家長同意、書面提出申請，進校后應(yīng)將手機交由學校統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂。二、細化管理措施。學校應(yīng)將手機管理納入學校日常管理，制定具體辦法，明確統(tǒng)一保管的場所、方式、責任人，提供必要保管裝置。應(yīng)通過設(shè)立校內(nèi)公共電話、建立班主任溝通熱線、探索使用具備通話功能的電子學生證或提供其他家長便捷聯(lián)系學生的途徑等措施，解決學生與家長通話需求。加強課堂教學和作業(yè)管理，不得用手機布置作業(yè)或要求學生利用手機完成作業(yè)。我國的處理方法三、加強教育引導(dǎo)。學校要通過國旗下講話、班團隊會、心理輔導(dǎo)、校規(guī)校紀等多種形式加強教育引導(dǎo)，讓學生科學理性對待并合理使用手機，提高學生信息素養(yǎng)和自我管理能力，避免簡單粗暴管理行為。四、做好家校溝通。學校要將手機管理的有關(guān)要求告知學生家長，講清過度使用手機的危害性和加強管理的必要性。家長應(yīng)履行教育職責，加強對孩子使用手機的督促管理，形成家校協(xié)同育人合力。五、強化督導(dǎo)檢查?？h級教育行政部門要指導(dǎo)學校細化手機管理規(guī)定，廣泛聽取意見建議，及時解決學校手機管理中存在的問題。教育督導(dǎo)部門要將學校手機管理情況納入日常監(jiān)督范圍，確保有關(guān)要求全面落實到位，促進學生健康成長。我國的處理方法1、思想上要高度重視，鑒于手機的危害性很強不偷偷使用手機，不背地里加入一些QQ群、微信群。2、希望部分有手機的同學能夠主動上交手機給父母或者班主任保管。3、自覺接受監(jiān)督，在學校里服從老師管理，接受同學之間相互監(jiān)督，在班級里形成良好的班風；在家里，也要接受家長的監(jiān)督。我班的處理方法拒絕手機誘惑，

政策不允許03因此遠離手機誘惑，擁抱專注人生，我們需要培養(yǎng)自律意識，凡事張弛有度。通過制作時間安排表，分配好每天需要完成的任務(wù)，比如學習、運動、交往、娛樂等。拒絕誘惑的方法合理利用手機上的娛樂功能，尋找更健康、有效的方法來進行自我調(diào)節(jié)，比如運動、讀書、畫畫等；設(shè)定好玩手機的時間，比如可以在完成作業(yè)后，玩一定的時間的手機來獎勵自己。學會自律，不僅是正確使用手機的制勝法寶，而且還可以保證生活和工作的正常進行，提高做事效率，正所謂“得自律者得天下”。拒絕誘惑的方法拒絕小tips1、將手機調(diào)成黑白色調(diào)，能夠有效降低玩手機的欲望；2、將手機設(shè)為免打擾模式，避免來消息讓自己分心；3、卸載掉最浪費自己時間的軟件，解決誘惑根源；4、設(shè)置屏幕使用時間，到時間后主動放下手機；5、無聊的時候不要長時間玩手機；6、設(shè)置各種娛樂app的使用時間；7、空閑時間利用其他事情代替玩手機；8、飯后的休息時間就應(yīng)該關(guān)掉手機，好好休息；?9、睡前做些放松自己的事情，有助于睡眠；睡前將網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉，放在自己拿不到的地方；10、早睡早起，不要關(guān)著燈熬夜玩手機等。哈佛大學圖書館墻上有這樣的訓言：誰也不能隨隨便便成功，成功來自徹底的自我管理和毅力。讓我們加強我們的自制力，全心全意投入到