2023心理健康演講稿范文熱門6篇

2023心理安康演講稿優(yōu)秀范文熱門1

尊敬的教師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好，今日我國(guó)旗下發(fā)言的題目是《陽(yáng)光心理安康人生》。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)洪亮的口號(hào)：“安康的一半是心理安康！”并解釋說(shuō)：安康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。心理是否安康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)競(jìng)賽的勝?。淮蠖灾?，影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么，我們?cè)鯓硬拍軗碛邪部档男睦砟兀?/p>

首先，正確熟悉自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，信任失敗是勝利之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的敬重。多敬重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取教師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞歡樂(lè)！享受歡樂(lè)！

再次，要心情穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成喜愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們，安康是一種積存，心靈的安康不會(huì)從天而降，它需要熬煉，需要在困難面前經(jīng)受很多次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀頂峰，在生活中，敬重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)頭呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心安康的好學(xué)生。

2023心理安康演講稿優(yōu)秀范文熱門2

教師們、同學(xué)們：

大家早上好，今日我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我歡樂(lè)》。

冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，而這個(gè)季節(jié)，卻正是熬煉身體的好時(shí)機(jī)。參與冬季體育活動(dòng)，不僅能熬煉身體，增加體質(zhì)，而且還能熬煉我們不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，令我們的身心都得到磨礪。

國(guó)家教育部、體育總局等部門發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召，要求全國(guó)學(xué)生堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑，其目的就是要形成濃郁的體育熬煉氣氛，有效地促進(jìn)學(xué)生積極參與體育熬煉的熱忱，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)工程，“每天熬煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)安康水平。在此，我們盼望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑時(shí)可以做到以下幾點(diǎn)：

1、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看，雙手應(yīng)當(dāng)積極搖擺，不講話，不插隊(duì)；

2、冬季熬煉要留意預(yù)防感冒，熬煉時(shí)著裝要合理，熬煉后要準(zhǔn)時(shí)穿衣保暖；

3、參與冬季熬煉要有堅(jiān)韌的毅力與持之以恒的精神。

另外，冬季三項(xiàng)活動(dòng)內(nèi)容包含：長(zhǎng)繩、短繩與毽子。這些運(yùn)動(dòng)都是同學(xué)們平日特別喜愛(ài)的，它的好處就更多了。首先這些運(yùn)動(dòng)能有效地增加我們的體質(zhì)，增進(jìn)我們的安康。跳繩能促進(jìn)我們少年兒童的安康發(fā)育，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)，有助于我們左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地進(jìn)展，還可以培育我們的節(jié)奏感。踢毽子的好處也許多，踢毽子時(shí)，通過(guò)抬腿、彈跳、曲身、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作，使身體的各局部都能得到很好的熬煉，能有效提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的敏捷度。除此以外，它還能增加我們的反響力量，令我們更加機(jī)敏。而長(zhǎng)繩考驗(yàn)的則是我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力，唯有大家把握節(jié)奏相互協(xié)作，才能跳出源源不斷的精彩。

同學(xué)們，身體是學(xué)問(wèn)的載體，只有安康的體魄以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。“每天熬煉一小時(shí)，安康生活一輩子”，祝福同學(xué)們?cè)趨⒓雨?yáng)光體育活動(dòng)的浪潮中變得更安康，更自信！動(dòng)起來(lái)，汗水會(huì)換來(lái)精彩！動(dòng)起來(lái)，你會(huì)更加得意！動(dòng)起來(lái)，別再讓夢(mèng)期盼！動(dòng)起來(lái)，勝利會(huì)向你放開(kāi)！

2023心理安康演講稿優(yōu)秀范文熱門3

同學(xué)們:

我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必需經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必需經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀漂亮如畫(huà)。21世紀(jì)的我們，必需排解人生道路上的種種困惑，克制前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！皩?lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有安康的自我和主動(dòng)進(jìn)展的意識(shí)與力量?！碑?dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益劇烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛完畢一天緊急的學(xué)校生活，我們拖著疲乏的身體回到家中，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開(kāi)頭伏案做作業(yè)了。周末，閑適的大人們?cè)诩抑锌措娨?，你們卻在勞碌著預(yù)備的各種作業(yè)。你們只能透過(guò)窗戶注視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過(guò)的縷縷白云，看電視更成了你們遙不行及的奢望。間或有人能上網(wǎng)查查資料、打打嬉戲，更像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊急的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。時(shí)下，你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理安康教育也隨之受到了重視。

什么是安康？世界衛(wèi)生組織規(guī)定：“所謂安康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱。”所以我們要正確熟悉安康，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是安康的。今日教師從身體安康和心理安康兩個(gè)方面和大家談?wù)劊?/p>

怎樣才能具有一個(gè)安康的身體呢？除了要參與肯定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)當(dāng)做好以下幾點(diǎn)：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后洗手。

2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服潔凈干凈（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體安康。要有充分的睡眠，才能保證安康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

6、眼睛的衛(wèi)生保健

不歪頭看書(shū)學(xué)習(xí)，看書(shū)寫字姿態(tài)要端正。看電視時(shí)眼睛要與電視有肯定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

7、全面、均衡、適量的養(yǎng)分。豐富的養(yǎng)分能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育，為安康身體供應(yīng)物質(zhì)基矗

二、安康的心理活動(dòng)

中學(xué)生要留意培育自己具有歡樂(lè)的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)開(kāi)心、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如遇到

困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。常常保持一種樂(lè)觀開(kāi)心的心情。如平常學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了，要正確熟悉，不氣餒克制困難，努力就有收獲。自我熟悉是要正確的自我評(píng)價(jià)，假如不能正確的熟悉自己，就會(huì)使自己與四周的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生沖突，如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生傲慢自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過(guò)低的熟悉自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的安康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。小學(xué)生要進(jìn)展自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和驕傲感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到恥辱。不斷調(diào)整自己的行為，使行為符合群體標(biāo)準(zhǔn)，符合社會(huì)道德要求。平常參與一些安康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和嬉戲室等成人去的場(chǎng)所。

三、除了與教師的關(guān)系，與家長(zhǎng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問(wèn)題。在很多孩子和家長(zhǎng)之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔膜。學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的詳細(xì)緣由，從子女的角度說(shuō)，有以下幾個(gè)方面：

產(chǎn)生劇烈的.獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大，反對(duì)父母的關(guān)系和照看。身體的快速成長(zhǎng)使你獲得了力氣和士氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力氣。父母認(rèn)為你是孩子，還處于被愛(ài)護(hù)階段——他們根本沒(méi)來(lái)得及承受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí)；而你每天承受許多新奇事物與信息，并發(fā)表自己的見(jiàn)解，這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀點(diǎn)必定會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來(lái)。

代溝的存在是客觀的，但不是無(wú)可奈何的，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己安康成長(zhǎng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

1、對(duì)父母的態(tài)度要溫柔，不實(shí)行偏激的行為方式。

2、要表現(xiàn)出肯定的獨(dú)立力量，讓父母放心。從小衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來(lái)都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或常常玩到很晚才回來(lái)，怎么不讓父母憂心忡忡？

3、要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽視與父母的溝通與溝通。不管怎么說(shuō)，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的，以他們幾十年的生活經(jīng)受，看問(wèn)題要成熟得多。我們?cè)跐u漸長(zhǎng)大，應(yīng)當(dāng)學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過(guò)程，不是突然的?！?/p>

3、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思索完成，只有通過(guò)自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)勝利的歡樂(lè)；

4、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)展預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好；

5、養(yǎng)成不懂就問(wèn)的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問(wèn)，才能成為學(xué)問(wèn)。

一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到歡樂(lè)無(wú)比。同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們；今日的習(xí)慣打算明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今日做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同制造輝煌的將來(lái)！

2023心理安康演講稿優(yōu)秀范文熱門4

尊敬的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好，我是高一班的。今日我演講的題目是《心盛明媚，便是最美的時(shí)間》。

有人說(shuō)，人心是身上的燈，心若光明，世界便光明；心若光明，世界便清亮透亮；心若光明，人生便一路芳香。誠(chéng)然，人生最曼妙的風(fēng)景，來(lái)自內(nèi)心的明媚。世間發(fā)生的全部事，都是心境的折射。你的內(nèi)心，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色；你的內(nèi)心若是灰色，你眼里的世界便昏暗無(wú)光；你的內(nèi)心若是陽(yáng)光普照，那么，漫漫人生，就會(huì)收獲美妙，一路芳香。活著，本就是一場(chǎng)修行，把簡(jiǎn)單簡(jiǎn)潔化。將心歸零，驅(qū)散陰霾，心盛光明，堅(jiān)決一份信念，守住一顆初心。不以物喜，不以已悲，做個(gè)內(nèi)心美妙的人，這個(gè)世上則無(wú)可惱之事。

內(nèi)心美妙的人，不是單純的和善，還有真誠(chéng)的品質(zhì)，以及靈魂散發(fā)的香味。內(nèi)心美妙的人絢爛祥和，不但自己氣質(zhì)如蘭，與內(nèi)心美妙的人相處，更猶如烈日下于清幽處細(xì)品香茗，寒風(fēng)中于瑟縮時(shí)沐浴暖陽(yáng)，身心伴著愛(ài)，安靜、祥和的喜悅。

人性本善。無(wú)論相貌，無(wú)論出身，和善的心是最美的。無(wú)論富貴貧賤，不分年齡職業(yè)，和善的心是最珍貴的。

和善的人，懂得憐憫，更懂得敬重。生命是一種回聲，你把和善給了別人，終會(huì)從別人那里收獲善意。和善，是人性中最好的情懷，是世間最美的花開(kāi)?；蛟S，人生的路有千萬(wàn)條，而選擇和善，無(wú)疑是最美的修行。

生活是一面鏡子，你對(duì)他笑，他就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，他就對(duì)你哭，許多人都認(rèn)同這樣的生活態(tài)度，然而很少人卻能夠做到這樣的態(tài)度。

只有我們信任美妙，心里有美妙，才能在世界里進(jìn)展美妙。相反，一個(gè)人假如不再信任真善美，那么看到和擁有的世界就必定布滿罪惡、丑陋。

三毛說(shuō)，人活著還真是件美妙的事，不在于風(fēng)景多美多壯麗，而是在于遇見(jiàn)了誰(shuí)，被暖和了一下，然后盼望有一天，自己也成為一個(gè)小太陽(yáng)，去暖和別人。

林清玄也曾說(shuō)“人生不如意十之八/九，要常想一二，遺忘八/九”生活總有這樣或那樣的煩憂，你若每天愁眉苦臉，生活也會(huì)陰云密布，你若心情明朗，歡樂(lè)也會(huì)多些。愁也是一天，樂(lè)也是一天，為何不讓自己歡樂(lè)呢，人生，遺忘一切不如意的微笑，遠(yuǎn)勝于記住它的愁苦。

正如那首禪詩(shī)中寫道：

春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，

若無(wú)閑事枝頭掛，便是人間好季節(jié)。

假如人人內(nèi)心有光，假如人人都成為—盞燈一束光，這將是一個(gè)無(wú)比深情的世間。

儲(chǔ)存陽(yáng)光，必有遠(yuǎn)芳。心盛明媚，便是最美的時(shí)間。

感謝大家，我的演講完畢！

2023心理安康演講稿優(yōu)秀范文熱門5

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)，教師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

今日我講話的題目是《關(guān)注心理安康，提升生命質(zhì)量》。

良好的人際關(guān)系是和諧的根底，是構(gòu)建美妙將來(lái)的紐帶，它像風(fēng)，帶來(lái)美妙的問(wèn)候，把我們往昔中褶皺的情感摩挲的平平展展，抑或似火，送來(lái)最貼心的暖和，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬(wàn)千，那既是這樣，我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊靜靜溜走呢？怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢？我想，擁有安康的心理至關(guān)重要。

首先，培育積極的人生態(tài)度。我們常常聽(tīng)見(jiàn)有同學(xué)埋怨，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂(lè)，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實(shí)際上，人生的道路總是要經(jīng)受很多風(fēng)雨、坎坷，這是誰(shuí)都避開(kāi)不了的，但是，只要你們始終堅(jiān)決自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成喜愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，就能目光遠(yuǎn)大，心境開(kāi)心，就能勝不驕，敗不餒。

其次，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待，真誠(chéng)，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心相互理解相互接納的支點(diǎn)，一句真誠(chéng)的問(wèn)候，一絲真誠(chéng)的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會(huì)文明快速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中，在競(jìng)爭(zhēng)獨(dú)立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里，真誠(chéng)待人愈發(fā)重要。

第三，要學(xué)會(huì)敬重他人，與他人共享。用觀賞代替妒忌，孟子言“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與敬重。因此，在人與人交往的過(guò)程中，關(guān)懷和敬重對(duì)方是建立友情，增進(jìn)溝通的根底。與他人共享，他人必定也樂(lè)于與你共享，這樣，通過(guò)一次真誠(chéng)的共享，你可能會(huì)收獲到雙份的歡樂(lè)，正所謂“贈(zèng)人玫瑰，手有余香。”

另外，我們還應(yīng)當(dāng)有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替生氣，在錯(cuò)綜簡(jiǎn)單的人際交往中，或許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好，到處與你作對(duì)，或許，你會(huì)受到羞辱，誤會(huì)，甚至?xí)蝗撕弪_，對(duì)于這些事情，假如我們斤斤計(jì)較，針?shù)h相對(duì)，反而會(huì)激化沖突，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”。盼望別人怎樣對(duì)你，就怎么樣去對(duì)待別人，信任世界上沒(méi)有暖不化的冰，人間沒(méi)有暖不化的凍土。放開(kāi)自己的心扉，與他人共享一片暖和的陽(yáng)光，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕快與漂亮，留在我們的心底。

讓我們將真誠(chéng)傳遞，以安康的心態(tài)，對(duì)四周的人和事，讓微笑盡情灑落，讓安康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)安康的人生！

我的演講完畢，感謝大家！

2023心理安康演講稿優(yōu)秀范文熱門6

“你夜里睡覺(jué)時(shí)，是否總想著明天的功課？”“你是否聽(tīng)到‘要考試’心里就緊急？”“你和大家在一起時(shí)，是否也覺(jué)得自己是孤獨(dú)的一個(gè)人？”可能許多人都不會(huì)去在意這些小事，也沒(méi)想過(guò)這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生緣由，但是正是這些細(xì)節(jié)，左右著我們的生活。更精確地來(lái)講，這