7/7聲音記憶與圖像記憶的對比聲音記憶與圖像記憶的對比

篇一：五種記憶

1.聲音記憶

2.文字記憶

3.圖像記憶

4.理解記憶

5.情感記憶

情感記憶是最讓人難忘的，所以興趣是學習的動力。

圖像記憶是非常強大的，這又可以叫做左腦記憶。

理解記憶又可以叫模仿記憶。

聲音記憶是死記硬背，又叫右腦記憶。

文字記憶可以看作圖像記憶。

大多數(shù)人說的記憶都是聲音記憶，要提高的也是聲音記憶。但是，我們的聲音記憶不好那么我們的情感、圖像、理解記憶就比較好。隨著年齡的增長我們的聲音記憶（左腦記憶）會逐漸下降，我們就可以換一種記憶方法，可以用圖像記憶（右腦記憶）來代替。

圖像記憶：運用想象力，把需要的記憶的內容，在我們的左腦中想象成動感的圖像，從而輕松牢固的記住。如記住：長江、寶劍、蘋果、袋鼠、手機、老虎、西瓜、蜜蜂、森林、兔子。的順序，可以用圖像記憶法：長江里有把寶劍，寶劍看下了一個蘋果，蘋果掉下砸中了袋鼠，袋鼠從口袋了拿出了手機給老虎打了個電話，老虎正在吃西瓜，從西瓜里飛出一只蜜蜂，飛到了森林里遇到了，一只正好撞在樹上的兔子。

記憶的關鍵是記順序

記憶可以分為短暫記憶和長期記憶，把短暫記憶變?yōu)殚L期記憶才是我們要的。所以我們要巧妙的減少信息和增強信息間的關聯(lián)。發(fā)揮無窮的想象，把幾個信息想象成幽默、好玩、生動，我們很容易想到的一部影片。

精確記憶與粗略記憶

聲音記憶是短時記憶量小的精確記憶，需要重復多次的復習記憶才能長久的精確記憶。圖像記憶是短暫記憶量大的粗略記憶，復習幾遍就能長久的粗略記憶。

明確自己的回憶方式

提高記憶的方法不是記的過程，而是憶的過程。回憶的過程，對于改善記憶方法、提高記憶力，起著非常重要的作用。通常回憶的過程就是理解記憶的過程，理解不了就用聲音記憶?；貞浀姆椒ㄒ灿形宸N：情感、圖像、理解、聲音、文字回憶。

多種記憶方法綜合運用

雖然圖像記憶比聲音記憶有很多優(yōu)越處，但是聲音記憶是我們最常用的方式，大多數(shù)人會無意識的運用聲音記憶，所以它也是不可缺的，同時其它的記憶我們也應該運用為我們服務。圖像記憶包括三大體系：方法、訓練、應用

圖像記憶的系統(tǒng)方法，有四大步驟：圖像轉化、圖像連結、圖像簡化、圖像定樁。圖像記憶的訓練方法，可以叫記憶體操，如數(shù)字或撲克牌訓練通過一段時間的訓練，幾分鐘內倒背如流100個數(shù)字，或撲克牌。

圖像記憶的應用方法，應用是一個過程，它應用到我們的不同領域，它是一個痛苦而漫長的學習探索工程，就像我們學習五筆是一樣的開始到熟悉再到熟練。

篇二：圖像記憶的四大步驟

圖像記憶的四大步驟：圖像轉化、圖像聯(lián)結、圖像定樁、圖像整理

分類:圖像記憶法

2007.2.2814:45：wlp59450|評論：0|閱讀：1263

圖像記憶的四大步驟：圖像轉化、圖像聯(lián)結、圖像定樁、圖像整理

圖像記憶法的原理其實很簡單，就是把我們的記憶材料轉化為圖像進行記憶，這能夠把我們每個人都具備的過目不忘的圖像記憶能力充分調動出來。

我們的傳統(tǒng)記憶方式主要是聲音記憶，形象地說就是用耳朵來進行記憶；而圖像記憶的記憶內容則是圖像，形象地說就是用眼睛來記憶。

關于聲音記憶和圖像記憶的更多內容請參考本欄目的另一個帖子：《人類即將從聲音記憶時代跨入圖像記憶時代》

要充分地發(fā)揮圖像記憶法的威力，只有簡單的四個步驟：圖像轉化、圖像聯(lián)結、圖像定樁、圖像整理。

圖像記憶第一步：圖像轉化。

圖像轉化就是把我們所看到的文字、數(shù)字、英文單詞等材料，統(tǒng)統(tǒng)轉化為形象具體的圖像來進行記憶。

例如一個詞語“石榴”，我們現(xiàn)在所看到的只是文字，沒有任何圖像，假如我們發(fā)揮一下想像力，在腦海中想像出一個生動具體的石榴圖像，這就能夠開始發(fā)揮出我們的圖像記憶力了。否則，沒有圖像的

話，圖像記憶力就運用不出來。

我們的記憶材料可以分為具體和抽象兩種，像“石榴”、“飛機”等具體的詞語，只要直接想像就能把圖像想像出來。但碰到諸如“自由”、“快樂”、“祖國”等抽象的詞語，或者數(shù)字、英文字母等的時候，就無法直接想像出圖像了。這個時候就需要運用一些方法或技巧把這些抽象的材料轉化為具體的圖像。

把抽象資料轉化為圖像的常見方法主要有兩種：諧音法、代替法。例如數(shù)字21，我們可以通過諧音轉化為“鱷魚”的圖像，例如“快樂”，我們可以用一個小孩的笑臉這個生動的圖像來代替。

關于抽象資料轉化的方法可以參考“記憶體操”欄目中的帖子：《牢記八榮八恥

圖像記憶第二步：圖像聯(lián)結。

圖像聯(lián)結的意思就是把原本相互獨立的各個圖像，運用想像讓它們互動、聯(lián)結在一起。

例如：“鑰匙”、“鸚鵡”這兩個詞語，這里我們看到的是兩組文字，我們通過第一步圖像轉化把它們轉化成生動的圖像之后，我們的腦海中就有了兩個生動的圖像。但光是有圖像而沒有圖像聯(lián)結，對圖像記憶來說是遠遠不夠的，所以我們還應該通過想像把這兩個圖像聯(lián)結在一起。例如我們可以在腦海中這樣想像：一把巨大的彩色鑰匙插入到鸚鵡的屁股之中，鸚鵡立即跳了起來。這樣一聯(lián)想，兩個圖像就產(chǎn)生了互動，就聯(lián)結成了一個整體，這樣記憶就很深刻了。

前面第一步圖像轉化是運用圖像記憶法的前提，而第二步圖像聯(lián)結則是運用圖像記憶的基本方法，就是運用聯(lián)想法把一個個或一組組圖像聯(lián)結起來，就像一條鐵鏈中的各個環(huán)，環(huán)環(huán)相扣。

圖像記憶第三步：圖像定樁。

圖像定樁的意思就是通過定樁法來記憶比較負責的材料。這就需要在我們的記憶對象之外，再引入一些記憶工具來幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子，常用的樁子類型包括：數(shù)字樁、地點樁、身體樁、人物樁、字母樁、語句樁等等。

例如我們記憶100個無規(guī)律數(shù)字、記憶一副撲克牌，通常就是用地點樁來幫助記憶；記憶36計、《長恨歌》等，通常就是用數(shù)字樁來幫助記憶。

圖像記憶第四步：圖像整理。

圖像整理就是把原本雜亂無章的圖像按照一定的順序或一定的邏輯整理成為一連串比較好記憶的畫面。

圖像整理的目的就是要把轉化出來的圖像用更好的順序或邏輯來記住它們。

例如要記憶這樣幾個詞語：西瓜、熊貓、大門、鯊魚、菜刀。用圖像記憶法來進行記憶，第一步就是想像出五個生動的圖像，第二步就是要把它們用串聯(lián)聯(lián)想法聯(lián)結起來，可以這樣想：西瓜里跑出一只大熊貓，熊貓走出大門，大門上趴著一條鯊魚，鯊魚咬著一把

菜刀。

這樣想是能夠把這五個圖像聯(lián)結起來，也能把它們記住，但總感覺想像起來比較困難，記憶也不是很深刻。

但如果這五個詞語并不要求我們按這個順序來記憶，只需要把五個詞語都記住就可以了。這個時候，我們不妨把五個詞語的順序重新整理一下，變成比較好記憶的一組畫面，這個時候就可以這樣來想像：大熊貓拿著菜刀把一個大西瓜砍成兩邊，結果從大西瓜里竄出了一條鯊魚，只見這條鯊魚一下就沖出了大門外。

通過這樣一整理，這組圖像就好記多了，記憶更流暢更深刻。這就是圖像整理。

通常我們在進行記憶的時候，會遇到許多復雜的情況，用前面三個步驟都比較難應付，這個時候就需要把這些復雜的圖像重新進行整理，把它們變成為比較好記憶的圖像，然后再來記憶，就會比較容易。圖像整理的具體方法有許多，同時這些方法也非常的靈活，日后我們再慢慢介紹。

小結一下：

圖像記憶第一步圖像轉化，解決的是文字轉化為圖像的問題，這個是基礎，因為沒有圖像就沒有辦法運用圖像記憶。

圖像記憶第二步圖像聯(lián)結，解決的是圖像相互之間聯(lián)結成一個整體的問題，只有把圖像聯(lián)結起來，才能充分運用出圖像記憶的威力。圖像記憶第三步圖像定樁，解決的是大量記憶需求的問題，當

有大量資料要讓我們記憶的時候，圖像定樁法能夠讓我們的記憶過程變得非常簡單同時也更加快速、更加有效。

圖像記憶第四步圖像整理，解決的是復雜的記憶問題，但我們面對復雜的記憶情況的時候，就需要靈活地運用圖像整理的方法，把這些雜亂無章的圖像變得更簡單、更有規(guī)律、更容易記憶。

圖像記憶的方法從各個角度來劃分，可能有很多種具體的方法和技巧，但基本上都脫不出圖像記憶的這四大步驟。

您是否曾經(jīng)目睹記憶大師們表演撲克牌順序記憶的絕技？拿出一副整齊的撲克牌（52張）一般大小鬼在表演和記憶比賽都不用的，交給任意一位觀眾，讓他盡量地去弄亂，然后，記憶者開始把牌攤開逐一地“掃描”，大約一分鐘或者幾十秒鐘后把牌交還給考察者。您可以隨便地詢問他第幾張是什么牌，也可以問他什么牌在第幾張。最后，干脆他就把52張牌的順序從頭到尾背了一遍。您肯定很羨慕他們精湛的表演，對他們驚人的記憶力佩服得五體投地，其實，他們大多數(shù)無非是掌握了一些記憶的訣竅和方法而已，就好像您在臺下看貌似神奇的魔術師表演一樣，如果交給您表演的方法，相信您也一定能洋洋灑灑?，F(xiàn)在，我就將這個“絕活”傳授給你們，當你“身懷絕技”之后，就可以在您的親朋好友面前一試身手，他們一定會對您超強的記憶力驚詫不已，趁他們對您肅然起敬、刮目相看的當兒，你就去偷著

篇三：圖像記憶原理和入門方法

上海華石鋼鐵有限公司圖像記憶原理和入門方法一、傳統(tǒng)記憶的兩大困境1二、傳統(tǒng)記

憶方式的本質是聲音記憶2三、過目不忘的圖像記憶3四、聲音記憶與圖像記憶比較3五、圖像記憶方法舉例4一、傳統(tǒng)記憶的兩大困境先來做幾組記憶力測試，看看你的記憶水平到底如何。第一組，下面的5個詞語，請用最短時間把它們按順序記下來：白云、燈泡、鯊魚、桌子、鋼筆。一個不漏地按順序記住他們，你花了多長時間？你把這五個詞語讀了幾遍？第二組，下面的10個詞語，請用最短時間把它們按順序記下來：火箭、貝殼、花生、硬幣、月亮、電話、杯子、雪糕、鼠標、牙簽。這次花了多長時間、讀了幾遍才把這10個詞語一個不漏地按順序記??？第三組，下面的20個詞語，請用最短時間把它們按順序記下來：大海、火爐、橡皮、鏡子、大樹、黃豆、房子、皮鞋、母雞、蜘蛛、足球、大象、錘子、風箏、鋼琴、螃蟹、電腦、報紙、鑰匙、鬧鐘。這次，你把20個詞語記下來了嗎？順序正確嗎？第四組：如果你能夠把上面這20個詞語記下來，說明你的記憶力非常棒，那么請嘗試一下記憶下面這些信息：圖像記憶技術，玫瑰花、買米、1928706943、銀行按揭、花園酒店、恐怖主義、optimization、醬油、電池、323389790、牙膏、老虎、transactions、飲水機、ironic、健身、速度、15點30分、道德經(jīng)、約會、樹熊、剛果、020－31508870、趙經(jīng)理、記憶力訓練網(wǎng)、香港、股票、紫水晶、加班、生日、psychonaut、三國演義、那一場風花雪月的事、孔子、武當山、technology、妖魔鬼怪、辛辛那提、銀行帳號、029348203948025023947、breakthrough、詩詞、我們一起去旅游、猶抱琵琶半遮面、布魯塞爾、白居易、心臟病、happy、美國攻打伊拉克、discussion、明天會更好、重視、歷歷在目、珊瑚、387234、meanwhile、天涯、美麗、魅力，頂尖記憶大師怎么樣？這組信息有挑戰(zhàn)性嗎？看著上面這組雜亂無章的信息，如果這些信息需要你盡快記下來的話，你會有什么樣的感覺？會不會感覺到很頭暈，或者大腦一片空白？相信多數(shù)人都會感覺到自己小小的大腦一下子無法塞進去這么多無規(guī)律的信息。我們經(jīng)常在進行記憶講座的時候，都會像上面這樣拿一些詞語來給現(xiàn)場的聽眾做記憶力測試。通常呢，記憶5個詞語，大部分人只要讀三兩遍就能記下來。記憶10個詞語，雖然從數(shù)量上來看，只是5個詞語的兩倍，但要記住它們，花的時間就遠遠不止記憶5個詞語的兩倍時間了。多數(shù)人都需要反復讀十多次，才能把這些詞語大概地記下來。而對于20個詞語，現(xiàn)場觀眾

中很少有人能夠在幾分鐘內把它們完整地記下來。當我們的屏幕中打出那組雜亂無章的詞語時，所有人都放棄了嘗試，因為他們覺得根本不可能記住這些雜亂的信息。硬是要記的話，可能就會感覺到頭痛、頭暈，受不了。通過上面的這幾組測試，我們可以看到，人們的記憶力在浩如煙海的知識面前，顯得多么的弱小、多么的無助！然而我們知道，人類的大腦是自然界最了不起的作品，大腦由數(shù)百億個腦細胞所組成，能夠想出許多偉大的創(chuàng)意，同時也足以容納相當于幾百萬本圖書的知識。那么，如此出色的人類大腦，在運用它的記憶力的時候，為什么會感到如此的無助呢？ShanghaiHuashiIronandSteelCo.,Ltd4—1

上海華石鋼鐵有限公司這是因為，絕大部分人都是在用傳統(tǒng)的記憶方式來進行記憶，而這種傳統(tǒng)的死記硬背方式在進行記憶的時候，會遇到兩個無法克服的困難。而正是這兩個困難導致我們的傳統(tǒng)記憶方式非常的低效率。傳統(tǒng)的記憶方式有兩個困境，第一個是記得慢，第二個是忘得快。我們先來看第一個困境：記得慢。為什么用傳統(tǒng)的記憶方式會記得慢呢？因為根據(jù)心理學家研究，我們在運用傳統(tǒng)方式記憶的時候，短時記憶容量非常小，只有7個左右?！岸虝r記憶”指的是：信息一次性呈現(xiàn)后，保持時間在一分鐘以內的記憶。也就是說，我們看了一遍或聽了一遍的信息，如果不重復，它們在大腦中停留的時間就會非常短，很容易就忘記，所以叫做短時記憶。那么“短時記憶容量”指的就是我們在看了一遍或聽了一遍之后，腦海中能夠留下來的信息量。我們剛才在做記憶測試的時候，那10個詞語、或20個詞語，當你讀完一遍，在沒有重復的情況下，能記住多少個詞語呢？又例如，給你一串數(shù)字：3750285379，你讀一遍，大概能記住幾個數(shù)字呢？又例如，給你一串英文字母：bmctyuksgh，你看完一遍，大概能記住幾個字母呢？根據(jù)科學家的研究，絕大部分人，對于這些沒有明顯規(guī)律的信息，讀完或看完一遍，在沒有重復的情況下，大概能記住的數(shù)量最多是7個左右，這就是我們在運用傳統(tǒng)記憶方法時的短時記憶容量。也就是說，無論是詞語、數(shù)字，還是英文字母，我們能夠記住的數(shù)量大概就是7個左右，再多我們就沒有辦法一次記下來，必須分批重復才行了。想想看，我們每天要記那么多的信息，而一次只能記7個左右，那要分多少次才能記住呢？這就難怪我們一看到大量需要記憶的信息就會感到頭暈了。當我們把這些記憶資料分成很多片段，每次一小段一小段地記憶的時候，還會碰到另外一個問題。當我們一小段一

小段從上往下記，當記到下面的時候，就會發(fā)現(xiàn)，前面的已經(jīng)忘得差不多了，然后又得從頭開始記。這樣要重復很多遍。這個時候，我們就會碰到傳統(tǒng)記憶的第二個困境：忘得快。我們所記住的信息，很快就會開始忘記，一篇文章，我們從上往下記，甚至還沒有等到我們記完，前面記住的就開始忘記了。這樣導致的結果是，我們需要反復進行記憶，要重復很多遍。根據(jù)心理學家的研究，對于那些沒有意義的信息（例如無規(guī)律數(shù)字、英文字母等），我們需要重復100－150遍才能真正記得牢，才能夠把短時記憶轉化為長時記憶，要用的時候能隨時回憶出來。而且，需要說明的是，這100－150遍的重復，并不是指連續(xù)不間斷的重復，如果連續(xù)不間斷地重復100－150遍，那么效果大概可能相當于重復了10遍，還是起不到轉入長時記憶的作用。這100－150遍的重復，是需要在記憶快要遺忘的時候分時段來重復，例如在記憶之后20分鐘、半小時、2小時、4小時、半天、一天、三天、一周、一月、一年等等，要這樣在不同的時候重復很多遍，才會永遠記得牢，否則可能就會慢慢忘記。因為有了這兩個困境，傳統(tǒng)的記憶方式不僅記得慢，而且忘得快，所以記憶效率非常的低，因此也讓我們對記憶東西總是感到頭痛、感到大腦不夠用。二、傳統(tǒng)記憶方式的本質是聲音記憶從記憶方式來說，傳統(tǒng)的記憶方式是死記硬背，也就是說，絕大部分人通常使用的是死記硬背的記憶方式。死記硬背方式的本質是什么呢？可能許多人沒有思考過這個問題。我們在這里要告訴大家的是，死記硬背的實質是聲音記憶，也就是以聲音作為記憶材料。那么，為什么說傳統(tǒng)記憶方式的本質是聲音記憶呢？我們可以反省一下，當我們用傳統(tǒng)記憶方式來記憶一些材料的時候，大腦里究竟在記憶些什么東西。我們可以回憶一個比較熟悉的電話號碼，這個電話號碼是139開頭的，你自己的電話號碼或你熟悉的電話號碼之中，有沒有139開頭的？有的話請你把這個完整的電話號碼回憶出來?；貞浀臅r候你留意一下，這個時候在你腦海中出現(xiàn)了什么？是不是出現(xiàn)了對數(shù)字的讀音？是不是有聲音在腦海中回響？這個就是聲音記憶。當我們記憶數(shù)字的時候，例如讓你記憶這組數(shù)字：376652498935，你用傳統(tǒng)記憶方式來記一下，你有沒有發(fā)ShanghaiHuashiIronandSteelCo.,Ltd4—2

上海華石鋼鐵有限公司現(xiàn)你反復記的就是這些數(shù)字的發(fā)音？無論你是讀幾遍或默讀幾遍，你所記憶的都是這些數(shù)字的發(fā)音。記數(shù)字用的是聲音記憶，記英語單詞的時候就更是如此了。例如記憶memory這個單詞，無論你

是反復把這些字母讀幾遍，還是按照發(fā)音來讀幾遍，你所記憶的，無非就是一些聲音組合。即使是在記中文信息，我們通常在反復背誦的時候，用的也更多是聲音記憶。假設讓你記憶這句話：模以辛權卡法萊澳聽深。如果你要一字不漏地記住這句話，請問你會怎樣記？是不是很拗口地反復讀來讀去？這個時候腦海中恐怕除了聲音之外就什么都沒有了。有很多時候，我們記憶一些比較有意義的中文資料的