孕期營養(yǎng)科學(xué)攝取方法論_第1頁
孕期營養(yǎng)科學(xué)攝取方法論_第2頁
孕期營養(yǎng)科學(xué)攝取方法論_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

孕期營養(yǎng)科學(xué)攝取方法論眾所周知，孕期營養(yǎng)對(duì)于孕婦而言是十分重要的。孕期營養(yǎng)的攝入不僅僅是為了保證胎兒的健康，更重要的是保證母體在孕期的營養(yǎng)均衡。在生命早期1000天中，分為孕早期、孕中期、孕晚期和乳母期。在這四個(gè)階段中，孩子會(huì)不斷汲取母體體內(nèi)的養(yǎng)分，所以，如果這時(shí)孕婦不加以注意，那么極易導(dǎo)致自身營養(yǎng)失衡，并造成免疫力低下等問題。根據(jù)科學(xué)研究，孕婦在各個(gè)階段對(duì)營養(yǎng)素的需求量也有所不同。如孕早期，孕婦對(duì)葉酸、維生素D、鋅這些微量元素有大量的需求，對(duì)于維生素A的需求就相對(duì)較低；但到了孕中期，孕婦對(duì)于維生素B6的需求較高的同時(shí)，對(duì)維生素A、維生素D和鋅需求量也大幅上升。綜上所述，孕期的營養(yǎng)攝取需要分段進(jìn)行。由于所需營養(yǎng)成分過多，食補(bǔ)見效的速度較慢，并且身體所能從中獲得的營養(yǎng)是有限的，這時(shí)大眾就會(huì)選擇一些孕期的維生素保健品配合食補(bǔ)。但是，現(xiàn)在市面上大多數(shù)的保健品都是同樣的營養(yǎng)配比一補(bǔ)到底的形式，無法真正的幫助孕婦得到需要的元素。華潤紫竹藥業(yè)就這一問題，經(jīng)過研究推出了樸美牌多種維生素多種礦物質(zhì)片，這款保健品針對(duì)孕婦的孕早期、孕中期、孕晚期和乳母期四階段，對(duì)微量元素的不同需求，推出了分階段補(bǔ)充的理念，保證孕婦的營養(yǎng)得到最好的攝取。那么，日常生活中哪些食物能夠補(bǔ)充孕婦所需的微量元素呢？維生素A：胡蘿卜、菠菜、魚肝油、青椒、牛奶維生素B1：牛奶、豬肉、牛肉、花生、芹菜、燕麥維生素B6：花生、肌肉、蛋黃、魚肉、燕麥、馬鈴薯葉酸：菠菜、香蕉、草莓、小白菜、胡蘿卜、有才、花椰菜（又稱花菜）維生素C：獼猴桃、番茄、櫻桃、柚子、草莓、青椒維生素D：魚肝油、瘦肉、堅(jiān)果、海魚、牛奶、胡蘿卜、牛肝鈣：骨頭、蝦皮、牛奶、豆腐、芹菜、大豆、黑木耳鐵：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳、紅棗鋅：牡蠣、花生、瘦肉、核桃、白菜、蘋果、蝦皮在孕期，媽媽們相比其他

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論