啞鈴操教案授課班級(jí)實(shí)習(xí)四隊(duì)學(xué)生人數(shù)18授課教師程靜授課時(shí)間2022年5月16日星期二課次1教學(xué)內(nèi)容一、師生問好二、自編啞鈴操教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：充分了解啞鈴操的技術(shù)。技能目標(biāo)：95%的學(xué)生學(xué)會(huì)啞鈴操的技術(shù)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)、勇敢果斷的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：?jiǎn)♀彶俚膿翕弰?dòng)作難點(diǎn)：進(jìn)行啞鈴操練習(xí)時(shí)，手和腳的動(dòng)作相互配合，動(dòng)作與節(jié)奏協(xié)調(diào)統(tǒng)一，幅度要大。部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求組織形式開始部分2分鐘一、課堂常規(guī)班長(zhǎng)整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)師生問好、相互認(rèn)識(shí)宣布本次課的內(nèi)容檢查著裝，安排見習(xí)生教師宣布本課內(nèi)容與要求。站隊(duì)做到快、靜、齊。精神飽滿，服裝符合上課要求，注意力集中。聲音洪亮、精神飽滿。面對(duì)教師兩列橫隊(duì)如圖：ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ▲(Ⅹ為學(xué)生;▲為教師)基本部分10分鐘木啞鈴練習(xí)持鈴與持鈴方法兩手各持一個(gè)木啞鈴，虎口相對(duì)（或向外）鈴頭相撞出聲，或兩手持鈴上下重疊鈴頭相撞出聲。啞鈴操預(yù)備姿勢(shì)：兩手各持一啞鈴放于體側(cè)，直立。第一節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)（4×8拍）①左腿向側(cè)一步成開立，同時(shí)兩臂側(cè)平舉；②兩臂前舉，虎口相對(duì)擊鈴一次；③兩臂體后擊鈴一次；④還原成①的姿勢(shì)；⑤兩臂上舉，虎口相對(duì)擊鈴一次；⑥兩臂成肩側(cè)屈持鈴；⑦重復(fù)⑤的動(dòng)作；⑧還原成預(yù)備姿勢(shì)。第二節(jié)：四肢運(yùn)動(dòng)（4×8拍）①兩臂持鈴側(cè)平舉；②左腿向前一步成弓步，同時(shí)兩臂上舉擊鈴一次；③兩臂腿下?lián)翕徱淮?；④還原成①的姿勢(shì)；⑤立踵，兩臂經(jīng)側(cè)上舉擊鈴一次；⑥兩腿屈膝半蹲，兩臂前舉擊鈴一次；⑦左腿側(cè)出一步成側(cè)弓步，同時(shí)兩臂側(cè)平舉；⑧還原成預(yù)備姿勢(shì)。第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4×8拍）①左腿向側(cè)一步成開立，同時(shí)兩臂前舉，虎口相對(duì)擊鈴一次；②兩臂胸前平屈擴(kuò)胸一次；③同①的動(dòng)作；④兩臂側(cè)舉擴(kuò)胸一次；⑤~⑥兩臂向下繞環(huán)一周；⑦兩臂體后下舉擊鈴一次；⑧還原成預(yù)備姿勢(shì)。1、老師講解，并鏡面示范使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念2、教師采用重復(fù)練習(xí)法和各方位的示范3、在腳的練習(xí)熟練的情況下加上手臂動(dòng)作的組合練習(xí)4、組織學(xué)生分組練習(xí)5、教師流動(dòng)指導(dǎo)1、學(xué)生邊看邊聽的同時(shí)回憶動(dòng)作要領(lǐng)，注意擊鈴動(dòng)作2、學(xué)生邊看邊學(xué)，同時(shí)記住動(dòng)作要點(diǎn)3、跟隨老師的動(dòng)作一起練習(xí)4、在教師的組織下分組進(jìn)行練習(xí)5、教師在旁指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)1、學(xué)生體會(huì)下達(dá)口令與腳步之間的配合2、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)觀察，體會(huì)聽、看、練結(jié)合的動(dòng)作3、在練習(xí)中強(qiáng)調(diào)學(xué)生一定要注意安全，以防受傷組織：成四列錯(cuò)位橫隊(duì)ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ▲部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求組織形式結(jié)束部分2分鐘小結(jié)本課情況、宣布下課1.分組傾聽學(xué)生心聲2.教師對(duì)知識(shí)和課進(jìn)行評(píng)價(jià)學(xué)生談自己練習(xí)的感受組織：成四列錯(cuò)位橫隊(duì)ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ▲運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與場(chǎng)地器材運(yùn)動(dòng)負(fù)荷