關(guān)于抱怨不如改變主題班會第1頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四學(xué)習(xí)真太枯燥無味了！又要考試啊，天哪！真煩，每天都要做作業(yè)！唉，又沒法看電視了……我媽真羅嗦！媽，我的裙子都穿了兩年了……我的iPhone5s不如我同桌的iPhone6好看，給我買個新的吧……這誰把垃圾扔在我的座位邊上？！在我們的身邊，這樣的抱怨每天都在發(fā)生，大家似乎也習(xí)以為常了。無休止的抱怨第2頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四Thisishowtheycrosstherivereveryday!我們真的有這么多的牢騷要發(fā)嗎，我們的生活、學(xué)習(xí)真的如此令人不滿嗎？我們真的應(yīng)該沒完沒了的抱這是他們每天必經(jīng)的道路第3頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四Ifyouthinklifeisunfairto

you,whataboutthem?你還有理由抱怨生活對你不公嗎？第4頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四第5頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四

甘肅省臨夏州東鄉(xiāng)縣，一個國家級貧困縣，2004年，全縣只有6％的財政支出來自本級政府的財政收入。和中國的其他貧困縣一樣，該縣兒童失學(xué)的根本原因在于貧困，財政困難和教育落后之間的矛盾難以調(diào)和，貧窮導(dǎo)致無知，無知加劇落后。第6頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四

在我們周遭，正有無數(shù)這樣的圖像在形成、在發(fā)生，你我是否也僅止于按下人生鏡頭的快門，然后，漠然地擦肩而過？第7頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四看到他們，你還會抱怨嗎？第8頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四學(xué)習(xí)真太枯燥無味了！又要考試啊，天哪！真煩，每天都要做作業(yè)！唉，又沒法看電視了。。。。我媽真羅嗦！媽，我的裙子都穿了兩年了。。。。。我的iPhone5s不如我同桌的iPhone6好看，給我買個新的吧。。。。這誰把垃圾扔在我的座位邊上？！在我們的身邊，這樣的抱怨每天都在發(fā)生，大家似乎也習(xí)以為常了。無休止的抱怨第9頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四什么是抱怨？

抱怨就是表達不滿、哀傷和痛苦。說閑話、批評和指責(zé)，判斷一個人有無抱怨就是看他的言行有沒有感覺不滿。抱怨就像口臭一樣，是會傳播的，會污染環(huán)境。抱怨就像言語廢品一樣，需要處理。

第10頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四言語廢品收集第11頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四想一想同學(xué)們思考“我抱怨了嗎？我的抱怨是什么？”請快速寫下你自己經(jīng)常抱怨的事情。需要具體寫下心靈對白。第12頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四每個小組把“言語廢品收集條”收起來，用“言語廢品收集箱”裝好。

第13頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四游戲：明七暗七

全班同學(xué)按自然數(shù)按順序數(shù)下來，1、2、3、4、5、6、7……遇到7、17、27、37等以7結(jié)尾的數(shù)字稱作“明七”，7的倍數(shù)如14、21、28等稱作“暗七”，到“明七”“暗七”的人都不能發(fā)聲，只能敲一下桌子，再繼續(xù)數(shù)下去。遲疑或者出錯的同學(xué)要起來。第14頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四出錯的同學(xué)從“言語廢品箱”里任意抽一張紙條，大聲念出來（老師記錄在黑板上），并對所抽到的“言語廢品”進行處理，用一種積極的表述方式說出來。第15頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四抱怨事件分類并點評抱怨自己抱怨他人抱怨環(huán)境第16頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四不抱怨妙計第17頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四第18頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四第19頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四錦囊妙計（一）學(xué)會查找到事物美好的一面，讓“美”常常吸引自己的目光！第20頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四試一試——抱怨墻第21頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四學(xué)會釋懷…不做傷害別人的事兒，不說詆毀別人的話兒！試著幫助別人……錦囊妙計（二）第22頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四游戲——情緒接力棒第23頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四第24頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四第25頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四要想別人先改變，就得先從自己開始改變。己所不欲，勿施于人。錦囊妙計（三）換個角度看世界第26頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四不抱怨活動第27頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四不抱怨運動

美國知名牧師威爾．鮑溫----美國現(xiàn)任,世界級的心靈行為修煉大師，發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫色手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天，那時你就已經(jīng)養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣了。

第28頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四不抱怨，成就今天的馬云擁抱變化不抱怨。

——阿里巴巴核心價值觀之一第29頁，共32頁，2023年，2月20日，星期四分享：帶上紫手環(huán)后如何做到不抱怨？

多和積極快樂的人在一起，直到自己也成為積極快樂的源泉。區(qū)分抱怨事件的類別，如果指向他人請建立健康的溝通：直接找和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談。轉(zhuǎn)換思維角度，在不快樂中尋找快樂。

第30頁，共32頁，2023