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精油的使用方法精油進(jìn)入人體的途徑有哪些？——嗅覺；皮膚復(fù)習(xí)使用方法沐浴法敷抹法按摩吸收法嗅覺吸收法熏蒸法最流行、最簡單。能清新空氣，鎮(zhèn)定安撫，緩解壓力，提振及增強免疫力熱水蒸汽法改善呼吸道感染、提神，改善情緒最快速有效。但哮喘患者不宜使用其他方法手帕法、手掌摩擦法噴霧法消毒除臭，改善環(huán)境。最常用的比例為5～30滴精油對100毫升水。嗅覺吸收法包括護發(fā)和按摩。在剛洗完澡，身體微濕時效最佳。手法快而重則提振；輕柔的撫觸則舒壓、助眠。身體按摩——10ml基礎(chǔ)油+5滴精油面部——10ml基礎(chǔ)油+2~3滴精油止痛——10ml基礎(chǔ)油+50滴精油，只做局部3天調(diào)配原則按摩吸收法敷抹法能促進(jìn)血液循環(huán)、排除毒素或增加精油的滲透性，適用于關(guān)節(jié)炎、腸胃痙攣、月經(jīng)癥候群等。冷敷法可緩解緊張，鎮(zhèn)定安神，安撫肌膚適用于發(fā)燒、燙傷等急癥。熱敷法作為日護品的濃度：眼部為1％，面部為3％～5％，全身為10％～20％。將稀釋后的精油加入化妝品中的比例為：10毫升基礎(chǔ)霜加10滴已稀釋過的精油。涂抹法（1）清潔并消毒?。?）配制精油（3）溶液的準(zhǔn)備（4）添加精油（5）凈身（6）沐浴浸泡（7）起?。?）推拿按摩（9）結(jié)束工作勞累導(dǎo)致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳冰冷等均可利用精油4～6滴泡腳來舒緩癥狀。盆浴足浴漱口法坐浴將1滴配好的精油滴入裝有30毫升溫水的杯中混合均勻，進(jìn)行漱口。可清新口氣，除菌，護齒，減少喉炎。盆里盛半盆溫水，滴入1～2滴精油攪勻，進(jìn)行坐浴——治療痛經(jīng)、陰道炎或外陰皮膚瘙癢等。沐浴法使用方法沐浴法敷抹法按摩吸收法嗅覺吸收法熏蒸法熱水蒸汽法噴霧法其他方

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