更年期中醫(yī)調理更年期的中醫(yī)調理專家講座第1頁2023/3/9大綱定義停經或更年期常見癥狀中醫(yī)觀點更年期各類癥狀之發(fā)生原因與對策更年期保健更年期治療更年期的中醫(yī)調理專家講座第2頁2023/3/9停經或更年期常見癥狀月經癥狀：月經周期異?；蛄慨惓Ｉ诚到y(tǒng)：陰道上皮萎縮或干澀感、性交疼痛泌尿道系統(tǒng)：頻尿、尿失禁、老年性陰道炎更年期的中醫(yī)調理專家講座第3頁2023/3/9停經或更年期常見癥狀中樞神經系統(tǒng)：潮熱、盜汗、疲憊、失眠、頭痛、頭暈情緒癥狀：急躁、易怒、沮喪、記憶力減退心血管系統(tǒng)：心悸、胸悶、喘、腦血管病變骨質疏松癥狀：腰酸背痛、骨折機率增高更年期的中醫(yī)調理專家講座第4頁2023/3/9中醫(yī)觀點---更年期生理特點五臟漸虛老化→臟腑功效失調不一定全因荷爾蒙缺乏抗病能力逐步降低易發(fā)病、易傳變自我調整恢復能力逐步降低正氣易損而難復更年期的中醫(yī)調理專家講座第5頁2023/3/9中醫(yī)觀點---病因心理：家庭空巢期事業(yè)空窗期生理：各臟腑（器官）陸續(xù)顯現退化狀態(tài)女性荷爾蒙急劇降低→自我調控機制不及應變更年期的中醫(yī)調理專家講座第6頁2023/3/9中醫(yī)觀點---治療自我調控機制粗調：先處理突出癥狀微調：再調整體質適應雌激素缺乏情況更年期的中醫(yī)調理專家講座第7頁2023/3/9更年期中醫(yī)治療重點扶正固本脾貴健運陰貴涵養(yǎng)陽貴潛納氣貴調暢血貴流通更年期的中醫(yī)調理專家講座第8頁2023/3/9更年期各類癥狀與對策更年期的中醫(yī)調理專家講座第9頁2023/3/9情緒癥狀---急躁、易怒、沮喪原因反應與能力減退（對事物掌控力）日常生活失卻重心家庭空巢期事業(yè)空窗期中醫(yī)對策以疏肝解鬱方式調理更年期的中醫(yī)調理專家講座第10頁2023/3/9情緒癥狀自我調整保健法急躁、易怒沮喪、失落感驚慌、害怕花茶旅游散心生涯規(guī)劃找到自己出路，讓自己生命更豐富家庭關系角色轉換相處形式調整更年期的中醫(yī)調理專家講座第11頁2023/3/9月經癥狀---月經周期異?；蛄慨惓Ｔ颍阂蚵殉补π嘶?，內分泌生殖軸分泌紊亂，使得月經周期直至停經。中醫(yī)對策：順其自然，不宜催經不要自己吃藥（四物、中將、當歸、黃耆﹚針對異常月經作調理（如月經淋漓不停）更年期的中醫(yī)調理專家講座第12頁2023/3/9月經癥狀自我調整保健法月經點點滴滴不正常出血月經不規(guī)則檢驗作息正常旅游散心切勿自行服藥更年期的中醫(yī)調理專家講座第13頁2023/3/9中樞神經系統(tǒng)癥狀

---潮熱、盜汗、疲憊、失眠原因：動情激素缺乏，會影響中樞神經系統(tǒng)內之神經傳導物質之分泌，而造成潮熱、盜汗、疲憊、失眠。中醫(yī)對策：以清熱養(yǎng)陰方式處理更年期的中醫(yī)調理專家講座第14頁2023/3/9中樞神經系統(tǒng)癥狀自我調整保健法失眠沮喪、急躁易怒老年癡呆、健忘腎虛、氣血虛百合、蓮子、玫瑰花、熏衣草頸部松弛法甘杞、天麻、桑椹、黑木耳睛明、風池、翳風、太陽穴更年期的中醫(yī)調理專家講座第15頁2023/3/9心血管癥狀---心悸、胸悶、喘原因：停經后婦女脂蛋白百分比改變，造成心血管疾病增加。中醫(yī)對策：以氣陰雙補或化瘀除痰方式治療更年期的中醫(yī)調理專家講座第16頁2023/3/9心血管系統(tǒng)癥狀自我調整保健法心悸、胸悶高血壓、腦溢血高血脂、動脈硬化菊花、、、玫瑰花川七、紅花、丹參山楂、茯苓、紅曲、烏梅、黨參拍手耳朵按摩勿熬夜更年期的中醫(yī)調理專家講座第17頁2023/3/9生殖道癥狀---陰道萎縮或干澀感原因：動情激素降低會造成份泌物降低，造成陰道干澀感。中醫(yī)對策：以滋陰清熱方式治療更年期的中醫(yī)調理專家講座第18頁2023/3/9生殖道癥狀自我調整保健法老年陰道炎、白帶陰道干澀感注意清潔、通透性茯苓、紅豆、薏仁關元穴菟蕬子蕨類、膠質更年期的中醫(yī)調理專家講座第19頁2023/3/9泌尿道癥狀---頻尿、尿失禁原因：動情激素降低會造成尿道終段組織萎縮，造成尿道關閉能力降低約30%。中醫(yī)對策：以溫陽化氣方式治療更年期的中醫(yī)調理專家講座第20頁2023/3/9泌尿系統(tǒng)癥狀自我調整保健法尿失禁、頻尿水腫骨盆底運動訓練補骨脂、山藥、益智仁車前草、通草、紅花灸法：神闕更年期的中醫(yī)調理專家講座第21頁2023/3/9骨質疏松癥狀---

腰酸背痛、骨折機率增高原因：動情激素降低會造成骨骼中鈣質析出，并降低維生素Ｄ活性而使腸胃道鈣質吸收降低，造成骨密度降低，進而造成腰酸背痛中醫(yī)對策：以補養(yǎng)腎氣方式治療多吃含鈣或膠質類食物、記得曬太陽更年期的中醫(yī)調理專家講座第22頁2023/3/9骨質疏松癥

骨質原本致密骨頭變成中空疏松，即為「骨質疏松癥」。骨頭因疏松而變薄、變脆弱、輕易造成骨折骨質密度為比較標準：低于1個標準偏差為正常低于2.5個標準偏差者為骨質疏松癥更年期的中醫(yī)調理專家講座第23頁2023/3/9更年期的中醫(yī)調理專家講座第24頁2023/3/9骨關節(jié)系統(tǒng)癥狀自我調整保健法腰酸背痛骨質疏松癥游泳、水中散步肩、膝局部按摩、關節(jié)松筋膠質、黑豆薏苡仁、杜仲、獨活預防跌倒預防退化加重更年期的中醫(yī)調理專家講座第25頁2023/3/9消化系統(tǒng)便秘腹瀉、消化不良芝麻、蜂蜜、酸奶孔最7山藥、蓮子、茯苓、芡實、薏苡仁灸五柱穴更年期的中醫(yī)調理專家講座第26頁2023/3/9更年期保健篇更年期的中醫(yī)調理專家講座第27頁2023/3/9一定要吃藥（中藥或西藥）？10%沒有癥狀，能夠不用吃藥若有出現癥狀→宜全方面調整（體質）更年期的中醫(yī)調理專家講座第28頁2023/3/9調適生理上調理心理上自我調整社會環(huán)境上重新適應更年期的中醫(yī)調理專家講座第29頁2023/3/9運動普通以緩解運動如體操、散步、游泳為主。以微微汗出為度。更年期的中醫(yī)調理專家講座第30頁2023/3/9飲食忌食冰涼、烤、炸、辣普通可多食富含膠質、鈣質或蛋白質之天然食物如蕨類、甘藍菜、海帶、木耳、黑豆、豆?jié){、芝麻（體表有黏液者亦佳）。其它富含維生素、礦物質之食物。更年期的中醫(yī)調理專家講座第31頁2023/3/9哪些營養(yǎng)成份能改進更年期癥狀維生素B群、維生素C及維生素E可改進潮紅、發(fā)燒頻率與嚴重性。鈣和鎂能夠減輕神經擔心、焦慮不安情形。植物性荷爾蒙可補荷爾蒙逐步降低之不足。更年期的中醫(yī)調理專家講座第32頁2023/3/9更年期治療篇更年期的中醫(yī)調理專家講座第33頁2023/3/9關于荷爾蒙荷爾蒙可吃嗎？生殖泌尿道癥狀、潮熱、盜汗中西藥能夠合并服用嗎？二者不惟不相抵觸，反而可縮短療程，降低副作用。不吃荷爾蒙，老得更加快？風姿綽約，大有些人在更年期的中醫(yī)調理專家講座第34頁2023/3/9荷爾蒙停服后癥狀再現原因：急速進入雌激素低下狀態(tài)，身體調控機制仍未準備好，身體仍會不適應。中醫(yī)對策：不宜立刻停服荷爾蒙應逐步降低荷爾蒙劑量加入中藥調理，針對主要癥狀先做處理更年期的中醫(yī)調理專家講座第35頁2023/3/9何時該尋求中醫(yī)幫助？上述各類癥狀重復出現，甚至影響生活質量時飲食、運動、情緒、作息調整后仍無法改進時更年期的中醫(yī)調理專家講座第