第頁(yè)大腦記憶力訓(xùn)練的方法隨著人們對(duì)〔記憶力〕的重視，知道記憶力對(duì)人們的好處有多大，所以很多多人都開始記憶力訓(xùn)練了，但是你知道大腦記憶力訓(xùn)練的方法是什么嗎，下面我們一起來(lái)看看吧!

大腦記憶力的訓(xùn)練方法

系統(tǒng)記憶法

系統(tǒng)記憶法，就是按照科學(xué)知識(shí)的系統(tǒng)性，把知識(shí)順理成章，編織成網(wǎng)，這樣記住的就是一串。零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來(lái)，提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣，分散的、片斷的知識(shí)記得不多，也不能長(zhǎng)期堅(jiān)持。把知識(shí)條理化，系統(tǒng)化了，就會(huì)在腦子里留下深入的痕跡。例如：記憶圓形、扇形、弓形的面積公式時(shí)，可以這樣記憶：首先抓住這三種形狀的關(guān)系：扇形是圓形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把幾種圖形面積的公式串起來(lái)。這樣記憶起來(lái)，就不困難了。

把知識(shí)系統(tǒng)化，往往還可以采納列表比較的方法。記憶是智慧的倉(cāng)庫(kù)，但這個(gè)倉(cāng)庫(kù)里不能雜亂無(wú)章，應(yīng)該把各種知識(shí)分門別類地放在應(yīng)放的位置上，這樣記得清楚，提取也方便。在列表的過程中，也可以培養(yǎng)比較和歸納的能力。往往是一張表整理出來(lái)了，知識(shí)在腦子里也就清楚了，不必須要專門去背，也能記得很牢。

理解記憶法

心理學(xué)認(rèn)為，理解是通過利用現(xiàn)有的知識(shí)在事物與事物之間建立起一種邏輯聯(lián)系。在閱讀比較容易的文章時(shí)，理解僅表現(xiàn)為感知，也就是說(shuō)一下子想到從前所掌握的知識(shí)，或者馬上能夠從現(xiàn)有的知識(shí)里抓住所必須要的東西并把它同新的印象結(jié)合在一起。但是，在閱讀學(xué)習(xí)不熟悉的和不易理解的知識(shí)時(shí)，就要利用知識(shí)建立新的邏輯聯(lián)系。理解記憶是以對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解為前提的。這種理解，并非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，特別是各部分之間的邏輯聯(lián)系，及它與以前的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間的聯(lián)系。

理解記憶法，理解是關(guān)鍵，是記憶的基礎(chǔ)。要理解，就應(yīng)對(duì)記憶的內(nèi)容進(jìn)行分析、推斷。掌握它們內(nèi)在的邏輯聯(lián)系和層次關(guān)系，抓住表現(xiàn)內(nèi)容實(shí)質(zhì)的關(guān)鍵處(或重點(diǎn)詞語(yǔ)，重點(diǎn)句、段，重點(diǎn)步驟等)。這樣，也就在理解中識(shí)記了。

在了解玩大腦記憶力訓(xùn)練的方法后，我們來(lái)一起了解一下，記憶力訓(xùn)練都能給我們帶來(lái)什么好處，下面我們我們一起來(lái)看看!

提升記憶力

記憶力訓(xùn)練，當(dāng)然首先能夠提升的，便是記憶力了。記憶訓(xùn)練，主要有聯(lián)想記憶、照相記憶、邏輯記憶這三種訓(xùn)練方向。

聯(lián)想記憶強(qiáng)調(diào)運(yùn)用右腦能力，即圖像記憶的能力去提升記憶效率;照相記憶從字面理解，就是直接看一遍或讀一遍就能輕松記住(此種能力非一時(shí)能夠達(dá)到，或者說(shuō)，一般人基本達(dá)不到);邏輯記憶則強(qiáng)調(diào)通過深入理解，來(lái)達(dá)到強(qiáng)化記憶的效果。

不管是哪種記憶訓(xùn)練，只要能提升我們的記憶能力、記憶效率，那么，關(guān)于學(xué)習(xí)、工作還是挺有幫助的。尤其關(guān)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)，無(wú)論是語(yǔ)文、〔英語(yǔ)〕、還是其它科目，往往都有大量的知識(shí)必須要牢銘記住，如果記憶力得到提升，那么，學(xué)習(xí)自然就會(huì)輕松很多。

提升專注力

無(wú)論是同學(xué)們，還是成人，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，都經(jīng)常會(huì)因?yàn)樽⒁饬Σ患校鴮?dǎo)致學(xué)習(xí)效率非常低。

而記憶訓(xùn)練，就是提升專注力的非常有效的方法。記憶力提升的核心原理，就是引導(dǎo)人們?nèi)グl(fā)揮想象力，把抽象的、枯燥的內(nèi)容，轉(zhuǎn)化為生動(dòng)活潑的圖像、畫面，從而達(dá)到像看電影那樣輕松記憶的效果。

其實(shí)，記憶訓(xùn)練的一個(gè)核心，就是訓(xùn)練我們的想象力，當(dāng)記憶資料在我們的大腦中變得變得生動(dòng)、活潑、有趣的時(shí)候，我們的注意力自然而然就會(huì)提升了。

現(xiàn)在的中小同學(xué)，身處五彩繽紛的社會(huì)之中，受到各種各樣有趣好玩的事情的誘惑，面對(duì)索然無(wú)味的學(xué)習(xí)內(nèi)容的時(shí)候，注意力越來(lái)越難堅(jiān)持。這個(gè)時(shí)候，通過記憶訓(xùn)練來(lái)提升專注力，就顯得非常有必要了。

提升邏輯思維能力

前面我們說(shuō)到，記憶訓(xùn)練的其中一個(gè)方向，是邏輯記憶訓(xùn)練。

我們?cè)谟?xùn)練邏輯記憶的時(shí)候，通過找出每個(gè)段落(或每句話)的重點(diǎn)關(guān)鍵詞，然后理清楚這些關(guān)鍵詞的邏輯關(guān)系，把這些關(guān)鍵詞的順序以及它們之間的邏輯關(guān)系記住。在找出關(guān)鍵詞并且理清關(guān)鍵詞邏輯關(guān)系的過程中，我們自然而然地加深了對(duì)文章的理解將這樣的訓(xùn)練反復(fù)進(jìn)行，我們通過理解能力以及邏輯思維能力，來(lái)達(dá)到記憶的目的。

為什么要進(jìn)行記憶力訓(xùn)練

所謂記憶，就是在人的腦海里.有個(gè)特定的部位,在這個(gè)位置上有個(gè)"黑匣子'，儲(chǔ)存有從外界看到或聽到的事物和經(jīng)驗(yàn)，這些事物統(tǒng)稱為記憶。也可以說(shuō),一個(gè)想象到的、思索到的以及學(xué)到的知識(shí)，都可以說(shuō)是記憶。

從日常形成的事件來(lái)看，記憶就是把所察覺到的東西儲(chǔ)存起來(lái)，通過儲(chǔ)存，作為記憶,形成一個(gè)人的個(gè)性。因此，越是獨(dú)特的，非同平常的記憶、越能形成一個(gè)人的個(gè)性。

每個(gè)人都有一個(gè)很好的記憶力。不過也有人持相反的看法。

①人們接觸后，能記住對(duì)方的名字的只有一成左右。

②對(duì)自己一次性接觸到的號(hào)碼，差不多90%以上的人都忘卻了。

③記憶力隨著年齡的增長(zhǎng)，在不斷減退。

④每喝一次酒，就要破壞1000個(gè)腦細(xì)胞。

⑤在任何地方，不分人種、文化、年齡、受教育的程度，都有記憶力不佳的怨言。

⑥人們?cè)谟洃浄矫娴氖?，多歸因于自己是"平凡人'，平凡人'的記憶能力，是遺傳下來(lái)的。

我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行記憶力訓(xùn)練，其實(shí)就是為了提升記憶力，通常我們?cè)谶M(jìn)行記憶力訓(xùn)練的時(shí)候都會(huì)進(jìn)行兩項(xiàng)訓(xùn)練，一項(xiàng)是想象訓(xùn)練，另一項(xiàng)是邏輯訓(xùn)練。記憶方法的基礎(chǔ)之一是想象，通過想象力的發(fā)揮，把抽象的資料轉(zhuǎn)化為生動(dòng)活潑的圖像，我們的記憶效率就能大大提升。記憶方法的另一個(gè)基礎(chǔ)是邏輯，也就是找重點(diǎn)，找關(guān)鍵詞，通過找出文章的關(guān)鍵詞，理清楚文章的表達(dá)邏輯，這關(guān)于文章的理解和記憶都有莫大的好處。想象和邏輯是記憶法的兩大基礎(chǔ)，圍繞著這兩大基礎(chǔ)進(jìn)行訓(xùn)練，我們所能獲得的好處，就不僅僅局限于記憶了。

通過右腦想象力的訓(xùn)練，我們不僅能提升記憶力，而且能有效地提升專注能力、理解能力，能讓我們產(chǎn)生更細(xì)致深入的感受，同時(shí)也能讓我們變得更有創(chuàng)意、更有革新能力。而通過左腦邏輯思維的訓(xùn)練，在提升記憶力的同時(shí)，還能讓我們學(xué)會(huì)快速找到重點(diǎn)，讓我們的思維更有條理，讓我們的分析更嚴(yán)謹(jǐn)、更深入，讓我們的思索更清楚、更全面。

在不斷訓(xùn)練右腦的想象力和左腦的邏輯思維能力，在提升記憶效率的同時(shí)，能讓我們的左腦和右腦變得越來(lái)越強(qiáng)壯，讓我們的整體〔學(xué)習(xí)能力〕和工作能力獲得更大的提升。這就是為什么我們要進(jìn)行記憶力訓(xùn)練的原因。

所謂的超級(jí)記憶力訓(xùn)練又是什么呢，其實(shí)簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是強(qiáng)化版的記憶力訓(xùn)練，所謂的強(qiáng)化版就是就是制定更加嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃，但這是要看狀況的。

記憶力訓(xùn)練的目的

記憶力訓(xùn)練的目的就是要幫助自己熟練掌握記憶方法系統(tǒng)，使自己在進(jìn)行任何記憶的時(shí)候都能熟練自如地把這些記憶方法運(yùn)用出來(lái)。

記憶力訓(xùn)練就像我們學(xué)游泳，我們掌握了游泳的理論方法，知道游泳的正確動(dòng)作是怎樣的，但這時(shí)卻仍然無(wú)法真正去游泳，因?yàn)槲覀兊纳眢w肌肉還沒有熟練掌握這套游泳動(dòng)作。

只有通過一段時(shí)間的訓(xùn)練，身體的肌肉已經(jīng)對(duì)這套游泳動(dòng)作運(yùn)用自如了，才算是真正學(xué)會(huì)了游泳。一進(jìn)入水中，我們身體的肌肉就會(huì)自動(dòng)運(yùn)用出游泳的動(dòng)作，我們才可以真正暢快地游起來(lái)。

記憶方法系統(tǒng)就相當(dāng)于游泳的理論方法，知道了記憶方法，但如果沒有經(jīng)過訓(xùn)練，我們的大腦肌肉并沒有掌握這套記憶動(dòng)作，當(dāng)面對(duì)記憶材料的時(shí)候，大腦仍然無(wú)法自如地用這套記憶動(dòng)作來(lái)進(jìn)行記憶，就會(huì)習(xí)慣性地回到原來(lái)的死記硬背方式中。

只有經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，讓我們的大腦肌肉完全熟悉并掌握了這套記憶動(dòng)作，當(dāng)面對(duì)記憶材料的時(shí)候，大腦才會(huì)條件反射般地自然用出這套記憶動(dòng)作。

因此，記憶力訓(xùn)練的真正目的就在于幫助我們的大腦熟練掌握正確的記憶動(dòng)作，讓我們能夠習(xí)慣性地在任何狀況下都使用正確的記憶方法。

如果我們的記憶習(xí)慣得不到改變，當(dāng)我們碰到必須要記的東西時(shí)，還是條件反射般地用死記硬背的方式來(lái)記憶，那么，我們的記憶力就永遠(yuǎn)得不到提升。

記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)的作用，就是要幫助我們養(yǎng)成運(yùn)用正確記憶方法的習(xí)慣，幫助我們的大腦肌肉養(yǎng)成運(yùn)用正確記憶動(dòng)作的習(xí)慣。

兒童記憶力差怎么回事

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自家的小孩記憶力比較差的時(shí)候，我們還必須要先找出孩子記憶力差的原因。要是