本文格式為Word版，下載可任意編輯——冬至艾灸的功效

俗話(huà)說(shuō)"夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九'，而冬至更是補(bǔ)陽(yáng)的最正確時(shí)機(jī)，有極大的裨益。冬至保健灸，顧名思義，即在冬至?xí)r，選取具有強(qiáng)身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合，冬至保健灸能夠起到溫陽(yáng)補(bǔ)氣，溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，還具有延年益壽的作用。下文一起來(lái)看看冬至艾灸的功能吧!

艾灸時(shí)間：冬至加后5天，共6天。

方法步驟：將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)神闕穴(臍窩正中)，間隔一定距離進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。

功能作用：肚臍正位于人體的"黃金分割點(diǎn)'上，是調(diào)整人體功能的最正確作用點(diǎn)。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補(bǔ)陽(yáng)，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽(yáng)救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，從而加強(qiáng)機(jī)體功能，達(dá)到治病保健之目的。

考前須知：

(1)灸時(shí)要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。

(2)剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

(3)實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。

(4)女性經(jīng)期不宜艾灸。

冬至艾灸原因分析：

冬至在養(yǎng)生學(xué)上是個(gè)最重要的節(jié)氣，主要是由于"冬至一陽(yáng)生'。按八卦學(xué)說(shuō)，此時(shí)為地雷復(fù)卦，卦象中上面五個(gè)陰爻，下面一個(gè)陽(yáng)爻，象征陽(yáng)氣初生。陽(yáng)氣初生時(shí)，就像農(nóng)民育苗，女人懷孕一樣，需提防呵護(hù)、精心調(diào)養(yǎng)，使其漸漸壯大。人只有體內(nèi)陽(yáng)氣充沛，才能達(dá)到祛病延年益壽之目的。而此時(shí)艾灸神闕穴即是要將這種初生陽(yáng)穩(wěn)固在體內(nèi)，逐漸生發(fā)生長(zhǎng)，為體所用。

假如有時(shí)間，可順便將關(guān)元穴也艾灸了，沒(méi)有時(shí)間，就只管灸神闕穴好了。

俗話(huà)說(shuō)"夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九'，而冬至更是補(bǔ)陽(yáng)的最正確時(shí)機(jī)，有極大的裨益。

將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合，冬至保健灸能夠起到溫陽(yáng)補(bǔ)氣，溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，還具有延年益壽的作用。

冬至艾灸神闕最當(dāng)時(shí)。嬰兒生下來(lái)后，這條吸收（營(yíng)養(yǎng)）的通道就關(guān)閉了，按壓或艾灸神闕等于重啟這條通道，從生命的源頭激發(fā)自身的潛能，其作用在于激發(fā)人體的元神、元?dú)?。所謂元神、元?dú)?，就是指人在生命開(kāi)端的那一刻就有的神和氣，它的力量是強(qiáng)大的，不然不能發(fā)育成胎兒的生命。元神和元?dú)庖恢卑殡S著人走完生命的全程，而好多疾病都源于元?dú)獾乃ト?，但只要重新激活元神和元?dú)?，任何疾病都能很快治愈?/p>

從養(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，古代還有一個(gè)灸法叫節(jié)氣灸。所謂節(jié)氣灸就是在不同的節(jié)氣針對(duì)經(jīng)脈使用灸法，其中有一個(gè)最重要的節(jié)氣就是冬至。有興趣的讀者可以試一下冬至灸，就是在冬至前后各四天加上冬至這九天之中，每天把艾條點(diǎn)著，以肚臍為中央，沿著肚臍周邊熏灼腹部。由于腹部為太陰，它屬于陰性，用熱性的東西來(lái)加速它的循環(huán)，能夠使人體的氣機(jī)生發(fā)出來(lái)。燒