第頁經(jīng)驗：如何在模擬考試中發(fā)揮出最好水平？經(jīng)驗：如何在模擬考試中發(fā)揮出最好水平？考試前,尤其是面臨重要考試時,老師都會諄諄告誡莘莘學子一條非常重要的答題方法——會答的先答,不會答的后答。事實證明,這個方法是使考試獲得成功、出奇制勝的法寶。但到了今天,這件法寶在許多同學身上不靈了,考試居然達不到平時測試的水平,讓同學們確實倍感困擾,今天就和大家分享：如何在模擬考試中發(fā)揮出自己最好的水平!家長和考生們千萬不能錯過!一、調(diào)整生物鐘,提前進角色科學研究說明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的,即一段時間的興奮期之后,必然是相對的抑制期。顯然,如果考試時間在我們大腦的興奮期,那是再好不過的;反之,考試時間正好處在我們大腦的抑制期,那就糟糕了。事實上,平時我們同學中有不少這種現(xiàn)象,夜越深,大腦越興奮(即處于興奮期),第二天上午頭腦昏昏沉,即大腦處于抑制期,這種情況,顯然不利于考試。因此,我們在考前幾天就應調(diào)整好作息時間,晚上九點半睡,第二天早上六點左右起床,如此調(diào)節(jié)生物鐘,讓我們大腦的興奮期與考試時間同步,這樣,我們就等于提前進入了角色,有利于考試時水平的正常發(fā)揮。另外,考試那天,一般應提前半小時進考點一方面可消除新異刺激,穩(wěn)定情緒,沉著進入考場;另一方面可以使自己的大腦提前開始簡單的該考試科目的學科活動。如哪個半天將考數(shù)學,我們的大腦就可提前開始簡單的數(shù)學活動,進入單一的數(shù)學情境,如把些根本公式、定理在腦子里回憶一下,或最后看一眼易忘記或記錯的公式定理。二、消除焦慮、精中精力考試時一旦怯場,那么會面對試題頭腦空空,平時熟悉的公式、定理也無法回憶起來,注意力也不能集中,等到心情平靜下來,已浪費了許多時間,看到許多未作的題目,那么會再次緊張,形成惡性循環(huán),這時要迅速進行心理調(diào)節(jié),使自己快速進入正常應考狀態(tài),可采用以下方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：1、自我暗示法用平時自己考試中曾有優(yōu)異成績暗示自己我是考生中的佼佼者,我一定能考得理想的成績,我有困難的題目,但別人不會做的題目也很多。2、決戰(zhàn)決勝法視考場為考試的大敵,用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰(zhàn)決勝。三、不忙答題,先摸卷情拿到試卷后,在規(guī)定的地方寫好姓名和準考證號后,先對試卷進行整體感知,看看這份試卷共多少頁,總題量是多少,分哪幾局部,有哪幾種題型。這樣有兩個好處,一個是要防止試卷錯誤,盡早調(diào)換,防止不必要的損失;二是可對全卷作整體把握,以便盡早定下作戰(zhàn)方案。對全卷作整體感知后,找出一兩題一望便知結(jié)論或一看就知道肯定容易解答的題目,看著這些題目,自己的情緒便會盡快地穩(wěn)定下來,緊張情緒也就消除了。四、兩先兩后,合理安排試卷的難易、生熟占分上下大體心中有數(shù)了,情緒也穩(wěn)定了,此時大腦里的思維狀態(tài)由啟動階段進入亢奮階段。只要聽到鈴聲一響就可開始答題了。解題應注意兩先兩后的安排：1、先易后難一般來說,一份成功的試卷,它上面的題目的排列應是由易到難的,但這是命題者的主觀愿望,具體情況卻因人而異。同樣一個題目,對他人來說是難的,對你來說也許是容易的,所以我們千萬別教條,被一個題目卡住時就產(chǎn)生這樣的念頭?！斑@個題目做不出,下面的題目更別提了。〞事實情況往往是：下面一個題目反而容易!由此,不可拘泥于從前往后的順序,根據(jù)情況可以先繞開那些難攻的堡壘,等容易題解答完,再集中火力攻克之。先易后難的另一個科學依據(jù)是,先解決了幾個容易題,美美地拿上好幾分甚至好幾十分后,自己馬上有旗開得勝的感覺,產(chǎn)生初嘗勝利的快感,對穩(wěn)定情緒、刺激大腦興奮使人進入最正確競技狀態(tài)都有好處。2、先熟后生通覽全卷后,應試者會看到較多的駕輕就熟的題目,也可能看到一些生題或新型題,對前者——熟悉的“果子〞應先摘。五、一慢一快,慢中求快一慢一快,指的是審題要慢要細,做題要快。題目本身是解題方法、技巧的信息源,特別是每卷必有的選擇題中的題干中有許多解答該題的規(guī)定性,諸如：選出完全正確的一項還是錯誤的一項,選一項還是兩項等,這些我們一定要在讀題時耐心地把它們讀透,弄清要求,否那么是在做無用功。理科非選擇類題目的審題要做到“三審〞一審——解題前要審(這是做題的前提)二審——解題過程中碰到困難時要審(看看有何條件未用,什么條件背后隱含著個什么條件等等。)三審——解題結(jié)束時要審,防止出現(xiàn)答非所問的現(xiàn)象,審題這一步,不怕“慢〞。當找到解決問題的思路和方法后,答題時速度應快。做到這一點可從兩方面入手,一、書寫速度應快,不可慢吞吞的。二、書寫的內(nèi)容要簡明扼要,不拖泥帶水,嚕嗦重復,盡量寫出得分點就行了,用閱卷的行話來說,就是“踩到點〞就行了。六、分段得分,每分必爭對于同一道題目,不同的人理解程度不同,有人理解得深,解決得多,有人理解得淺,解決得少。為了區(qū)分這種情況,會采用“分段給分〞的方法,即卷面上反映出懂多少知識就給多少分。