第第頁教師心理安康學(xué)習(xí)心得一、教師自己必需是心理安康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)受，深深的體會到教師自身的心理安康直接影響到周邊的人，心理不安康就不能正確理解同學(xué)的行為，更無法奇妙地處理同學(xué)問題，輕那么影響師生關(guān)系，重那么可能損害同學(xué)心靈。因此，為了更好地教育同學(xué)，教師自己首先必需是心理安康的人。

教師的心理安康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)當能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注同學(xué)的心理安康，同時也重視自己的心理安康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進展。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)和把握新的學(xué)問，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，把握新的教學(xué)方法，到達新的教學(xué)要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的平安感。教師不斷地承受新學(xué)問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理安康有重要意義。

一個盡職的教師是特別辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象確實使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的學(xué)問面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的閱歷、主動心情帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、常常關(guān)注特別同學(xué)的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人，對待問題同學(xué)更應(yīng)當盡心盡責(zé)，遇到問題同學(xué)怎么辦呢？肯定要充分利用班集體的作用，在寬松公平的班級氣氛中，加強對同學(xué)心理的團體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特別同學(xué)的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題。如自信念教育、青春期教育等。采納講座法、熟悉法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)同學(xué)主動參加的內(nèi)在動機，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體同學(xué)獲得心理安康方面的有關(guān)學(xué)問，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮同學(xué)一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別同學(xué)的個別心理問題進展疏導(dǎo)關(guān)心。在對同學(xué)的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別詢問輔導(dǎo)，另一方面也進展了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理詢問箱，打通教師和同學(xué)的心理通道，準時了解同學(xué)的真實思想，關(guān)心同學(xué)解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能淺薄，切記心理安康的前提是身體安康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的缺乏，這樣才能更有效的關(guān)心我們身邊的人，盼望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！

教師心理安康學(xué)習(xí)心得2

百年大計，教育為本”。振興教育的盼望在于教師，因此教師的人格和心理安康狀況直接或是間接影響教師自身的進展狀況和同學(xué)的教育。

在當今快速進展的社會里，經(jīng)濟競爭取決于勞動者的素養(yǎng)，而勞動者的素養(yǎng)取決于教育的水平，而教師是教育中的根本。由此得知，教師在教育乃至社會進展競爭中占有根底性地位。

目前商品大潮沖向了本已經(jīng)存在沖突的教師行業(yè)引起“波瀾起伏”，一些教師的內(nèi)心發(fā)生了動亂和傾斜，進而加劇內(nèi)心的沖突。假設(shè)內(nèi)心的沖突得不到妥當處理，勢必影響著教育活動。站在一個更高的角度來說，教師的心理安康，是關(guān)系著同學(xué)的進展，社會的進步，乃至人類的進步。時代要求教師應(yīng)提升自身的心理安康。

美國品德聯(lián)合會主席麥克唐納說：“光有品德，沒有學(xué)問是脆弱的;但是沒有品德，光有學(xué)問是危急的，是對社會潛在的威逼?！睆柠溈颂萍{的話中分析出，教師心理安康特殊是人格的健全與否關(guān)系著同學(xué)的價值取向，關(guān)系著同學(xué)對于社會的看法，關(guān)系著同學(xué)的進展方向。

所以，不管從整個社會，時代的角度動身，還是從同學(xué)個人的角度動身，教師的心理安康意義顯得非常必要，而且迫切。

教師的心理安康終究受到哪些因素的影響?

1、社會責(zé)任重大，民眾對于教師的期望過高

信息時代、經(jīng)濟時代的降臨，同學(xué)家長日益迫切感覺到了教育和學(xué)問的重要性。因此對孩子的教育便空前關(guān)注起來。作為孩子的主要學(xué)校教育者，家長對教師對孩子的教育作用過分倚重。特殊是教畢業(yè)班的教師，他們感覺到來自同學(xué)父母的壓力更大。自己孩子由于主觀努力程度不夠或者其他某些客觀緣由導(dǎo)致了學(xué)習(xí)成果不好，學(xué)科教師便要受到很大的質(zhì)詢。甚至同學(xué)與社會不良人員混雜，進而干出一些違法亂紀的事情，常常逃學(xué)等等，家長只把目光投向教師。

假設(shè)仔細分析，許多學(xué)校與家庭應(yīng)聯(lián)合教育同學(xué)的事情如今只投在教師的身上。也就是說，教師承擔(dān)著一些本由多方聯(lián)合承擔(dān)的責(zé)任。社會賜予教師的責(zé)任實在太多，賜予的厚望太大，壓得教師喘不過氣來。

2、教師的審核評價和教師的管理體制中仍舊存在著一些不是非常合理的地方。這也是影響教師心理安康的重要因素。有些制度注意看的是教師所教科目的學(xué)習(xí)成果，但是無視了教師在轉(zhuǎn)變同學(xué)的不良的價值取向，行為習(xí)慣，思想道德等方面所作出的努力，無視了教師在教學(xué)工作以外的付出的汗水和心血。

教師的教育的對象是一個人，一個正在不斷進展的個體。教師教育同學(xué)的勞動成果，不能簡潔地以學(xué)習(xí)成果的好壞來斷定。教育的最終目的是讓每一個未成熟的個體得到進展，融入社會。但是勞動對象是人，并且人與人之間存在這樣，那樣的差異。此外，同學(xué)進展表現(xiàn)需要長時間觀看，也是多個教育力氣的合力所為。總之，有效準確衡量同學(xué)的成長作為教師考評的根據(jù)目前仍是非常困難的。因此，不完善的考核評價體制對教師的心理安康仍有著肯定的影響。

3、人際關(guān)系也是影響教師心理安康的因素。同行之間既有互相合作，也有競爭，像評定職稱，晉級等之事。教師之間的競爭性是很大的。符合條件的人許多，但是名額卻是很有限的。一些教師為了凸顯科研成果，采納一些不適當?shù)氖侄危@無疑給自己和他人帶來了肯定的心理陰影。教師的競爭上崗，以及常見的考試等也是重要因素，加重教師的負擔(dān)。時代的進展對教師的業(yè)務(wù)要求也越來越高，有些教師心理承受著巨大壓力的力量可能有點低，因此產(chǎn)生焦慮等問題。過多的壓力會影響教師的心理安康。

4、身體安康是影響教師心理安康的重要因素。教師的工作遠沒有社會上說得那樣簡潔和輕松。教師行業(yè)雖然很榮耀和宏大，可是在這榮耀背后，是需要教師付出大量的勞動來應(yīng)對備課、上課、批改作業(yè)、學(xué)校事務(wù)等大量的工作。此為，教師還要承擔(dān)起一大局部育人的責(zé)任。因此，繁重的工作勢必威逼教師的身體安康。許多教師過早患上頸椎病、腰間盤突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他們處于身心疲乏的狀態(tài)，再加上身體的病痛會進一步影響教師的心理安康。

總的來看，教師長時間處于強大的壓力之下。這種過多的壓力假設(shè)得不到準時合理的宣泄，積悶在胸中，會導(dǎo)致教師心理憔悴，精神狀態(tài)不良，帶來各種苦惱、焦慮、心悸、懊喪等。因此產(chǎn)生了心理的不適應(yīng)。嚴峻者可能導(dǎo)致了心理疾病。

教師心理安康很重要，因此在日常的工作中，教師應(yīng)要留意維護自己的心理安康。作為一名學(xué)問分子，并且具備了肯定的心理學(xué)學(xué)問的人，教師應(yīng)當充分仔細思索自己對自身的力量，和期望作出合理的推斷，形成一個較為恰當?shù)闹怠＿@樣可以避開教師對自己提出過高的要求，產(chǎn)生一種心理落差。教師要拋棄或者淡薄一些觀點，如名利思想、完善標準。

教師應(yīng)同時正確熟悉來自于社會上的壓力。同學(xué)，家長，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，社會上其他人員對教師提出一些要求，遵守職業(yè)道德，只求奉獻，不求享受，比一般人要做得好。社會人員對教師在培育同學(xué)及遵守行為標準方面得高要求和高期望。社會上一些不正之風(fēng)擴散對同學(xué)產(chǎn)生一系列的影響，使得教師難以在工作中獲得成就感。

面對社會上的種種壓力，教師首先應(yīng)輕裝上陣，有適度點的壓力即可，不要給太多的負擔(dān)。其次，教師應(yīng)認真分析社會壓力的來源，正確分析尋求自己努力的方向。在合理的標準下，教師可以主動進展篩選。擇取合理的壓力，并轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿Γ米约旱男袆咏鉀Q問題。

教師應(yīng)加強教育理論的學(xué)習(xí)，對職業(yè)規(guī)律的熟悉，加強對同學(xué)的了解，加強對科學(xué)文化學(xué)問的學(xué)習(xí)，全面充實和提高自己。用自己榮耀的行為來影響同學(xué)，關(guān)心同學(xué)建立正確的價值取向，削減來源于同學(xué)的負面影響。

心理壓力一旦產(chǎn)生必定會有心理焦慮。教師應(yīng)留意自身心情上的改變。教師應(yīng)采納肯定的措施，使心情放松下來，緩解緊急的壓力。

1、教師可以借助肯定的體育活動，使壓力外泄。通過肌肉、骨骼關(guān)節(jié)和呼吸運動的放松以及神經(jīng)放松等根本動作，來降低機體的能量的消耗，從而掌握不良心情。

2、轉(zhuǎn)移留意力。教師在緊急的工作之余，參加豐富多彩的業(yè)余活動，調(diào)整緊急的生活節(jié)奏使心情得到松弛，減輕心理上的壓力。

3、與伴侶交談。教師覺察有心理上的壓力和不良心情，可以找自己的親熱伴侶，家屬等人同他們進展溝通，把內(nèi)心的不良心情在肯定程度上和肯定范圍內(nèi)得到宣泄，把積累在內(nèi)心中抑郁的能量發(fā)泄出去。同時，通過交談，教師可以得到親朋好友的支持和理解，心理上會得到一些勸慰。

教師也可將壓力看成是一種挑戰(zhàn)，用自己頑強的意志磨練自己，對抗過去，增添自身的抗壓性。壓力只是人對于某件事情刺激的主觀反響。對于同件事的刺激，不同的人所產(chǎn)生的反響是不一樣的。有的人感到頭暈?zāi)垦?二有的人卻不以為然。抗壓性強的人，對于相同的刺激所感覺到的心理壓力較小，而抗壓力弱的人，卻感覺到很大。因此，教師應(yīng)抓住一個適當?shù)臅r機，用一種不服輸?shù)木裢瑝毫M展斗爭，磨練自己的意志品質(zhì)，從而增添自身的抗壓性，減輕了自身的心理壓力。

學(xué)校和社會也應(yīng)當建立相應(yīng)的場所和機構(gòu)，如教工之家，聯(lián)誼會，教師俱樂部，以及教師心理門診，教師心理保健詢問熱線和網(wǎng)上心理詢問等措施來建立教師心理疏導(dǎo)系統(tǒng)，關(guān)心教師準時緩解心理壓力，消退心理上的困擾。此外，還可以，讓教師做一些心理上的測試，建立心理檔案袋，做好觀看和記錄。準時覺察教師心理存在的問題，并關(guān)心之疏導(dǎo)和解決，促進其心理安康進展。

方法是千種萬種，選擇適宜自己的最為重要。其次，仔細實施，堅持下去，教師的壓力定能減輕許多。

讓我們教師輕裝上陣，作同學(xué)成長的領(lǐng)路人，促進他們安康成長。

教師心理安康學(xué)習(xí)心得3

3月31日下午，我有幸到鄭州八十二中傾聽了《名優(yōu)教師研修論壇提升教師職業(yè)美好與同學(xué)心理安康進展》的專業(yè)講座。主講的林教授年紀輕輕卻學(xué)識淵博。在課堂伊始，林教師首先用一道選擇題，勝利的吸引了全部與會人員的留意力，然后順勢的引入到本次講座的主題。我大為贊嘆，林教授雖不是教師確是課堂導(dǎo)入的高手！在之后3個小時的學(xué)習(xí)中，林教授結(jié)合生活的實例為我們講解了不同年齡段孩子的心理安康進展，并對不同時期孩子集中消失的問題賜予了方法的指導(dǎo)。如36歲的孩子在教育時應(yīng)當多重復(fù)正性的要求；在孩子叛逆的時候，家長要做的就是陪伴、支持與信任；在孩子青春期時要把孩子溫順的送出去，要讓他們承受恰到好處的挫折……

這次講座不管是作為教師的我，還是作為母親的我，在教育同學(xué)、教育自己孩子方面都有著很實在的作用。它讓我懂得了孩子在每個階段的心理進展特點，讓我知道了孩子這樣的表現(xiàn)是正常的，削減了教育時的焦慮。感謝進修校能夠舉辦這樣有意義的活動！感謝學(xué)校能夠給我參與這次學(xué)習(xí)的時機！

教師心理安康學(xué)習(xí)心得4

通過這次學(xué)習(xí)，作為一名班主任，我深深感到做同學(xué)心理工作的重要性，不能把同學(xué)的任何問題都定位在外表處理上，而且應(yīng)當透過現(xiàn)象看同學(xué)行為的心理因素，從根本上指導(dǎo)同學(xué)心理安康地進展。

在這里，我談一下自己這次學(xué)習(xí)的心得感受：

感受之一：這次培訓(xùn)關(guān)心我熟悉了學(xué)校心理安康教育學(xué)科的重要。真正的心育確實是進展德育、智育等教育的根底，而心理安康教師只有通過自己的努力、發(fā)揮自己的作用，贏得同學(xué)、家長、學(xué)校的認同，才能更好的發(fā)揮中學(xué)心理安康教育的作用。

感受之二：這次培訓(xùn)關(guān)心我重新熟悉了同學(xué)、熟悉了自己、熟悉了教育。可以說每一位教師都是愛同學(xué)的，正是有了這份愛，我們才對同學(xué)付出了許多，可結(jié)果卻是我們經(jīng)常感慨：同學(xué)怎么會是這樣？真是一代不如一代了。而我如今真正體會到：沒有教不會的同學(xué)，只有不會教的教師這一句話的內(nèi)在含義，那就是我們沒有真正了解同學(xué)、沒有把握同學(xué)的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預(yù)期，簡言之我們的愛不是同學(xué)所需要的，那結(jié)果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果？也正由于如此，教師也無法體會到自己工作的樂趣，沉重的負擔(dān)壓得教師沒有也不行能體會到應(yīng)屬于自己的歡樂，這或許就是不懂心理教育、不會運專心理教育的必定結(jié)果吧！讓我們每個人都學(xué)會去觀看同學(xué)、去了解同學(xué)、去把握同學(xué)的心理需求，再循序漸進、因材施教。

感受之三：每一名教師都應(yīng)當成為一名合格的心理安康教師。作為一名正規(guī)師范院校的畢業(yè)生，每一個人都接觸、學(xué)習(xí)過心理學(xué)，但一走上工作崗位之后卻沒有感到心理學(xué)的用處，因此早已將它拋之腦后了，雖然有時也會裝模作樣的應(yīng)用一兩個心理學(xué)的術(shù)語，那也不過是裝裝自己的門面罷了?？梢哉f那是真的不懂心理學(xué)，更沒有想到如何正確在教育教學(xué)上運專心理學(xué)的學(xué)問，所以在工作上產(chǎn)生了很多的困惑。正是這次學(xué)習(xí)它幫我才開頭熟悉到心理學(xué)的重要，更幫我熟悉到心理安康的重要。原來我們在不經(jīng)意之中雖運用著心理學(xué)，我們的困惑也正是源于不了解同學(xué)、不了解心理學(xué)?。≈挥忻恳幻處煻汲蔀楹细竦男睦戆部到處?，我們才會更了解自己、更了解同學(xué)，從而更好的做好教育工作。

感受之四：通過培訓(xùn)我學(xué)到了更多的進展心理安康教育的方法。以往，自己將心理安康課看的過于神奇，緣由就在于沒有真正的懂得學(xué)校心理安康教育的實質(zhì)，而無視了同學(xué)的心理感受和心理需求，通過培訓(xùn)我明白了學(xué)校心理安康教育的實質(zhì)，那就是：源于同學(xué)，效勞同學(xué)；引導(dǎo)同學(xué)，把握人生！

感受之五：這次培訓(xùn)關(guān)心我明白了學(xué)無止境的道理，人非生而知之者，不學(xué)習(xí)，不準時充電，不準時轉(zhuǎn)變自己的學(xué)問構(gòu)造，我們就將被時代所淘汰。有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等著我們?nèi)プ?。作為班主任，我們始終應(yīng)當把心理和德育工作放在首位，以其來促進智育的進展，使得學(xué)校能培育出安康的同學(xué)。

教師心理安康學(xué)習(xí)心得5

安康是人類生存的首要條件，它對于人類的進展，社會的變革，文化的更新，生活方式的轉(zhuǎn)變，有著確定性的作用，離開安康，勝利與財寶都無從談起。

教師是社會的人，同從事其他職業(yè)的人一樣，也會不時的面臨挫折。很多教師在面臨挫折的時候能夠很好地調(diào)適，從而到達心理平衡，使自己的心理安康進展。但也有局部教師不能良好地適應(yīng)，導(dǎo)致消失不同程度的心理問題和心理障礙。教師的心理安康不僅對自身的進展起重要作用，同時也會影響青少年的安康成長。

教師心理安康的重要性

教師心理安康是教師綜合素養(yǎng)的核心要素，是教師整體素養(yǎng)和教育教學(xué)質(zhì)量提高的根底和保障。教師心理安康直接關(guān)系到教師身心安康和同學(xué)的安康成長。由此可見，教師心理安康與否及其重要。這種重要性主要表現(xiàn)為：

1。教師心理安康是教師教育影響力的重要組成局部

教師只有具備安康的心理，才能擔(dān)負起教育的重任。同時，安康的心理還能增添教育的應(yīng)變力量，維持心理平衡，保持樂觀向上的心境，提高適應(yīng)環(huán)境的力量。教師對同學(xué)進展全面教育，既要開啟同學(xué)的心智，又要培育他們的心靈。所以，教師只有具備了德才兼?zhèn)?、身心安康的素養(yǎng)，才能用自己飽滿的熱忱去感染同學(xué)，用自己對工作仔細細致、一絲不茍的看法去激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)動機，成為同學(xué)效仿的典范。教師具有安康的心理，才能做到喜愛同學(xué)、敬重同學(xué)、關(guān)心同學(xué)、公正地對待同學(xué)，從而與同學(xué)建立良好的師生關(guān)系，對同學(xué)的進展起到主動的作用。

2。教師的心理安康是同學(xué)心理安康的必要因素

教師心理安康，能使其在于同學(xué)的交往中起到典范和示范作用，特殊是教師的和氣、熱忱、寬容和耐煩，會使同學(xué)在潛移默化中養(yǎng)成謙讓、機靈、鎮(zhèn)靜、自信、樂觀等良好的心理品質(zhì)；反之，教師表現(xiàn)出不安康的心理狀態(tài)，那么會對同學(xué)的心理進展產(chǎn)生負作用，嚴峻挫傷他們的自尊心和主動性，使他們表現(xiàn)出可怕、說謊、冷漠、傲慢、偏激、急躁等消極心理。一般來說，同學(xué)的心理成熟遲于生理成熟，而同學(xué)的內(nèi)心世界又極為豐富，心理進展水平不一，急需得到教師的關(guān)心和指導(dǎo)。教師要擔(dān)負起指導(dǎo)同學(xué)心理安康的責(zé)任，只有具備安康的心理，才能削減對同學(xué)心理進展的干擾，促進同學(xué)獨特的和諧進展。

那么，作為教師的我們應(yīng)當從哪些方面來調(diào)適自己呢，通過對本書的學(xué)習(xí)，下面幾點是我的體會。

一、開心承受教師身份，喜愛教師工作

教師只有在思想上成認自己的職業(yè)身份，按教師的標準去要求自己，才能對教師工作布滿信念，喜愛教師工作，才能在教學(xué)工作中表現(xiàn)出高尚的道德行為準那么行動。教師更應(yīng)當具備“愛滿天下”的根本品德。要做到“我喜愛我選擇”的心態(tài)，喜愛自己的同學(xué)，真正做到“敬業(yè)奉獻，教書育人”。

二、在工作中確立可行的短期目標

工作中，教師要為自己確定一個短期的目標，查找一件自己完全有力量做好的事，然后去實現(xiàn)目標，把事做好。這樣他的心情就會輕松自然，做事也會有信念，感到自己更有制造力，工作更有成效。事實上，當我們不追求出類拔萃，而只是盼望表現(xiàn)良好時，會出乎意料地取得最正確的成果。目標切合實際的好處不僅于此，它還能為教師供給新的起點，關(guān)心教師循序漸進地去摘取事業(yè)上的桂冠。

三、培育的良好的精神狀態(tài)

教師在工作中漸漸形成一種主動樂觀的生活和工作的精神狀態(tài)，是教師消退工作壓力最根本也是最重要的條件。

認知評價是職業(yè)壓力產(chǎn)生過程中重要的中介變量。面對相同大事帶來的'壓力，不同個體感受到的壓力大小會不同，很重要的一個緣由就在于大家認知評價的不同。因此，教師應(yīng)形成良好的認知評價。

〔1〕要不斷撕掉消極的自我標簽，如“我不行”、“我年紀大了”、“我頭腦不好用”、“大家都不喜愛我”、“我提職沒什么盼望了”等?！?〕要學(xué)會拋棄不合理的觀念，這些觀念包括“我必需做好工作中的每件事”、“我必需讓領(lǐng)導(dǎo)青睞我”、“我必需排到班級前三名”。〔3〕要學(xué)會辯證地熟悉和評價事物。成認自己的缺乏，同時看到自己的特長，教師在心理上就會平衡一些，相應(yīng)的壓力就會減輕。總之，辯證地對待問題簡單使人增添信念、心情飽滿。如看到教師聘用制的實施有利于調(diào)動教師的主動性，是教育進展的必定，教師就不會產(chǎn)生不必要的緊急和壓力。

四、磨煉意志，增添抗壓性

相同的外界刺激終究會給人造成多大的壓力，事實上是由每個人自身的抗壓性確定的?？箟盒暂^強的人，對于相同的刺激所感受到的心理壓力就較?。豢箟盒暂^弱的人感到的心理壓力就較大。加強意志品質(zhì)的培育，磨煉人的意志力是增添抗壓性的有效方法，也是減輕壓力的重要心理根底。

1、要加強意志性的培育。教師要明確自己行動的目的性，增添教書育人的責(zé)任感和使命感，依據(jù)自己的熟悉和信念地實行確定的執(zhí)行確定，不屈從于四周人們的壓力，不為別人的言行所左右。

2、要加強意志堅決性的熬煉。教師必需全面而深刻地考慮自己行動的目的和方法，懂得所作確定的重要性，明辨是非、當機立斷，克制遲疑不決和優(yōu)柔寡斷。

五、保持良好的心態(tài)

1、擁有一顆平常心。心態(tài)失衡，其源于比擬與差異。如自己的付出與收獲比擬；自己的待遇與他人的待遇比擬；把自己與四周的同事、伴侶進展比擬。由于盲目地進展比擬，個別教師的心理經(jīng)常平平衡，時間長了，就簡單產(chǎn)生怨氣，感到憋氣、惱火等。俗話說，人比人，氣死人。在一個布滿競爭、挑戰(zhàn)的年月，成敗得失、此起彼伏，是常有的事，這就需要我們有一顆平常心，有時候要站得高一些、看得遠一些；有時候要退一步；有時候也要學(xué)會放棄。保持心理的平衡與自由，才能體會到人生的歡樂。

2、多交往，多談心。減輕職業(yè)壓力是一個行動的過程，如多讀一些調(diào)整心情方面的書，將學(xué)問變成力量；多與他人交往，義心談心，既能親密關(guān)系，建立友誼，又能體會溝通的樂趣；以開放、豁達的心態(tài)對待外界改變，多讓自己處于動的狀態(tài)中，有利于保持一顆年輕、歡樂、布滿活力的心。

3、學(xué)會欣賞自己。要接納自己，欣賞自己、喜愛自己、承受自己的特長與缺點。作為教師，只有欣賞自己，才能有信念，才能有發(fā)自內(nèi)心的微笑，才能更好地面對同學(xué)，才能不斷地取得勝利。

4、增加開心生活的體驗，培育幽默感。每個人的生活當中都包含喜怒哀樂的生活體驗，教師要多回憶主動、開心的生活體驗，這有助于減輕職業(yè)壓力。幽默是一種特別心情表現(xiàn)，不懂得開玩笑的人，

是沒有盼望的人。人在笑時，身體內(nèi)心、肺等內(nèi)臟器官都得到了短暫的運動熬煉，增添了機體的免疫力。因此，生活中的每個人都應(yīng)當學(xué)會幽默。多一點幽默感，少一點氣急敗壞，少一點偏執(zhí)極端。

5、恰當、合理地宣泄

生活在現(xiàn)實社會中，我們每天都會遇上一些無聊的不開心的事情。這就會給你造成很大的精神壓力。要是這種壓力過剩的話，人就無法保持心理平衡，這就勢必影響身心安康，最終甚至導(dǎo)致神經(jīng)病。

6、抑怒－－訓(xùn)練自己不生氣

第一，學(xué)會說“沒關(guān)系”。設(shè)想以前發(fā)怒之事，利用鏡子技巧對自己說“沒關(guān)系”。

其次，發(fā)生不順心的事，遇到誤會后，采納心理放松的方式，對自己說“小事一樁”。學(xué)會給自己吃“寬心丸”。

第三，試試推延動怒的時間，每一次比上一次多推延幾秒，久而久之，可自我掌握。舌頭可以在嘴里打轉(zhuǎn)，一般激情二非常鐘后就沒事了。保持靜默法。有名散文家朱自清說過：“靜默是最平安的防范戰(zhàn)略?！庇芯淅显挘骸叭桃蝗蹋L(fēng)平浪靜；退一步，海闊天空。”請記住這一古訓(xùn)。

第四，當你發(fā)怒時，提示自己，人人都有依據(jù)自己的選擇來行事的權(quán)利。

第五，請你信任的人關(guān)心你，讓他們每當觀察你動怒時，便提示你。

第六，要自愛，提示自己即使別人做的事情如何不好，發(fā)怒首先損害自己的身體。

教師心理安康學(xué)習(xí)心得6

一、教師要審時度勢，自覺加強心理調(diào)適

教師心理不安康就可能導(dǎo)致同學(xué)的性格不完好，就不能正確的處理同學(xué)之間、教師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發(fā)，就可能損害同學(xué)心靈。因此，為了更好地教育同學(xué)，教師自己首先必需是心理安康的人。其次教師要做到語言標準。學(xué)校生認知水平比擬低，所以教師的一言一行直接影響著孩子的進展。另外，作為教師就要“學(xué)高為師”。只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)和把握新的學(xué)問，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，把握新的教學(xué)方法，到達新的教學(xué)要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的平安感。教師不斷地承受新學(xué)問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理安康有重要意義。

二、教師要加強修養(yǎng)，堅決抵抗各種誘惑

紛繁冗雜的現(xiàn)代社會給人們帶來種種誘惑，因此，尤其需要教師樹立起自尊、自強與自律的人生看法和高尚情操。教師是學(xué)校心理安康教育的推行者、詳細實施者，一個勝利的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學(xué)如沐春風(fēng)，輕松開心，反之那么使同學(xué)惶惑擔(dān)憂。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)特別重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地對待自己的優(yōu)缺點。只有這樣，才能以主動安康地工作熱忱投入到教學(xué)活動中去。

三、教師要開掘潛能，促進同學(xué)安康成長

我對心理調(diào)適的技能，供給維護心理安康和提高心理素養(yǎng)的方法有了肯定的了解；通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對熟悉與識別心理異樣現(xiàn)象有了熟悉，而且有了肯定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素養(yǎng)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和心情，潛移默化地感染同學(xué)，促使同學(xué)主動主動地投入學(xué)習(xí)；同學(xué)在教師的感召下，會表現(xiàn)出劇烈的求知欲，體驗到愉悅、滿意的情感，并流露出對教師的敬重和愛戴。要努力克制不良心情的困擾，在不斷提高學(xué)問素養(yǎng)的根底上，培育自信樂觀、豁達開朗的安康心理。只有這樣才能充分開掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才能，促進同學(xué)的安康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。

四、教師要面對同學(xué)，爭做一名陽光教師

作為教師，要以當人民教師為榮，提升人生信念，面對同學(xué)，擔(dān)負起教育的責(zé)任，堅守崗位。正如蘇霍姆林斯基所指出的：看不起教師職業(yè)的教師，決不會成為好教師，更不能培育出出色的人才。教師要力爭做一個陽光教師，具有安康、平和、寬容、大度、崇高、自信、主動的心態(tài)，有化為難為融洽，化壓力為動力，化苦痛為愉悅，化陰霾為陽光，化腐朽為奇妙的魅力。面對孩子，要有陽光般絢爛的笑臉；面對同事，要有陽光般暖和的看法；面對家長，要能陽光般真誠的溝通；面對教育，要有陽光般平和的心態(tài)；面對教研，要有陽光般主動的熱忱；面對進展，要有陽光般不息的能量。給自己陽光，就會給同學(xué)撒播陽光，給大家?guī)黻柟?。讓我們永久記住：“給你點陽光就絢爛?！闭{(diào)整好自己的心態(tài)，熱忱地學(xué)習(xí)，歡樂地生活，美好地工作。

培十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)已完畢，我找到了自己以后努力的方向，我要從心理教育的層面上去教育我的同學(xué)，更多的關(guān)注同學(xué)的心理進展。信任這次培訓(xùn)賜予我的東西決不止理論學(xué)問，它會有一種連續(xù)，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓同學(xué)安康歡樂的成長，我會連續(xù)仔細的學(xué)習(xí)，并將所學(xué)運用到實際工作之中！

教師心理安康學(xué)習(xí)心得7

教師的職業(yè)是一種特別的職業(yè)，是一種用生命感動生命,專心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告知我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師工作的這一特別性確定了教師心理素養(yǎng)的重要性。所以，要讓同學(xué)具有良好的心理素養(yǎng)，首先教師要有良好的心理素養(yǎng)，要提高同學(xué)的心理安康水平，首先教師要有較高的心理安康水平。因此，關(guān)注教師的心理安康同關(guān)注同學(xué)的心理安康具有同等的重要性。

作為教師歸根終究還是一個一般的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特別性又要求教師必需是心理安康的人。由于，教師的一言一行在同學(xué)心目中將產(chǎn)生重大而深遠的影響。這就要求教師不僅要用超群的教學(xué)藝術(shù)去培育同學(xué)的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素養(yǎng)去感染和熏陶同學(xué)，而高尚的師德和良好的心理素養(yǎng)源于教師的心理安康。讀了《教師心理安康》一書后,使我更加熟悉到了教師心理安康的重要性。

教師是學(xué)校心理安康教育的推行者、詳細實施者，一個勝利的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對同學(xué)有很大影響，特殊是對低班級同學(xué)更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力氣。教師的穿著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使同學(xué)受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學(xué)如沐春風(fēng)，輕松開心，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊急或恐懼的氣氛，使同學(xué)如坐針氈，惶惑擔(dān)憂。所以，教師完善的心理素養(yǎng)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的根底，是實施心理安康教育、情感教育的動身點和首要原那么，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)當從自身的心理安康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過讀了這本書后,使我更加明白了教師要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地對待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生學(xué)問和心理安康學(xué)問，把握心理調(diào)整的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受力量;調(diào)整心情，保持心理的平衡;擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻，并合理支配時間，張弛有度;培育多種愛好與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以主動安康地工作熱忱投入到教學(xué)活動中去。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓同學(xué)形成安康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對同學(xué)產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

教師心理安康學(xué)習(xí)心得8

通過這次心理安康的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，我收益匪淺，對心理安康教育的學(xué)問有了進一步的熟悉，同時對心理學(xué)產(chǎn)生無限的崇敬，對自己將來的工作有著更美妙的期盼。

一、教師自己必需是心理安康的人

十二年教學(xué)經(jīng)受，深深的體會到教師自身的心理安康直接影響到周邊的人，心理不安康就不能正確理解同學(xué)的行為，更無法奇妙地處理同學(xué)問題，輕那么影響師生關(guān)系，重那么可能損害同學(xué)心靈。因此，為了更好地教育同學(xué)，教師自己首先必需是心理安康的人，必需具備以下要求：

1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學(xué)如沐春風(fēng)，輕松開心，反之那么使同學(xué)惶惑擔(dān)憂。所以，教師應(yīng)當努力加強自身的修養(yǎng)，提高自身的素養(yǎng)，包括提高自身的心理素養(yǎng)，了解心理安康教育的專業(yè)學(xué)問和同學(xué)的一般心理特征，并在日常的工作和學(xué)習(xí)中按能做到心理學(xué)的要求辦事。并留意在處理同學(xué)之間的關(guān)系和師生關(guān)系時為同學(xué)在為人處事與人際交往方面樹立一個正確的典范，師者當為范。

2、肯定要學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生學(xué)問和心理安康學(xué)問，把握心理調(diào)整的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受力量；調(diào)整心情，保持心理的平衡；擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻，并合理支配時間，張弛有度；培育多種愛好與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以主動安康地工作熱忱投入到教學(xué)活動中去。

3、我們要以主動的心情狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對同學(xué)的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響同學(xué)。努力做到教態(tài)親切、熱忱、和氣可親，教學(xué)語言要生動活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富好玩味性。要創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

二、時刻關(guān)注并維護同學(xué)的心理安康

同學(xué)的心理是否安康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長與成材，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護同學(xué)的心理安康。以下是我在此方面的一點粗淺的見解：

1、應(yīng)從培育正確的學(xué)習(xí)動機、激發(fā)學(xué)習(xí)愛好、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排解不良的心情等方面，進展學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。平常要留意細心觀看同學(xué)，要能夠公平地與同學(xué)溝通、溝通，多鼓舞同學(xué)表達自己的思想，理解、認同不同看法的分歧，制造一個諒解和寬容的氣氛。這樣的話才能全面地了解同學(xué)的心理安康狀況，并準時地覺察同學(xué)身上的存在心理問題。然后可以通過觀看和溝通對不同心理狀態(tài)的同學(xué)進展心理鑒定，并擬定有針對性的教育措施，從而讓他們的心理安康地進展成長。

2、敬重每一位同學(xué)，愛惜每一位同學(xué)，保護同學(xué)的自尊心、自信念。同學(xué)的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設(shè)安康的教育環(huán)境、開展心理安康教育活動，多與同學(xué)溝通學(xué)習(xí)、生活，與家長溝通思想，互相協(xié)作。

3、我們應(yīng)當明白孩子的安康成長不僅要靠教師的耐煩教育，更重要的是靠家長的悉心栽培，因此家長的心理安康也相當重要。許多家長不了解如何更科學(xué)地教育孩子，因此學(xué)校要通過家長會，家長座談會等方式，讓家長懂得青少年心理進展的規(guī)律，懂得心理安康的重要性，了解青少年的年齡特點，懂得教育孩子的正確方法。使家長了解青少年是一個特別的年齡階段，他們心情反復(fù)，行為多變，對此要有心理預(yù)備，不能因此不敬重，不理解他們。對孩子的教育既要鼓舞，也要批判，但是方法的使用肯定要符合青少年的心理進展規(guī)律。對孩子的期望值不要過高，盼望孩子成才，這是人之常情，但是壓力過大，也會適得其反的。此外對“問題家庭”的孩子更要特殊留意關(guān)心，關(guān)心他們克制因家庭的不良影響引起的心理問題。

4、加強對同學(xué)心理的團體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。可以通過班隊會課，定期地讓同學(xué)把自己生活中的苦惱說出來，在教師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一局部同學(xué)的心理上焦慮和壓力準時地得到肯定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松開心的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

通過本次心理安康教育學(xué)習(xí)，我覺得收獲特殊的多，對自己的關(guān)心也很大。也讓我明白開展學(xué)校心理安康教育，需要教師自身的良好素養(yǎng)做基墊，自如的交往力量為橋梁