--PAGE3-培養(yǎng)積極心態(tài)的團(tuán)體輔導(dǎo)教案活動(dòng)主題:積極的心態(tài),成功的一半活動(dòng)目標(biāo)：1、引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)心態(tài)進(jìn)行診斷2、通過生動(dòng)的事例，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)積極心態(tài)的重要性3、指導(dǎo)學(xué)生掌握一些培養(yǎng)積極學(xué)習(xí)心態(tài)的方法活動(dòng)形式：自我診斷、故事分享、講述與討論相結(jié)合活動(dòng)準(zhǔn)備：制作多媒體課件、搜集相關(guān)事例活動(dòng)過程：活動(dòng)過程：導(dǎo)入：習(xí)成績總不見起色？為什么我雖然真誠待人，卻難以贏得友誼？為什么我的心靈常感疲一、心態(tài)的自我診斷測試題：（學(xué)生自我測試，強(qiáng)調(diào)要置身情境中，選出真實(shí)的想法1、我今晚學(xué)習(xí)到12：30，我會(huì)想：A、睡得太晚了，明天一定會(huì)影響學(xué)習(xí)的。B、2、今天上課老師講的一個(gè)重要問題我沒弄懂，我會(huì)對(duì)自己說：A、我太笨了。B、繼續(xù)認(rèn)真聽，不懂的下課問老師。3、自習(xí)課周圍很多同學(xué)在說話，我會(huì)：A、心煩意亂。B、排除干擾，專心學(xué)習(xí)。4、在考試中遇到一道分值很大的難題不會(huì)做，我會(huì)對(duì)自己說：AB5A、真煩人，打擾我學(xué)習(xí)。B、正好，勞逸結(jié)合。老師小結(jié)：測試答案中選A更多的同學(xué)，學(xué)習(xí)心態(tài)傾向于消極，要注意及時(shí)調(diào)整。心態(tài)是一個(gè)人面對(duì)生活所產(chǎn)生的心情及自己對(duì)生活采取的態(tài)度。可以分為積極心態(tài)和消極心態(tài)。同學(xué)們想一想，下面哪些是積極心態(tài)？哪些是消極心態(tài)？（除此以外，你還能列舉一些嗎？）①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、進(jìn)取、自信、快樂、大度、豁達(dá)等消極的心態(tài)有：自卑、憂郁、恐懼、憤怒、焦慮、沮喪、失望、悲觀等當(dāng)人遇到困難時(shí)，消極的心態(tài)會(huì)讓你退縮，并陷入悲觀的深淵，積極的心態(tài)則使你樂觀，并能獲得成功的喜悅，可見成功與否很大程度上取決于一個(gè)人的心態(tài)的好壞。成功人士的首要標(biāo)志，在于他的心態(tài)。一個(gè)人如果心態(tài)積極，樂觀地面對(duì)人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩事，那他就成功了一半。不信，讓我們來看下面兩則故事。二、故事分享案例1：換票兩個(gè)鄉(xiāng)下人，外出打工。一個(gè)去上海，一個(gè)去北京?？墒窃诤蜍噺d等車時(shí)，都又改變了不僅給饅頭，還送舊衣服。去上海的人想，還是北京好，掙不到錢也餓不死，幸虧車還沒到，不然真掉進(jìn)了火坑。去北京的人想，還是上海好，給人帶路都能掙錢，還有什么不能掙錢的？我幸虧還沒上車，不然真失去一次致富的機(jī)會(huì)。于是他們?cè)谕似碧幭嘤隽?。原來要去北京的得到了上海的票，去上海的得到了北京的票。銀行大廳里的太空水可以白喝，而且大商場里歡迎品嘗的點(diǎn)心也可以白吃。弄盆涼水讓人洗臉可以賺錢。只要想點(diǎn)辦法，再花點(diǎn)力氣都可以賺錢。憑著鄉(xiāng)下人對(duì)泥土的感情和認(rèn)識(shí)，第二天，他在建筑工地裝了十包含有沙子和樹葉的土，以“花盆土”的名義，向不愛泥土而又愛花的上海人兜售。當(dāng)天他在城郊間往返六次，凈賺了五十元錢。一年后，憑“花盆土”他竟然在大上海擁有了一間小小的門面。在常年的走街串巷中，他又有一個(gè)新發(fā)現(xiàn)：一些商店樓面亮麗而招牌較黑，一打聽才知道是清洗公司只負(fù)責(zé)洗樓不負(fù)責(zé)洗招牌的結(jié)果。他立即抓住這一空擋，買了人字梯、水桶和抹布，辦起一個(gè)小型清洗公司，專門負(fù)責(zé)擦洗招牌。如150車廂，向他要一只啤酒瓶，就在遞瓶時(shí)，兩人都楞住了，因?yàn)槲迥昵?，他們?cè)鴵Q過一次票。2：塞爾瑪?shù)墓适履闷苼?希爾曾經(jīng)講過一個(gè)令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個(gè)沙漠中的陸軍基地生活，這兩行字是什么呢？“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星?！北ぁ罚龔淖约旱睦畏恐型?，終于望到了自己的星星。請(qǐng)同學(xué)們談?wù)剬?duì)這兩個(gè)故事的感悟（學(xué)生討論）老師總結(jié)：我們?cè)鯓訉?duì)待生活，生活就怎樣對(duì)待我們，我們?cè)鯓訉?duì)待別人，別人就怎樣對(duì)待我們，一個(gè)人剛開始的心態(tài)，在很大程度上就決定了最后的成功，這就要求我們以滿腔的熱忱對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。心態(tài)是一種慣性思那么，怎樣培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)呢？三、怎樣培養(yǎng)積極的心態(tài)1、學(xué)生分組交流討論（老師可以把學(xué)生提的一些好的建議羅列在黑板上，加深印象）2、老師總結(jié)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)方法如下：學(xué)會(huì)微笑我們都知道，人高興的時(shí)候會(huì)笑，但科學(xué)研究同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，笑也可以使人擺脫煩惱。一個(gè)人大笑時(shí)，腦部會(huì)釋放一種化學(xué)物質(zhì)內(nèi)啡呔（與鎮(zhèn)痛有關(guān)的內(nèi)源性嗎啡樣物質(zhì)），氣血，順暢脈絡(luò)，治療神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。裝，笑容也會(huì)洋溢在你的臉上，歡樂的情緒在不知不覺中鉆進(jìn)了你的心坎?；顒?dòng)：請(qǐng)靜下心來，在心中默念"喜笑顏開"、"開懷大笑"，并且想象這些情景，你會(huì)產(chǎn)生什么感覺呢？（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）學(xué)會(huì)接受，悅納自己的成績、性格“悅納”是我們上一次心理輔導(dǎo)課的關(guān)鍵詞。悅納自我，是一種自我接受的態(tài)度。悅納起對(duì)生活和學(xué)習(xí)的熱情，鼓足干勁，不斷進(jìn)步。保持高度自信，對(duì)自己充滿期待雕像變成真人。后來他的真誠打動(dòng)了神明，神明讓雕像變成真人并嫁給了皮格馬利翁。在神話故事里，皮格馬利翁的期望令他美夢(mèng)成真，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們的期望也有非常奇妙的作用。美國心理學(xué)家羅森塔爾做過一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)：他組織的一個(gè)專家小組來到一所學(xué)校，對(duì)學(xué)20%的學(xué)生，告訴這些學(xué)生的老師：測驗(yàn)結(jié)果表明，這些學(xué)生是非常有發(fā)展?jié)摿Φ?，將來可能表現(xiàn)出不同尋常的智力水平。8而對(duì)學(xué)生產(chǎn)生了期望效果的緣故。學(xué)生的學(xué)習(xí)。當(dāng)教師對(duì)學(xué)生有較高期望時(shí)，就會(huì)對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出更多的關(guān)注、理解和信任；更多地微笑、點(diǎn)頭、注視；更多的談話、提問，提供有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)材料和線索；師生關(guān)系更加親密，令學(xué)生感到愉快和振奮。中生固然可以通過與老師的主動(dòng)溝通來獲得這種效應(yīng)，但更重要的是發(fā)揮“自我期望效應(yīng)”的作用：提出適合自己的目標(biāo)，然后調(diào)整情緒，增強(qiáng)自信，不斷鼓勵(lì)、肯定、贊賞、挑戰(zhàn)和改進(jìn)白己，這樣，你就能成為“被自己推著快速奔跑的人”。但要注意對(duì)自己的期望值要適中。在生活中，你所設(shè)置的目標(biāo)太高，而又因能力所限無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，所遭受到的打擊就越大，挫折感也越重。保持中等自我期望水平，不要過高也不要過低地估計(jì)自己。（活動(dòng)）我的奮斗目標(biāo)是：用健康、積極的暗示來幫助自己，