關(guān)于吸煙對身體的危害主題班會第一頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日

老師：“你吸煙嗎？”學(xué)生A：“不吸。”“那吃根薯條吧。”老師遞過薯條。

老師：“吸煙嗎？”學(xué)生C：“不……吸……”

學(xué)生C吃完薯條已是汗流浹背。學(xué)生C：“謝謝……老師……沒事我先回去了?！崩蠋煟骸澳悴唤o同學(xué)帶根吃嗎？”學(xué)生C：“謝謝老師?！闭f著老師為什么這么肯定地讓學(xué)生回去叫家長呢？老師：“不吸？回家把家長叫來！”……

老師：“吸煙嗎？”學(xué)生B：“不吸。”“那吃根薯條吧。”學(xué)生B小心地接過薯條，心中暗暗感激學(xué)生A。老師：“不沾點番茄醬嗎？”學(xué)生B一不留神將醬沾多了，老師：“不吸？煙灰彈得很熟練嘛，把家長叫來！”老師：“知道我該說什么了吧，還不去叫家長？”老師：“吸煙嗎？”學(xué)生D：“不吸?！?/p>

……（總算把薯條安心放在口袋里……）學(xué)生D轉(zhuǎn)身想走，老師突然喊：“校長來了！”

只見學(xué)生D慌忙……學(xué)生A自然地伸出兩個指頭……便開始往碗里彈……把薯條放在耳朵上……把薯條從口袋里拿出來，放到地上使勁地踩第二頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第三頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第四頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日了解吸煙當(dāng)前狀況

（一）全球狀況：

1、吸煙成為當(dāng)今世界最嚴(yán)重的社會問題之一，世界衛(wèi)生組織（WHO）稱煙草是對人類健康的最大威脅，是嚴(yán)重威脅人類生命的20世紀(jì)瘟疫。吸煙殺死1/3吸煙者，其中1/2為中年人。

2、吸煙嚴(yán)重污染環(huán)境，使周圍的不吸煙者（兒童、婦女）成為被動吸煙者。

3、WHO測算：目前全世界每年因吸煙導(dǎo)致死亡的人數(shù)達(dá)300萬，預(yù)計到2025年將增加至1000萬，其中700萬死亡將在發(fā)展中國家。

第五頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日4、WHO指出，煙草是造成人類死亡的第二大原因。大約有一半吸煙者（全球約6.5億人）最終會死于吸煙所導(dǎo)致的疾病。每年還有成千上萬的非吸煙者因為被動吸煙而死亡。5、被動吸煙增加多種癌癥的患病率，引發(fā)成人和小孩嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病。無論是單純性還是混合性的通風(fēng)器或過濾裝置，都不能把室內(nèi)的煙草煙霧降低到安全水平。只有完全無煙的環(huán)境才能更好地保護(hù)人們免受被動吸煙的危害。吸煙和被動吸煙是人類健康所面臨的最大但又是可以預(yù)防的危險因素。第六頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日（二）中國狀況：

中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和最大的煙草消耗國。有超過66%的男性吸煙，總吸煙人口為3.2億。占全世界吸煙人口的1/3，且每年以2%的速度遞增。中國每年有80萬人死于因吸煙引起的疾病，到下世紀(jì)中葉，中國每年會有300萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病，將占成年男性死亡總數(shù)的13%。煙草第七頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日煙草的有害成分

成分：尼古丁、焦油、潛在性致癌物質(zhì)（至少有40種）、一氧化碳和煙塵。尼古?。阂环N無色透明的油狀揮發(fā)性液體，既是一種興奮劑也是一種抗焦慮藥，有成隱性。一氧化碳：是一種無味無色的氣體，可以使血液里碳氧血紅蛋白濃度升高，破壞人體輸氧功能，加劇缺氧，危害心血管系統(tǒng)。焦油：是一種棕黃色具粘性的樹脂，它可粘附在咽喉和支氣管的內(nèi)表面上，誘發(fā)異常細(xì)胞生成，形成肺癌。第八頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第九頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第十頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第十一頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第十二頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日WHO將每年5月31日定為“世界無煙日”

2009年5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第二十二個世界無煙日。第十三頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第十四頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第十五頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第十六頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第十七頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第十八頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日吸煙對健康的危害（一）對吸煙者本身的危害：1、癌癥：肺癌（重吸煙者比不吸煙的危險性高15~25倍）、口腔癌、喉癌、食管癌、腎臟腫瘤、胃癌、胰腺癌和宮頸癌。第十九頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日您知道嗎?健康報10/114版中國每年確診40萬肺癌(全球120萬)健康報051123第二十頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日燃燒香煙=燃燒生命有統(tǒng)計估算，每吸一支煙，縮短壽命5分鐘。波蘭和美國的調(diào)查證明，吸煙者比不吸煙者的平均壽命短8年。對青少年來說，煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素。它損害大腦，使智力受到影響。

第二十一頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第二十二頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第二十三頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日吸煙總體代價：

花費了金錢！破壞了形象！犧牲了健康！第二十四頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日從健康角度講第二十五頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日從形象角度看第二十六頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日您知道嗎?◆中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國。(七大生產(chǎn)國總和)世界上最大的煙草消費國。(全球1/3)世界上最大的煙草受害國。(全球煙民1/3)◆煙草的控制是世界上最可控制的公共衛(wèi)生問題。世界上最有效益的公共衛(wèi)生干預(yù)。世界上最小投入最大回報的公共衛(wèi)生干預(yù)。第二十七頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日可怕的是:1997年:全國調(diào)查15到19歲的青少年，吸煙率為13.5%，嘗試過吸煙的占27.3%。廣東十五歲以上人群總吸煙率為38.17%，其中男性吸煙率高達(dá)72.177%。

(北京晚報2005816)第二十八頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日吸煙對青少年健康的危害比成年人大得多。因為青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理器官都尚未成熟，對有害因素的抵抗力較成人弱，易于吸收毒物，損害身體的健康成長。吸煙年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。第二十九頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日您知道嗎?肺癌已經(jīng)是中國第一大癌!90%的男性和79%的女性肺癌和吸煙有關(guān)。（比不吸煙者增加10.8倍機(jī)率）每天吸煙25支,12%的人會得肺癌。80%肺癌患者去醫(yī)院看病時已經(jīng)晚期。第三十頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日健康人的肺吸煙者的肺嚴(yán)重吸煙的肺第三十一頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第三十二頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日2、慢性阻塞性肺?。?/p>

慢阻肺是一種常見呼吸疾病，長期吸入有害氣體、引起肺部異常炎癥反應(yīng)，支氣管狹窄阻塞以及肺彈性回縮力降低，導(dǎo)致呼氣時氣流受限，并且不能完全恢復(fù)正常，逐漸加重。患者早期癥狀主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐漸出現(xiàn)呼吸功能下降，活動后胸悶、氣促、喘息，久而久之發(fā)展為肺源性心臟病，甚至發(fā)生呼吸功能衰竭。

第三十三頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日目前全世界:

約有2.7億慢阻肺患者。慢阻肺位于心腦血管病和急性呼吸道病之后，與艾滋病并列為全球第四大死因。中國的今日：

約有4200萬慢阻肺患者，每分鐘因此死2.5人！每年致死人數(shù)達(dá)100萬，致殘人數(shù)高達(dá)500萬～1000萬。慢阻肺是我國城市居民的第四大死因，在農(nóng)村則是首要死因。遺憾的是，群眾對慢阻肺的知曉率很低，患者常常因癥狀嚴(yán)重才就診，而此時慢阻肺已處于中、晚期階段。第三十四頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日每年11月14日是“世界慢阻肺日”今年的主題是：輕松呼吸不再無助

第三十五頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日專家指出：

80%~90%的慢性阻塞性肺病是由吸煙引起的，其死亡率與每日的吸煙量呈明顯劑量關(guān)系，并與開始吸煙年齡、吸入深度有關(guān)。吸煙引起咳嗽、痰多，致肺功能下降，造成慢性呼吸道阻塞癥狀。我國慢阻肺發(fā)病率逐年增高，與吸煙人數(shù)番倍增加有直接正比的關(guān)系！如果能夠及時戒煙，慢阻肺的發(fā)生率可以減少80%至90%！第三十六頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日當(dāng)然:

另外，家庭裝潢中散發(fā)的甲醛等有害氣體、封閉場所汽車尾氣集中排放，也可能造成慢阻肺疾病的發(fā)生。當(dāng)前:

吸煙、家庭裝修甲醛、封閉場所汽車尾氣已被證明是三大致病因。第三十七頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日3、冠心病：吸煙是冠心病主要危險因素，因尼古丁能顯著地加快心率并使血壓升高。增加心臟的負(fù)荷，同時可以損害血管壁使變厚變硬，致狹窄阻塞，最終冠狀動脈阻塞，發(fā)生冠心病。第三十八頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日吸煙對心臟的影響第三十九頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日4、其他疾?。盒难芗膊。褐酗L(fēng)、外周血管病、動脈硬化及其他血管疾病(發(fā)生心跳驟停機(jī)率多4倍)。胃潰瘍、十二指腸潰瘍病(犯胃癌機(jī)率增加30.1%)。體重低、消瘦。加速記憶力喪失。增加臉部皺紋(3倍機(jī)率，形成吸煙面容)。增加不孕癥（男性多6倍、女性多2.7倍）。有60%的男性膀胱癌與吸煙有關(guān)。第四十頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日您又知道嗎?煙草不僅有害健康,還影響家庭生活。農(nóng)戶每100元煙草消費將剝奪子女30元教育開支和15元家庭醫(yī)療開支。加重了“上學(xué)難、看不起病”的局面。第四十一頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日你知道嗎？每天一包煙，一年花費約3000元，十年花費近萬元。全國3億多煙民每人每天吸3元一包的香煙，全國一天要燒掉9個億，一年要燒掉3285個億，一筆巨大的財富被白白付之一炬。

第四十二頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日國家控?zé)熣?/p>

國家努力采取了相應(yīng)措施，頒布了一系列的法規(guī)、法律：

禁止中小學(xué)生吸煙、禁止在公共場合吸煙，禁止在任何媒體上發(fā)布有關(guān)煙草廣告等。并制定提高煙稅和價格的政策、禁止向未成年人銷售煙草及制品、全面禁止煙草廣告和促銷活動、禁止煙草公司對體育、藝術(shù)等各種形式的贊助和誤導(dǎo)、煙盒上印制健康警語和限制焦油和尼古丁含量、建立無煙區(qū)以及限制煙草的生產(chǎn)等。第四十三頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日控?zé)熍c戒煙（一）思想情感上動員：樹立戒煙愿望、克服猶豫不決、積極做好戒煙準(zhǔn)備。（確定戒煙的動機(jī)與愿望）（二）戒煙方法：行為技巧（遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境與人群，從戒煙日開始完全戒煙。不要嘗試為吸煙找借口。）認(rèn)知策略（控?zé)熤R教育、思想反思）替代療法（口香糖、手指餅、戒煙片）第四十四頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日（三）戒煙后應(yīng)注意的問題：1、防復(fù)發(fā)、總結(jié)經(jīng)驗2、心理鞏固、再接再勵：（1）不要將戒煙看作只是一種個人行為。（2）即使戒煙失敗也不要氣餒。

第四十五頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日

行為學(xué)家把戒煙看作是一個“過程”，要成為一個終生戒煙者，需要不斷練習(xí)和積累經(jīng)驗。只有經(jīng)歷了多次失敗后仍不灰心，才有可能最終取得成功。

香港在過去的三年中，有10萬多人戒煙成功。堅持與毅力是戒煙成功的關(guān)鍵因素！第四十六頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第四十七頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第四十八頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日第四十九頁，共五十六頁，編輯于2023年，星期日吸煙不利于身體健康，很多人又很難戒掉，但是可以通過飲食來降低吸煙對身體的危害，那么吸煙的人吃什么好?1、補(bǔ)充維生素?zé)煔庵械哪承┗衔?，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙的人宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。2、堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。3、經(jīng)常多喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導(dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時間。4、β-胡蘿卜素對吸煙的人更有益處，富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸煙者可以適量多吃。5、經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元