針灸學(xué)入門感言--關(guān)于中醫(yī)方法調(diào)養(yǎng)身體摘要:中醫(yī)學(xué)博大精深，歷史悠久。經(jīng)絡(luò)通暢，氣血充足，是以氣色紅潤(rùn)，身體健康。簡(jiǎn)析針灸，拔罐之類中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體的方法。關(guān)鍵詞：中醫(yī)針灸艾灸拔罐一、對(duì)中醫(yī)學(xué)的體會(huì)(一)中醫(yī)學(xué)歷史中醫(yī)產(chǎn)生于原始社會(huì)，春秋戰(zhàn)國(guó)中醫(yī)理論已經(jīng)基本形成，出現(xiàn)了解剖和醫(yī)學(xué)分科，已經(jīng)采用“四診”，治療法有砭石、針刺、湯藥、艾灸、導(dǎo)引、布?xì)?、祝由等。西漢時(shí)期，開始用陰陽(yáng)五行解釋人體生理，出現(xiàn)了“醫(yī)工”，金針，銅鑰匙等。東漢出現(xiàn)了著名醫(yī)學(xué)家張仲景，他已經(jīng)對(duì)“八綱”（陰陽(yáng)、表里、虛實(shí)、寒熱）有所認(rèn)識(shí)，總結(jié)了“八法”。華佗則以精通外科手術(shù)和麻醉名聞天下，還創(chuàng)立了健身體操“五禽戲”。唐代孫思邈總結(jié)前人的理論并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，收集5000多個(gè)藥方，并采用辨證治療，因醫(yī)德最高，被人尊為“藥王”。唐朝以后，中國(guó)醫(yī)學(xué)理論和著作大量外傳到高麗、日本、中亞、西亞等地。兩宋時(shí)期，宋政府設(shè)立翰林醫(yī)學(xué)院，醫(yī)學(xué)分科接近完備，并且統(tǒng)一了中國(guó)針灸由于傳抄引起的穴位紊亂，出版《圖經(jīng)》。金元以降，中醫(yī)開始沒落。自清朝末年，中國(guó)受西方列強(qiáng)侵略，國(guó)運(yùn)衰弱。同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)（西醫(yī)）大量涌入，嚴(yán)重沖擊了中醫(yī)發(fā)展。中國(guó)出現(xiàn)許多人士主張醫(yī)學(xué)現(xiàn)代化，中醫(yī)學(xué)受到巨大的挑戰(zhàn)。人們開始使用西方醫(yī)學(xué)體系的思維模式加以檢視，中醫(yī)學(xué)陷入存與廢的爭(zhēng)論之中。（二）感受的中醫(yī)學(xué)自我記事起，每當(dāng)生病或者身體不適。第一反應(yīng)就是吃藥或者打針。也就是抗生素以及靜脈注射。身邊的人大多如此。不知道什么時(shí)候起西醫(yī)已經(jīng)是大家生病不適時(shí)的首要選擇。而我們歷史悠久的中醫(yī)卻被忽略了。甚至有的人根本就不相信中醫(yī)。也許在如今的年代，大家對(duì)中醫(yī)的幾乎沒有了解。但是不可否認(rèn)的是，中醫(yī)學(xué)有著深厚的基礎(chǔ)，在治療疾病和調(diào)養(yǎng)身體方面有著西醫(yī)不可取代的作用。我親眼從媽媽的經(jīng)歷中感受到中醫(yī)的神奇和魅力.于是選修了針灸學(xué)入門這門課程.通過學(xué)習(xí)針灸學(xué)入門這門課程，讓我對(duì)中醫(yī)學(xué)有了更大的興趣和更多的了解。尤其是通過針灸，艾灸，拔罐這些中醫(yī)方法來(lái)調(diào)養(yǎng)身體引起了我極大的興趣。二、經(jīng)絡(luò)理論是基礎(chǔ)《靈樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫。這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。中醫(yī)把經(jīng)絡(luò)的生理功能稱為"經(jīng)氣"。其生理功能主要表現(xiàn)在溝通表理上下，聯(lián)系臟腑器官；通行氣血，濡養(yǎng)臟腑組織；感應(yīng)傳導(dǎo)；調(diào)節(jié)臟腑器官的機(jī)能活動(dòng)四個(gè)方面?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》載：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起?！倍?jīng)脈則“伏行分肉之間，深而不見，其浮而常見者，皆絡(luò)脈也”，并有“決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”的特點(diǎn)，故針灸“欲以微針通其經(jīng)脈，調(diào)其血?dú)?，營(yíng)其逆順出入之會(huì)，令可傳于后世”。由此可見，經(jīng)絡(luò)理論對(duì)指導(dǎo)中醫(yī)各科實(shí)踐有著決定性的作用，這也是為什么通過針灸之類的中醫(yī)方法可以對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)。2三、中醫(yī)調(diào)節(jié)身體的方法(一)針灸針灸是以針刺艾灸防治疾病的方法。針法是用金屬制成的針，刺入人體一定的穴位，運(yùn)用手法，以調(diào)整營(yíng)衛(wèi)氣血；灸法是用艾絨搓成艾條或艾炷,點(diǎn)燃以溫灼穴位的皮膚表面，達(dá)到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血的目的。記得以前在古裝電視劇里面看見醫(yī)生用小小的銀針就可以治療病痛覺得特別的神奇，沒想到在課堂上有親身體驗(yàn)和實(shí)踐的機(jī)會(huì)。1.針刺：針刺保健，就是用毫針刺激人體一定的穴位，以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，使人體新陳代謝旺盛起來(lái)，從而起到強(qiáng)壯身體、益壽延年的目的。，首先找準(zhǔn)與治療部位對(duì)應(yīng)的穴位，然后講針刺入皮肉，慢慢的調(diào)節(jié)捻動(dòng)。根據(jù)親身的體驗(yàn)，針刺入之后有酸麻脹的感覺，而疼痛是輕微的。如今針刺的運(yùn)用已經(jīng)比較廣泛了。例如利用針刺來(lái)治療青春痘以及減肥。為什么針灸可以達(dá)到這個(gè)效果呢。因?yàn)槿梭w的經(jīng)絡(luò)錯(cuò)綜復(fù)雜，與五臟六腑息息相關(guān)，經(jīng)絡(luò)通暢氣血才能行的通暢。而青春痘或者是肥胖多是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不暢，氣血行不順而導(dǎo)致的。因此都是以疏通經(jīng)絡(luò)為基礎(chǔ)的。經(jīng)絡(luò)疏通，氣血通暢。從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。我在課堂上是第一次體驗(yàn)針刺，從開始的害怕到體會(huì)到針刺的真實(shí)感覺，并且自己動(dòng)手實(shí)踐，針刺入的時(shí)候疼痛感十分輕微，然后通過捻動(dòng)調(diào)節(jié)的真的時(shí)候，因?yàn)檠ㄎ皇艿搅舜碳?huì)感覺酸酸的，麻麻的，還有脹感。經(jīng)過第一次在害怕中接受老師扎針之后，好奇心驅(qū)使我自己拔針扎針，讓我體會(huì)到了針刺的奇妙。2.艾灸：艾灸是一種在人體某特定部位通過艾火刺激，以達(dá)到治病防病目的的治療方法，正是這種溫?zé)岽碳?，使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣；使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、斑痕、浮腫、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收。同時(shí)又能使汗腺分泌增加，有利于代謝產(chǎn)物的排泄。經(jīng)絡(luò)是一個(gè)多層次，多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。因此在穴位上施灸時(shí)，由于艾火的溫?zé)岽碳?，才產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用迭加的結(jié)果，導(dǎo)致生理上的放大效應(yīng)。《醫(yī)學(xué)入門》亦說：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”艾灸，我也有過親身的感受。如今科技發(fā)達(dá)，在炎熱的夏天，有空調(diào)來(lái)解暑。又或者年輕的女孩喜歡美麗，追求時(shí)髦，在寒冷的季節(jié)衣著單薄?？墒沁@些行為的后果就是導(dǎo)致身體受寒，沒有通過汗液來(lái)排毒。受寒之后會(huì)引起經(jīng)絡(luò)的不通暢以及氣血不順。濕氣加重。這些導(dǎo)致的后果有臉色缺少紅潤(rùn)，長(zhǎng)痘，身體酸痛。艾灸可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，排除濕氣。我有過一次艾灸的經(jīng)歷，將煮過的姜片貼在背部，然后將用多根艾條連成一排，點(diǎn)燃之后對(duì)著貼著姜片的背部上下移動(dòng)。通過這種方法來(lái)去除濕氣，溫通經(jīng)脈，調(diào)和氣血。3(二)拔罐：拔罐法又名“火罐氣”“吸筒療法”，古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，造成郁血現(xiàn)象的一種療法。古代醫(yī)家在治療瘡瘍膿腫時(shí)用它來(lái)吸血排膿，后來(lái)又?jǐn)U大應(yīng)用于肺癆、風(fēng)濕等內(nèi)科疾病。唐代王燾著的《外臺(tái)秘要》，也曾介紹使用竹筒火罐來(lái)治病，如文內(nèi)說：“取三指大青竹筒，長(zhǎng)寸半，一頭留節(jié)，無(wú)節(jié)頭削令薄似劍，煮此筒子數(shù)沸，及熱出筒，籠墨點(diǎn)處按之，良久，以刀彈破所角處，又煮筒子重角之，當(dāng)出黃白赤水，次有膿出，亦有蟲出者，數(shù)數(shù)如此角之，令惡物出盡，乃即除，當(dāng)目明身輕也。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能。當(dāng)人體受風(fēng)、寒、暑、濕等外界侵襲或跌打損傷后，就會(huì)擾亂臟腑的正常生理功能，并且致病因子通過人體經(jīng)絡(luò)走竄于全身，并充斥于經(jīng)絡(luò)上的穴位，打亂了氣血的運(yùn)行，致使氣血凝滯。拔罐可通氣通血、舒經(jīng)活絡(luò)，它的溫?zé)嶙饔每墒寡軘U(kuò)張、血流量增加，增強(qiáng)血管壁的通透性。每個(gè)人接受拔罐之后會(huì)留下罐印，而每個(gè)人的身體狀況不同，這些罐印也會(huì)不同。主要表現(xiàn)在顏色的差別上面。罐印紫黑一般表示供血不足，行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。罐印呈散在紫點(diǎn)狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。罐印出現(xiàn)水泡，說明體內(nèi)濕氣重，如果水泡內(nèi)有血水，是濕熱毒的反應(yīng)。在課堂上面，有多位同學(xué)接受了拔罐的演示，其中有一個(gè)男生的罐印呈紫色發(fā)黑，當(dāng)時(shí)所有的同學(xué)都十分的驚訝。老師解釋說這位同學(xué)濕氣太重，身體并不是太好。而另外一個(gè)女同學(xué)的罐印呈粉紅色，那么這兩位同學(xué)的身體差別根據(jù)罐印就可以顯現(xiàn)出來(lái)了。我也接受過拔罐的治療，在治療之后又實(shí)用了紅棗桂圓生姜糊。可以明顯的感受到起色的紅潤(rùn)和身體的舒暢。結(jié)束語(yǔ)中醫(yī)學(xué)是我國(guó)的歷史文化瑰寶，針灸是在中國(guó)歷代特定的自然與社會(huì)環(huán)境中生長(zhǎng)起來(lái)的科學(xué)文化知識(shí)，蘊(yùn)含著中華民族特有的精神、思維和文化精華，涵納著大量的實(shí)踐觀察、知識(shí)體系和技術(shù)技藝，凝聚著中華民族強(qiáng)大的生命力與創(chuàng)造力，是中華民族智慧的結(jié)晶，也是全人類文明的瑰寶，應(yīng)該受到更好的保護(hù)與利用。通過針灸學(xué)入門這門課程學(xué)習(xí)，讓我對(duì)中醫(yī)針灸的理解和認(rèn)識(shí)不再是通過單純的文字，而是更生動(dòng)的通過實(shí)踐來(lái)學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)。中醫(yī)針灸（推拿）入門學(xué)感言——小穴位里的大智慧【摘要】:中醫(yī)針灸醫(yī)學(xué)最早見于二千年多前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說："藏寒生滿病，其治宜灸"，便是指灸術(shù)，其中詳細(xì)描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術(shù)。兩千多年來(lái)針灸療法一直在中國(guó)流行，已然成為中華民族燦爛的瑰寶。作為世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，中醫(yī)針灸為我們的健康保駕護(hù)航，解決了許多人的疾病痛苦，中醫(yī)之精髓，值得我們?nèi)ド罹?，去弘揚(yáng)?！娟P(guān)鍵詞】中醫(yī)針灸健康穴位【正文】人都會(huì)遭遇到生老病死，難免會(huì)碰到或輕或重，或大或小的疾病?！吧眢w是革命的本錢”，因此，身體健康一直都是人們所最關(guān)注，最重視的一個(gè)話題。小時(shí)候常常以為西醫(yī)好，見效快，而當(dāng)我第一次接觸到中醫(yī)的時(shí)候，這樣的想法就徹底改變了。西醫(yī)治標(biāo)，而中醫(yī)治本，漸漸地就喜歡上了中醫(yī)，也會(huì)主動(dòng)去了解、獲取一些中醫(yī)的常用知識(shí)，用來(lái)對(duì)身體的預(yù)防保健與治療。因此，我對(duì)中醫(yī)有著一份特殊的情感。當(dāng)我得知學(xué)校有開設(shè)中醫(yī)針灸推拿學(xué)這門選修課時(shí)，我欣喜萬(wàn)分。更慶幸的是居然被我選上了，要知道這門課可是相當(dāng)熱門。一個(gè)學(xué)期的17節(jié)課，雖然學(xué)到的東西也只是中醫(yī)學(xué)里的最基本的常識(shí)，但我還是很認(rèn)真地記錄下有關(guān)的知識(shí)要點(diǎn)，并不是因?yàn)樽詈蟮倪@篇論文，而是因?yàn)槲覍?duì)它有濃厚的興趣，更重要的是我堅(jiān)信這些知識(shí)能夠讓我受益一生。張老師是一位中醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的教授，通過老師的認(rèn)真授課，我了解到針灸學(xué)是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，研究經(jīng)絡(luò)、腧穴及刺、灸、推拿方法等理論，探討運(yùn)用針、灸、推拿等方法防治病癥的一門學(xué)科。其防病機(jī)理是：通過激發(fā)經(jīng)脈腧穴的功能，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)臟腑器官的潛能（疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶正祛邪而調(diào)整陰陽(yáng)平衡），達(dá)到防病治病的目的。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，老師向我們講述了人體的經(jīng)絡(luò)腧穴概要，重點(diǎn)是十二經(jīng)脈；推拿（按摩）的常用方法；還有針法、艾灸法和拔罐法。在學(xué)習(xí)經(jīng)脈的過程中，我們進(jìn)一步了解了自己身體的各個(gè)穴位，也學(xué)會(huì)了一些簡(jiǎn)單易行的中醫(yī)治療方法。原來(lái)經(jīng)絡(luò)也可劃分陰陽(yáng)，具有循行分布走向。而“手三陽(yáng)經(jīng)從胸走手；手三陽(yáng)經(jīng)從手走頭；足三陽(yáng)經(jīng)從頭走足；足三陽(yáng)經(jīng)從足走腹”是我們這學(xué)期學(xué)習(xí)的重點(diǎn)十二條經(jīng)絡(luò)。老師從手太陰肺經(jīng)脈的中府穴講起，通過學(xué)習(xí)，我得知按揉這個(gè)穴位具有防止咳嗽，喘，胸悶，胸痛等作用。而這些癥狀是我們經(jīng)常會(huì)遇到的。我以前經(jīng)常牙疼，人們都說“牙疼不是病，疼了要人命”，當(dāng)老師講到合谷穴和頰車穴時(shí)我格外重視。經(jīng)過學(xué)習(xí)，我才知道合谷穴和頰車穴都是可以用來(lái)治療牙齦病痛的。而合谷穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴道，又可治療痛經(jīng)、頭面五官耳、眉、眼、鼻、口的癥狀，但是孕婦及體質(zhì)較差的人是慎用的?！拔刚?，倉(cāng)稟之觀五位出焉?！蔽冈谖覀兊纳眢w中扮演著極其重要的角色，中醫(yī)學(xué)稱胃為“后天之本”，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里更有“人以水谷為本”，“胃氣壯，五臟六腑皆壯也?！贝颂幍乃燃礊槲福栽陴B(yǎng)生保健與治療中有一條重要準(zhǔn)則就是“保胃氣”。因?yàn)槲野职忠郧澳c胃不大好，從不吃冷凍的東西，他說吃冷凍的東西胃就會(huì)隱隱作痛，不舒服，甚至像梨這樣的水果都不怎么敢吃，當(dāng)張老師提及手陽(yáng)明大腸經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)時(shí)我就特別注意。在學(xué)習(xí)手陽(yáng)明大腸經(jīng)時(shí)，我記住了兩個(gè)很有用的穴位，即曲池穴和迎香穴。尤其是迎香穴印象深刻，因?yàn)樵趯?shí)踐課上，張老師讓我們自己動(dòng)手給自己在此處扎了一針。張老師告訴我們曲池穴主治一切熱病、咽痛、上下之病癥、頭痛頭暈、高血壓等等，此穴位是五腧穴之“合穴”，也是腸胃保健常用穴位。還有老師講到“足陽(yáng)明胃經(jīng)”時(shí)，提到在此經(jīng)脈上有“四總穴之一”之稱的足三里穴。該穴位可以較好地治胃腸病和全身虛弱等病狀，可針灸也可按摩。張老師講到按壓足三里穴就像吃了老母雞。于是，回家后我把在課上所學(xué)到的方法教給爸爸，教他用按摩的方法刺激曲池穴和足三里穴，還告訴他可以通過按摩尺澤穴來(lái)防治記性胃腸病。后來(lái)經(jīng)過試驗(yàn)，爸爸告訴我，他的腸胃好了很多，通過按壓穴位起到了很好的效果。真是小小的穴位里蘊(yùn)含著大大的智慧呀。讓我印象深刻的還是張老師給我們放的視頻，里面的老醫(yī)師講述他在火車上通過按壓人中穴，救醒昏迷的人。隨后，張老師提到若看到當(dāng)人中風(fēng)、中暑、中毒、過敏以及手術(shù)麻醉過程中出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克時(shí)，可用拇指端按于唇溝的中上處頂推，也就是在人中溝的上3/1與下2/3的交點(diǎn)處，即人中穴，進(jìn)行強(qiáng)刺激，患者就會(huì)很快蘇醒。因?yàn)榇碳と酥醒?，可影響人的呼吸活?dòng)，有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的運(yùn)行。運(yùn)用人中穴救治昏厥急癥，是簡(jiǎn)單易掌握的應(yīng)急性急救措施，在缺少醫(yī)藥的情況下，實(shí)為救命之法寶。下次碰到昏迷、抽搐等情況，我就不會(huì)手無(wú)足措了，而是利用所學(xué)的知識(shí)去采取急救措施。由于我本身經(jīng)常患扁桃體炎，隨后可能會(huì)引來(lái)咽喉痛、感冒、咳嗽甚至發(fā)燒等癥狀，深受其困擾。在課間通過向張老師咨詢，得知，當(dāng)扁桃體發(fā)炎時(shí)可以點(diǎn)按筑賓穴，此時(shí)會(huì)有酸麻感覺，能夠使扁桃體炎癥的疼痛感消失或者大大減輕。筑賓穴就在太溪穴上5寸的地方，而太溪穴就是腳踝骨后面的那個(gè)凹位。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)我還知道風(fēng)池穴能夠治療頸部酸痛；委中穴有治療腰痛的功效，委中穴是全身四總穴之一，有“腰背委中求”的說法；按揉中府穴能部肺氣，可治療咳嗽、氣喘、腹脹、消化不良、水腫等癥狀?？梢?，小小穴位里蘊(yùn)含著大大的智慧，而這些知識(shí)能使我們受益一生，預(yù)防、治療一些日常的疾病?？偨Y(jié)感謝張老師認(rèn)真、耐心地給我們傳授中醫(yī)知識(shí)。每個(gè)穴位都很仔細(xì)地告訴我們?cè)谏眢w的哪個(gè)部位，而且又用自己的身體做示范。還引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行實(shí)踐操作，做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，極大地培養(yǎng)了同學(xué)們對(duì)中醫(yī)針灸的興趣，讓同學(xué)們感受到了中醫(yī)的奧妙之處。通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我不僅增強(qiáng)了對(duì)中醫(yī)的濃厚興趣，而且還學(xué)到了很多日常疾病的預(yù)防與治療。這不僅僅是我自己獲益，通過我學(xué)到的知識(shí)教給身邊的親朋好友，也能使他們獲益。小穴位里的大智慧，值得每個(gè)人去了解、學(xué)習(xí)、深究，更為了傳承我們中華偉大的瑰寶---中醫(yī)，讓更多的人能夠健康地生活，遠(yuǎn)離疾病痛苦。針灸（推拿）學(xué)入門感言“用十個(gè)腧穴為我們的考試周保駕護(hù)航”中學(xué)以前一直體弱多病，初二那年爸爸帶我去看了一個(gè)非常有聲望的老中醫(yī)，開了一個(gè)禮拜的中藥，從此很少生病，身材也漸漸肥胖起來(lái)，雖然不喜歡自己太胖，但是從此對(duì)中醫(yī)的崇拜與喜愛就再也沒間斷過，經(jīng)常涉獵中醫(yī)醫(yī)藥和針灸的知識(shí)。高考前一直是奔著醫(yī)校的方向努力的，可惜書讀的不夠好，沒考上，到嘉庚學(xué)院后知道張水生老師是一位醫(yī)德兼?zhèn)涞睦现嗅t(yī)，傾慕之下，大一開學(xué)后就去旁聽了一次，因?yàn)橄矚g張老師的針灸課，所以就立志一定要選上，可惜的是，從大一下開始有選修課連續(xù)三個(gè)學(xué)期我都沒選上，終于今年大三了第四次終于選上了。針灸推拿課彌補(bǔ)了我高考的心里缺憾，我也認(rèn)真聽張老師的每一堂課，都是坐在最前排，也深感中醫(yī)針灸的博大和敬仰張老師的醫(yī)德醫(yī)術(shù)。臨近期末在此寫一篇論文：用十個(gè)腧穴為我們的考試周保駕護(hù)航，不僅僅是我個(gè)人上這門課的心得體會(huì)，也希望能幫助到有需要的同學(xué)。每到考試周時(shí)，我們都非常積極的備考，心里上有壓力，身體上也因?yàn)槊χ霉Χ?fù)荷太重，導(dǎo)致精神和健康問題層出不窮，下面我向大家介紹十個(gè)穴位，它們的取法及其保健方法，為大家解決考試周會(huì)遇到的一些身體問題。這也是從張老師針灸課上為我們講解經(jīng)脈穴位中截取出來(lái)的，希望能為大家真正的解決問題。一：合谷穴每每到了期末大家都熬夜加班，容易造成上火，導(dǎo)致牙疼、眼睛腫痛，女生要是考試時(shí)正處于例假期，更是苦不堪言，這些問題用合谷穴就能緩解和解決以上癥狀。它主治頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關(guān)緊閉，口眼歪斜、咽喉腫痛，熱病無(wú)汗，多汗，腹痛，便秘，經(jīng)閉、痛經(jīng)。簡(jiǎn)便取穴：以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上（虎口），當(dāng)拇指尖下是穴。二：足三里相信很多同學(xué)都會(huì)有胃痛、拉肚子的癥狀，特別是考試時(shí)候很容易出現(xiàn)胃痛、肚子疼，腹瀉等癥狀。這里給大家介紹足三里這個(gè)穴位它是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。三：后溪穴張老師在講這個(gè)穴位的時(shí)候特意強(qiáng)調(diào)我們一定要知道它，它的取法很簡(jiǎn)單在手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。主治頸項(xiàng)、腰背痛，盜汗，頭痛項(xiàng)強(qiáng)，落枕，腰背腿痛，肘、臂、手指攣急等“頸項(xiàng)疲勞綜合癥”。治療時(shí)可用拇指指甲掐，也可立掌劈桌子邊緣（同學(xué)們?cè)诮?jīng)常低頭學(xué)習(xí)時(shí)候可以隨便做些這個(gè)動(dòng)作，對(duì)減輕脖子和腰背疼痛非常有效）。四：涌泉穴之所以介紹這個(gè)穴是因?yàn)樵诖蠹覍W(xué)習(xí)壓力大時(shí)很容易失眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，影響精神面貌和學(xué)習(xí)效率，涌泉穴對(duì)改善睡眠有非常好的效果，睡覺前摁壓涌泉穴可使自己快速進(jìn)入睡眠并改善睡眠質(zhì)量，它位于足心前三分之一的凹陷中，使用時(shí)用拇指摁壓至酸麻感即可，也可艾灸。此外涌泉穴還是人體長(zhǎng)壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、五心煩熱、失眠、便秘、昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽(yáng)痿、遺精、各類婦科病和生殖類病。五：內(nèi)關(guān)穴內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。之所以選取這個(gè)穴，因?yàn)槲易约河袀€(gè)小毛病，就是暈船，所以每當(dāng)我乘船去廈門時(shí)候我都摁壓這個(gè)穴位，對(duì)暈船有很好的效果，并且張老師說它對(duì)心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、和外感、發(fā)燒引起的頭痛有很好的療效該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴道之一，是多種疾病按摩治療時(shí)的首選穴。（且據(jù)臨床實(shí)踐此穴位針灸、按壓治療急性腰疼特效。）六：肩井穴足少陽(yáng)膽經(jīng)穴。在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。簡(jiǎn)便取法：立身中正，右手自然經(jīng)胸前搭落在左肩，中指摁壓處即為肩井穴。治療時(shí)可左右手拍打穴位，或者摁壓穴位。這個(gè)穴位對(duì)胃痛有很好的療效，是經(jīng)常胃病同學(xué)們的緊急治療穴位，另外它對(duì)頸項(xiàng)疼有很好的緩解，并有提神的功效，再考試前摁壓這個(gè)穴位一定能在考試時(shí)能有好的發(fā)揮。七：印堂穴相術(shù)中經(jīng)常提到印堂，用它判定一個(gè)人的運(yùn)勢(shì)，身體。在中醫(yī)里它是人腦內(nèi)在面部的一個(gè)延伸體現(xiàn)，所以張老師說印堂穴的功效有：鎮(zhèn)靜定驚、安眠，特別是可以防治鼻炎、預(yù)防感冒和呼吸道疾病。那么印堂在哪里呢？倆眉中間就是印堂，可以用中指抵壓和搓揉。八：關(guān)元穴這是大家都得知道的一個(gè)保健穴，在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。有強(qiáng)壯作用。主治病癥：小腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽(yáng)痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經(jīng)，中風(fēng)脫癥，虛癆冷憊，羸瘦無(wú)力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經(jīng)衰弱，小兒?jiǎn)渭冃韵涣肌Ｃ谀?、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽(yáng)痿；此外，對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效。我們?cè)谌粘？梢匀∵@個(gè)穴位并摁壓和艾灸，可以改善精神，減少乏力易困等癥狀。女生在痛經(jīng)時(shí)候這是個(gè)很好的選擇穴位。九：天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。主治疾?。嚎人?，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑（失音）。要是在考試周感冒咳嗽不止的同學(xué)們要注意了，學(xué)會(huì)這個(gè)穴不僅緩解自己的癥狀，更是為其他同學(xué)能有個(gè)良好安靜的考試環(huán)境而盡責(zé)。治療時(shí)只要用食指向下摁壓這個(gè)穴位即可。十：睛明穴相信這個(gè)穴位對(duì)大家都不陌生，因?yàn)檠郾＝〔倮锸褂眠^這個(gè)穴位，它的正確取法是位于眼部?jī)?nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處?？荚囍艽蠹乙欢ㄓ醚圻^度，睛明穴不僅可以防治眼疾，緩解眼部疲勞預(yù)防及治療近視，而且就張老師說，睛明穴還有減慢心率的作用。大家在考試前摁一摁睛明穴，不僅可以使眼睛得到放松，還可以平靜緊張的心情，對(duì)于考試時(shí)遇到難題和卡殼地方，可以停下來(lái)摁一摁睛明穴估計(jì)摁后會(huì)有一個(gè)平靜的心態(tài)，那么久很快的解出題目。以上是我上這門課后的一點(diǎn)總結(jié)，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，在中醫(yī)針灸這條路上，我還會(huì)一直秉持著我的熱愛繼續(xù)學(xué)習(xí)下去。的身心，中醫(yī)針灸知道【摘要】中醫(yī)針灸醫(yī)學(xué)最早見于二千年多前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說："藏寒生滿病，其治宜灸"，便是指灸術(shù)，其中詳細(xì)描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術(shù)。兩千多年來(lái)針灸療法一直在中國(guó)流行。同時(shí)，中醫(yī)針灸學(xué)作為中國(guó)從古至今劉芳百世的一項(xiàng)偉大的醫(yī)療技術(shù)，已成為世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，為人類的健康保駕護(hù)航?！娟P(guān)鍵詞】中醫(yī)針灸、身體健康、養(yǎng)生【正文】人生難免有磕磕碰碰。疾病，每個(gè)人都會(huì)碰到的，或輕或重，或大或小。身體健康是人們永恒的話題。小時(shí)候，長(zhǎng)輩我祝福我們健康成長(zhǎng)；成年后，家長(zhǎng)囑咐我們照顧好身體；老年后，我們自己開始更加注重健康。通過本學(xué)期的學(xué)習(xí)，在張老師的悉心教導(dǎo)和自己的課外了解中，我學(xué)到了許多中醫(yī)養(yǎng)生的技巧，同時(shí)也有頗多感悟。接下來(lái)我談?wù)勛约旱母形?。一、我的肩膀，中醫(yī)針灸知道肩膀就像是人的依靠，孩子們喜歡靠在爸爸的肩上，因?yàn)榭恐臅r(shí)候給人一種踏實(shí)感。情侶喜歡靠在愛人的肩膀上，因?yàn)槟鞘且环N堅(jiān)定。肩膀?qū)σ粋€(gè)人而已不僅僅是健康而已，它更是一種感情的介質(zhì)。小時(shí)候由于練武術(shù)受傷了，肩膀一直沒有什么力氣，有時(shí)候甚至沒有什么知覺。拿不了重的東西，也不能長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，不然肩膀就會(huì)受不了。拜訪了好多家醫(yī)院，始終沒有效果。后面聽別人介紹到一家中醫(yī)養(yǎng)生的私人診所治療。結(jié)果，那位醫(yī)生用針灸神奇地把我治好了。但是當(dāng)時(shí)我還是不知道他怎么把我弄好了。這學(xué)期得到張老師的教導(dǎo)，才知道是針灸我的肩井穴?，F(xiàn)在，真是感慨萬(wàn)分！中醫(yī)針灸真的太神奇了，如果我早點(diǎn)知道的話，就可以免受六年的肩痛了。二、我的眼睛，中醫(yī)針灸知道眼睛是人類感觀中較為重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。我的眼睛在高中近視了，常年帶著眼鏡雖說習(xí)慣了，但是總是想著要是不用帶眼鏡該多好啊。當(dāng)老師講到睛明穴的時(shí)候，說道：“睛明---【定位】在面部，目?jī)?nèi)眥凹陷處，可用于防治眼疾、減慢心率?！蹦菚r(shí)我就在想如果早點(diǎn)認(rèn)識(shí)老師，早點(diǎn)接觸中醫(yī)針灸估計(jì)就可以不用戴眼鏡了。中醫(yī)針灸了解我，只是我沒早點(diǎn)認(rèn)識(shí)它。現(xiàn)在有機(jī)會(huì)讓我認(rèn)識(shí)了它，于是我每天睡前都堅(jiān)持按壓睛明穴。給我的感覺是，第二天起來(lái)的時(shí)候我的眼睛不會(huì)再像以前那樣干澀了，早晨總是精神奕奕。很多人都說早課想睡覺，現(xiàn)在要是有人問，我會(huì)說“中醫(yī)針灸了解你、中醫(yī)針灸能幫你”。三、我的胃，中醫(yī)針灸知道“胃者,倉(cāng)稟之官五味出焉。”胃是我們?nèi)梭w的重要器官，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中更有“人以水谷為本”之說。此處的水谷即為胃，所以在養(yǎng)生保健與治療中有一條重要準(zhǔn)則就是“保胃氣”。以前，我常身前怕冷，一吃冷凍的東西胃就盈盈作痛。但是那時(shí)的我不知道這是由于胃寒引起的，直到老師講到“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的時(shí)候才煥然大悟。在此經(jīng)脈上有“四總穴之一”之稱的“足三里”穴，該穴可以較好地治胃腸病和全身虛弱等病癥，可針灸可按摩(直接灸---長(zhǎng)壽穴)。聽老師講，按壓“足三里”就像吃了只老母雞。于是，閑暇之余我便用按摩的方法刺激此穴位，還通過按摩“尺澤穴”來(lái)防治急性胃腸病，達(dá)到了很好的效果。四、我的頸部，中醫(yī)針灸知道頸部是人體非常重要的部位，其結(jié)構(gòu)復(fù)雜和人的生命與健康戚戚相關(guān)。頸部的后方為頸椎，頸椎共有七節(jié)，骨質(zhì)形成的椎管內(nèi)，有延髓向下延伸的脊髓頸段，延髓的粗細(xì)相當(dāng)于小手指，但是，重要的生命中樞如呼吸中樞、心血管舒縮中樞、嘔吐中樞等均位于此，有人針灸后頸部的大椎、陶道穴，不小心傷及延腦，傾間可致病人呼吸麻痹。同樣延髓的病變?nèi)缒[痛、出血、血栓等都很危險(xiǎn)，治療棘手。我是軟件工程專業(yè)的，整天都跟計(jì)算機(jī)打交道，頸部長(zhǎng)期處于沒運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，常常會(huì)出現(xiàn)酸痛癥狀。頸部疼痛困擾了整個(gè)計(jì)算機(jī)行業(yè)的人士，由此很多人選擇轉(zhuǎn)行。當(dāng)老師講到“風(fēng)池穴”的時(shí)候，我跟著老師一起按壓該穴，一陣酸、麻、脹過后整個(gè)頸部頓覺輕松。中醫(yī)針灸為我們計(jì)算機(jī)人士指明了健康的道路。五、我的肺部，中醫(yī)針灸知道“肺者,相傅之官,治節(jié)出焉?！蓖ㄟ^課上的學(xué)習(xí)我了解到“肺主一身之氣”，它能將體內(nèi)水濁轉(zhuǎn)化為汗液通過皮膚排出體外、將體內(nèi)水濁下輸至膀胱(津液)排出體外(尿)。我是個(gè)早產(chǎn)兒所以肺部發(fā)育得不是很好，每次體測(cè)肺活量都很低。平時(shí)，也因此而常常著涼。學(xué)習(xí)完“手太陰肺經(jīng)”后我開始學(xué)著按揉“中府穴”來(lái)補(bǔ)肺氣。經(jīng)過一段時(shí)間后，現(xiàn)在覺得感冒的時(shí)候咳嗽不會(huì)那么嚴(yán)重了。六、我的孝心，中醫(yī)針灸知道孝心是對(duì)雙親長(zhǎng)輩孝敬的心意，是中國(guó)孝道文化的核心，是祖先崇拜的文化內(nèi)涵。古人云，百善孝為先。那么作為現(xiàn)在的大學(xué)生該怎么去孝敬父母長(zhǎng)輩呢？學(xué)了中醫(yī)針灸后，我覺得學(xué)好這門課程就是一種孝，因?yàn)楦改搁L(zhǎng)輩們始終都會(huì)慢慢變老。如果你現(xiàn)在學(xué)好中醫(yī)針灸，然后再教給父母長(zhǎng)輩們，讓他們也懂得養(yǎng)生之道。這樣，既能讓他們看到你學(xué)好知識(shí)而開心，也能讓他們老當(dāng)益壯，健健康康的。我想這是每個(gè)人的心愿，那就讓我們一起跟著老師學(xué)好中醫(yī)針灸吧！我的孝心，中醫(yī)針灸知道，那你的呢？七、總結(jié)最后，感謝張老師，這么認(rèn)真的給我講每一堂課，每個(gè)穴位都很仔細(xì)的告訴我們?cè)谏眢w的哪個(gè)部位，并且用自己的身體做示范，或者直接畫在黑板上，以確保我們沒有找錯(cuò)。老師真的很負(fù)責(zé)任。從這門課里我學(xué)到了很多日常疾病的預(yù)防與治療，比如：我是易感冒的人，我知道如果受涼傷風(fēng)初起宜‘按揉風(fēng)池穴，或雙手指交叉、掌面緊靠后項(xiàng)枕部（風(fēng)池、天柱穴）來(lái)回搓擦以熱為度，可防病邪由外入內(nèi)。中醫(yī)針灸就像是萬(wàn)能藥一樣，包治百病，它是中華的魁寶，值得每個(gè)人去了解，去學(xué)習(xí)，去品味,去傳承。中醫(yī)針灸（推拿）入門學(xué)感言——小穴位里的大智慧【摘要】:中醫(yī)針灸醫(yī)學(xué)最早見于二千年多前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說："藏寒生滿病，其治宜灸"，便是指灸術(shù)，其中詳細(xì)描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術(shù)。兩千多年來(lái)針灸療法一直在中國(guó)流行，已然成為中華民族燦爛的瑰寶。作為世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，中醫(yī)針灸為我們的健康保駕護(hù)航，解決了許多人的疾病痛苦，中醫(yī)之精髓，值得我們?nèi)ド罹?，去弘揚(yáng)。【關(guān)鍵詞】中醫(yī)針灸健康穴位【正文】人都會(huì)遭遇到生老病死，難免會(huì)碰到或輕或重，或大或小的疾病?！吧眢w是革命的本錢”，因此，身體健康一直都是人們所最關(guān)注，最重視的一個(gè)話題。小時(shí)候常常以為西醫(yī)好，見效快，而當(dāng)我第一次接觸到中醫(yī)的時(shí)候，這樣的想法就徹底改變了。西醫(yī)治標(biāo)，而中醫(yī)治本，漸漸地就喜歡上了中醫(yī)，也會(huì)主動(dòng)去了解、獲取一些中醫(yī)的常用知識(shí)，用來(lái)對(duì)身體的預(yù)防保健與治療。因此，我對(duì)中醫(yī)有著一份特殊的情感。當(dāng)我得知學(xué)校有開設(shè)中醫(yī)針灸推拿學(xué)這門選修課時(shí)，我欣喜萬(wàn)分。更慶幸的是居然被我選上了，要知道這門課可是相當(dāng)熱門。一個(gè)學(xué)期的17節(jié)課，雖然學(xué)到的東西也只是中醫(yī)學(xué)里的最基本的常識(shí)，但我還是很認(rèn)真地記錄下有關(guān)的知識(shí)要點(diǎn)，并不是因?yàn)樽詈蟮倪@篇論文，而是因?yàn)槲覍?duì)它有濃厚的興趣，更重要的是我堅(jiān)信這些知識(shí)能夠讓我受益一生。張老師是一位中醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的教授，通過老師的認(rèn)真授課，我了解到針灸學(xué)是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，研究經(jīng)絡(luò)、腧穴及刺、灸、推拿方法等理論，探討運(yùn)用針、灸、推拿等方法防治病癥的一門學(xué)科。其防病機(jī)理是：通過激發(fā)經(jīng)脈腧穴的功能，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)臟腑器官的潛能（疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶正祛邪而調(diào)整陰陽(yáng)平衡），達(dá)到防病治病的目的。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，老師向我們講述了人體的經(jīng)絡(luò)腧穴概要，重點(diǎn)是十二經(jīng)脈；推拿（按摩）的常用方法；還有針法、艾灸法和拔罐法。在學(xué)習(xí)經(jīng)脈的過程中，我們進(jìn)一步了解了自己身體的各個(gè)穴位，也學(xué)會(huì)了一些簡(jiǎn)單易行的中醫(yī)治療方法。原來(lái)經(jīng)絡(luò)也可劃分陰陽(yáng)，具有循行分布走向。而“手三陽(yáng)經(jīng)從胸走手；手三陽(yáng)經(jīng)從手走頭；足三陽(yáng)經(jīng)從頭走足；足三陽(yáng)經(jīng)從足走腹”是我們這學(xué)期學(xué)習(xí)的重點(diǎn)十二條經(jīng)絡(luò)。老師從手太陰肺經(jīng)脈的中府穴講起，通過學(xué)習(xí)，我得知按揉這個(gè)穴位具有防止咳嗽，喘，胸悶，胸痛等作用。而這些癥狀是我們經(jīng)常會(huì)遇到的。我以前經(jīng)常牙疼，人們都說“牙疼不是病，疼了要人命”，當(dāng)老師講到合谷穴和頰車穴時(shí)我格外重視。經(jīng)過學(xué)習(xí)，我才知道合谷穴和頰車穴都是可以用來(lái)治療牙齦病痛的。而合谷穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴道，又可治療痛經(jīng)、頭面五官耳、眉、眼、鼻、口的癥狀，但是孕婦及體質(zhì)較差的人是慎用的。“胃者，倉(cāng)稟之觀五位出焉?！蔽冈谖覀兊纳眢w中扮演著極其重要的角色，中醫(yī)學(xué)稱胃為“后天之本”，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里更有“人以水谷為本”，“胃氣壯，五臟六腑皆壯也?！贝颂幍乃燃礊槲?，所以在養(yǎng)生保健與治療中有一條重要準(zhǔn)則就是“保胃氣”。因?yàn)槲野职忠郧澳c胃不大好，從不吃冷凍的東西，他說吃冷凍的東西胃就會(huì)隱隱作痛，不舒服，甚至像梨這樣的水果都不怎么敢吃，當(dāng)張老師提及手陽(yáng)明大腸經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)時(shí)我就特別注意。在學(xué)習(xí)手陽(yáng)明大腸經(jīng)時(shí)，我記住了兩個(gè)很有用的穴位，即曲池穴和迎香穴。尤其是迎香穴印象深刻，因?yàn)樵趯?shí)踐課上，張老師讓我們自己動(dòng)手給自己在此處扎了一針。張老師告訴我們曲池穴主治一切熱病、咽痛、上下之病癥、頭痛頭暈、高血壓等等，此穴位是五腧穴之“合穴”，也是腸胃保健常用穴位。還有老師講到“足陽(yáng)明胃經(jīng)”時(shí)，提到在此經(jīng)脈上有“四總穴之一”之稱的足三里穴。該穴位可以較好地治胃腸病和全身虛弱等病狀，可針灸也可按摩。張老師講到按壓足三里穴就像吃了老母雞。于是，回家后我把在課上所學(xué)到的方法教給爸爸，教他用按摩的方法刺激曲池穴和足三里穴，還告訴他可以通過按摩尺澤穴來(lái)防治記性胃腸病。后來(lái)經(jīng)過試驗(yàn)，爸爸告訴我，他的腸胃好了很多，通過按壓穴位起到了很好的效果。真是小小的穴位里蘊(yùn)含著大大的智慧呀。讓我印象深刻的還是張老師給我們放的視頻，里面的老醫(yī)師講述他在火車上通過按壓人中穴，救醒昏迷的人。隨后，張老師提到若看到當(dāng)人中風(fēng)、中暑、中毒、過敏以及手術(shù)麻醉過程中出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克時(shí)，可用拇指端按于唇溝的中上處頂推，也就是在人中溝的上3/1與下2/3的交點(diǎn)處，即人中穴，進(jìn)行強(qiáng)刺激，患者就會(huì)很快蘇醒。因?yàn)榇碳と酥醒?，可影響人的呼吸活?dòng)，有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的運(yùn)行。運(yùn)用人中穴救治昏厥急癥，是簡(jiǎn)單易掌握的應(yīng)急性急救措施，在缺少醫(yī)藥的情況下，實(shí)為救命之法寶。下次碰到昏迷、抽搐等情況，我就不會(huì)手無(wú)足措了，而是利用所學(xué)的知識(shí)去采取急救措施。由于我本身經(jīng)?；急馓殷w炎，隨后可能會(huì)引來(lái)咽喉痛、感冒、咳嗽甚至發(fā)燒等癥狀，深受其困擾。在課間通過向張老師咨詢，得知，當(dāng)扁桃體發(fā)炎時(shí)可以點(diǎn)按筑賓穴，此時(shí)會(huì)有酸麻感覺，能夠使扁桃體炎癥的疼痛感消失或者大大減輕。筑賓穴就在太溪穴上5寸的地方，而太溪穴就是腳踝骨后面的那個(gè)凹位。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)我還知道風(fēng)池穴能夠治療頸部酸痛；委中穴有治療腰痛的功效，委中穴是全身四總穴之一，有“腰背委中求”的說法；按揉中府穴能部肺氣，可治療咳嗽、氣喘、腹脹、消化不良、水腫等癥狀?？梢姡⌒⊙ㄎ焕锾N(yùn)含著大大的智慧，而這些知識(shí)能使我們受益一生，預(yù)防、治療一些日常的疾病?？偨Y(jié)感謝張老師認(rèn)真、耐心地給我們傳授中醫(yī)知識(shí)。每個(gè)穴位都很仔細(xì)地告訴我們?cè)谏眢w的哪個(gè)部位，而且又用自己的身體做示范。還引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行實(shí)踐操作，做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，極大地培養(yǎng)了同學(xué)們對(duì)中醫(yī)針灸的興趣，讓同學(xué)們感受到了中醫(yī)的奧妙之處。通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我不僅增強(qiáng)了對(duì)中醫(yī)的濃厚興趣，而且還學(xué)到了很多日常疾病的預(yù)防與治療。這不僅僅是我自己獲益，通過我學(xué)到的知識(shí)教給身邊的親朋好友，也能使他們獲益。小穴位里的大智慧，值得每個(gè)人去了解、學(xué)習(xí)、深究，更為了傳承我們中華偉大的瑰寶---中醫(yī)，讓更多的人能夠健康地生活，遠(yuǎn)離疾病痛苦。針灸推拿學(xué)感言——從生活中關(guān)愛自己與他人的健康應(yīng)用針灸推拿防病、治病、健身益壽，在中國(guó)有悠久的歷史，幾千年前就受到中國(guó)醫(yī)學(xué)家及養(yǎng)生學(xué)家的高度重視。流傳至今在世界各地也受到了廣泛的關(guān)注和重視，更有許多外國(guó)友人前來(lái)學(xué)習(xí)。那么作為炎黃子孫的我們就更不能不懂得這項(xiàng)千年的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，我們不僅要了解它更要將其運(yùn)用到日常生活中。關(guān)鍵字：中醫(yī)、針灸、推拿、關(guān)愛健康引言：養(yǎng)生保健是大家常談起的一個(gè)話題，可是如何養(yǎng)生保健，保健常識(shí)我們又懂得多少，如何從中醫(yī)的角度在生活中做到呵護(hù)家人的健康？我覺得這就是這門選修課所帶給我的。同時(shí)，中醫(yī)作為一門國(guó)粹需要我們不斷的深入的學(xué)習(xí)和傳承。一直對(duì)中醫(yī)感興趣，因?yàn)闋敔敽褪迨宥际侵嗅t(yī)師，加上自己因?yàn)槎Q等原因也進(jìn)行了針灸療程，所以更加促使自己想要對(duì)中醫(yī)有很深的了解和認(rèn)識(shí)同時(shí)學(xué)習(xí)一些常用保健穴幫助自己和身邊的家人朋友，我覺得這都是一件特別有意義的事情。所以每次課我都不敢落下，而且上完課回到宿舍還要和舍友們分享，多是在她們身上“做實(shí)驗(yàn)”。針灸（推拿）學(xué)是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，研究經(jīng)絡(luò)、腧穴及刺、灸、推拿方法等理論，探討運(yùn)用針、灸、推拿等法防治病癥規(guī)律的一門學(xué)科。它的產(chǎn)生、形成和發(fā)展在中國(guó)經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的時(shí)間，是醫(yī)療實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和中國(guó)古代人文哲學(xué)思想及其它自然科學(xué)知識(shí)的結(jié)合與總結(jié)。確實(shí)，中醫(yī)學(xué)是一門博大精深的學(xué)科甚至可以說是我們中華的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化一項(xiàng)國(guó)粹，需要我們的傳承并將其發(fā)揚(yáng)光大。老師還介紹了針刺法的由來(lái)，針從砭石、石針、骨針、竹針到現(xiàn)在的金屬針，以及灸法的起于“火”的應(yīng)用。針灸理論早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載。第二節(jié)課老師就教了我們按摩推拿的手法。從老師的演示和PPT中，一共簡(jiǎn)述了12種方法如推法、拿法、揉法、按法等。我不驚一喜，原來(lái)在平時(shí)幫長(zhǎng)輩按摩時(shí)的手法都是有依據(jù)，都是對(duì)的。這讓我對(duì)自己的基本功有了自信，更對(duì)這么課程的學(xué)習(xí)更加充滿興趣和信心。接下來(lái)的課程，老師分別介紹了十四條經(jīng)絡(luò)。從經(jīng)絡(luò)的名字、功能、行行路線以及經(jīng)過哪些臟腑，同時(shí)老師還介紹了每條經(jīng)絡(luò)重要的穴位。每次課我都很認(rèn)真的記下筆記，看老師簡(jiǎn)述穴位的位置和功效。特別是對(duì)自己和父母家人有用的穴位，我總是細(xì)心的學(xué)習(xí)回去就幫他們按摩，希望能夠起到保健養(yǎng)生的作用。我們學(xué)習(xí)的第一條經(jīng)絡(luò)就是手太陰肺經(jīng)，其中老師提到了四總穴之一的列缺穴，主治頭部、項(xiàng)部不適等。這個(gè)穴位位置好找自己揉按也方便，所以誰(shuí)有個(gè)頭疼的我就推薦他們?nèi)喟淳徑?。還有魚際穴適用于感冒初期咳嗽等，學(xué)校的風(fēng)特別大很容易就感冒，對(duì)我們很是適用。比較神奇的是少商穴可以用于針刺放血有效緩解咽喉炎急慢性肺炎等，這無(wú)不讓我感到穴位的奧妙。手陽(yáng)明大腸經(jīng)經(jīng)過的合谷穴也是四總穴之一，擅治牙痛特別是下牙腫痛，這個(gè)穴位在生活可以說是運(yùn)用廣泛，小到上火導(dǎo)致牙齦腫痛大到蛀牙導(dǎo)致牙痛等，俗話說的好：“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命?！笨上脒@一個(gè)穴位就能減輕這要命的疼痛，真是小穴位大學(xué)問??！還有迎香穴治鼻疾，因?yàn)槲业艿苡行┰S鼻炎所以在課后我到圖書館找資料特別著重的學(xué)習(xí)了。胃病在當(dāng)今社會(huì)是很普遍的，老師也介紹了調(diào)理胃腸功能等一些穴位如天樞穴、足三里穴、梁丘穴等?，F(xiàn)在班級(jí)宿舍的同學(xué)有什么酸痛都來(lái)找我?guī)兔Π茨?，打趣讓我轉(zhuǎn)專業(yè)的中醫(yī)算了。盡管課程有限老師所教的知識(shí)也只是中醫(yī)學(xué)中或者說是穴位中的九牛一毛，但是也足夠我慢慢研習(xí)了。我覺得中醫(yī)不同西醫(yī)一個(gè)很大地方就在于它不是在生病的時(shí)候才用得到，而是作為養(yǎng)生保健的時(shí)候都可以運(yùn)用，可以說與我們的生活息息相關(guān)。老師在一開篇還告訴我們而為氣血流注？這是指人體經(jīng)脈氣血的流動(dòng)與注入，流動(dòng)注入是有一定順序和時(shí)間的，流動(dòng)是在經(jīng)脈間進(jìn)行，注入是注入滲灌本經(jīng)脈穴位和相關(guān)內(nèi)臟腑處。并與中原（北京）時(shí)間相應(yīng)。各臟腑氣血注入之時(shí)辰是本經(jīng)臟腑氣血最旺盛之時(shí)，宜注意養(yǎng)生呵護(hù)。肺經(jīng)的氣血旺盛期是凌晨3~5點(diǎn)（寅時(shí)）、大腸經(jīng)是5~7點(diǎn)（卯時(shí)）、胃經(jīng)是7~9點(diǎn)（辰時(shí)）、脾經(jīng)是9~11點(diǎn)（巳時(shí)）、心經(jīng)是11~13點(diǎn)（午時(shí)）、小腸經(jīng)是13~15點(diǎn)（未時(shí)）、膀胱經(jīng)是15~17點(diǎn)（申時(shí)）、腎經(jīng)是17~19點(diǎn)（酉時(shí)）、心包經(jīng)是19~21點(diǎn)（戌時(shí)）、三焦經(jīng)是21~23點(diǎn)（亥時(shí)）、膽經(jīng)是23~1點(diǎn)（子時(shí)）、肝經(jīng)是1~3點(diǎn)（丑時(shí)）。這些都是對(duì)應(yīng)了我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣、作息。真是應(yīng)驗(yàn)了“什么時(shí)候做什么事情”這句話，我們的臟腑器官不也是這樣。我們要順應(yīng)它們的作息時(shí)間這樣才能達(dá)到養(yǎng)生健康的狀態(tài)。尤其是幾點(diǎn)應(yīng)該引起我們注意：1、要吃早餐，不然易患膽結(jié)石等膽道病癥?；叵脒^去，確實(shí)如此，我父親總是忙沒空吃早餐前些年就因?yàn)槟懡Y(jié)石作過手術(shù)。2、不要熬夜，特別是不要超過凌晨1點(diǎn)?，F(xiàn)在很多年輕人仗著自己有大把青春和良好的身體就常因?yàn)楣ぷ饔螒虻劝疽股踔镣ㄏ?。其?shí)不然，如今青少年的身體是一代不如一代，前幾天的新聞還報(bào)道了某大學(xué)生因?yàn)?000米體測(cè)猝死。這樣令人惋惜的事例是越來(lái)越多，其實(shí)和平時(shí)自己的生活習(xí)慣有著莫大的關(guān)系。3、條件允許的情況下盡量午休一段時(shí)間或閉目養(yǎng)神哪怕是一刻鐘，對(duì)心臟的養(yǎng)護(hù)也是不容忽視的。4、盡量不要熬夜喝酒吃宵夜，尤其要?jiǎng)窠忾L(zhǎng)輩懂得護(hù)肝養(yǎng)肝。同時(shí)，這也是一門生動(dòng)有趣的課程，老師為了讓我們能夠有深刻的體會(huì)，專門用了一節(jié)課的時(shí)間讓大家親身體驗(yàn)，由老師為我們針灸—曲池穴。一開始有人害怕尖叫，不過后來(lái)幾乎全班同學(xué)都“人手一根針”，酸酸麻麻的。老師還讓我們自己醒針和去針，真的是一個(gè)不一樣的體驗(yàn)。曲池是一個(gè)保健穴具有調(diào)理大腸腑、治療關(guān)節(jié)痛、退熱和美容養(yǎng)顏的功效。大家意猶未盡，老師又用了一節(jié)課的時(shí)間讓我們動(dòng)手實(shí)驗(yàn)艾灸和拔火罐，由于這兩項(xiàng)簡(jiǎn)單易操作。以前在家就看父母常用艾灸法緩解酸痛，只是對(duì)于穴位還不清楚。學(xué)完這門課程，我可以充分運(yùn)用，利用艾灸加上正確的對(duì)應(yīng)有效的穴位刺激。課上同學(xué)們親手為他人拔火罐，新奇之余覺得還是比較簡(jiǎn)單，只要有必要工具掌握技巧就能在家拔火罐，方便有簡(jiǎn)單。針灸推拿入門學(xué)，理論與實(shí)踐結(jié)合，聯(lián)系實(shí)際生活。我們了解的是專業(yè)醫(yī)學(xué)知識(shí)，掌握的是基本常識(shí)，感覺受益匪淺。正所謂課上老師領(lǐng)進(jìn)門之后的修行看個(gè)人，所以在課后我又到圖書館找了《針灸處方學(xué)》和《人體特效穴位之五腧穴》。根據(jù)自己想要了解的內(nèi)容和常用知識(shí)等學(xué)習(xí)記錄，以備不時(shí)之需。我發(fā)現(xiàn)大多常見疾病的治療都離不開曲池穴、足三里、涌泉穴和三陰交等幾大穴位。比如：健脾養(yǎng)心安神：內(nèi)關(guān)穴、三陰交；太沖養(yǎng)肝：太沖、肝俞、三陰交；活血通經(jīng)止痛：曲池穴、足三里、三陰交；預(yù)防感冒：迎香穴、合谷、足三里等。因此，在我的帶動(dòng)下我們宿舍成為了養(yǎng)生大戶，人人晚上都泡腳進(jìn)行足底按摩揉按腳底的涌泉穴，腳踝處的三陰交等。后來(lái)幾次課老師讓大家分享自己所學(xué)感想，有位同學(xué)提到她用小時(shí)候玩的玻璃珠放在桶里，泡腳時(shí)就可以一邊搓按。我覺得這十分實(shí)用、一舉兩得，能更全方位的按摩腳底穴位通經(jīng)活絡(luò)，著實(shí)受用??！中醫(yī)學(xué)有著長(zhǎng)久的發(fā)展歷史，有著可觀的臨床療效，還有十分龐雜的理論和浩如煙海的各代典籍與文獻(xiàn)。現(xiàn)在只是淺學(xué)到一些皮毛，但是這個(gè)課程帶動(dòng)了我繼續(xù)去學(xué)習(xí)中醫(yī)學(xué)、了解中醫(yī)學(xué)的積極性?？赡芏潭痰?7節(jié)課不能讓我對(duì)這么學(xué)科有多么深入的了解學(xué)習(xí)，但起碼讓我懂得從生活習(xí)慣細(xì)節(jié)上愛護(hù)自己和他人的健康，懂得許多養(yǎng)生常識(shí)。同時(shí)我也提倡大家都能知道這門屬于我們中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)的自然科學(xué)技術(shù)，了解傳承并發(fā)揚(yáng)光大。針灸（推拿）學(xué)入門感言——博大精深的理論體會(huì)與小小的實(shí)踐感言胡笑逸引言：中國(guó)的針灸推拿學(xué)問在我從小的印象中，可以說是一門“神學(xué)”，其博大精深的理論體系，讓人感到玄之又玄，深不可測(cè)；其神奇的治療效果，就憑一根小小的銀針，在人身上這里刺一下，那里戳一下，就會(huì)產(chǎn)生令人意想不到的治病效果，真是不可思議。相比之下，推拿按摩倒是讓我覺得腳踏實(shí)地，摸得著，體會(huì)得到。每次有機(jī)會(huì)享受按摩：酸酸的、痛痛的、爽爽的，倒真是有說不出的舒服。這學(xué)期機(jī)緣巧合，終于選上了大名鼎鼎的張水生教授的《中醫(yī)針灸推拿學(xué)入門》課程，讓我興奮了好幾天。終于有機(jī)會(huì)可窺一斑而知全豹了。但一接觸到那密密麻麻的人體穴位圖，那些奇經(jīng)八脈我就暈了。一看見那細(xì)細(xì)的、尖尖的銀針我渾身皮子就痛。但既然有此機(jī)會(huì)，我就盡力的，也就是淺淺的探尋一下腧穴學(xué)的入門理論知識(shí)和小小的實(shí)踐一下力所能及的幾種治病、自我保健的推拿按摩手法，說一點(diǎn)點(diǎn)體會(huì)，大家不要笑話我喲！關(guān)鍵詞：按摩；腧穴；經(jīng)脈；絡(luò)脈；臟腑；功效一、我對(duì)腧穴學(xué)的理解：張教授給我們推薦了教學(xué)參考書：《經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)》，第一次看到這個(gè)怪字“腧”，發(fā)音“輸”，腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的部位。腧與“輸”通,有轉(zhuǎn)輸?shù)暮x，“穴”即孔隙的意思。腧穴學(xué)就是研究有關(guān)腧穴的位置，腧穴與臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)系，以及用來(lái)防治疾病的一門學(xué)科。它敘述了腧穴的位置與取法；局部解剖、主治應(yīng)用、配伍舉例、刺灸方法與禁忌等等；腧穴是人們?cè)陂L(zhǎng)期的醫(yī)療實(shí)踐中陸續(xù)發(fā)現(xiàn)的。遠(yuǎn)在新石器時(shí)代，我們的祖先就已經(jīng)使用砭石來(lái)砥刺放血，割刺膿瘍；或用熱熨、按摩、叩擊體表；或在體表某一部位用火烤、燒灼等方法來(lái)減輕和消除傷痛。久而久之，逐漸意識(shí)到人體的某些特殊部位具有治療疾病的作用，這就是腧穴發(fā)現(xiàn)的最初過程。起初，只是在病痛的局部作為刺灸的部位，即“以痛為腧”。當(dāng)時(shí)，即沒有固定的部位，也無(wú)所謂穴名。后來(lái)，隨著醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)的積累，才把某些特殊的“按之快然”、“驅(qū)病迅捷”的部位稱為“砭灸處”。我們的祖先經(jīng)過上千年的傳承形成了穴的概念。又經(jīng)過長(zhǎng)期的大量的醫(yī)療實(shí)踐，人們對(duì)腧穴的部位特點(diǎn)和治療范圍的認(rèn)識(shí)更深入一步，不僅確定了位置，明確了主治，并賦予了名稱，以后又進(jìn)行了系統(tǒng)的分類。我國(guó)最早的經(jīng)典醫(yī)籍《黃旁內(nèi)經(jīng)》一書，便論及了腧穴的部位、名稱、分經(jīng)、主治等內(nèi)容，從而為腧穴學(xué)的形成與發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。古代先人們還分別繪制了十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等圖譜，鑄成了腧穴銅人模型作為教具，為學(xué)習(xí)針灸提供了方便，給后世針灸教學(xué)樹立了典范；將任、督二脈與十二經(jīng)脈合稱為十四經(jīng)脈；將歷代針灸醫(yī)籍中所載十四經(jīng)經(jīng)穴數(shù)目收集了三百六十一個(gè)，一直沿用至今。了解到此處我對(duì)我們偉大的中華民族幾千年的智慧與民心傳承崇拜到了極點(diǎn)，有一種無(wú)比驕傲的民族自豪感。二、我的推拿按摩實(shí)踐體會(huì)：1.推拿治療胃痛爸爸有一天對(duì)我說，你從小吃飯就扯皮，簡(jiǎn)直就是一個(gè)世界難題?，F(xiàn)在想來(lái)真簡(jiǎn)單，狠心餓你三天，什么難題都解決了，就是這“簡(jiǎn)單的三天”，至今也還是“世界難題”。所以我就有了胃痛的毛病?，F(xiàn)在有機(jī)會(huì)上了張教授這門課，這下子可有機(jī)會(huì)來(lái)解決這個(gè)“世界難題”了。醫(yī)書上說，胃痛，俗稱“心口痛”，是以上腹部疼痛為主癥的消化道疾病，也是臨床常見的一個(gè)癥狀。最多見于急、慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍及胃神經(jīng)官能癥等。推拿對(duì)于慢性淺表性胃炎、胃或十二指腸小面積淺表性潰瘍的醫(yī)治都具有一定的治療效果。當(dāng)我在胃痛突然發(fā)作時(shí)，身邊又無(wú)藥物的情況下，，推拿是一種良好的止痛方法。1）.常用手法：按法、點(diǎn)法、揉法、拿法、摩法、擦法、搓法等。2）.常用穴位及部位：中脘、梁門、脾俞、胃俞、內(nèi)關(guān)、足三里，少腹部。3）.基本操作：取仰臥位，在上腹胃脘部先以輕摩法1～2分鐘；再取魚際揉法15分鐘左右；并可配合中院、梁門穴指揉法?？杉尤嗄ι俑?分鐘左右，最后以雙手拇指沿肋弓向兩側(cè)分推3～5次結(jié)束。腹部操作后可指揉足三里、內(nèi)關(guān)、內(nèi)庭諸穴，每穴各30～50次。4）.自我保健:(1).和胃取仰臥位，全身放松，雙手掌重疊放置于上腹部以中皖穴（腹部正中劍突與臍連線的中點(diǎn)）為中心作順時(shí)針方向的揉摩動(dòng)作10分鐘，以上腹和順、舒適、微溫為佳。、(2).健胃取坐位，用雙手拇指分別按揉足三里穴2～3分鐘。以左手拇指指端羅紋面按揉右側(cè)內(nèi)關(guān)穴2～3分鐘，再以右手拇指指端羅紋面按揉左側(cè)內(nèi)關(guān)穴2～3分鐘。均以酸脹得氣感為佳。通過一段時(shí)間的堅(jiān)持，自我感覺還真是有效果噢，這里要謝謝張教授啦！2.自我按摩防病治病在課堂上我們學(xué)到：經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，是聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的徑路，是氣血運(yùn)行的通道。人體總共有十二條主要的經(jīng)絡(luò)，穴道是經(jīng)絡(luò)之氣血聚集的地方，通過按摩穴道可以調(diào)整人體氣血，舒緩精神壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到有病治病，無(wú)病健身的目的。我從書上學(xué)到的按摩方法：按摩前身體要盡量放松、自然呼吸、排除雜念。將十根手指屈曲成梳耙狀，作梳頭樣從前額發(fā)緣往頭頂及后頭部移動(dòng)，或者用木頭、獸骨制的梳子由前向后梳發(fā)，直到頭皮有溫?zé)岣?。頭頂?shù)陌贂?huì)穴，為任、督二脈的匯集點(diǎn)，可以醒腦開竅、安神除煩。從眉頭開始，輕輕地按摩到太陽(yáng)穴處，于太陽(yáng)穴處以指腹作輕柔的點(diǎn)壓，可緩解頭脹頭痛、目酸眼花。雙手插腰定位，尋找腰部脊椎兩旁豐厚肌肉的部位，將掌心事先搓熱，由上往下按摩至肌肉微微發(fā)熱為止，如此可舒緩一天下來(lái)腰背的僵硬不適。這樣就可以緩解一天的學(xué)習(xí)疲勞。3.正確的穴位按壓方法，可美麗肌膚的自我體驗(yàn)如何瘦臉、瘦身，是我們女人世界永遠(yuǎn)的話題，世界上的方法可太多了，但沒幾個(gè)管用。不是我吹，我5歲就會(huì)做臉部按摩了，還經(jīng)常幫爸爸、媽媽做，都說我做得挺好，可我就是不明白其中要點(diǎn)訣竅在哪兒？現(xiàn)在學(xué)了一些穴位按摩的理論指導(dǎo)，算是明白了一點(diǎn)點(diǎn)。中醫(yī)穴位蘊(yùn)藏著十分深?yuàn)W的人體科學(xué)知識(shí)在其中，你只要掌握了正確的穴位按壓方法，就可以有效的實(shí)現(xiàn)肌膚的美麗。太陽(yáng)穴除了低溫冷風(fēng)之外，壞情緒也是造成內(nèi)分泌失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢的原因之一，導(dǎo)致我們的臉色無(wú)華，精神暗淡。位置：太陽(yáng)穴位于臉部?jī)蓚?cè)，眼角眉梢之間，距離外眼角約一寸的凹陷處。功效：按摩太陽(yáng)穴可以促進(jìn)血液與淋巴循環(huán)，提神醒腦，美化肌膚，改善臉色無(wú)華，精神不振的狀況，讓氣色恢復(fù)光彩。按摩方法：以拇指指面按壓在太陽(yáng)穴上，做圈狀按摩，力度適中，略感酸脹為宜。瞳子篌穴冬季氣候干燥，風(fēng)沙和空調(diào)暖風(fēng)讓面部皮膚水分流失很快，看起來(lái)總是干干的。此外，長(zhǎng)期在電腦前工作學(xué)習(xí)，不僅會(huì)受到輻射侵害，更會(huì)增加眼周皮膚負(fù)擔(dān)。位置：眼角外側(cè)約一指寬的凹陷處。功效：柔潤(rùn)眼肌，促進(jìn)血液循環(huán)，增加肌肉彈性，讓暗淡松弛的皮膚恢復(fù)光滑緊致。按摩方法：以食指或指關(guān)節(jié)按壓，作圈狀按摩。攢竹穴每到冬天總會(huì)覺得覺不夠睡，常常提不起精神，黑黑的眼圈更是像睡意一樣揮之不去，臉色也變得黃黃的，缺乏光彩。位置：兩側(cè)眉頭的內(nèi)側(cè)。功效：按壓這個(gè)穴位的時(shí)候會(huì)感到額頭和面頰的肌肉緊張起來(lái)，按摩這個(gè)穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善面部血液和淋巴循環(huán)，減少色斑，讓面色紅潤(rùn)有光澤，同時(shí)還可以提神醒腦。按摩方法：以手指指面或指關(guān)節(jié)按壓，做圈狀按摩，稍稍用力，感到酸痛即可。我們一起行動(dòng)吧，讓你心神舒爽的同時(shí)，贏回屬于你的水嫩光彩美麗肌膚。<針灸（推拿）學(xué)入門>之感想——小小的銀針，大大的能量吳寧寧INB10010懷著對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)優(yōu)秀醫(yī)學(xué)的好奇和崇敬，我選修了這門奇妙的課程。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我越來(lái)越喜歡這門課。不僅讓我們學(xué)到知識(shí)，也讓我們感受到了針灸的無(wú)限魅力。初學(xué)后的認(rèn)知針灸是中醫(yī)最重要的治療方法之一，具有悠久的歷史和神奇的功效。針灸也可以調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)平衡，從而來(lái)調(diào)節(jié)人的身體健康?？梢哉f，相對(duì)于中藥治療，針灸治療的療效毫不遜色，但針灸卻更加依賴于醫(yī)師自身的修為。因此良醫(yī)難覓，而好的針灸師就更難遇到，而針、藥并精之良醫(yī)就更難找到。老師說其防病治病的機(jī)理是：通過激發(fā)經(jīng)脈腧穴的功能，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)臟腑器官的潛能（疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶正祛邪而調(diào)整陰陽(yáng)平衡），達(dá)到防病治病的目的。此獨(dú)特的外治療法具有適應(yīng)性廣、效果顯著，經(jīng)濟(jì)安全等優(yōu)點(diǎn)，普遍為世人所接受。它不僅是中國(guó)醫(yī)學(xué)中的一門重要科學(xué)，也是世界醫(yī)學(xué)中的一門重要學(xué)科。學(xué)習(xí)，繼承，研究，發(fā)揚(yáng)應(yīng)用它對(duì)人類的預(yù)防保健與治療均有裨益。而通過學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)針灸對(duì)于一些我們常見的身體病痛，有很好的治療效果。比如，你要是有偏頭痛或是疾目，用針灸的方法直刺太陽(yáng)穴（眉梢與目外眥之間，向后約1橫指凹處）0.5-1寸或刺出血。經(jīng)過一段時(shí)間的針灸治療，這對(duì)身體都是很好的而且效果明顯。彌補(bǔ)對(duì)穴位常識(shí)的正確認(rèn)識(shí)上這門課之前，我對(duì)于針灸以及穴位的認(rèn)識(shí)，大多是從一些影視劇上、網(wǎng)絡(luò)上和在醫(yī)院等地方粗略的見識(shí)過，很少會(huì)有機(jī)會(huì)聽到專業(yè)的人士的講解和教授。而上這門課程，補(bǔ)充了我對(duì)一些常識(shí)的正確的認(rèn)識(shí)。比如，以前只知道人中穴在嘴唇溝上，以為可以隨便按下就有用。而老師在課堂上告訴我們它在唇溝上離鼻子3分之1的位置。這是急救時(shí)常用到的一個(gè)學(xué)位，所以對(duì)于它的正確認(rèn)識(shí)很重要，我想會(huì)有幫助的時(shí)候。還有,常聽到一些算命先生說“你的印堂發(fā)黑，是不好的兆頭，你將有一場(chǎng)劫難。。?！?。上這課以前，我一直以為印堂是腦門，上過課才知道，印堂在兩眉頭連線的中間。印堂發(fā)亮（明亮、潤(rùn)澤、含蓄），是心肺氣血充盈，神氣十足，耳聰目明，身體健康的表現(xiàn)（就是常說的‘福相’）；反之．若印堂處隱隱發(fā)暗發(fā)青、干燥枯，或容易起皺紋裂溝（鼻褶心征）。這跟命運(yùn)什么的沒多大關(guān)聯(lián)，只是身體是該好好的調(diào)理和保健了。在印堂穴上扎針，可以改善頭痛、目疾，咽痛、痤瘡。又比如睛明穴，從小學(xué)就開始做眼保健操，知道里面有一節(jié)是對(duì)睛明穴的按摩。但是直到老師的具體講解才發(fā)現(xiàn)那么多年的眼保健操做得都是不到位的。像我們這些學(xué)生常常會(huì)在電腦前呆坐很久，老師就在課堂上教授了一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)緩解疲勞，起到提神的作用。提到的穴位就是后溪穴。我還告訴了父親利用車?yán)锏姆较虮P對(duì)后溪穴進(jìn)行刺激的方法。除此之外，老師講到的膻中穴我也有告訴母親和一些女生朋友們。我們平時(shí)常按膻中穴也有很好的保健作用。心臟不適時(shí)，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈?zāi)垦５?，此時(shí)按按膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中就可使氣機(jī)順暢，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容；產(chǎn)婦灸膻中則可催乳。所以在課堂上確實(shí)是學(xué)到了不少實(shí)用的知識(shí)。小時(shí)候奶奶總說要多“搓腳心”我一直都不知道原理，上完課后發(fā)現(xiàn)應(yīng)該是跟涌泉穴有關(guān)。而且上完課之后，我也有每天在電腦前無(wú)聊之時(shí)就按摩一下足三里。老師說這對(duì)胃有好處。印象深刻的第一次扎針我們的老師很可愛很負(fù)責(zé)，讓我們理論和實(shí)踐相結(jié)合。老師帶了針到課堂上，給我們?cè)?。我鼓起勇氣就讓老師也給我扎了一針。老師先是給針酒精消毒，然后找到穴位，直刺進(jìn)去。剛開始我感到麻麻的，手放在桌上也不敢亂動(dòng)，怕針彎了。之后也按老師說的試著扭動(dòng)針找感覺找到正確的穴位?？墒?，不一會(huì)兒，我就覺得整個(gè)人很不舒服，于是舉手讓老師幫我把針拔了。之后越來(lái)越不舒服，旁邊的同學(xué)說我臉色慘白，嘴唇都白色的了，而且還冒冷汗。我自己胸口也有些悶。記得老師和藹的對(duì)我說，我這是暈針了，是正常的反應(yīng)。老師抓著我的手在大拇指和食指中間的穴位給我按摩，也讓我喝些水。身邊的同學(xué)還給我遞了一顆糖。我在趴在桌上休息了好一會(huì)兒，老師期間也過來(lái)給我掐了人中穴，讓我更清醒些。之后，我去了躺洗手間。呵呵，老師說扎這個(gè)穴位是可以通便的?？磥?lái)，對(duì)我起作用了。從洗手間出來(lái)，整個(gè)人好些了，我也跟老師請(qǐng)假回宿舍休息。老師說，第二次扎針就不會(huì)了，讓我好好休息也讓我放心。嘿嘿，這就是我的第一次的扎針。不得不讓我印象深刻，也讓我體會(huì)頗多的。讓我明白扎針的反應(yīng)原來(lái)是不同的，也要看個(gè)人的體質(zhì)、狀態(tài)。忽然想起老師說我的體虛。而在身體某些特定的穴位上進(jìn)行針灸，可以達(dá)到和血?dú)?，調(diào)經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)臟腑的目的，并且延年益壽。我想針灸保健不僅用于強(qiáng)身保健，也可用于久病體虛之人的健康，是獨(dú)特的養(yǎng)生方法之一。我想一段時(shí)間的針灸療養(yǎng)，我的身體應(yīng)該會(huì)有很大的改善。最后我想說，通過這一學(xué)期對(duì)針灸課程的學(xué)習(xí)，我收獲到很多東西。針灸是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的一門知識(shí)學(xué)科，中醫(yī)針灸已經(jīng)成功申請(qǐng)成為中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它是我國(guó)文化的一部分，是值得人們深入去探索的知識(shí)。我在這學(xué)期通過老師詳細(xì)的講解，了解到了針灸的起源過程，學(xué)習(xí)了經(jīng)絡(luò)腧穴的作用，以及針刺，灸法的操作，這對(duì)于我不僅僅是知識(shí)上的擴(kuò)展，更加是意識(shí)上的認(rèn)識(shí)，我強(qiáng)烈的認(rèn)識(shí)到針灸在治療疾病上的重要地位和良好效果。七情的學(xué)問我從小身體就很差，體虛、肝火旺而且腸胃還不好。媽媽經(jīng)常帶我去看中醫(yī)，調(diào)理身體和腸胃。但是由于年紀(jì)還小，我很怕針灸，又嫌棄推拿是爺爺奶奶身體不好才會(huì)做的事情，所以一直只是喝中藥。長(zhǎng)大之后，由于寄宿，沒法在學(xué)校喝中藥了，三餐不規(guī)律、睡眠不好、經(jīng)常感冒又生理痛，每天都要忙于學(xué)習(xí)，有的時(shí)候生病感冒難受了，就只能去藥店買點(diǎn)感冒藥吃，不太接觸中醫(yī)。直到上學(xué)期，我在同學(xué)的建議下選擇了張水生老師的中醫(yī)養(yǎng)生和中醫(yī)針灸推拿入門（我原來(lái)的第一志愿是中醫(yī)養(yǎng)生），并幸運(yùn)的選中了中醫(yī)針灸推拿入門，在同學(xué)們羨慕的眼神之下，我覺得沒選中中醫(yī)養(yǎng)生也不是什么郁悶的事了，反正都是張老師授課，可以向張老師詢問下關(guān)于體質(zhì)及調(diào)理方法，這也挺好的沒想到的是，這學(xué)期開學(xué)才兩個(gè)星期，我就被中醫(yī)針灸推拿所吸引，除了上課認(rèn)真聽張老師授課，每一次課講的知識(shí)點(diǎn)都用本子記下了，然后按照上邊的方法去做，課后我也仔細(xì)的了解針灸、穴位、推拿等知識(shí)，自己按摩推拿，我發(fā)現(xiàn)只要懂得腧穴、臟腑對(duì)身體的作用，其實(shí)身體的健康是自己就可以調(diào)理的，西醫(yī)可以治標(biāo)但是不治本，很多表面的病并不簡(jiǎn)單，很可能是身體里面出了問題，通過持之以恒的按摩推拿，我覺得自己睡眠質(zhì)量變好了，上課的時(shí)候也不那么昏昏欲睡，生理期的時(shí)候疼痛也減輕了不少（我覺得配合中藥效果更好）。最讓我興奮的是，在這門課上我還學(xué)會(huì)了針灸、拔火罐。我剛開始對(duì)針灸感到恐懼，因?yàn)榘厌槻暹M(jìn)身體里面，想想都疼，但是切身體會(huì)后，發(fā)現(xiàn)除了一點(diǎn)酸麻感，其實(shí)不會(huì)特別痛，反而在針灸了合谷穴和曲池穴之后，反而覺得腸胃的鳴叫不那么大聲了，自己再多次推拿后更是覺得腸胃健康了很多。我媽媽身體不是很好，經(jīng)常全身酸痛，所以她經(jīng)常拔火罐、刮痧，我以前一直很心疼，覺得媽媽被拔得很痛，皮膚都呈紫紅色，還有點(diǎn)發(fā)黑，現(xiàn)在才知道這對(duì)媽媽的身體未嘗不是一件好事，只有這樣，血流才暢通，不會(huì)郁結(jié)于血脈中，使血管硬化。現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了拔火罐，我就可以在閑暇時(shí)幫媽媽拔火罐，幫助媽媽調(diào)理身體健康。我感到非常的高興下面我講講針灸推拿和腧穴及自己對(duì)其的理解和看法。針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定學(xué)位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)提插等針刺手法來(lái)治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定學(xué)位薰灼皮膚，利用熱的刺激來(lái)治療疾病。針灸是一種中國(guó)特有的治療疾病的手段。它是一種“內(nèi)病外治”的醫(yī)術(shù)。是通過經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)作用，以及應(yīng)用一定的操作法，來(lái)治療全身疾病的。在臨床上按中醫(yī)的診療方法診斷出病因，找出疾病的關(guān)鍵，辨別疾病的性質(zhì)，確定病變屬于哪一經(jīng)脈，哪一臟腑，辨明它是屬于表里、寒熱、虛實(shí)中那一類型，做出診斷。然后進(jìn)行相應(yīng)的配穴處方進(jìn)行治療。以通經(jīng)脈，調(diào)氣血，使陰陽(yáng)歸于相對(duì)平衡，使臟腑功能趨于調(diào)和，從而達(dá)到防治疾病的目的。推拿——中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“索杌”諸稱號(hào)。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者用自己的雙手作用與病患的體表、受傷部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方、具體運(yùn)用推、拿、按、捏、點(diǎn)、拍、揉、摩等形式多樣的手法，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽(yáng)的療法。拔火罐——拔火罐又稱“吸筒療法”古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借助熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，照成淤血現(xiàn)象的一種療法。在古代通常用于治療瘡瘍膿腫，用它來(lái)吸血排膿，后來(lái)又?jǐn)U大應(yīng)用于肺癆、風(fēng)濕等內(nèi)科疾病。到現(xiàn)代，治療范圍越來(lái)越廣，逐漸成為針灸治療中的一種重要療法。在為期十五周的課程中，我印象最深刻的是七情與臟腑、經(jīng)脈腧穴之間的關(guān)系。中醫(yī)學(xué)所謂的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的總稱。一般情況下是正常人體生理活動(dòng)所必備,統(tǒng)屬神的范疇。它以臟腑氣血活動(dòng)的正常生理為基礎(chǔ),并對(duì)生理情況下的臟腑氣血產(chǎn)生重要影響,這亦是中醫(yī)學(xué)形神理論的基本認(rèn)識(shí)。中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)七情必須中和有變,正常的七情活動(dòng)是內(nèi)臟陰陽(yáng)氣血平衡協(xié)調(diào)的外在反應(yīng),通常情況下它非但不會(huì)致病,相反還能起到協(xié)調(diào)生理活動(dòng)的作用。它享受于天,作用于人,能安定五臟,調(diào)理陰陽(yáng),抗拒外邪,是人體活動(dòng)不可缺少的重要內(nèi)容。若其失?；蛱^或不及,或持久強(qiáng)烈的精神刺激,則可以影響臟腑氣血活動(dòng),導(dǎo)致氣機(jī)紊亂,氣血失調(diào),陰陽(yáng)失常而產(chǎn)生疾病。當(dāng)此之時(shí),七情的刺激即轉(zhuǎn)化為直接的致病因素而引起多種內(nèi)傷疾病。就是說情緒起伏過大或者失常容易引起疾病。肺在志為悲，為憂。悲，憂都屬于肺志。是一種非良性刺激的情志，情緒反映。容易影響損傷肺中的精氣和使肺的宣降運(yùn)動(dòng)失調(diào)，造成氣機(jī)不利，進(jìn)而導(dǎo)致肺氣耗傷。如悲，憂過度常出現(xiàn)呼吸氣短等肺氣不足現(xiàn)象。選擇手太陰肺經(jīng)與手陽(yáng)明大腸經(jīng)（沿本經(jīng)脈體表循行部位有選擇地推、按、提、捏、叩擊等法達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)作用），選擇與肺有關(guān)的常用穴位——中府、風(fēng)門、肺俞、尺澤、列缺、太淵等激發(fā)臟腑功能。脾在志為思思，就是思考，思慮的意思。正常的思考對(duì)機(jī)體的生理活動(dòng)并無(wú)不良影響，但思慮過度就影響氣的正常活動(dòng)形成氣結(jié)。由于脾胃為機(jī)體氣機(jī)升降的樞紐，氣結(jié)于中，就會(huì)使脾氣不行，導(dǎo)致脾功能失常，出現(xiàn)不思飲食，脘腹脹悶，眩暈健忘等癥狀。脾保健方法同胃，必須強(qiáng)調(diào)腹部保暖。尤其是脾胃功能素虛者，可采用藥兜保暖，《老老恒言安寢》說：“腹為五臟之總，故腹本喜暖，老年下元虛弱，更宜保暖，同時(shí)結(jié)合腹部按摩。方法：先雙手掌心搓熱。后交手重疊置于腹部，用掌心繞臍沿順時(shí)針方向由小到大轉(zhuǎn)摩36周，再逆時(shí)針方向由大到小繞臍摩36周。具有增加胃腸蠕動(dòng)，理氣消滯，增強(qiáng)消化功能和防治胃腸疾病等作用。心在志為喜“喜”是心對(duì)外接受刺激的一種良性反應(yīng)，從某種角度而言，它是心主神志的在外征象。喜則氣散，但不可過度，喜樂過度,可使心神受傷，過亢則喜笑不休；不及，則使人易悲。日常中可以按捏腋窩來(lái)使加強(qiáng)心腦功能。腋窩俗稱“胳肢窩”，位于肩下方，上臂與胸臂間凹陷處，是頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路，是腋窩動(dòng)脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處，部位敏感潮濕隱晦。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)循行分布所過。按摩觸捏腋窩可‘舒筋活絡(luò)，醒腦開竅，怡心養(yǎng)神，調(diào)和氣血，延緩衰老’。對(duì)心腦血管病癥十分有益。還能增加肺活量、通氣量，減少殘氣量，使呼吸系統(tǒng)進(jìn)行氣體交換；使全身血液回流暢通。腎在志為恐恐是一種恐懼，害怕的情志活動(dòng)，與腎關(guān)系密切?？謩t腎氣散，恐精氣下行而不向上氣化輸布。按摩足少陰腎經(jīng)與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)（皮部與經(jīng)筋）。古人言：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找”。要想保腎健康長(zhǎng)壽，必須勤于動(dòng)腳動(dòng)腿，暢通經(jīng)脈。所以步行走路為第一原則；其次是天天按摩腳足心，《八股雜錦歌》載：“摩熱腳心能健步”。方法：雙手掌心搓熱，用右手掌心搓擦左足心、左手掌心搓擦右足心，如此數(shù)十次，再重揉‘涌泉穴’。這樣就能達(dá)到固腎的效果，使精氣不散。肝在志為怒怒為肝志，為五志之一。怒是情志刺激的一種不良反應(yīng)，對(duì)人體的影響是“怒則氣上”即出現(xiàn)氣逆。如肝陽(yáng)上亢，甚則肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。所以有“怒傷肝”之說。根據(jù)‘肝開竅于目’及‘肝主筋’理論，運(yùn)目與屈伸旋轉(zhuǎn)各關(guān)節(jié)鍛煉有助于保護(hù)或激活肝臟功能。按摩相關(guān)穴位（太沖、陽(yáng)陵泉、日月、期門、肝膽俞）能疏通肝經(jīng)脈而調(diào)理氣血。在了解了七情與臟腑的關(guān)系之后，我終于有點(diǎn)了解自己為什么肝火旺了，原來(lái)是因?yàn)槲冶容^暴躁，易怒。而且知道女性生理期前后愛發(fā)脾氣，是因?yàn)榕砸匝獮橹?，以肝為先天，?dāng)月經(jīng)要來(lái)的時(shí)候和期間，由于血往下行，而氣浮于上，這個(gè)時(shí)候氣血不平衡，氣有余便是火，火氣過大則怒，所以我們?cè)诮?jīng)期要調(diào)節(jié)好自己的情緒。七情的學(xué)問博大精深，對(duì)人體的影響非常大，但是它又僅僅是中醫(yī)中一個(gè)很小的部分。所以我們要重視中醫(yī)的重要性，了解中醫(yī)文化，讓中國(guó)的醫(yī)學(xué)文化繼續(xù)弘揚(yáng)下去?！夺樉模ㄍ颇茫W(xué)入門》感言——小小針灸學(xué)問大2010級(jí)金融學(xué)BNK10038陳曉瑛摘要：在經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的針灸學(xué)習(xí)后，我們對(duì)針灸也有了一定程度的了解。針灸指的是針刺法和艾灸法，還有火罐法，推拿法。這些療法的功效很多，所以我們可以根據(jù)自己身體中產(chǎn)生的不同癥狀來(lái)選擇適當(dāng)?shù)寞煼?，但這些療法也可以結(jié)合起來(lái)使用。除了這些療法，對(duì)于各個(gè)穴位我們也要進(jìn)行一些了解，以及懂得如何通過這些穴位來(lái)自我按摩，治療。關(guān)鍵詞：實(shí)踐，應(yīng)用正文：正如我們所知，針灸是我們的國(guó)之瑰寶，它是一門古老而神奇的科學(xué)，博大精深。開始接觸針灸是高中時(shí)候，一個(gè)朋友說要去針灸減肥。當(dāng)時(shí)很疑問，針灸還能用來(lái)減肥，只靠針灸就可以減肥？是不是只是那些想賺錢的人想出來(lái)的噱頭，但當(dāng)時(shí)因?yàn)檎n業(yè)繁忙，沒有去深究。等上了大學(xué)以后，發(fā)現(xiàn)我們的選修課有針灸學(xué)入門，于是很有興趣，選了四個(gè)學(xué)期終于選中，于是開始真正了解針灸，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)這個(gè)小小的科學(xué)，竟然發(fā)揮著這么大的作用。學(xué)習(xí)針灸，不僅需要學(xué)習(xí)它的理論知識(shí)，也要能夠?qū)嶋H操作。所以對(duì)我來(lái)說，印象最深刻的幾堂課就是老師拿著針，火罐，艾草來(lái)讓我們親身體驗(yàn)的實(shí)踐課。首先是針刺法的那節(jié)課，老師先給我們每個(gè)人發(fā)了一根針，作為練習(xí)用，然后他教我們拿針的方法，拇食指持針法，三指持針法和多指持針法。嘗試了三種持針方法以后，我發(fā)現(xiàn)多指持針法比較能夠駕馭，所以我選擇多指持針法來(lái)練習(xí)。我的練針方法選擇紙墊練針法，左手持針，右手拇，食，中指前后交替地捻動(dòng)針柄，直至穿透紙墊。這樣反復(fù)了練習(xí)幾次以后，發(fā)現(xiàn)需要掌握力道和手法，才能很好的把針穿進(jìn)去。緊接著就開始活體試針，因?yàn)槲覀冞€是初學(xué)者，所以都由老師來(lái)針刺。老師先把針消毒，然后用很熟練的手法給每個(gè)同學(xué)針刺。老師給我們刺的穴位是曲池穴，剛刺下去的那一瞬間，我有那么一點(diǎn)點(diǎn)的刺痛感，過了一會(huì)就有點(diǎn)酸酸麻麻的感覺，接著我又自己用右手拇指和食指握住針柄進(jìn)行一前一后的來(lái)回旋轉(zhuǎn)捻動(dòng)，使得針在正確的穴位發(fā)揮功效。通過老師的介紹，我知道了我們所針刺的這個(gè)穴位曲池穴的一些知識(shí)，這個(gè)穴位是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，現(xiàn)代常用于治療肩關(guān)節(jié)疼痛，上肢癱瘓，蕁麻疹，流行性感冒，扁桃體炎等。而曲池穴對(duì)人體的消化系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有明顯的調(diào)整作用。真的是小穴位，大學(xué)問。還有一節(jié)課是拔罐，老師請(qǐng)了男生上去給我們做實(shí)驗(yàn)，他先是將紙片點(diǎn)燃投入罐中，然后迅速將火罐罩在男同學(xué)的背部，然后還從上往下走罐，等把罐拔出來(lái)后發(fā)現(xiàn)男生的背部都紅了，有的甚至發(fā)黑發(fā)紫，老師說這是淤血現(xiàn)象，是氣血不通的表現(xiàn)。由此又想到我爸爸以前也經(jīng)常拔罐，以前不知道為什么拔完他的背部通紅，現(xiàn)在才知道原來(lái)是氣血不通。在我身邊，也有很多朋友同學(xué)去針灸來(lái)治療各種病狀。我有一個(gè)朋友，去檢查的時(shí)候醫(yī)生說她脊椎有點(diǎn)歪，需要治療，于是她選擇針灸治療。她每周去針兩次，每次針灸的時(shí)間是20-30分鐘，一個(gè)療程10次左右，她現(xiàn)在已經(jīng)做完兩個(gè)療程。通過和她的聊天，我知道了一些情況。她針刺的部位是在脊椎兩側(cè)，每個(gè)針刺進(jìn)去都會(huì)有刺痛感，然后在治療過程中的時(shí)候，醫(yī)師也會(huì)幫她不停的捻動(dòng)，使效果能夠更好，而我的朋友感覺非常痛還很麻，扎完針拔出來(lái)以后，甚至痛到不能動(dòng)作的地步。但是一次次做下來(lái)后，現(xiàn)在她已經(jīng)不會(huì)再像第一次針刺的時(shí)候感覺非常疼痛酸麻了，而且也有一定的效果，脊椎開始慢慢變正了。而我自己也有拔罐的經(jīng)歷，去做足療的時(shí)候推拿師也在我的腳上拔罐，她是從前腳掌一直走罐到腳后跟，然后拔出來(lái)，當(dāng)時(shí)的感覺就是痛，但是拔完以后感覺很舒服。問了推拿師，她說這有去濕氣的作用，會(huì)讓人的身體變得溫暖舒服，有精神。除了這些方法可以治療一些病狀以外，通過自己按摩穴位，也可以減輕一些疼痛。像我們女生，有時(shí)候來(lái)例假的時(shí)候，會(huì)痛經(jīng)，有些人甚至痛到翻來(lái)覆去。這時(shí)候可以按揉合谷穴，來(lái)減輕痛經(jīng)。這個(gè)穴位不僅能減緩?fù)唇?jīng)，還可以治療牙齦病痛，目鼻口耳眉等頭面五官都可治療。這個(gè)穴位的位置在手背，第一，二掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。所以如果同學(xué)們有痛經(jīng)，牙齦痛等癥狀的，可以按揉試試看。天樞穴，這個(gè)穴位的作用也很大。現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ髡n業(yè)壓力大，經(jīng)常不按時(shí)按點(diǎn)吃飯，使得腸胃變得脆弱，會(huì)出現(xiàn)便秘，胃痛。而這個(gè)穴位是可以調(diào)理腸胃功能，比如腹脹腹痛，大便異常；可以治療婦科病，比如月經(jīng)異常，痛經(jīng)；還可以美體，比如消脂減肥，排毒通便。這個(gè)穴位的定位在腹中部，距臍中旁2寸處。所以如果女生的月經(jīng)來(lái)的時(shí)間不正常的話，可以經(jīng)常按揉這個(gè)穴位，也可針灸，來(lái)慢慢改善?？偨Y(jié)：針灸推拿是一門博大精深的科學(xué)，從這門科學(xué)出現(xiàn)到現(xiàn)在，已經(jīng)有三千年的歷史了，是我們的國(guó)之瑰寶，在2011年11月16日聯(lián)合國(guó)教科文組織將中醫(yī)針灸列入“人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄”，在世界各地也被廣泛認(rèn)可并且積極進(jìn)行立法工作。而我們現(xiàn)代人，也越來(lái)越覺得我們的中醫(yī)針灸具有神奇的功效，治療根本，從根本上改變了人的身體體質(zhì)。所以我們需要學(xué)習(xí)更多的針灸知識(shí)，不僅可以幫助自己調(diào)理身體，減輕疼痛，也可以幫助自己的父母調(diào)養(yǎng)身體，還可以向更多的人傳播這門神奇的科學(xué)?！夺樉?推拿)學(xué)入門》感言——我與針灸的新不了情摘要：小時(shí)候一直喜歡看金庸的武俠小說，里面有個(gè)詞語(yǔ)出現(xiàn)不止10次，就是任督二脈，還有武林外傳的葵花點(diǎn)穴手，那時(shí)候就對(duì)穴位很感興趣，但是苦于沒有地方學(xué)習(xí)，覺得這門醫(yī)術(shù)一定很高深。后來(lái)在大三學(xué)習(xí)了張水生老師的針灸課，我了解一些經(jīng)脈、艾灸。我發(fā)現(xiàn)針灸可以治療的疾病有很多，作用主要有三點(diǎn)：疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)、扶正祛邪。而且日常生活中我們可以自己按壓很多穴位，強(qiáng)身健體。針灸就在我們生活中，我們應(yīng)該傳播中國(guó)五千年的醫(yī)學(xué)文化，讓針灸等中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。正文：我一直對(duì)命中注定這個(gè)詞存在疑慮，但是自從遇到針灸，我深深覺得一切都是緣分。更加認(rèn)定針灸是我的無(wú)形的朋友。有時(shí)候事情就是那么奇妙和神奇?，F(xiàn)在我就來(lái)講講我和針灸的新不了情吧。新不了情之前奏或許大家小時(shí)候都有一些相同的經(jīng)歷，比如說看到白大褂的醫(yī)生都會(huì)怕怕的，看到拿著針頭的護(hù)士更是嗚嗚大哭，眼淚直掉，一直嚷嚷著不打針。但是不知道是什么原因，我從小就很勇敢，打針的時(shí)候就裝作一點(diǎn)都不疼的樣子。如果真的想找原因的話，可能是因?yàn)槲掖缶撕投硕际轻t(yī)生吧，一個(gè)中醫(yī)，另外一個(gè)則是西醫(yī)。所以小時(shí)候一直天真的想當(dāng)醫(yī)生，總是喜歡擺弄舅舅店里的東西，什么聽診器，中藥，還有搗藥罐。所以應(yīng)該說我從小就接觸醫(yī)學(xué)了。長(zhǎng)大的時(shí)候覺得醫(yī)生是一個(gè)很神圣的一個(gè)職業(yè)，總是有很多人需要，特別是緊急時(shí)刻的時(shí)候，而且醫(yī)生的壓力很大，擔(dān)任了救死扶傷的責(zé)任。所以我很早就接觸了醫(yī)學(xué)這個(gè)