健康類演講稿5篇

安康類演講稿篇1

各位教師、同學(xué)們，大家好！

自從學(xué)校的心理安康教育中心成立以來，不少同學(xué)帶著成長中的困惑，來到中心求助，他們借助心理教師的引導(dǎo)，用自己的力氣跨過了成長路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里，我代表全體心育教師，祝愿你們！對(duì)你們的信任表示深深的感謝！今日我講話的主題是：陽光心態(tài)幸福人生。

同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃，布滿活力的時(shí)期，也是一個(gè)從稚嫩走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也經(jīng)常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過氣？是否會(huì)有不被理解而苦痛？是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至無望？其實(shí)，在成長的過程中消失這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽光心態(tài)去面對(duì)。什么是陽光心態(tài)呢？就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今日教師就給大家共享四種保持陽光心態(tài)的小方法：

一、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變態(tài)度

人生不如意十之八九，面對(duì)生活中的不如意，假如我們不能轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變對(duì)事情的態(tài)度。宏大的印度詩人泰戈?duì)栐f過假如錯(cuò)過太陽時(shí)你流了淚，那么，你也要錯(cuò)過群星。此話告知我們當(dāng)你由于錯(cuò)過美妙的事物而沉溺于茫然，哀痛，你也會(huì)因此而錯(cuò)過其他的美妙。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你，進(jìn)入初中后可能顯得悄悄無聞，普一般通，因此你對(duì)新環(huán)境沒有了信念，覺得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能承受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，承受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競爭范圍擴(kuò)大了；“天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”；你要學(xué)會(huì)鼓舞自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學(xué)會(huì)悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對(duì)自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定規(guī)劃，注意學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你仔細(xì)、冷靜地端詳自己時(shí)，信任優(yōu)秀仍舊屬于你。

二、學(xué)會(huì)情感獨(dú)立

情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，假如你把自己的幸福寄予在別人身上，你將產(chǎn)生恐驚甚至生氣。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)憂別人笑話，緊急到睡不好覺。他把打算自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告知那些常常擔(dān)憂這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué)科學(xué)家做過統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對(duì)值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法掌握的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不行以輕松一點(diǎn)兒呢？有位同學(xué)說：“明明是別人找我說話，可教師卻偏偏要批判我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽?！彼汛蛩阕约盒那楹脡牡陌粹o交給了教師。當(dāng)我們?cè)试S別人把握我們的心情時(shí)，我們便覺得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)狀無能為力，埋怨和生氣成為我們唯一的選擇。而一個(gè)真正聰慧成熟的人，決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來懲處自己。你的心情按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧。

三：學(xué)會(huì)感恩.

西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的心，就會(huì)覺得全部人都對(duì)我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)，就常常會(huì)覺得全部人都對(duì)不起自己，自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：感謝了嗎？小組長催你交作業(yè)，請(qǐng)真誠的說：感謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。

四：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。

古語說：在人屋檐下，不得不低頭。刀再銳利，假如一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。固然這樣很難，但是我們需要努力。

同學(xué)們，心靈的“感冒”不行怕，只要用真誠和熱忱架起心靈溝通的橋梁，我們肯定可以開拓出安康的綠洲；成績的臨時(shí)低谷不行怕，只要用熱忱喚醒我們的才智，堅(jiān)持努力，我們肯定可以打造出屬于自己的高度！

感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命，我們要讓這個(gè)生命歡樂!我們要讓這個(gè)生命成長!你們都可以做到！?。⌒袆?dòng)吧！

感謝！

安康類演講稿篇2

敬重的教師們、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我特別喜愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)帶給我無限的歡樂。有人說：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！蔽姨貏e贊同這句話，由于運(yùn)動(dòng)就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長。

在我很小的時(shí)候，我就被運(yùn)動(dòng)深深的吸引住了，不過我當(dāng)時(shí)還不知道什么是運(yùn)動(dòng)，只是模糊的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡快的小車，那悅耳的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里……

當(dāng)我上小學(xué)的時(shí)候，我就特別的喜愛。在學(xué)校進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長跑中，我都會(huì)參與，而且都會(huì)在前十名。

在我上四年級(jí)的時(shí)候，我不知不覺的喜愛上了，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開頭打籃球的時(shí)候，連帶球都不連貫，投籃的技術(shù)也非常生疏。

當(dāng)我上五年級(jí)的時(shí)候，我對(duì)跑步還是戀戀不舍，所以我參與了學(xué)校的隊(duì)，每天早上都要跑x公里，我就這樣堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我做什么事都要堅(jiān)持不懈。

運(yùn)動(dòng)伴隨我成長，籃球也成為我運(yùn)動(dòng)生涯不行或缺的一局部。而后，我參與了籃球隊(duì)，每午，我和球友們聚到籃球場上，站在被太陽烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運(yùn)球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟?！钡母ㄘ堃粯印Ｎ覀円唤z不茍的學(xué)著教練的動(dòng)作，我們一起共享著運(yùn)動(dòng)中的歡樂，結(jié)下了深厚的友情。我在隊(duì)里是最矮的球員，但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢(mèng)，由于我深知沒有捷徑，只有努力。

我愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我的生活變的豐富多彩，多一份歡樂，多一分自信，多一份友情。運(yùn)動(dòng)會(huì)始終伴隨我成長到老!

我運(yùn)動(dòng)，我安康，我歡樂!

安康類演講稿篇3

親愛的同學(xué)們、教師們：

大家早上好！

你知道5月25日是一個(gè)怎樣的日子嗎？對(duì)啊，5月25日是心理安康日，“5.25”的諧音是“我愛我”，也就是我們自己要愛惜自己。把它作為一個(gè)特地的紀(jì)念日就是提示我們每一個(gè)人要疼惜我們自己，要關(guān)注我們的心理安康。今日的國旗下講話我們先從一個(gè)故事講起。

一個(gè)生長在孤兒院中的小男孩，經(jīng)常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活著畢竟有什么意思？”院長總是笑而不答。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，無論別人出多少錢，肯定不能賣。其次天，孩子驚異地發(fā)覺，不少人奇怪地對(duì)他的石頭感興趣，且價(jià)錢越出越高。第三天，在黃金市場上，石頭的價(jià)錢高了10倍。最終，當(dāng)石頭被拿到寶石市場上時(shí)，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳播為“稀世珍寶”。后來，院長是這樣說的：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義?！币粔K不起眼的石頭，由于你的珍惜而提升了它的價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會(huì)有意義，有價(jià)值“。想想看，父母生下來的為什么不是別人，而會(huì)是我們？在誕生之前，我們實(shí)質(zhì)已經(jīng)打了一場大仗！所以不管自己是美、是丑、是聰慧或是愚蠢，甚至殘疾，都應(yīng)當(dāng)慶幸：我們是獨(dú)一無二的存在，這世上再?zèng)]有任何人會(huì)跟我們一模一樣了！或許我們并不是最優(yōu)秀的，但的`確是獨(dú)一無二的。在浩浩瀚瀚歷史與時(shí)間的長河上，由于很多的偶然的機(jī)遇才造就了我們，我們是生命的一個(gè)奇跡，莫非我們不能因此而驕傲嗎？

珍惜自己，由于這世上只有一個(gè)自己；珍惜自己，由于每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)從小就看重自己；珍惜自己，由于”天生我才必有用“！

同學(xué)們，人生在世，不行能春風(fēng)得意，事事順心。面對(duì)挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個(gè)人要想保持安康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，幽默樂觀。正如馬克思所言：”一種美妙的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲乏和痛楚?！?/p>

同學(xué)們、教師們，不是等到5月25日這一天降臨的時(shí)候我們才來關(guān)注心理，才來提倡珍惜愛惜自己。心理安康猶如身體安康一樣重要，需要我們時(shí)常的關(guān)注，時(shí)常的調(diào)整，良好的心理安康，需要我們保持一種樂觀的心情、需要擁有一種豁達(dá)的態(tài)度、需要持有一份輕松的心境，

最終祝大家都能成為一個(gè)安康歡樂的人！感謝大家！

安康類演講稿篇4

大家好，今日心理安康演講的主題叫做——傾聽。

傾聽就是憑助聽覺器官承受言語信息，進(jìn)而通過思維活動(dòng)到達(dá)認(rèn)知、理解的全過程。我們通常在課堂上要求學(xué)生仔細(xì)聽講，目的是為了讓學(xué)生排解與學(xué)習(xí)無關(guān)的干擾，把留意力集中到學(xué)習(xí)中。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽學(xué)生思想碰發(fā)的火花，從而與學(xué)生進(jìn)展情感溝通。所謂溝通的平臺(tái)應(yīng)當(dāng)建立在公平的根底上，這個(gè)公平的根底就應(yīng)當(dāng)首先表現(xiàn)在敬重傾聽的力氣。傾聽不僅僅存在于課堂，也應(yīng)當(dāng)發(fā)生在課后的學(xué)習(xí)生活活動(dòng)中。通過傾聽，你會(huì)發(fā)覺在孩子的眼睛里，這個(gè)世界的顏色不僅僅只有赤橙黃綠青藍(lán)紫，不僅僅只存在正，方，圓的外形規(guī)章。通過傾聽，你會(huì)感受到孩子心情起伏的節(jié)奏凹凸，波動(dòng)快慢，并為此找到孩子情感的出口，只有當(dāng)你感受到了孩子心跳動(dòng)的聲音，才能與其溝通溝通。

一、教師應(yīng)當(dāng)如何把握傾聽的力氣呢?

1、克制自我中心。

當(dāng)學(xué)生情愿讓你當(dāng)傾聽者，表示他情愿翻開他的心靈之窗，你應(yīng)當(dāng)帶著孩子的眼光，站在孩子的角度去共享他的喜怒哀樂，觀賞他的奇異世界里各種不行思異。而不要總想占主導(dǎo)地位，不要匆忙下結(jié)論，不要急于評(píng)價(jià)觀點(diǎn)，不要急迫地表達(dá)建議。這就要求教師在傾聽的同時(shí)，用孩子的眼光，孩子的語言去理解他，走近他，感受他，不要用自己“教師”的身份去賜予孩子定義或制定框架。無論是課堂上孩子的發(fā)言，還是課后孩子的描述。我們都應(yīng)當(dāng)多賜予孩子一些空間去制造與發(fā)揮，傾聽的同時(shí)同樣要懂得觀賞。固然在傾聽的過程中，應(yīng)當(dāng)適時(shí)加上自己的見解，以使賜予和汲取兩個(gè)方面平衡。但必需留意用詞的適當(dāng)，比方當(dāng)孩子表達(dá)自己意見或看法的時(shí)候，用語或想法有些偏離了，你應(yīng)當(dāng)急躁傾聽完他的話，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻告知他：你很有自己的想法，這里教師有不同的想法......你覺得教師的建議如何呢?這樣就讓他感覺得到傾聽的敬重，又不會(huì)失去表達(dá)和嘗試的動(dòng)力。

2、克制自以為是。

每個(gè)人心里總是有這么一把尺子，關(guān)于對(duì)與錯(cuò)的界限，關(guān)于好與壞的定義。當(dāng)學(xué)生情愿與你共享他的世界，你不能把學(xué)生的傾訴愿望當(dāng)做是一種小事或鋪張時(shí)間的事情，哪怕他與你共享的不過是三言兩語的看法或一件尋常一般不過的事情。只要條件允許，你應(yīng)當(dāng)鼓舞學(xué)生多擅長與人溝通溝通，并讓學(xué)生學(xué)會(huì)表達(dá)也學(xué)會(huì)傾聽。這里要提的是當(dāng)學(xué)生來打“小報(bào)告”的時(shí)刻，教師應(yīng)當(dāng)如何對(duì)待呢?

首先，你應(yīng)當(dāng)在學(xué)生說完前不要急于發(fā)表觀點(diǎn)，也不要提前在心中作出預(yù)判，盡量避開把對(duì)方的事情染上自己的主觀顏色，急躁聽完。然后安撫學(xué)生的心情，等待學(xué)生安靜下來后，告知他：你情愿把它告知教師，是對(duì)教師的一種信任，再來從這件事情來看，說明你也有了評(píng)判是非對(duì)錯(cuò)的意識(shí)了，教師為你感到快樂。最終這件事情我們一起來分析看看......曉之以情，動(dòng)之以理，讓學(xué)生從中懂得思索和反思，或者讓學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)這樣的大事，應(yīng)當(dāng)實(shí)行怎樣的措施，讓學(xué)生開頭有了獨(dú)立自理的力量。無論學(xué)生說的事情在你看來多可笑稚嫩，他向你訴說都是表示對(duì)你的信任，這是一種對(duì)你人格的贊美，所以，也不要帶著高姿勢(shì)評(píng)點(diǎn)去下定義對(duì)錯(cuò)。即使你不贊同他的想法，都要賜予他他想要的理解和勸慰。這樣學(xué)生才能讓你走進(jìn)他的心扉，放開他的心靈之窗。

3、公平位置，注意細(xì)節(jié)

傾聽時(shí)候要讓訴說者放松，兩個(gè)人都坐下來，并且在同一高度上，面對(duì)面。這是表達(dá)敬重的一種方式。在此你與學(xué)生的距離不再是上與下的定義，不再是七尺講臺(tái)的隔膜，而是公平的，相互敬重的。在傾聽過程中不要使你的思維跳動(dòng)得比說話者還快，不要試圖理解他還沒有說出來的意思。有時(shí)候孩子的語言表達(dá)還不夠完善或者不夠達(dá)意，所以你必需付出急躁與細(xì)心，并適時(shí)給于鼓舞與勸慰，不能在孩子未表達(dá)完就一句打斷：我明白了。這樣就嚇退了孩子嘗試的士氣和訴說的動(dòng)力，有時(shí)候還會(huì)形成孩子肯定心理上的壓力。所以這就要求教師學(xué)會(huì)敬重學(xué)生，不要打斷對(duì)話，要讓對(duì)方把話說完。千萬不要去深究那些不重要或不相關(guān)的細(xì)節(jié)而打斷學(xué)生表達(dá)的愿望。

另外，在學(xué)生表達(dá)的時(shí)候，無論是課堂還是課后，應(yīng)當(dāng)要全神貫注，全心全意去表達(dá)出你的關(guān)注與誠意。不要左顧右盼或做其他的工作。傾聽中，目光專注嚴(yán)厲地看著對(duì)方，適時(shí)給出回應(yīng)，比方點(diǎn)頭和“嗯”，表示你正在用心傾聽。在傾聽的時(shí)候給于學(xué)生適當(dāng)?shù)墓奈韬托拍?，這是非常重要的。

二、擅長把握傾聽的契機(jī)轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力

課堂上傾聽學(xué)生的聲音，不僅僅是朗爽的讀書聲，還應(yīng)當(dāng)有學(xué)生制造與創(chuàng)新的思維激流。這些都應(yīng)當(dāng)在傾聽中賜予敬重與重視，不能使其如流星一樣只存在瞬間的漂亮。教育進(jìn)展以來，答案或許不僅只有一種選擇，不同的角度我們還能發(fā)覺許多“可能”，這些“可能”的存在更多是在學(xué)生的視野中被開掘和發(fā)生。所以教師應(yīng)當(dāng)在傾聽中把握契機(jī)使其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，哪怕他的答案多么的異想天開，不行思議，只要符合其中一種“可能”，都是應(yīng)當(dāng)被鼓舞與表揚(yáng)。同樣教師在傾聽過程中不要匆忙下結(jié)論，不要急于評(píng)價(jià)觀點(diǎn)，不要急迫地表達(dá)建議。當(dāng)你聽完他的表達(dá)后，哪怕是錯(cuò)誤的，你也要讓他知道：你能用不同的角度去思索，說明你是一個(gè)愛思索，有奇怪心的孩子。從而激發(fā)他探究的愿望，又不打擊他學(xué)習(xí)的信念。

在孩子世界，傾聽是最靠近孩子心靈的地方。在孩子的世界，傾聽是最能翻開孩子心扉的窗口。在孩子的世界，傾聽是最能賜予孩子士氣的力氣。

安康類演講稿篇5

大家好！

今日我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，肯定裝得鼓鼓的吧。

用來買什么呢？信任許多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。可是，讓我們感到恐懼的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面經(jīng)常有個(gè)定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！

你肯定會(huì)說，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)覺校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

假如你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有