本文格式為Word版，下載可任意編輯——高中心理健康教案全集心理健康學(xué)識高中心理健康教導(dǎo)教案設(shè)計(jì)中學(xué)心理健康教導(dǎo)教案初中心理健康教導(dǎo)教案

對高中生心理思想的掌控顯得至關(guān)重要,培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的心里價(jià)值取向,成為高中政治課堂重要的教學(xué)目標(biāo)之一。下面是我為你用心整理的高中心理健康教導(dǎo)教案設(shè)計(jì)，夢想對你有扶助!

高中心理健康教導(dǎo)教案設(shè)計(jì)篇1

主題：抑制暴躁踏實(shí)學(xué)習(xí)

主題背景：高中生正處于青春發(fā)育的顛峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇進(jìn)展給他們帶來大量新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān);加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理承受才能差，挫折意識不強(qiáng)。假設(shè)這一階段缺乏引導(dǎo)，很輕易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長。

此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當(dāng)中往往流行攀比之風(fēng)，不能靜下心來學(xué)習(xí)，作風(fēng)飄浮，眼高手低。而暴躁心態(tài)是特別有害的。順境時(shí)，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時(shí)，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最名貴的求實(shí)精神和科學(xué)態(tài)度，失掉最需要的實(shí)干精神和創(chuàng)新精神。

班會目的：1、以"抑制暴躁'為主題，堅(jiān)持正面教導(dǎo)為主，舉行學(xué)生心理健康教導(dǎo)。2、使同學(xué)們抑制暴躁、保持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。

班會過程：

一、導(dǎo)入課題

提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么?

(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：

老師：同學(xué)們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個(gè)人來說都分外重要。我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，更理應(yīng)關(guān)注心理健康。

聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更理應(yīng)有個(gè)怎樣健康的心理呢?

二、班長主持

1、提問如何解釋暴躁，為何會存在暴躁心理，怎樣抑制，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。

2、班長小結(jié)

三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。

《誡子書》片段(略)

四、全班同學(xué)積極參與議論。

留神事項(xiàng)：(1)兩個(gè)值周班干部想手段組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推舉同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。

(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(jié)(告成閱歷、失敗教訓(xùn)等等)，形成文字材料。

五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和缺乏之處。

班會總結(jié)：這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教導(dǎo)，同學(xué)們心態(tài)平和，積極進(jìn)取，找到了抑制暴躁的方法：(1)明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于斟酌。(2)保持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明，非恬靜無以致遠(yuǎn)。抑制暴躁，要有這種心宇澄清的境界。在勞績、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確熟悉自己。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感，鞏固進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習(xí)。

高中心理健康教導(dǎo)教案設(shè)計(jì)篇2

教學(xué)目標(biāo)：

1.熟悉到考試的意義在于扶助自己查缺補(bǔ)漏、合理定位、實(shí)時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)籌劃，學(xué)會辯證客觀地對付考試

2.通過同學(xué)閱歷共享及教師啟發(fā)，學(xué)會舉行考后分析，從而感悟告成需要踏實(shí)學(xué)習(xí)、切實(shí)反思

活動時(shí)間：45分鐘活動場地：室內(nèi)

活動流程：

1.引起動機(jī)

1.播放《中國達(dá)人秀》視頻：6歲女孩演唱《忐忑》。

2.共享感受(1)自由發(fā)言：看完之后，你有何感受?

教師點(diǎn)評：其實(shí)處在高中階段的我們，也時(shí)常演繹著這樣一種場景，一次次站上舞臺，忐忑地等待結(jié)果，卻冷不丁地得到否決，但即使這樣，我們還是帶著自信與微笑持續(xù)下一次。這種忐忑時(shí)常展現(xiàn)在什么時(shí)候呢?當(dāng)然是考試。目的：通過角色扮演讓學(xué)生學(xué)會辯證客觀地對付考試

2.角色扮演(考后你我他)

1.教師給學(xué)生派發(fā)校園短劇《考后百態(tài)》的資料卡，請學(xué)生分角色扮演(附件1)。

2.教師講評：看完三個(gè)短劇，同學(xué)們有什么感想?每次考試后，有的同學(xué)像刺猬，有的同學(xué)無所謂，有的同學(xué)不知累。不管哪種心態(tài)，適度的放松、恰當(dāng)?shù)男苟际欠滞庥斜匾?，譬如運(yùn)動、哭泣、聽歌等，但留神宣泄心緒要選擇適合的場所及適合的對象?？己罂偸菐准覛g喜幾家愁，同學(xué)們的心情如何呢?一起來曬曬。

分小組畫一畫自己模考后的心情，分別用你想到的表情臉譜來表達(dá)。

3.團(tuán)體共享(走過忐忑)

1.巧解奇夢換個(gè)角度看考試

(1)續(xù)編故事。先請同學(xué)們聽故事的前半片面：

古時(shí)有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說："大事不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了;花謝了指好景不長了。'國王驚出一身冷汗，此后患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。這位大臣是如何向國王解釋的呢?

(1)在小組內(nèi)發(fā)揮想象力，續(xù)編故事，然后在全班共享。

(2)投影呈現(xiàn)故事后半片面：

一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說："太好了，山倒了指此后天下太平;水枯指真龍現(xiàn)身，國王，您是真龍?zhí)熳?花謝了，花謝見果子呀!'

(3)教師點(diǎn)評：看來想法在很大程度上抉擇一個(gè)人的心態(tài)，換個(gè)角度有時(shí)會讓我們心情豁然開朗。

2.句式練習(xí)

(1)出示訓(xùn)練題目："雖然但是'(例：雖然這次考分也很低，但是我還有很大的提升空間)

(2)小組內(nèi)交流。

(3)教師點(diǎn)評：做這個(gè)句式練習(xí)的目的，是讓我們能夠辯證客觀地對付勞績。考試的作用主要是扶助大家察覺問題，解決問題。定期的考試有利于大家對學(xué)識的掌管處境舉行查缺補(bǔ)漏、合理定位。

3.痛心不如心動

(1)觀看電影《三傻大鬧寶萊塢》視頻剪輯。

蘭喬質(zhì)疑學(xué)校的教導(dǎo)方式，校長一怒之下把他揪到教室讓他上課，蘭喬無奈之下端起書本，在黑板上寫下兩個(gè)詞，讓大家在30秒內(nèi)定義這兩個(gè)術(shù)語，看看誰最快，誰最慢。只見全體同學(xué)包括校長都手忙腳亂，急于從書本上找到這兩個(gè)詞。30秒過去了，沒有人找到答案。蘭喬提啟程人深省的問題："請大家將生活倒退一分鐘，當(dāng)問題提出來的時(shí)候，你們有對問題本身產(chǎn)生興趣嗎?沒有，你們都陷入比賽中，就算是拿了第一，這種方式又有什么用?你的學(xué)識會增長嗎?不會，增長的只有壓力!'然后，蘭喬尖銳地指出："學(xué)校不是高壓鍋。'

(2)全班共享：看完這段視頻，你有何感受?

(3)教師點(diǎn)評：每次考試，大家關(guān)注最多的是分?jǐn)?shù)與名次，而不關(guān)注考察的學(xué)識點(diǎn)、題目設(shè)置、答題方法等。實(shí)際上，考試之后假設(shè)只重勞績上下、排名先后，那同學(xué)增加的只有壓力，模考更重要的是反思與總結(jié)。下面請同學(xué)們先聽一聽上屆師姐的一次模考總結(jié)(PPT表示附件2)。

(4)小組議論：你覺得師姐的共享中哪些閱歷對比好，為什么?哪些地方可以提升，為什么?同學(xué)們認(rèn)為有效的考后分析都包含哪些方面?

(5)全班共享，教師隨機(jī)點(diǎn)評。

4.有效的考后分析

(1)教師表示考后分析內(nèi)容。

考試內(nèi)容分析(內(nèi)容與學(xué)識點(diǎn)的對應(yīng)處境、對題思路分析、錯(cuò)題理由分析、探索典型題目的不同變式);

答題方法(模范性、答題技巧、時(shí)間把握);

應(yīng)試狀態(tài)(考前打定、身心狀態(tài));

勞績分析(強(qiáng)弱勢學(xué)科的變化、綜合勞績變化處境);

行動籌劃(針對現(xiàn)狀，調(diào)整目標(biāo)，制訂概括可行的學(xué)習(xí)方案)。

(2)我也動動筆。請學(xué)生選擇某一學(xué)科舉行考后分析，并用書面文字呈現(xiàn)。(其中的第五點(diǎn)可在課后舉行)。特別鐘后，請學(xué)生共享。

教師點(diǎn)評：大家分析時(shí)要提防正向分析，譬如，積極的考試歸因、對題思路分析、總結(jié)優(yōu)勢學(xué)科的學(xué)習(xí)方法等，通過強(qiáng)化正向思維，大家才能提高自信仰。

4.教師講評

教師小結(jié)：賞識了《忐忑》，演出了你我，描繪了臉譜，轉(zhuǎn)換了心情，反思了考試，現(xiàn)在，你是否可以平心靜氣地對待考試?勝敗乃兵家常事，重要的是如何積累閱歷，成為自省的人。這樣，我們才可以像視頻中那位唱《忐忑》的小姑娘一樣，即使輸了，擦干眼淚還要笑迎未來!

5.自我反思

1.教師在課程終止前派發(fā)"成長拼圖'，讓學(xué)生靜默片刻，反思后填寫。

結(jié)果，教師應(yīng)對學(xué)生的合作表現(xiàn)加以激勵和贊美。

高中心理健康教導(dǎo)教案設(shè)計(jì)篇3

一、設(shè)計(jì)背景：

考試對于中學(xué)生來說，是學(xué)習(xí)生活中不成缺少的事。雖然如此，由于考試是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、學(xué)識熟悉水對等的重要途徑，有些考試甚至?xí)绊憣W(xué)生未來的前途，因此，全體考試都會給學(xué)生帶來確定的心理壓力，產(chǎn)生不同程度的慌張、懼怕和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以供給臨場發(fā)揮的最正確心緒狀態(tài)。以這種心態(tài)迎接考試，往往不會失誤，甚至能超水平發(fā)揮;而心理承受較弱、對考試壓力的感受和回響過分猛烈，就會產(chǎn)生嚴(yán)重的慌張和焦慮心緒，這種高強(qiáng)度的焦慮水平不但對考試沒有任何扶助，反而會起相反作用。甚至本來會做的試題，心理一慌張，也會做錯(cuò)了。通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解什么是考試焦慮，考試焦慮產(chǎn)生的理由與概括表現(xiàn)，以及如何抑制考試焦慮，樹立自信仰，使自己的身心得到健康進(jìn)展

二、教學(xué)目標(biāo)

1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學(xué)習(xí)工作的危害;

2、學(xué)會自己調(diào)理自己，以恰當(dāng)?shù)幕艔埑潭葘Υ恳淮慰荚嚒?/p>

三、教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會抑制考試焦慮的幾種方法

四、教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)用抑制考試焦慮的方法，提高自信仰

五、教學(xué)方式：

1、陳述與議論2、角色扮演

教學(xué)過程：

(一)創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課

1、案例(投影畫外音)凌是某中學(xué)初中學(xué)生。上課或做作業(yè)時(shí)，會無緣無故地東張西望，遇難題會焦慮甚至手心出汗。該生進(jìn)校后，測驗(yàn)考試慌張，尤其是初三下半學(xué)期期考前夕引發(fā)了胃潰瘍，胃出血四個(gè)+。凌學(xué)習(xí)上采納學(xué)識速度較慢，學(xué)習(xí)方法較差，勞績在班中倒數(shù)幾名。有時(shí)流失了學(xué)習(xí)的信仰，產(chǎn)生棄考的念頭。

(讓學(xué)生議論，現(xiàn)身說法。)

4、小結(jié)：引出考試焦慮的概念

(二)考試焦慮的危害性

1、分散和阻斷一個(gè)人留神的過程。

心理學(xué)的研究說明考試焦慮能夠分散和阻斷留神的過程，使我們不是把留神力集中到試題上，而是分散在各種各樣的惦記、憂慮或多余的動作上、阻斷留神的過程，影響考試的正常發(fā)揮?？荚嚱箲]還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會造成錯(cuò)答、漏答、或不知如何應(yīng)答的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響考試勞績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動陷于停滯狀態(tài)。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等概括思維才能無法正常發(fā)揮，從而導(dǎo)致考試失敗。

2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響

如考試焦慮假設(shè)持續(xù)時(shí)間較長，可以導(dǎo)致大腦神經(jīng)活動的興奮與抑制功能的失調(diào)，形成多種類型的神經(jīng)癥;考試焦慮使交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，有可能造成心血管功能的紊亂，展現(xiàn)心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾病;考試焦慮還可以使胃腸蠕動減慢，胃液分泌裁減，長此以往，會導(dǎo)致胃炎、胃胃饋瘍(如上例)，等消化系統(tǒng)疾病;考試焦慮還可能誘發(fā)支氣管哮喘等心因性呼吸系統(tǒng)疾病;此外，考試焦慮的慌張狀態(tài)使甲狀腺素分泌系統(tǒng)增加。可能會引發(fā)神經(jīng)興奮性增高、甲狀腺腫大等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。由此可見，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何抑制考試焦慮，鞏固自信仰呢?

1、理應(yīng)以積極主動的態(tài)度迎接考試、客觀對待考試分?jǐn)?shù)。

熟悉到考試以及考試分?jǐn)?shù)是對自己所學(xué)學(xué)識掌管是否堅(jiān)韌和全面、生動運(yùn)用學(xué)識的才能強(qiáng)弱的一種檢驗(yàn)方式。因此，需要根據(jù)自己的實(shí)際處境，積極主動地復(fù)習(xí)，爭取通過自己的努力考出自己的實(shí)際水平。相反，假設(shè)還沒考，就開頭憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產(chǎn)生抵觸心緒。以這種心態(tài)打定考試，往往會事倍功半，以這種心緒加入考試，是注定會失敗的。

2、樹立必勝的信仰。

面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，往往會產(chǎn)生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時(shí)，樹立必勝的信仰就變得分外重要，這是迎接任何考試的最正確狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個(gè)切實(shí)可行的復(fù)習(xí)籌劃，然后對考試內(nèi)容舉行全面、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。由于，對考試的信仰是根植于對考試內(nèi)容充分打定的根基這上的。否那么，傖促上陣、窮于應(yīng)付不但注定得不到好勞績，而且還會使自己在臨考時(shí)亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經(jīng)掌管了的學(xué)識，也無法正常發(fā)揮出來。此外，在充分復(fù)習(xí)的根基上，可以適當(dāng)運(yùn)用自我心理示意的方法，使自己樹立考試心勝的信仰。

3、在考試期間要做好心理和生理打定。

首先，要科學(xué)、合理地安置自己的時(shí)間，制訂詳盡的復(fù)習(xí)籌劃，并按照籌劃，積極、全面地開展復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)理應(yīng)對應(yīng)考科目面面俱到，制止存在幸運(yùn)心理。此外，還要根據(jù)自己的實(shí)際處境，適當(dāng)調(diào)整自己的考前心態(tài)，既要抑制過分懼怕、焦慮，自我評價(jià)過低，又要制止期望過高，高傲自滿，這些都會影響到考試勞績，只要按照籌劃有條不紊地舉行復(fù)習(xí)，保持良好的考前心態(tài)，就可以有效地制止臨考前慌張、焦慮