大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)和職業(yè)生涯規(guī)劃概述毛毛蟲都喜歡吃蘋果，有四只要好的毛毛蟲，都長大了，各自去森林里找蘋果吃。

(1)第一只毛毛蟲

第一只毛毛蟲跋山涉水，終于來到一株蘋果樹下。它根本就不知道這是一棵蘋果樹，也不知樹上長滿了紅紅的可口的蘋果?當(dāng)它看到其他的毛毛蟲往上爬時，稀里糊涂地就跟著往上爬。沒有目的，不知終點，更不知自己到底想要哪一種蘋果，也沒想過怎么樣去摘取蘋果。它的最后結(jié)局呢？也許找到了一顆大蘋果，幸福地生活著；也可能在樹葉中迷了路，過著悲慘的生活。不過可以確定的是，大部分的蟲都是這樣活著的，沒想過什么是生命的意義，為什么而活著。(2)第二只毛毛蟲

第二只毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。它知道這是一棵蘋果樹，也確定它的“蟲”生目標(biāo)就是找到一棵大蘋果。問題是它并不知道大蘋果會長在什么地方？但它猜想：大蘋果應(yīng)該長在大枝葉上吧！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支的時候，就選擇較粗的樹枝繼續(xù)爬。于是它就按這個標(biāo)準(zhǔn)一直往上爬，最后終于找到了一顆大蘋果，這只毛毛蟲剛想高興地?fù)渖先ゴ蟪砸活D，但是放眼一看，它發(fā)現(xiàn)這顆大蘋果是全樹上最小的一個，上面還有許多更大的蘋果。更令它泄氣的是，要是它上一次選擇另外一個分枝，它就能得到一個大得多的蘋果。(3)第三只毛毛蟲

第三只毛毛蟲也到了一株蘋果樹下。這只毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，并且研制了一副望遠(yuǎn)鏡。還沒有開始爬時就先利用望遠(yuǎn)鏡搜尋了一番，找到了一棵很大的蘋果。同時，它發(fā)現(xiàn)當(dāng)從下往上找路時，會遇到很多分支，有各種不同的爬法；但若從上往下找路時，卻只有一種爬法。它很細(xì)心的從蘋果的位置，由上往下反推至目前所處的位置，記下這條確定的路徑。于是，它開始往上爬了，當(dāng)遇到分支時，它一點也不慌張，因為它知道該往那條路走，而不必跟著一大堆蟲去擠破頭。比如說，如果它的目標(biāo)是一顆名叫“教授”的蘋果，那應(yīng)該爬“深造”這條路；如果目標(biāo)是“老板”，那應(yīng)該爬“創(chuàng)業(yè)”這分支。最后，這只毛毛蟲應(yīng)該會有一個很好的結(jié)局，因為它已經(jīng)有自己的計劃。但是真實的情況往往是，因為毛毛蟲的爬行相當(dāng)緩慢，當(dāng)它抵達(dá)時，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。(4)第四只毛毛蟲

第四只毛毛蟲可不是一只普通的蟲，做事有自己的規(guī)劃。它知道自己要什么蘋果，也知道蘋果將怎么長大。因此當(dāng)它帶著望遠(yuǎn)鏡觀察蘋果時，它的目標(biāo)并不是一顆大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它計算著自己的行程，估計當(dāng)它到達(dá)的時候，這朵花正好長成一個成熟的大蘋果，它就能得到自己滿意的蘋果。結(jié)果它如愿以償，得到了一個又大又甜的蘋果，從此過著幸?？鞓返娜兆印５谝恢幻x是只毫無目標(biāo)，一生盲目，沒有自己人生規(guī)劃的糊涂蟲，不知道自己想要什么。遺憾的是，我們大部分的人都是像第一只毛毛蟲那樣活著。

第二只毛毛蟲雖然知道自己想要什么，但是它不知道該怎么去得到蘋果，在習(xí)慣中的正確標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)下，它做出了一些看似正確卻使它漸漸遠(yuǎn)離蘋果的選擇。而曾幾何時，正確的選擇離它又是那么接近。第三只毛毛蟲有非常清晰的人生規(guī)劃，也總是能做出正確的選擇，但是，它的目標(biāo)過于遠(yuǎn)大，而自己的行動過于緩慢，成功對它來說，已經(jīng)是昨日黃花。機會、成功不等人。同樣，我們的人生也極其有限，我們必須把握，那么單憑我們個人的力量，也許一生勤奮，也未必能找到自己的蘋果。如果制定一個適合自己的計劃，并且充分借助外界的力量，借助許許多多的望遠(yuǎn)鏡之類的(在我們的現(xiàn)實生活中可以理解為找個貴人幫自己)，也許第三只毛毛蟲的命運會好很多。第四只毛毛蟲，它不僅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的蘋果，以及得到蘋果應(yīng)該需要什么條件，然后制定清晰實際的計劃，在望遠(yuǎn)鏡的指引下，它一步步實現(xiàn)自己的理想。

其實我們的人生就是毛毛蟲，而蘋果就是我們的人生目標(biāo)——職業(yè)成功。爬樹的過程就是我們職業(yè)生涯的道路。畢業(yè)后，我們都得爬上人生這棵蘋果樹去尋找未來，完全沒有規(guī)劃的職業(yè)生涯注定是要失敗的?，F(xiàn)代社會，規(guī)劃決定命運。有什么樣的規(guī)劃就有什么樣的人生。我們的時間非常有限，越早規(guī)劃你的人生，你就能越早成功。要想得到自己喜歡的蘋果，想改變自己的人生，就要先從改變自己開始，做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，做第四只毛毛蟲。1.1職業(yè)寫出你感興趣的十個職業(yè)公務(wù)員、經(jīng)理、教師、會計師、建筑師、歌手、律師、司機、操盤手、工人、作家、售貨員你最感興趣的職業(yè)，能給你和社會帶來什么給我：薪水、社會地位、提高生活質(zhì)量、心情愉悅、家人幸福、提高我的水平給社會：創(chuàng)造物質(zhì)財富（工人、企業(yè)家、建筑師）、創(chuàng)造精神財富（教師、歌手、作家）怎么樣得到這個職業(yè)積累和這個職業(yè)相關(guān)的專門的知識、經(jīng)驗、技能1.1職業(yè)1.1職業(yè)一、職業(yè)的定義職業(yè)（occupation）是參與社會分工，利用專門的知識和技能為社會創(chuàng)造物質(zhì)財富和精神財富，以獲取合理報酬作為生活來源，滿足精神需求的工作。1.1職業(yè)二、職業(yè)的特征（1）職業(yè)根源于社會分工無處不分工。社會分工形成了生產(chǎn)過程當(dāng)中的許多工種和崗位，這些崗位賦予勞動者不同的工作內(nèi)容、職責(zé)、聲譽、社會地位、行為模式、勞動規(guī)范等。（2）職業(yè)具有社會性（3）職業(yè)具有連續(xù)性勞動者長期從事某種工作，或者從事該項工作相對穩(wěn)定，才能稱之為職業(yè)（4）職業(yè)具有經(jīng)濟性勞動者通過職業(yè)獲得經(jīng)濟收入，以此滿足自己和家人的生活需要

1.1職業(yè)1.1職業(yè)1.1職業(yè)四、職業(yè)與個人的關(guān)系*職業(yè)決定生活質(zhì)量職業(yè)決定社會地位職業(yè)決定活動范圍與時間分配職業(yè)使你得到生活滿足感職業(yè)實現(xiàn)你的價值觀1.2職業(yè)生涯一、職業(yè)生涯的含義職業(yè)生涯是個體一生的工作歷程，它以時間為主線，以工作內(nèi)容為載體，具有動態(tài)性和發(fā)展性。

1.2職業(yè)生涯二、內(nèi)職業(yè)生涯和外職業(yè)生涯（生涯之樹）1.2職業(yè)生涯樹根（內(nèi)職業(yè)生涯）知識、能力觀念心理素質(zhì)個性品質(zhì)樹冠（外職業(yè)生涯）金錢（工資待遇）榮譽地位（工作職位）汽車房子1.2職業(yè)生涯1.內(nèi)職業(yè)生涯個體在職業(yè)生涯發(fā)展過程中通過自身努力而提高綜合素質(zhì)，包括與職業(yè)相關(guān)的知識、觀念、心理素質(zhì)、能力、個性品質(zhì)。內(nèi)職業(yè)生涯各項因素的取得，不能脫離他人的幫助，但主要依靠自己的努力追求，這些因素一旦取得就永遠(yuǎn)歸自己所有。1.2職業(yè)生涯2.外職業(yè)生涯個體在職業(yè)生涯過程中經(jīng)歷的職業(yè)角色及獲取的物質(zhì)財富的總和，包括工作單位、工作地點、工作內(nèi)容、工作職務(wù)、工作環(huán)境、工資待遇等要素的組合及其變化，通常是別人賦予的，也容易被別人否認(rèn)和收回。1.2職業(yè)生涯3

內(nèi)外職業(yè)生涯關(guān)系*內(nèi)職業(yè)生涯在人的職業(yè)生涯成功中具有關(guān)鍵作用，是外職業(yè)生涯發(fā)展的前提，帶動并制約著外職業(yè)生涯的發(fā)展。4.職業(yè)生涯的發(fā)展階段1.2職業(yè)生涯探查個人評價做出決定計劃實施開發(fā)生活-工作管理1.3職業(yè)生涯規(guī)劃探查——多受口頭或非口頭信息的影響個人評價——通過與人接觸、或者非正式的模擬、面試等環(huán)節(jié)接受對個人評價的詳細(xì)信息分析——對接受的信息進行分解決定——確定職業(yè)生涯的目標(biāo)計劃——任務(wù)、時間、順序、人員、期限、預(yù)期結(jié)果實施開發(fā)——運行計劃生活工作管理——處理遇到的問題和挑戰(zhàn)1.3職業(yè)生涯規(guī)劃改變自己要從現(xiàn)在開始，做最后一只毛毛蟲對環(huán)境和自身（現(xiàn)有條件，自己能力）進行客觀分析，確定合理的目標(biāo)、達(dá)到目標(biāo)的路徑、達(dá)到目標(biāo)需要的條件，并且有成熟可行的計劃，還要堅定不移地實施。試想：假如我要在畢業(yè)那年考研，我的規(guī)劃（8分鐘后分享）1.3職業(yè)生涯規(guī)劃一、職業(yè)生涯規(guī)劃定義*又叫職業(yè)生涯設(shè)計，是指個人與組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排1.3職業(yè)生涯規(guī)劃我想成為什么樣的人1.3職業(yè)生涯規(guī)劃二、職業(yè)生涯規(guī)劃的分類1.3職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃流程知己

知彼抉擇職業(yè)生涯規(guī)劃人生應(yīng)該如何規(guī)劃？1.3職業(yè)生涯規(guī)劃（了解）知己價值觀興趣能力性格知彼社會環(huán)境職業(yè)環(huán)境家庭環(huán)境組織環(huán)境抉擇目標(biāo)抉擇路線抉擇行動抉擇調(diào)節(jié)抉擇1.3職業(yè)生涯規(guī)劃3.職業(yè)生涯規(guī)劃將個人生活、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來，讓生活充實而有條理例：潘菲菲，女，徐州高級中學(xué)重點班。高考時發(fā)揮失常被調(diào)劑到蘇州科技學(xué)院歷史學(xué)專業(yè)，這并非她的第一志愿，她更想學(xué)的是新聞。

大一，她報名參加了南京師范大學(xué)新聞學(xué)專業(yè)的自考，第一年輔修了新聞學(xué)、新聞理論、新聞采訪；參加了學(xué)校廣播臺，成為一名編輯

大二，她通過了三門自學(xué)考試，并開始輔修非線性編輯、影視后期制作；她成為社團的骨干，并當(dāng)選為院團委委員；暑假她回到徐州高級中學(xué)，通過原來班主任的關(guān)系取得聽課的機會，做了許多師范類教學(xué)的課堂筆記

大三，她開始輔修第四年的自學(xué)考試，同時取得了歷史學(xué)的各科獎學(xué)金；當(dāng)選為院團委副書記，并入黨；暑假她進入徐州廣播電臺實習(xí)

大四，她通過本科歷史學(xué)答辯獲得歷史學(xué)學(xué)士學(xué)位同時獲得南京師范大學(xué)新聞學(xué)學(xué)士學(xué)位；積極到徐州各學(xué)校投遞簡歷，也參加了南京師范大學(xué)新聞學(xué)碩士入學(xué)考試，但重點準(zhǔn)備公務(wù)員考試，目標(biāo)選擇銅山縣委宣傳部組織宣傳科

最后，以雙學(xué)位和新聞學(xué)優(yōu)勢，順利考上公務(wù)員1.3職業(yè)生涯規(guī)劃四、影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素個人因素和社會因素1.影響職業(yè)生涯發(fā)展的個人因素

身體素質(zhì)性別職業(yè)取向教育背景個人能力年齡1.3職業(yè)生涯規(guī)劃2.影響職業(yè)生涯發(fā)展的社會因素經(jīng)濟發(fā)展水平（南京、上海、北京）社會文化環(huán)境政治制度（公務(wù)員、律師、商人等）價值觀念1.3職業(yè)生涯規(guī)劃五、大學(xué)生學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展要將大學(xué)的學(xué)習(xí)與職業(yè)生涯規(guī)劃相結(jié)合1.自主、開放、專業(yè)、創(chuàng)新2.注重素質(zhì)培養(yǎng)、重視基礎(chǔ)知識、注意結(jié)合實際3.擁有六種能力合理利用和支配各種資源的能力1.3職業(yè)生涯規(guī)劃善于處理各種人際關(guān)系能夠及時獲取并利用各種信息綜合分析解決各種問題運用特種技能較強的社會活動和交往能力4.三種素質(zhì)基本技能、思維能力、個人品質(zhì)1.3職業(yè)生涯規(guī)劃案例：小z，女，22歲，本科學(xué)歷上海某財經(jīng)大學(xué)畢業(yè)，國際會計系，應(yīng)屆

個人職業(yè)目標(biāo)：高級財務(wù)經(jīng)理面臨問題：收到英國某大學(xué)的錄取通知書，學(xué)行政管理；同時收到四大會計事務(wù)所之一的普華永道的錄取通知書。先出國，還是先就業(yè)？為什么

1.3職業(yè)生涯規(guī)劃點評：無論先出國，還是先就業(yè)，其最終目的都是更好的職業(yè)發(fā)展前景。分析，出國深造，也要以職業(yè)發(fā)展為目標(biāo)，選擇合適的深造途徑。在本案中，出國深造的是“行政管理”，與主人公的職業(yè)目標(biāo)并不相符。主人公可以先抓住就業(yè)機會，在穩(wěn)定的發(fā)展中也可以得到出國深造的機會。1.3職業(yè)生涯規(guī)劃課外作業(yè)嘗試為自己大學(xué)畢業(yè)前做一個發(fā)展規(guī)劃，包括學(xué)業(yè)、集體活動、社會實踐等各方面職業(yè)生涯規(guī)劃的目的

絕不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達(dá)到與實現(xiàn)個人目標(biāo)，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計，籌劃未來，擬定一生的發(fā)展方向，根據(jù)主客觀條件設(shè)計出合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。游戲1：我最重要的5樣

（探索并修正你的價值觀）

第一步，請在白紙上端中間鄭重地寫下你的名字，比如：“xxx的五樣”。名字一定要寫，因為這個名字代表的不是別人，就是你自己。它代表著你的身體，你的記憶，你的愛好和你的希望。總之，它就是你的一切。此刻，天地萬物都暫時不存在了，只剩下你的名字和你的心在一起。當(dāng)我們孤零零地來到這個世界時，你只有你自己。當(dāng)你有一天離開這個世界時，也是你一個人飄然而去。

第二步，請寫下你生命中最重要的五樣?xùn)|西。這五樣?xùn)|西，可以是實在的物體，比如食物、水或錢；也可以是人，比如父母、孩子、妻子、朋友；也可以是動物，比如你的愛犬；也可以是精神的東西，比如宗教、學(xué)習(xí)；也可以是你的愛好，比如旅游、音樂或吃素；也可以是抽象的事物，比如祖國或哲學(xué)；也可以是具體的物品，比如一個瓷瓶或一組郵票。還可以是一些表述，比如健康、快樂、幸福、事業(yè)、金錢、名譽、地位?？傊惚M可以天馬行空地想像，只要把你內(nèi)心最珍貴的五樣?xùn)|西寫出來就是了。

第三步，請你那起筆，在你的人生五樣中去掉一個，去掉！用筆很很地涂掉，直到看不清字跡或成為黑洞。為什么？因為，“人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺

”，現(xiàn)在，你的人生出了點意外，你生命中最寶貴的五樣，保不住了，你要舍去一樣。你必須這樣做才能繼續(xù)你的人生，因為這是上天的安排，是我們每個人都不可避免地要遇到的，這就是人生。

第四步，命運又在捉弄你，現(xiàn)在你又遇到了人生的重大變故，在你剩下的四樣最珍貴的東西中，你還得去掉一樣，實在是沒有辦法。不管你有多少怨言和不情愿，請你遵照游戲規(guī)則，用你的筆，把四樣當(dāng)中的某一樣涂黑。再次提醒，不是輕輕勾去，而是將它義無反顧地完整地從你的視野中除掉。

第五步，現(xiàn)在，你要在僅有的三樣中再去掉一樣。希望你咬牙堅持，咱們把游戲進行到底。這不是我逼你，是生活本身會逼你。殘酷的壓榨不是來自一張白紙，而是來自不可預(yù)測的命運。危險無處不在，機遇稍縱即逝。當(dāng)然，如果你實在玩不下去了，可以中斷退出。

第六步，你還要從僅剩的兩個摯愛中再涂掉一個！比如，你可以去掉你的父母、你的妻子或者是。。。。。，大難當(dāng)頭，千鈞一發(fā)，看你往何處躲？

到此，游戲基本上見眉目了。你的紙上只剩下了一樣?xùn)|西，這就是你最寶貴的東西。你涂掉了四樣，它們同樣是你寶貴的東西。被涂掉的順序就是你心目中劃分的主次臺階，有點像奧林匹克競賽中的領(lǐng)獎臺，冠軍是金，亞軍是銀，第三名是銅。

好好記住這個順序吧，他們就是你的人生優(yōu)先