情緒的自我調(diào)節(jié)【教學(xué)目標(biāo)】讓學(xué)生了解喜怒哀樂的情緒在生活中是一種正?，F(xiàn)象。讓學(xué)生體驗(yàn)并掌握調(diào)節(jié)情緒的一些方法，培養(yǎng)健康的心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法難點(diǎn)：學(xué)會(huì)并運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的方法【教學(xué)過程】引入課題教師展示事例：利用多媒體課件展示外國科學(xué)家法拉第年輕時(shí)的故事。教師設(shè)問(設(shè)計(jì)意圖：通過具體、生動(dòng)地事例啟發(fā)學(xué)生思考，從而引出課題）認(rèn)識(shí)情緒生活中的喜怒哀樂，心理學(xué)上叫“情緒”。游戲“情歸何處”情緒的分類：（1）積極情緒（2）消極情緒情緒快車說一說、畫一畫談?wù)勆钪蟹e極情緒和消極情緒對(duì)自身的影響用自己喜歡的方式畫出一天的心情變化教師引導(dǎo)教師參與討論讓小組代表說說或展示本小組討論的結(jié)果教師歸納：方面效果情緒積極情緒消極情緒心理活動(dòng)保持平衡失去平衡生理機(jī)制增強(qiáng)免疫力減少疾病降低免疫力增加疾病精神狀態(tài)精神飽滿萎靡不振學(xué)習(xí)水平水平較高水平較低人際關(guān)系關(guān)系融洽關(guān)系緊張心靈劇場1、情景表演（任選3-4個(gè)）（1）這個(gè)星期天，爸爸又不讓我踢球了（2）我與自己的好朋友吵架了（3）期中考試我的成績很不理想（4）我的自行車又被人弄壞了（5）這次勞動(dòng)又沒人愿意和我一組（6）同學(xué)誤認(rèn)為我打碎了窗玻璃（7）學(xué)習(xí)壓力大，讓我煩躁不安2、情緒會(huì)診（1）全班討論交流（2）教師提供方法供學(xué)生選擇五、總結(jié)在平常的學(xué)習(xí)和生活中，難免會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的情緒，這都是很正常的，關(guān)鍵是我們學(xué)會(huì)運(yùn)用這些方法去調(diào)節(jié)那些消極的情緒，保持一份好的心情，這樣才有利于同學(xué)們健康成長，做一個(gè)身心健康的、完全的人。下面我把一首《幸福拍手歌》送給大家。最后用名言作結(jié)束語。學(xué)情分析初中階段的學(xué)生正處于青春期，情緒易沖動(dòng)，不穩(wěn)定，不成熟，自我控制力差，加之目前學(xué)生中，獨(dú)生子女較多，在家中倍受關(guān)注，以自我為中心的心理傾向較為嚴(yán)重，在人際交往中，常常不考慮他人的感受，遇到不順心的事，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，波動(dòng)性大。通過本節(jié)的教學(xué)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒，學(xué)會(huì)合理地宣泄和調(diào)節(jié)自己的情緒，引導(dǎo)學(xué)生做情緒的主人，形成樂觀向上的生活態(tài)度。

學(xué)習(xí)效果分析本節(jié)課以學(xué)生的情緒體驗(yàn)為主導(dǎo)，采用參與式活動(dòng)模式，推動(dòng)整個(gè)活動(dòng)的開展。通過學(xué)生看情緒小故事視頻，引出課題——情緒的自我調(diào)節(jié)；用冷暖兩色分別表示消極和積極的情緒；讓學(xué)生結(jié)合生活中的事例談?wù)劜煌榫w對(duì)自身的影響或畫出自己一天的情緒變化；展現(xiàn)一張情緒對(duì)比表，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)消極情緒和積極情緒對(duì)自身有哪些不同的影響；再通過學(xué)生的情景表演、情緒會(huì)診環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們身臨其境的體驗(yàn)情緒對(duì)自己的重要性及如何調(diào)節(jié)自己的情緒。教學(xué)中我十分注重學(xué)生的情緒體驗(yàn)，整個(gè)課堂體現(xiàn)了一種人人參與、合作交流、分享快樂的氛圍，融趣味性，可操作性、有效性于一體。教材分析《情緒的自我調(diào)節(jié)》是華東師范大學(xué)版八年級(jí)《體育與健康》教材健康教育的教學(xué)內(nèi)容，是一篇關(guān)于中學(xué)生青春期情緒調(diào)節(jié)的教材，初中階段的學(xué)生正處于青春發(fā)育期，此階段的學(xué)生有一個(gè)非常明顯的特征，就是情緒不穩(wěn)定，容易走極端，在這種背景下，本人結(jié)合實(shí)際，采取多媒體、投影儀、彩色游戲盤等多種教學(xué)資料，避免理論說教，通過案例教學(xué)、情景設(shè)置和體驗(yàn)、參與式模式等方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)消極情緒的不良影響，學(xué)會(huì)幾種簡單、實(shí)用、有效的調(diào)節(jié)情緒的方法，通過本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)，能夠使學(xué)生認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)積極情緒的重要性，并能在日常學(xué)習(xí)和生活中學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法來調(diào)節(jié)消極情緒，保持積極、樂觀的情緒，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生敢于面向困難、正視自己的自信心，是健康教育知識(shí)內(nèi)容中一篇非常重要的教材。本課重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法難點(diǎn)：學(xué)會(huì)并運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的方法評(píng)測練習(xí)1、情緒的概念學(xué)生觀看體育比賽中四種不同的情緒，結(jié)合平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活，并說出都是哪些情緒，引出情緒的概念：生活中的（）、（）、（）、（），心理學(xué)上就叫“情緒”。2、情緒的分類開心喜悅失落歡樂盡情傷心快樂愉悅悲傷欣喜消極情緒積極情緒3、調(diào)節(jié)消極情緒的方法星期天爸爸又不讓我踢球了（）我與好朋友吵架了（）期中考試我的成績不理想（）我的自行車又被人弄壞了（）這次勞動(dòng)又沒人愿意和我一組（）同學(xué)誤認(rèn)為我打碎了窗玻璃（）學(xué)習(xí)壓力大讓我煩躁不安（）方法：（一種或多種）理解寬容改變認(rèn)識(shí)助人奉獻(xiàn)體育鍛煉哭、喊、傾訴情緒升華遺忘轉(zhuǎn)移自我安慰激勵(lì)進(jìn)取幽默解嘲

教學(xué)反思

一、可取之處

在本節(jié)課中，我堅(jiān)持“學(xué)為主體，教為主導(dǎo)”的教學(xué)理念，與學(xué)生進(jìn)行充分交流，了解學(xué)生的情緒現(xiàn)狀，多層次、多角度的精心設(shè)計(jì)了各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，這是本節(jié)課能夠獲得成功的重要基石。

在講課前，我走進(jìn)學(xué)生中間，與他們促膝交談。課堂上，我注重激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生主動(dòng)地、富有個(gè)性地學(xué)習(xí)，體會(huì)到了學(xué)習(xí)的快樂，這使我更加堅(jiān)定了將“一切為了學(xué)生的發(fā)展”的理念融入課堂的信心。首先抓住導(dǎo)入新課環(huán)節(jié)，選擇著名的歷史人物為事例，以學(xué)生喜愛的動(dòng)畫形式呈現(xiàn)，然后教師提出問題讓學(xué)生主動(dòng)思考再引出本節(jié)課課題，這樣，一開始就把學(xué)生牢牢吸引住，為下面的教學(xué)起到了很好的鋪墊作用，教學(xué)中為學(xué)生創(chuàng)設(shè)直觀、生動(dòng)的教學(xué)情境，讓學(xué)生有話可說，有感可發(fā)，注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和能力，如：“情歸何處”、“情緒快車”、“心靈劇場”“情緒會(huì)診”等極大的調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，使學(xué)生“在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長”，建立了融洽的師生關(guān)系、培養(yǎng)了學(xué)生的小組合作能力以及良好的情緒品質(zhì)。

再有就是預(yù)設(shè)生成的重要性。備課時(shí)，不僅備知識(shí)點(diǎn)，更重要的是要備學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知現(xiàn)狀去設(shè)計(jì)問題。如在設(shè)計(jì)“情緒快車”和“心靈劇場”這兩個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)候，考慮到學(xué)生思維的發(fā)散性，如果學(xué)生的思維偏離預(yù)設(shè)答案時(shí)怎么辦，需要從哪些地方點(diǎn)撥學(xué)生，提前做了周密的思考，也是本節(jié)課的成功之處。教學(xué)過程中我能引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)話實(shí)說，有話可說，極大的調(diào)動(dòng)了學(xué)生的興趣，讓學(xué)生主動(dòng)參與，體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位；同時(shí)我對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)的作出評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生敢說、會(huì)說，想做，并努力使之延伸到日常學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，收到了較好的效果。

二、不足之處

教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生參與程度低，不集中精神聽課，不積極與教師進(jìn)行互動(dòng)，回答老師提出的問題；課堂氣氛有時(shí)不夠活躍，我對(duì)課堂的組織和對(duì)學(xué)生的導(dǎo)控能力還需要進(jìn)一步提高。課標(biāo)分析本節(jié)課“情緒的自我調(diào)節(jié)”是體育與健康教學(xué)中健康知識(shí)中的重要內(nèi)容，體現(xiàn)了體育與健