長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海。住在富人區(qū)的她2023年沖刺-運動康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實踐（運動康復(fù)專業(yè)）歷年高頻考試題庫含答案（圖片大小可自由調(diào)整）全文為Word可編輯，若為PDF皆為盜版，請謹(jǐn)慎購買！第1卷一.綜合考核題庫(共25題)1.下列對靈敏訓(xùn)練的要求描述正確的有：（章節(jié)：第七章，難度：3）A、訓(xùn)練手段應(yīng)多樣化并經(jīng)常改變B、掌握大量運動技能并提高多種運動能力C、結(jié)合專項D、合理安排訓(xùn)練時間2.是專項耐力的基礎(chǔ)。（章節(jié)：第五章難度：2）3.最大吸氧量（章節(jié)：第五章難度：3）4.紅肌纖維代謝能力強。（章節(jié)：第三章難度：2）5.簡單反應(yīng)速度的訓(xùn)練方法有：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、重復(fù)訓(xùn)練法B、分解運動法C、變換練習(xí)法D、運動感覺法6.速度力量（章節(jié)：第三章難度：3）7.最大力量（章節(jié)：第三章難度：4）8.下列動作是練習(xí)下肢力量的有：（章節(jié)：第三章，難度：2）A、蛙跳B、深蹲C、縱跳D、引體向上9.下列運動項目屬于體能主導(dǎo)類速度力量性項群的有：（章節(jié)：第二章，難度：3）A、鉛球B、短距游泳C、跳遠(yuǎn)D、舉重10.退讓練習(xí)法又叫法。（章節(jié)：第三章難度：2）11.按照動作結(jié)構(gòu)對競技項目的分類，現(xiàn)代五項屬于以下哪一類：(章節(jié)：第二章難度：3)A、單一動作結(jié)構(gòu)周期性B、多元動作結(jié)構(gòu)固定組合C、多項組合結(jié)構(gòu)異屬多項組合D、多元動作結(jié)構(gòu)變異組合12.下列選項哪些是影響速度提高的因素：（章節(jié)：第四章，難度：4）A、反應(yīng)時B、神經(jīng)過程的靈活性C、肌纖維類型及肌肉用力的協(xié)調(diào)性D、注意力集中程度13.下列選項屬于訓(xùn)練速度素質(zhì)的技術(shù)動作有：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、蹲踞式起跑B、變向跑C、折返跑D、小步跑14.力量訓(xùn)練中，“元寶收腹”這個動作主要發(fā)展肌的力量。（章節(jié)：第三章難度：3）15.難美性項目對速度力量、動作速度、專項耐力、柔韌、靈敏素質(zhì)都有很高的要求。（章節(jié)：第八章難度：3）16.耐力訓(xùn)練中持續(xù)負(fù)荷法的訓(xùn)練效果主要是能提高和改善。（章節(jié)：第五章難度：4）17.列出三種腿部柔韌性練習(xí)的技術(shù)動作，并描述動作要領(lǐng)。18.移動速度訓(xùn)練最基本的方法是。（章節(jié)：第四章難度：3）19.力量訓(xùn)練中，“仰臥負(fù)重頸后臂屈伸”這個動作主要發(fā)展肌的力量。（章節(jié)：第三章難度：3）20.下列對力量訓(xùn)練的要求描述正確的是：（章節(jié)：第三章，難度：4）A、要系統(tǒng)安排力量訓(xùn)練B、運動超負(fù)荷訓(xùn)練獲得超量恢復(fù)C、因人而異D、結(jié)合專項21.速度力量的典型表現(xiàn)形式主要有、起動力、反應(yīng)力。（章節(jié)：第三章難度：2）22.在體能訓(xùn)練過程中，靜力性練習(xí)要與練習(xí)相結(jié)合。（章節(jié)：第三章難度：2）23.力量耐力的訓(xùn)練方法有：（章節(jié)：第三章，難度：4）A、極端用力法B、等動訓(xùn)練法C、循環(huán)訓(xùn)練法D、快速用力法24.動力性肌肉工作中克服疲勞的能力稱為：(章節(jié)：第五章難度：3)A、局部耐力B、全身耐力C、靜力性耐力D、動力性耐力25.力量訓(xùn)練中，利用電刺激法獲得的肌肉力量，在停止電刺激后會很快消退。（章節(jié)：第三章難度：3）第1卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:A,B,C,D2.正確答案:一般耐力3.正確答案:運動時每分鐘能夠吸入并身體利用的氧的最大數(shù)量。4.正確答案:有氧5.正確答案:A,B,C,D6.正確答案:運動員在特定的負(fù)荷條件下所表現(xiàn)出來的最大動作速度。7.正確答案:運動員以最大肌肉力量強力收縮，對抗一種剛好能夠克制的阻力是所發(fā)揮的最高力值。8.正確答案:A,B,C9.正確答案:A,B,C,D10.正確答案:離心收縮11.正確答案:C12.正確答案:A,B,C,D13.正確答案:A,B,C,D14.正確答案:腹直15.正確答案:正確16.正確答案:有氧能力17.正確答案:踢腿，壓腿，踹腿，劈腿18.正確答案:重復(fù)法19.正確答案:肱三頭20.正確答案:A,B,C,D21.正確答案:爆發(fā)力22.正確答案:動力性23.正確答案:A,B,C24.正確答案:D25.正確答案:正確第2卷一.綜合考核題庫(共25題)1.運動員的整個身體機能，在訓(xùn)練和競賽中克服疲勞的綜合能力，稱為：(章節(jié)：第五章難度：3)A、局部耐力B、全身耐力C、靜力性耐力D、動力性耐力2.“仰臥起坐”主要發(fā)展的肌群有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、腹直肌B、髂腰肌C、肱三頭肌D、肱二頭肌3.機體在供氧充足的情況下，堅持長時間工作的能力稱為。(章節(jié)：第五章難度：3)A、有氧耐力B、局部耐力C、全身耐力D、靜力性耐力4.下列對于身體形態(tài)訓(xùn)練描述正確的是：（章節(jié)：第二章，難度：3）A、應(yīng)考慮遺傳因素B、根據(jù)項目特點C、根據(jù)形態(tài)特征D、采用多種方法和手段5.速度素質(zhì)訓(xùn)練技術(shù)動作分為：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、徒手練習(xí)B、器械練習(xí)C、組合練習(xí)D、重復(fù)練習(xí)6.無氧耐力水平越高的運動員，耐受乳酸的水平也越高，欠氧債也越多。（章節(jié)：第六章難度：3）7.按照力量表現(xiàn)形式，可將力量劃分為速度力量和力量耐力。（章節(jié)：第三章難度：2）8.慢肌纖維又稱為。（章節(jié)：第三章難度：2）9.持續(xù)時間為8分鐘以上的耐力稱為。（章節(jié)：第五章難度：2）10.研究表明，耐力訓(xùn)練中的高原訓(xùn)練法有效高度是海拔米。（章節(jié)：第五章難度：1）11.力量產(chǎn)生的三種因素包括的最大收縮力；主動肌和對抗肌、中立肌、支持肌的協(xié)同用力；肌肉的牽拉角度，以及每個杠桿的阻力臂和力臂的相對長度。（章節(jié)：第三章難度：4）12.按表現(xiàn)形式和用力特征分類，耐力素質(zhì)分為：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、心血管耐力B、肌肉耐力C、速度耐力D、靜力性耐力13.短時間極限強度肌肉收縮的直接能源物質(zhì)是和CP。（章節(jié)：第四章難度：4）14.試述各運動素質(zhì)之間的關(guān)系。15.核心力量的評定方法有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、俯臥支撐測試B、核心等長耐力測試C、核心區(qū)旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試D、8級腹橋測試16.最大吸氧量是指運動時能夠吸入氧的最大數(shù)值。（章節(jié)：第五章難度：3）17.起點在核心區(qū)的腹肌是(章節(jié)：第三章難度：2)A、腰大肌B、腹直肌C、縫匠肌D、肱三頭肌18.和專項訓(xùn)練是運動員身體形態(tài)訓(xùn)練的主要途徑。（章節(jié)：第二章難度：2）19.游泳力量訓(xùn)練的重要方法是：(章節(jié)：第八章難度：3)A、靜力性力量練習(xí)B、等動訓(xùn)練法C、柔韌性練習(xí)D、游戲法20.發(fā)展乳酸供能無氧耐力主要采用和重復(fù)訓(xùn)練法。（章節(jié)：第五章難度：3）21.身體形態(tài)和身體機能主要通過和專項訓(xùn)練的途徑來實現(xiàn)。（章節(jié)：第一章難度：2）22.體能訓(xùn)練的原則有：（章節(jié)：第一章，難度：1）A、系統(tǒng)性原則B、全面性原則C、結(jié)合專項原則D、從實際出發(fā)原則23.持續(xù)時間為2-8分鐘的耐力稱為。（章節(jié)：第五章難度：2）24.從運動素質(zhì)在訓(xùn)練過程中轉(zhuǎn)移的方式來說，運動素質(zhì)的轉(zhuǎn)移可分為：(章節(jié)：第九章難度：3)A、同類轉(zhuǎn)移和異類轉(zhuǎn)移B、直接轉(zhuǎn)移和間接轉(zhuǎn)移C、良好轉(zhuǎn)移和不良轉(zhuǎn)移D、可逆轉(zhuǎn)移和不可逆轉(zhuǎn)移25.“180度轉(zhuǎn)體波比跳”主要發(fā)展的是素質(zhì)。（章節(jié)：第七章難度：4）第2卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:B2.正確答案:A,B3.正確答案:A4.正確答案:A,B,C,D5.正確答案:A,B,C6.正確答案:正確7.正確答案:最大力量8.正確答案:紅肌纖維9.正確答案:長時間耐力10.正確答案:1800-270011.正確答案:主動肌12.正確答案:A,B,C13.正確答案:ATP14.正確答案:各運動素質(zhì)之間存在轉(zhuǎn)移的關(guān)系。例如力量素質(zhì)的提高可促進靈敏、速度等素質(zhì)的提高；靈敏素質(zhì)的體現(xiàn)又是建立在力量、耐力、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)之上。15.正確答案:A,B,C,D16.正確答案:錯誤17.正確答案:B18.正確答案:體能訓(xùn)練19.正確答案:B20.正確答案:間歇訓(xùn)練法21.正確答案:體能訓(xùn)練22.正確答案:A,B,C,D23.正確答案:中等時間耐力24.正確答案:B25.正確答案:靈敏第3卷一.綜合考核題庫(共25題)1.最大力量訓(xùn)練時，可采用憋氣的方式來協(xié)助最大用力練習(xí)的完成。（章節(jié)：第三章難度：3）2.“法特萊克跑”主要練習(xí)的是運動員的素質(zhì)。（章節(jié)：第五章難度：2）3.速度素質(zhì)主要分為：（章節(jié)：第四章，難度：2）A、反應(yīng)速度B、動作速度C、移動速度D、專項速度4.在技術(shù)動作中，動作速度又可以分為和角速度。（章節(jié)：第四章難度：4）5.長時間耐力項目的運動成績主要取決于。（章節(jié)：第五章難度：4）6.從運動素質(zhì)之間的關(guān)系來說，運動素質(zhì)的轉(zhuǎn)移可分為：(章節(jié)：第九章難度：3)A、良好轉(zhuǎn)移和不良轉(zhuǎn)移B、直接轉(zhuǎn)移和間接轉(zhuǎn)移C、可逆轉(zhuǎn)移和不可逆轉(zhuǎn)移D、同類轉(zhuǎn)移和異類轉(zhuǎn)移7.力量來源于。（章節(jié)：第三章難度：1）8.體能（章節(jié)：第一章難度：1）9.鉛球運動員力量訓(xùn)練的重要任務(wù)是：（章節(jié)：第八章，難度：4）A、發(fā)展靜力性力量B、發(fā)展絕對力量C、發(fā)展全身爆發(fā)力D、發(fā)展柔韌素質(zhì)10.反應(yīng)速度（章節(jié)：第四章難度：3）11.肌肉的長度和反應(yīng)速度受因素影響大。（章節(jié)：第三章難度：2）12.按耐力與專項關(guān)系分類，耐力素質(zhì)分為一般耐力和。（章節(jié)：第五章難度：3）13.每千克體重所表現(xiàn)出來的力量稱為：(章節(jié)：第三章難度：3)A、動力性力量B、靜力性力量C、相對力量D、絕對力量14.絕對力量不需要考慮運動員的因素。（章節(jié)：第三章難度：2）15.使用重復(fù)法進行速度素質(zhì)訓(xùn)練時應(yīng)從練習(xí)強度、持續(xù)時間、練習(xí)重復(fù)次數(shù)與組數(shù)和幾個方面來進行。（章節(jié)：第四章難度：4）16.競技項目按競技能力的主導(dǎo)因素分類，花樣游泳屬于類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項群。（章節(jié)：第二章難度：3）17.體能訓(xùn)練的內(nèi)容包括一般體能訓(xùn)練和。（章節(jié)：第一章難度：1）18.運動員有氧耐力的發(fā)展水平取決于：（章節(jié)：第五章，難度：4）A、供給運動中所必須的能源物質(zhì)的儲存B、為肌肉工作提供ATP所必需的有氧代謝能力C、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等支撐運動器官對長時間耐力工作的承受能力D、柔韌性的提高19.跳高運動員以發(fā)展力量為主。（章節(jié)：第八章難度：2）20.動作速度的訓(xùn)練方法有：（章節(jié)：第四章，難度：4）A、“加速”動作法B、減小阻力法C、利用后效作用法D、負(fù)重練習(xí)法E、完善技術(shù)法F、加大練習(xí)難度法21.運動員獲得的較高或最高速度一直保持到終點的能力稱為。(章節(jié)：第五章難度：3)A、速度耐力B、局部耐力C、有氧耐力D、無氧耐力22.是指有機體長時間工作，克服工作過程中產(chǎn)生的疲勞的能力。（章節(jié)：第五章難度：2）23.競技項目按競技能力的主導(dǎo)因素分類，鐵人三項屬于類耐力性項群。（章節(jié)：第二章難度：3）24.是指有機體各器官系統(tǒng)的功能。（章節(jié)：第二章難度：3）25.肌纖維數(shù)量越，則收縮力越大。（章節(jié)：第三章難度：2）第3卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:錯誤2.正確答案:耐力3.正確答案:A,B,C4