校本課程選編備課水平三（小學(xué)5—6年級）教學(xué)內(nèi)容：《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》第三單元《心理健康》第一條。.保持自信，自己的事情自己做.品嘗解決困難的快樂,調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)。教學(xué)目標(biāo)：.了解自信的含義；了解擁有自信的重要性；掌握培養(yǎng)自信的技巧。能夠利用所學(xué)的培養(yǎng)自信的技巧有意識地培養(yǎng)自已的自信心，從而學(xué)會克服自卑，擁有自信。2.幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折,正確認(rèn)識挫折,勇于挑戰(zhàn)困難,從而形成能夠經(jīng)受考慮的健康心理.教學(xué)要求：引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生積極、健康的情感體驗，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。以積極的態(tài)度面對挫折,正確認(rèn)識挫折,勇于挑戰(zhàn)困難。教學(xué)重點：1、掌握培養(yǎng)自信的技巧。2、掌握承受挫折,戰(zhàn)勝困難的一些方法。教學(xué)過程：1、揭示課題：方法的指導(dǎo)——怎樣培養(yǎng)自信1、要接納自己，善于清點自己的優(yōu)點。一個人要在事業(yè)上有所作為，首先要正確的認(rèn)識自己，對自己采取接納的態(tài)度。生活中的每一個人都有優(yōu)點，也都有弱點。有的人發(fā)現(xiàn)了自己的缺點和缺陷，就當(dāng)成包袱背起來，老是壓在心頭，連自己的優(yōu)點和長處也看不到了。于是，自己的精神優(yōu)勢被自身的弱點與缺陷所壓垮；自身的潛在能力與智慧被自身的弱點與拒絕所泯滅，從而為自己設(shè)置了障礙。事實上，人們應(yīng)該充分、準(zhǔn)確、客觀地認(rèn)識自己。要做到這一點，則必須先在心理上接納自己。如，你可以把列滿自己優(yōu)點的字條貼在自己容易看到的地方，時刻提醒自己、鼓勵自己，來一個自我欣賞。這時，你將發(fā)覺自己突然勇氣百倍，確信自己的辦事能力勝人一籌。2、做事要有充分的準(zhǔn)備。（活動開展：聽故事《愛美的小公雞》）將學(xué)生分成兩大組，一組在聽故事前有所準(zhǔn)備（小公雞一路上遇到了哪6種動物？），而另一組則沒有準(zhǔn)備，聽完后，教師對兩組同學(xué)進行提問，啟發(fā)感受準(zhǔn)備與否對自信心樹立的不同作用。3、在失敗與錯誤中吸取教訓(xùn)。（活動啟發(fā)：手指游戲的開展）4、為自己的能力劃一條界線。不要以為自己是超人，什么事都能干。估計一下自己到底有多大地能量，能完成哪些事情，然后再去盡力而為。（引導(dǎo)確立合理、正確的目標(biāo)）5、與欣賞你的朋友保持緊密聯(lián)系。（結(jié)合自身實際談體會）6、不要過多地想自己的不足。有時候你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快不已。事實上你的窘態(tài)其他人是很難發(fā)現(xiàn)的。7、練習(xí)正視別人。正視別人等于告訴他“我很誠實，而且光明正大。我告訴你的話是真的，你完全可以依賴我?！边@不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。8、把你走路的速度加快25%。身體的動作是心靈活動的結(jié)果。使用這種“走快25%”的技術(shù)，可助你建立信心。抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在增長。9、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。如果盡量發(fā)言，就會增加信心，下次也更容易發(fā)言。所以，要多發(fā)言，這是信心的維它命。而且，不要最后發(fā)言。要做破冰船，第一個打破沉默。10、開懷大笑。笑不但能增壽還能添智，它是治療信心不足的良藥。遇到挫折、失敗時往往使人愁眉苦臉，但你若嘗試大笑，就可以給你信心，驅(qū)除恐懼、憂慮和沮喪。張開嘴巴，開懷大笑，你會覺得“美好的日子又來了”。二、自信心訓(xùn)練游戲——“消滅蛀牙”（請全體學(xué)生伸出雙手，集中注意力，跟著老師的節(jié)奏拍掌，要求整齊，沒有余音。）師生大聲地傳唱自編的歌謠——自卑的人、自信的人（要求全體學(xué)生起立，邊唱邊用肢體語言把歌謠的意思表達(dá)出來）自卑的人，煩惱多；自信的人，快樂多；自卑的人，缺友情；自信的人，朋友多；自卑的人，很脆弱；自信的人，挺堅強；自卑的人，總逃避；自信的人，樂參與。四、故事啟發(fā)踐行——親手做一個屬于自己的“自信罐”。曾經(jīng)看到過這樣一個故事：有個叫西格的女人，自從接連生了三個孩子之后，就整天煩躁不安。4歲的孩子整日玩鬧，19個月大的孩子整夜哭叫，還有一個嬰兒需要不斷地喂奶。那一段時間，西格的精神就要崩潰了，她甚至懷疑自己天生就“低能”。就在這時候，一個叫海倫的朋友托人給她帶了一份禮物。她打開一看，是一個裝飾得很漂亮的陶瓷容器，上面還貼著一個標(biāo)簽，上面寫著：“西格的自信罐，需要時用?！惫拮永镅b著幾十個用淺藍(lán)色紙條卷成的小紙卷，每個小紙卷上都寫著海倫送給她的一句話。西倫迫不及待地一個個打開，只見上面分別寫著：上帝微笑著送給我一件寶貴的禮物，她的名字叫“西格”；我珍惜你的友誼；我欣賞你的執(zhí)著；你做什么事都那么仔細(xì)，那么任勞任怨；我真的相信你能做好任何你想做的事情；我給你提出兩點建議：第一，當(dāng)你完成一件自己想干的事情，或者得到別人的稱贊和肯定的時候，就寫一張小紙條放在這個罐里。第二，當(dāng)你遇到困難和挫折時，或者有點心灰意冷的時候，就從這個小罐里拿出幾張紙條來看著。讀到這里，西格的眼圈濕了。因為她深深地感到，她正被別人愛著，被別人關(guān)心著，困難只是暫時的，自己也是很棒的。從那以后，西格把這個“自信罐”擺在最醒目的地方，只要遇到危險和困難，就情不自禁地伸手去摸。15年以后，西格當(dāng)了一所幼兒園的園長，很多家長都愿意把家長送到她這家幼兒園，因為她的自信激發(fā)了孩子們的自信。從這所幼兒園走出去的孩子，每個人都有一個“自信罐”。師啟發(fā)明理：任何人到這個世界上，都擁有別人所不能擁有的東西。每一個人就如同樹上的葉子，有著自己的獨特性，任何人也取代不了你。我們?nèi)鄙俚模沁@樣一個“自信罐”。所以，在平時的日子里，要學(xué)會給自己一個“自信罐”：讓我們放一個小小的瓶子在桌子上，然后在高興的時候?qū)懮峡鞓?，得獎的時候?qū)懮闲牡?，幸福的時候?qū)懮献ＵZ，豐收的時候?qū)懮鲜斋@。那么我們的“自信罐”就會一天天的越來越有“內(nèi)涵”，積少成多，在“自信罐”里，我們就會看到自己的生活原來那么美好，從而培養(yǎng)自己的自信心一原來我是如此的能干！ 在不高興的日子里，也可以打開“自信罐”，既然那么多的日子我都過得那么好，今天的困難又算得了什么呢？日子總會過去，沒有什么是過不去的坎！那時，再大的困難也不過是昨日的黃花！每個人都可以在自信的舞臺上自由高歌！同學(xué)們，給你認(rèn)識的所有人一個“自信罐”吧，你收獲的不只是自信，還有那份希望與尊敬，友誼與幸福！五、真情寄語：我們不必為自己有時候的不自信而過多擔(dān)憂，因為誰也不是天生就自信心十足的。自信是一種需要積淀和培養(yǎng)的品質(zhì)，它有自己的成長過程，需要我們在做事情獲得成就感的過程中逐漸培養(yǎng)。告訴自己只要從小事做起，逐漸養(yǎng)成自信的優(yōu)良習(xí)慣，成功就指是可待了。六、集體欣賞并跟唱零點樂隊歌曲“相信自己”附歌詞如下：多少次揮汗如雨傷痛曾填滿記憶只因為始終相信去拼搏才能勝利總是在鼓舞自己要成功就得努力熱血在賽場沸騰巨人在東方升起相信自己你將贏得勝利創(chuàng)造奇跡相信自己夢想在你手中這是你的天地相信自己你將超越極限超越自己相信自己當(dāng)這一切過去你們將是第一。結(jié)束語：同學(xué)們，讓音樂再次激發(fā)你無限的潛能，給你裝上激情的翅膀，展翅飛向成功的天空吧！品嘗解決困難的快樂教學(xué)過程:1、談話引入課題同學(xué)們,我想問大家一個問題:你們摔過跤嗎?摔過跤的同學(xué)請舉手我也摔過跤,我記得有一次我騎自行車,一不小心跌倒在麥田里,把麥子壓倒了一片.可見摔跤是誰也免不了的.2在我們的生活中,往往會遇到一些困難和挫折.你在學(xué)習(xí),生活中曾經(jīng)遇到過哪些困難和挫折?（通過談話，讓學(xué)生懂得遇到的挫折就像摔跤一樣，是不可避免的，不必害怕和驚慌失措）二、引導(dǎo)以正確的態(tài)度面對挫折1、每個人都不可能一帆風(fēng)順,遇到挫折和困難是正常的,那么我們怎樣面對挫折呢?請同學(xué)們來看一個故事（課件出示:<<兩個青蛙的遭遇>>,那位同學(xué)愿意來讀一讀?2、請同學(xué)們來設(shè)想一下,如果你就是一只掉進牛奶罐里的青蛙,你回怎樣做呢?（討論后再出示故事的后半部分.）讀了這個故事,你有什么感受?3小結(jié):挫折對弱者來說是萬丈深淵,對強者來說卻是成功的階梯.人生難免有挫折,人們對待挫折的態(tài)度不同,結(jié)果就不同.我們要像那只逃生的青蛙一樣,勇于面對挫折,不抱怨,不起,餒,在挫折中振作起來.4、古今中外,有許多名人勇于面對挫折取得成功的事例,你知道哪些?（讓學(xué)生講述名人的感人事跡，感受名人的頑強和執(zhí)著精神，體會只要迎難而上，以堅忍不拔的意志面對挫折，就能取得成功。）3、交流經(jīng)驗總結(jié)面對挫折的方法1同學(xué)們平時也遇到過挫折,并且積累了一些面對挫折怎樣振作起來的經(jīng)驗,大家一起來交流交流.請同學(xué)們回想一下.（課件出示,并配上音樂）4、小組內(nèi)交流,再全班交流.5、從同學(xué)們的交流中,我和大家一起學(xué)到了一些正確面對挫折的發(fā)法（課件出示） （讓學(xué)生在優(yōu)美舒緩的音樂中，放松自己的情緒，回憶自己曾經(jīng)遇到的挫折，以及在挫折中振作起來的往事，讓學(xué)生從中感悟正確面對挫折的一些方法。）6、欣賞散文,熏陶情感師朗讀散文＜＜面對挫折＞＞。7、小結(jié)1、最后,我想請每個人寫一句鼓勵自己積極面對挫折的話或名言,然后全班交流.2、在一個人漫長的生命歷程中