第頁(yè)素質(zhì)拓展心得體會(huì)素養(yǎng)拓展心得體會(huì)1

人的一生會(huì)許多次記憶，有的記憶使我們哀痛，有的記憶使我們愉悅；有的記憶會(huì)使我們害怕，有的記憶會(huì)使我們激昂；有的記憶會(huì)在我們的不經(jīng)意間忘卻，有的記憶卻讓我們終身回味。野外素養(yǎng)拓展已經(jīng)過(guò)去幾天了，但素拓過(guò)程中的那些精彩片段卻在腦海中揮之不去。那些深刻的記憶，不停的在腦子里跳動(dòng)著，而今，最終爆發(fā)出來(lái)了．．．．．．

那天，我們?cè)缟?：40就到學(xué)校的知音廣場(chǎng)集合了。那天是周六，是我們一星期內(nèi)難得的休息日，但是主席和各部部長(zhǎng)都提前通知了，那個(gè)周六要進(jìn)行野外素養(yǎng)拓展活動(dòng)。我們都不是神的孩子，但我們都是聽(tīng)話似的孩子。為了這次活動(dòng)，我們都犧牲了自己的休息時(shí)間來(lái)協(xié)作這次活動(dòng)。突然為自己和院學(xué)管會(huì)廣闊成員的這個(gè)行為有那么一點(diǎn)小小的感動(dòng)，這體現(xiàn)了我們?cè)簩W(xué)管會(huì)是一個(gè)充溢熱忱的組織，擁有廣闊熱血青年支持的組織。有了這么好的一個(gè)組織基礎(chǔ)，我敢保證：我們?cè)簩W(xué)管會(huì)肯定會(huì)發(fā)展的越來(lái)越好，越來(lái)越強(qiáng)大．．．．．．

那天，我們?nèi)サ娜嗽S多，幾乎整個(gè)學(xué)管會(huì)的人都去了。我們并不因?yàn)槿硕嗑蛠y，我們排著長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，場(chǎng)面特別壯麗，像一列的軍隊(duì)。我們邁著歡快的步伐，臉上洋溢著喜悅的表情，心中帶著向往，走向那神奇的素養(yǎng)拓展地點(diǎn)————花山。一路上，我們唱著歌，有的歌曲唱的很無(wú)趣，但是我們很快樂(lè)。做人嘛，快樂(lè)歡樂(lè)比什么都重要，不是嗎？當(dāng)然，在我們的歡聲笑語(yǔ)中時(shí)常夾雜著學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐們的“嘮叨”聲?！巴瑢W(xué)們，當(dāng)心一點(diǎn)，往路邊走”，“同學(xué)們，這段路程灰塵大，后面有車(chē)子經(jīng)過(guò)，大家快躲一躲，留意防護(hù)”．．．．．．學(xué)長(zhǎng)和學(xué)界們的陣陣“嘮叨”，我看到似的是他們的待人接物的工作看法，讓我們了解到怎樣關(guān)切別人，這個(gè)世界很美是因?yàn)榇嬖谠S多像他們這樣相互幫助相互關(guān)切的人。

經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的步行，我們最終來(lái)到了那充溢神奇色調(diào)的花山腳下。由于山的入口處有點(diǎn)陡峭，這時(shí)的男生表現(xiàn)很好，很ｍａｎ，在學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐的指揮下自動(dòng)分為兩部分，一部分負(fù)責(zé)入口途中愛(ài)護(hù)女生的平安，一部分在后面幫女生拎包包和水。大手拉小手，前手拉后手，由于我是在拎包包的那群人中，很有幸看到了這和諧的一幕，心中頗為感動(dòng)。在男生們的幫助和女生的協(xié)作下，我們很快都爬過(guò)了花山的入口。我始終說(shuō)花山很神奇，的確，花山很神奇。本以為花山是一個(gè)到處都是花的山峰，沒(méi)想到眼前的一切卻是另一番景象，這里樹(shù)木不是許多，雜草也萎靡不振的滿意歪長(zhǎng)著?；蛟S是從這個(gè)入口進(jìn)去的游客很少的原因吧，山路上的那條小道布滿荊棘，碎石塊，刺條，砍伐不盡的樹(shù)樁等等障礙物到處都是，但是我們是一幫堅(jiān)毅的孩子。既然選擇了登山，我們就會(huì)一如既往的向前走，沒(méi)有什么能阻擋我們前進(jìn)的步伐。一路上，我們聽(tīng)到最多的話就是：留意，腳下的樹(shù)樁！留意，腳下的石塊！這些話語(yǔ)雖然很簡(jiǎn)潔，都是在不經(jīng)意間說(shuō)出來(lái)的，但流露出來(lái)的感情卻是那么的真實(shí)，那么的溫馨。在這次爬山過(guò)程中，我們用自己的行動(dòng)將團(tuán)隊(duì)精神闡述的那么完備。在這個(gè)爬山過(guò)程中讓我了解到：不是單憑一個(gè)人的體力和實(shí)力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是同心同德，一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得勝利，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在這個(gè)爬山過(guò)程中，每個(gè)成員之間最關(guān)切的都是如何組織和協(xié)作好一起上山，而不是只顧及自己爬上去就可以了，成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身！團(tuán)隊(duì)合作得精神在我們?cè)簩W(xué)管會(huì)成員身上發(fā)揮得淋漓盡致．．．．．．

爬這座花山，我的感受許多。起先，站在花山腳下看花山，心里其實(shí)有點(diǎn)害怕的，這么高這么陡，我上的去嗎？不停的問(wèn)自己。后來(lái)爬上去之后，我“一覽眾山小”的對(duì)自己說(shuō)：我行的，我可以的，沒(méi)有什么能難倒我的。感受最好的還是爬山的過(guò)程，上山又下山，下山又上山，總是不停的以為前方就是我們立刻要折服的山頂，可是，那不是。這個(gè)過(guò)程多么像我們的人生啊，一次次的充溢希望，又一次次的希望破滅，在屢敗屢戰(zhàn)中爭(zhēng)取到最終的成功。山路上的障礙不正是在告知我們，人生的旅途正如它，不會(huì)一番風(fēng)順的。

素養(yǎng)拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐驚到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了相識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我信任每一個(gè)人都從這次拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還須要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。但我信任，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會(huì)多一次勝利○素

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)2

我很榮幸能夠參與這次校區(qū)團(tuán)委組織的以“感悟創(chuàng)新，磨礪意志，熔煉團(tuán)隊(duì)，擁抱將來(lái)”為主題的素養(yǎng)拓展活動(dòng)，在這兩天的素養(yǎng)拓展活動(dòng)中，我經(jīng)驗(yàn)了許多挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，我也帶著無(wú)盡的感動(dòng)和收獲滿載而歸。以前我對(duì)“素養(yǎng)拓展”并不是很清晰，通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的活動(dòng)。

有關(guān)，因?yàn)樽鳛榭茀f(xié)的一員，我們每天都在追求創(chuàng)新，我們的創(chuàng)新意識(shí)比別人強(qiáng)，我們也將這種意識(shí)敏捷的運(yùn)用到了嬉戲過(guò)程中，挺高了速度，產(chǎn)生了效率。所以，我們要接著發(fā)揚(yáng)這種創(chuàng)新精神，用我們的才智去改造世界，變更將來(lái)。在“逃命墻”中，我們兩組人員一起參加。墻很高，必需要人在下面搭人墻，上面有人拉才能上去。四周的一群人伸手做愛(ài)護(hù)的姿態(tài)。有幾個(gè)男生特殊特殊辛苦，讓我們都不忍心踩下腳去。“犧牲”這兩個(gè)字猛然從我腦海中跳了出來(lái)。在我們生活中，有的時(shí)候必需要有自我奉獻(xiàn)、自我犧牲精神，要有那些甘做人梯的人。當(dāng)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)利益發(fā)生沖突，要勇于犧牲個(gè)人利益。犧牲一點(diǎn)個(gè)人利益才能使集體的利益受到愛(ài)護(hù)，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員必需要有的意識(shí)。使我相識(shí)到個(gè)人的勝利恒久基于團(tuán)隊(duì)的勝利，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了個(gè)人勝利的團(tuán)隊(duì)勝利所帶來(lái)的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)賜予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了深厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的昂揚(yáng)斗志。當(dāng)臺(tái)上的隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到了團(tuán)隊(duì)精神的宏大。尤其是當(dāng)最終兩個(gè)人被臺(tái)上的幾個(gè)男生和女生同時(shí)拉上去時(shí)，我們其余的人不謀而合的發(fā)出了真誠(chéng)而感動(dòng)的歡呼聲。最終一個(gè)項(xiàng)目“生命輪回”，也叫“心靈之旅”，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們都彼此緊緊的抓牢左右兩邊伙伴的手，我們能從彼此的手中感受到暖和，就是這份暖和讓我們彼此感到心安，我們堅(jiān)決地信任對(duì)方，我們堅(jiān)信他們會(huì)帶我們走出逆境，在那一刻，我感受到了團(tuán)結(jié)的力氣，我覺(jué)得那一雙手就是我們生命中的一個(gè)象征。幼年時(shí)，那雙手是我們的父母，他們用實(shí)際行動(dòng)教會(huì)我如何去幫助別人，如何去愛(ài)別人；現(xiàn)在，那雙手是我們的老師，他們給我們指引方向，告知我們?nèi)ビ⒂碌拿鎸?duì)將來(lái)；而將來(lái)，我們將用自己的手去幫助別人，去愛(ài)別人，帶他們走出人生的逆境?？傊?，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)驗(yàn)，讓我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了很多東西：學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂(lè)中感悟；體驗(yàn)歡樂(lè)、感知盲點(diǎn)、深受震撼；相識(shí)自身潛能，增加自信念，改善自身形象；啟發(fā)想象力與創(chuàng)建力，提高解決問(wèn)題的實(shí)力；相識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)切，更為融洽地與群體合作。在返程的車(chē)上，我想了許多，我想這次熬煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個(gè)項(xiàng)目對(duì)每個(gè)成員而言，考驗(yàn)無(wú)所不在，使得各自有了不同凡響的體驗(yàn)。這兩天，我們都很勝利，都很驕傲，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了嬉戲項(xiàng)目本身以外的境界，嬉戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒(méi)有什么重要的意義了。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包涵、默契、激勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練狀況。在共享彼此成功的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的緣由，并能將每次訓(xùn)練與日常工作狀況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素養(yǎng)拓展的勝利之處。

最終還想說(shuō)的就是感謝我們學(xué)校，感謝團(tuán)委能給我們這么一次難得的機(jī)會(huì)熬煉和學(xué)習(xí)；感謝學(xué)校兩位體育老師的帶領(lǐng)，感謝我們?nèi)客瑢W(xué)給我的幫助與支持；總之，我以一顆感恩的心感謝身邊全部的人！

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)3

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練已結(jié)束許多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時(shí)間相處，可在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起探討，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹!

忘不了：那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與才智的交織。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還被給予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前在沒(méi)有開(kāi)素養(yǎng)拓展課的時(shí)候，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”原委是何內(nèi)容，我一點(diǎn)也不清晰。今年我們開(kāi)了這個(gè)課，我真的很興奮。這次有機(jī)會(huì)參加素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

我們被分成了四隊(duì)，一隊(duì)11人，二隊(duì)8人，三隊(duì)10人，四隊(duì)10人。老師讓我們各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、和口號(hào)。我們是二隊(duì)，我隊(duì)考慮后確定取名“啟程隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)是：“keepmove”,不走尋常路。另外還利用供應(yīng)的資源做了隊(duì)徽。里面由我們的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)。剛起先，因?yàn)槎际峭瑢W(xué)，同志們還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，顯得比較水，后來(lái)在老師的嚴(yán)格要求下，大家在訓(xùn)練中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律，就連中午吃飯也是顧不得吃。

在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和實(shí)力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是同心同德，一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)切的都是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手捆綁，站到1.7米高的水泥平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起，搭起一張平安的“彈簧床墊”，可真正值我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿起先顫抖。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們打算好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“打算好了，請(qǐng)信任我們”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我平安托起，我還有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……

通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：

一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分信任隊(duì)友，信任他們的實(shí)力，信任他們是盡力的

二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力

三、學(xué)會(huì)換位思索

一節(jié)課的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字嬉戲、等一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目讓我至今感受至深。

因?yàn)槲沂堑谝淮螀⑴c這樣訓(xùn)練，所以進(jìn)入角色較慢，雖然時(shí)間很短，但經(jīng)典的素養(yǎng)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝合力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培育了主動(dòng)的人生看法和精彩的團(tuán)隊(duì)精神。

拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無(wú)論我們身處何種崗位、只要專(zhuān)心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)當(dāng)是團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益，而是應(yīng)當(dāng)以團(tuán)隊(duì)的利益為上，許多時(shí)候我們捫心自問(wèn)：一個(gè)人能干什么?是的，一個(gè)人的確能干許多事情，但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再須要孤膽英雄了，我們更加注意的是團(tuán)隊(duì)的力氣。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和暖和。

“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗(yàn)下的感悟”。的確，回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人按部就班的生活，很難有機(jī)會(huì)重新思索與相識(shí)自己，拓展便為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，使我們親身體會(huì)到了那些早己熟識(shí)的，看似平常的做人和生活的理念，真正的相識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有肯定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。并相識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝合力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源的合理安排的重要性。團(tuán)隊(duì)中個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)勝利達(dá)到目標(biāo)的保證。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些志氣和毅力，許多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要信任自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為勝利注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同擔(dān)當(dāng)?shù)募w責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就猶如一盤(pán)散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)同心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了很多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的特長(zhǎng)和短處，學(xué)會(huì)激勵(lì)他人，學(xué)會(huì)觀賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂(lè)中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)建力，提高了解決問(wèn)題的實(shí)力;相識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)切，更為融洽地與群體合作。

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)4

其次天的太陽(yáng)照舊熱得恍惚，或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒(méi)有力氣，走路都夾帶著喘聲，我努力拖著身體迎接今日的炙烤，訓(xùn)練卻并未因此而不盡人意，反倒變得比昨日更加堅(jiān)決。

今日的太陽(yáng)和昨天一樣不留情面，不過(guò)多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厲害，頭頂?shù)奶?yáng)似乎曬停了時(shí)鐘，眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒適？”教官不知什么時(shí)候走了過(guò)來(lái)。我點(diǎn)了點(diǎn)頭，看著我發(fā)白的臉色，教官馬上讓我去一旁休息。

睡了個(gè)午覺(jué)，精神好了很多。下午仍是站在太陽(yáng)下，日光卻沒(méi)了以往的曝烈?？赡苁亲蛱焖拇吾t(yī)務(wù)室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象，下午站軍姿的時(shí)候，教官問(wèn)了我三次需不須要休息。與之前不同的是，我并沒(méi)有接受唾手可得的滿意，而是接著與大家一起體驗(yàn)這場(chǎng)酸與痛。

或許這就是素養(yǎng)拓展的意義之一吧：不過(guò)分地牽強(qiáng)自己，但今日?qǐng)?jiān)持的肯定比昨天多，再?gòu)闹蓄I(lǐng)悟到更多。不得不說(shuō)熬到結(jié)束那刻的喜悅與驕傲感真的很棒，感覺(jué)一切都值得。

下午的太陽(yáng)似乎散下了濾鏡，過(guò)濾了酷熱灑在了我的身上……

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)5

星期天的早晨，一個(gè)陽(yáng)光明媚、微風(fēng)習(xí)習(xí)的日子，一個(gè)令我們興奮的日子，廣播電視中心其次批學(xué)員來(lái)到了青山綠水的白沙水庫(kù)拓展訓(xùn)練基地。領(lǐng)過(guò)衣服，編制小組，訓(xùn)練立刻起先了。我們經(jīng)驗(yàn)了互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅熬煉了自己，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感受頗多。

在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和實(shí)力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是同心同德，一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得勝利，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)切的都是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是只要自己做好了就可以了，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!團(tuán)隊(duì)合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體會(huì)到同舟共濟(jì)、相互信任。背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目，當(dāng)我聽(tīng)到“我們打算好了，請(qǐng)信任我們”，我應(yīng)聲而倒，身體懸在半空的剎那，我突然沒(méi)了信念，不是對(duì)自己，更不是對(duì)隊(duì)友們，而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我，很難受?；秀遍g，我已被隊(duì)友們穩(wěn)穩(wěn)地接住，全部人的心都踏實(shí)下來(lái)，也為集體通過(guò)這一項(xiàng)目而歡呼雀躍。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們共享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與之之間的相互信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談。

高空斷橋。看到同事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)覺(jué)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境。站在空中，遲疑不決，腿有些顫抖，心里出現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：踩空了怎么辦，恐驚和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞灌進(jìn)耳朵。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了?；蛟S，眼前的困難并不行怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐驚不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的志氣。在我們的人生中，我們也會(huì)遇到許多近在眼前的機(jī)遇，只要我們堅(jiān)決信念、主動(dòng)努力，勇于挑戰(zhàn)自我，英勇的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

“磨刀不誤砍柴功”，這是我在“穿越電網(wǎng)”這個(gè)項(xiàng)目中所體會(huì)到的。這個(gè)項(xiàng)目要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰網(wǎng)，且每個(gè)網(wǎng)孔只能運(yùn)用1次。剛起先我們覺(jué)得很難，但經(jīng)過(guò)大家集思廣益、同心同德，先安排、再開(kāi)展行動(dòng)。我們將網(wǎng)孔大小，人員安排做了具體的安排，將工作安排到人，各司其職，這些工作干脆保證了項(xiàng)目的勝利完成，所謂好的安排就是勝利的一半。其實(shí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中常常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，能否在最短時(shí)間里，既集思廣益、同心同德，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應(yīng)當(dāng)找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有安排的支配好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件事。

風(fēng)雨人生路。當(dāng)我的眼睛被蒙上那時(shí)，有了第一天的合作，我知道我的隊(duì)友確定會(huì)盡心的幫助我，所以我一點(diǎn)也不怕，很順當(dāng)?shù)耐瓿闪孙L(fēng)雨人生路。

人人都有一顆感恩的心，一個(gè)個(gè)感人的故事，一句句人生肺腑的真言，我落淚了，想到了辛老的父母，他們的平凡、宏大，恒久是我最親的人，是我最想感恩的人。

一次培訓(xùn)，喚醒了我許多沉睡的意識(shí)?，F(xiàn)在，我覺(jué)得自己更有活力了，懷有一腔的熱忱，就想好好工作，專(zhuān)心生活。

最終一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”，當(dāng)看到我們的隊(duì)友，那些平常手拿攝像機(jī)的記者們，用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀，身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而傲慢，一種劇烈的集體歸屬感深深影響著我。掌聲的背后是集體才智的結(jié)晶，是眾人的臂膀和同心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必需發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐驚到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了相識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我信任每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還須要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。但我信任，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會(huì)多一次勝利!

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)6

今日上午10點(diǎn)至12點(diǎn)時(shí)，我們綻開(kāi)了團(tuán)校的新一個(gè)課程“素養(yǎng)拓展”，我們來(lái)到足球場(chǎng)，找到自己的隊(duì)伍，整好隊(duì)，接受上級(jí)的安排任務(wù)。

正如我們的口號(hào)所說(shuō)“青春驕陽(yáng)，團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)”，正體現(xiàn)了我們這個(gè)課程的精髓，我們這個(gè)課程要體現(xiàn)的也就是團(tuán)隊(duì)精神，正如“團(tuán)結(jié)就是力氣”。所以，這個(gè)課程最重要最重要的就是團(tuán)結(jié)，這樣才能取得最終的成功，贏取大家最終的掌聲。

今日上午我們素養(yǎng)拓展的題目就是“定向越野”。何之謂“定向越野”呢？也就是大家在規(guī)定的時(shí)間里找到藏在校內(nèi)里面的東西，然后做上記號(hào)，把全部點(diǎn)都找出來(lái)，我們就算成功了。在競(jìng)賽之前，我們被分成了十三個(gè)小組，每組八人，每小組有一個(gè)小隊(duì)長(zhǎng)，然后每小組中的八個(gè)人，又再分成四小隊(duì)，兩個(gè)人來(lái)合作完成任務(wù)，但是在最終的時(shí)候，要四小隊(duì)都完成了任務(wù)才算結(jié)束，這就要考慮到大家中的協(xié)作了。

在競(jìng)賽的時(shí)候，我們領(lǐng)到了學(xué)校的俯視圖，有四張，每張地圖上所標(biāo)示的點(diǎn)又是不一樣的，而且共有14個(gè)點(diǎn)，散布在學(xué)校的各個(gè)地方，要我們一一找出來(lái)。我們幾個(gè)看了以后，就各自動(dòng)身去找尋我們圖上所標(biāo)示的點(diǎn)，我們兩個(gè)領(lǐng)到地圖以后，看了一下，確定從散到聚攻擊目標(biāo)，先把散的找出來(lái)，然后再攻擊比較相近中的點(diǎn)，逐一擊破。在我們找那幾個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，有些點(diǎn)我們

也經(jīng)常弄錯(cuò)了，這主要也是我們對(duì)學(xué)校不熟識(shí)所造成的。在找尋過(guò)程中，我們雖然走對(duì)了方向，但是有些點(diǎn)的物品，藏的很隱藏，很難找到它，但是在大家的共同努力下，我們也一一找到了目標(biāo)，在我們返回足球場(chǎng)的時(shí)候，我們還要留意我們小組其他三隊(duì)，看他們有沒(méi)有完成任務(wù)。最終，我們發(fā)覺(jué)，我們的任務(wù)完成了，他們的也有完成的了，也有的還剩下一兩個(gè)，總體狀況特別好，我們最終也總共用了五非常鐘差不多，速度也還可以，但是，他們統(tǒng)計(jì)的時(shí)候，可能是我們沒(méi)有找準(zhǔn)點(diǎn)，致使我們的精確率不是很高，才對(duì)了三十幾個(gè)點(diǎn)，大家都不是非常興奮，但是嗎？體育重在參加，我們已經(jīng)很榮興了，所以我們應(yīng)當(dāng)興奮了。

最終的時(shí)候，宣布我們組在十三個(gè)小組中排名倒數(shù)第三，排名雖低，但是，我們也給了我們最熱情的掌聲，終歸我們已經(jīng)努力了，我們也已奮斗過(guò)。所以，我們不留缺憾，我們是最棒的。通過(guò)這次的素養(yǎng)拓展活動(dòng)，我們深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力氣是

不容忽視的力氣，團(tuán)隊(duì)的力氣是強(qiáng)大的，驚人的。

青春驕陽(yáng)，團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)。

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)7

自進(jìn)入**農(nóng)探討生部團(tuán)委、探討生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參與了探討生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專(zhuān)題講座、閱歷溝通、素養(yǎng)拓展、勵(lì)志影片觀看、教化基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作勇往直前為主題的素養(yǎng)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得嬉戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的宏大力氣。

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在高校本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的拓展原委是何內(nèi)容。月日是個(gè)難忘的日子平生第一次參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。很感謝校探討生部賜予我們參與探討生學(xué)生干部素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起探討，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，根據(jù)嬉戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類(lèi)競(jìng)賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和實(shí)力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是同心同德，一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是五人六足項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可全部人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一樣，做到人一同向前大步跨越。這個(gè)看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，協(xié)作默契，用雙手傳遞信念，用語(yǔ)言交織才智。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協(xié)作，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，肯定可以取得勝利。

一天的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，而但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與才智的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝合力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培育了主動(dòng)的人生看法和精彩的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些志氣和毅力，許多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要信任自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

總之這次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)驗(yàn)，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開(kāi)拓更廣袤的天地，努力把探討生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)8

經(jīng)過(guò)兩天一夜的外出拓展，雖然是簡(jiǎn)潔的活動(dòng)，感受有點(diǎn)深，總結(jié)一下，我覺(jué)得：

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，首先應(yīng)當(dāng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的安排。

合理分工，相互協(xié)作：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才能做到最好。在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都應(yīng)當(dāng)相互協(xié)作，共同努力，才能取得大家共同創(chuàng)建的好成果。

團(tuán)隊(duì)中的溝通特殊重要。這讓我感受到人與人之間無(wú)隔閡，和諧共處，密切無(wú)間的真誠(chéng)與安逸。

信任，一個(gè)多么美妙的詞語(yǔ)。信任摯友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才能產(chǎn)生強(qiáng)大的凝合力。

敢于奉獻(xiàn)能使人的價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現(xiàn)的甘為人梯的精神，深深的感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè)于奉獻(xiàn)，凡事不能私字當(dāng)頭，時(shí)刻把集體的利益放在第一位。尤其是在危機(jī)的時(shí)刻，勇于奉獻(xiàn)自己，就像蠟燭一樣，燃燒了自己，照亮了他人。只有這樣才能使自己的價(jià)值得以升華。

我們個(gè)人是渺小的、脆弱的'，但集體卻是強(qiáng)大的。團(tuán)體協(xié)作使個(gè)人得以變得強(qiáng)大，集體變得更美妙。

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)9

這學(xué)期最終有機(jī)會(huì)選上體育課，心里又激烈又有些遲疑。激烈是因?yàn)槟苡幸粋€(gè)在秋冬之際定期熬煉身體、放松身心的機(jī)會(huì)，要想研一時(shí)選上體育課實(shí)在太難；遲疑是覺(jué)得不知是否該選素拓，懷疑自己動(dòng)手實(shí)力差、缺乏志氣，難以完成素養(yǎng)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個(gè)人短板的機(jī)會(huì)嗎，成果凹凸、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)當(dāng)勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參加到這門(mén)新奇而又充溢期盼的體育課中。

一學(xué)期下來(lái)，上了十幾節(jié)課，我感覺(jué)當(dāng)時(shí)的選擇無(wú)疑是對(duì)的。這門(mén)課不同于一般的體育課，不只是活動(dòng)一下筋骨，它還充溢了樂(lè)趣，充斥著才智，蘊(yùn)含著志氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個(gè)活動(dòng)中，在團(tuán)隊(duì)合作的歡聲笑語(yǔ)中、在個(gè)人挑戰(zhàn)的親身體驗(yàn)中深化淺出地滲透出來(lái)。每堂課最終的回顧總結(jié)，給自己一個(gè)反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機(jī)會(huì)，同時(shí)也熬煉了自己快速組織語(yǔ)言、在眾人面前發(fā)表看法、放開(kāi)胸懷的實(shí)力。的確，每一堂課都有不同的內(nèi)容，特殊的活動(dòng)吸引著你，引發(fā)著你對(duì)之前活動(dòng)的思索和對(duì)之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡，考驗(yàn)著自己，考驗(yàn)著整個(gè)團(tuán)隊(duì)。無(wú)論勝利與否，它都讓每一個(gè)參加者深刻體會(huì)到素養(yǎng)拓展課的更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊(duì)合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的志氣、細(xì)微環(huán)節(jié)確定成敗的意義、在困難面前鎮(zhèn)靜冷靜、果敢與堅(jiān)毅……

第一節(jié)課過(guò)去三個(gè)多月了，至今印象深刻。在短短的時(shí)間內(nèi)大家自我介紹、相互熟識(shí)并快速形成了隊(duì)伍，八仙過(guò)海，各展所長(zhǎng)，繪制了隊(duì)旗，創(chuàng)建了隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)，促使我們自我評(píng)價(jià)、自我呈現(xiàn)并凝合成了一個(gè)集體——黃蜂隊(duì)。

在信任背摔中，當(dāng)站在1米多高的臺(tái)上時(shí)心情多少有些忐忑擔(dān)心，因?yàn)樽约阂獞铱章潴w了，自然而然地?fù)?dān)憂摔倒或有什么意外，而在老師嚴(yán)格指導(dǎo)如何做愛(ài)護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，最終微笑著上臺(tái)、英勇地落下來(lái)。其中感受最深的就是要勇于嘗試，其實(shí)新奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的志氣，我們不知道從臺(tái)子上跳下來(lái)會(huì)是怎樣的感覺(jué)，正是因?yàn)椴恢?，我們才要去體驗(yàn)去嘗試。在現(xiàn)實(shí)中只安于現(xiàn)狀或只會(huì)仿照他人，是不會(huì)自己的新發(fā)覺(jué)的，生活的意義便狹隘很多。

在云梯嬉戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其平安系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會(huì)英勇甚至瀟灑走一回，信任他人才不會(huì)躡手躡腳、瞻前顧后。在團(tuán)隊(duì)的共同努力下，最終每個(gè)人都實(shí)現(xiàn)了一次空中閑逛。

在攀爬天梯的項(xiàng)目中，須要伙伴們相互幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力氣拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過(guò)。面對(duì)前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當(dāng)先、堅(jiān)持不懈地完成了，還收獲同伴“靠譜”的贊譽(yù)。這一次我真正體會(huì)到了自我的價(jià)值和團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)合作中始終是你中有我，我中有你的，不行能始終依靠他人，有時(shí)必需英勇站出來(lái)，不畏艱險(xiǎn)，敢于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，勇往直前，如此才能真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人在集體中的價(jià)值。

挑戰(zhàn)150的嬉戲是給我印象極為深刻的項(xiàng)目。盡管大家沒(méi)有完成任務(wù)，但總結(jié)共享的閱歷還是與自己所學(xué)的規(guī)劃專(zhuān)業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規(guī)劃中的一個(gè)核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇，使總體中的每個(gè)單元都在最適合自己的位置，使每個(gè)位置上的單元都能依據(jù)自身特點(diǎn)發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中，假如第一個(gè)選擇做諾亞方舟的項(xiàng)目，可以在團(tuán)隊(duì)站穩(wěn)后再跟老師說(shuō)起先，而且同時(shí)進(jìn)行二人扔接球的項(xiàng)目，則可以節(jié)約至少10秒的時(shí)間；假如跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不是三組，則又可以節(jié)約十幾秒的時(shí)間；假如在項(xiàng)目轉(zhuǎn)場(chǎng)過(guò)渡中合理安排、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時(shí)間……這些都須要在起先前對(duì)整個(gè)嬉戲規(guī)則有整體的把握和熟識(shí)，再用統(tǒng)籌學(xué)的基本原理找尋若干突破點(diǎn)，做出細(xì)致的規(guī)劃那么嬉戲的各項(xiàng)任務(wù)可以依照預(yù)期順當(dāng)完成。惋惜事先這兩點(diǎn)我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結(jié)出重要的閱歷即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、規(guī)劃同樣重要，這對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)也是重要的啟示。

如今想起這些項(xiàng)目照舊歷歷在目，不能忘懷，緣由就是它們都給人以深刻的體會(huì)和深化的思索，其實(shí)這遠(yuǎn)非幾句話能說(shuō)清晰，須要切身感受。這學(xué)期的素養(yǎng)拓展課就要結(jié)束了，很有些戀戀不舍的心情，同時(shí)也深深喜愛(ài)上了素養(yǎng)拓展運(yùn)動(dòng)。之前老師說(shuō)過(guò)素養(yǎng)拓展能熬煉我們的創(chuàng)新與開(kāi)拓意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、溝通協(xié)調(diào)實(shí)力、推斷力和執(zhí)行力等等，這些都在每堂課的嬉戲中潛移默化地影響著我們。在這門(mén)課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有很多很多。誠(chéng)心感謝老師對(duì)每一個(gè)任務(wù)悉心的指導(dǎo)，感謝隊(duì)友們的激勵(lì)和幫助。

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)10

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢匦詮垞P(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門(mén)內(nèi)部，還是部門(mén)之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)建1+1>2的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上新的臺(tái)階。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)毅，我還可以去做許多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)須要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的須要團(tuán)隊(duì)的支持與激勵(lì)；過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往實(shí)力不是確定因素，更重要的是你具不具有劇烈的勝利愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的志氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅須要優(yōu)秀的人才，更須要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、親密合作，只有這樣才能走向勝利，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

總之，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)驗(yàn)，讓我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了很多東西：學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂(lè)中感悟；體驗(yàn)歡樂(lè)、感知盲點(diǎn)、深受震撼；相識(shí)自身潛能，增加自信念，改善自身形象；啟發(fā)想象力與創(chuàng)建力，提高解決問(wèn)題的實(shí)力；相識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)切，更為融洽地與群體合作。課后，我想了許多，我想這次熬煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個(gè)項(xiàng)目對(duì)每個(gè)成員而言，考驗(yàn)無(wú)所不在，使得各自有了不同凡響的體驗(yàn)。這兩天，我們都很勝利，都很驕傲，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了嬉戲項(xiàng)目本身以外的境界，嬉戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒(méi)有什么重要的意義了。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包涵、默契、激勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練狀況。在共享彼此成功的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的緣由，并能將每次訓(xùn)練與日常學(xué)習(xí)工作狀況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素養(yǎng)拓展的勝利之處。

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)11

7月12日下午我門(mén)開(kāi)展了素養(yǎng)拓展活動(dòng)，雖然只有一下午的時(shí)間，但我難以忘懷，感受良多。通過(guò)坐地起身、信任摔背、穿越電網(wǎng)、價(jià)值觀拍賣(mài)、你說(shuō)我畫(huà)等五個(gè)活動(dòng)，我深深感受到團(tuán)隊(duì)的重要意義和價(jià)值以及對(duì)自我的正確相識(shí)。下面我將從五個(gè)方面進(jìn)行我對(duì)此次活動(dòng)的思想?yún)R報(bào)。

第一個(gè)方面是頭腦風(fēng)暴。每個(gè)人對(duì)一個(gè)問(wèn)題的思索角度都不一樣，通過(guò)相互溝通，我門(mén)會(huì)對(duì)問(wèn)題的相識(shí)更加清楚，想法也會(huì)越來(lái)越多，看法也會(huì)逐步趨于一樣，這對(duì)我們每個(gè)人的成長(zhǎng)都很有幫助。從中我學(xué)習(xí)到相識(shí)問(wèn)題要多角度，多方面，要學(xué)會(huì)聽(tīng)取別人的看法，綜合考慮問(wèn)題，集體的創(chuàng)意是無(wú)限的，個(gè)人的實(shí)力是有限的，要學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)吸取別人的想法和閱歷。

其次個(gè)方面是信任。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我首先感受到在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中，換位思索會(huì)令彼此之間的信任度上升。其次，在團(tuán)隊(duì)中，語(yǔ)言和肢體的接觸會(huì)讓人更有平安感，信任度會(huì)自然而然的增加。隊(duì)友之間的信任是合作的前提，只有相互信任，才能讓隊(duì)友放心大膽地做好自己的本職工作。但這種信任不是盲目的，一是，簡(jiǎn)歷信任的過(guò)程是必需的，二則信任是簡(jiǎn)歷在隊(duì)友的實(shí)力之上的，不能把超出隊(duì)友實(shí)力的事放心的交給隊(duì)友。而那個(gè)嬉戲很有意思，我們要把自己的安危交給身邊的隊(duì)友，一起先誰(shuí)都會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，但是經(jīng)過(guò)第一次的觸碰就會(huì)放開(kāi)了，這說(shuō)明信任是須要過(guò)程的。而當(dāng)我們?cè)谕鈬雨?duì)友是又會(huì)覺(jué)的異樣的輕松，就希望中間的同學(xué)能放開(kāi)自己，對(duì)自己有信念。

第三個(gè)方面是團(tuán)隊(duì)精神。要考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)面對(duì)問(wèn)題時(shí)各方面的實(shí)力。在這個(gè)活動(dòng)中我的感受最多。在每一個(gè)活動(dòng)中都有體現(xiàn)，我們須要考慮團(tuán)隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員的身體素養(yǎng)和個(gè)人實(shí)力，找好各自由團(tuán)隊(duì)中位置和作用，這樣才是一個(gè)團(tuán)結(jié)高效的集體。我們要有集體意識(shí)和觀念，遵守規(guī)則，嚴(yán)于律己，不能因個(gè)人緣由給集體帶來(lái)麻煩。

第四個(gè)是個(gè)人認(rèn)知。個(gè)人是團(tuán)隊(duì)的一部分，優(yōu)秀的人是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)的前提，我們須要對(duì)自身有一個(gè)明確的相識(shí)，什么對(duì)你自身是最有吸引力的什么再牛生命長(zhǎng)河中占有不行取代的地位。通過(guò)價(jià)值觀拍賣(mài)這個(gè)嬉戲，我們知道各自心中那最重要的東西。而在其他活動(dòng)中，我們充分展示自身的實(shí)力，展示我們能為這個(gè)團(tuán)隊(duì)帶來(lái)多大的貢獻(xiàn)，無(wú)論是體力上的還是腦力上的，這須要我們對(duì)自己要有足夠的信念和充分的相識(shí)。

第五個(gè)是溝通實(shí)力。你說(shuō)我畫(huà)這個(gè)嬉戲最能體現(xiàn)。隊(duì)長(zhǎng)雖然為我們做了一個(gè)錯(cuò)誤的示范，

但也從反面顯示出良好的語(yǔ)言表達(dá)實(shí)力是有多么的重要。在團(tuán)隊(duì)中，溝通是我們彼此連接的橋梁。清楚高效的表達(dá)，言簡(jiǎn)意賅的陳述，往往會(huì)讓團(tuán)隊(duì)更有氣氛，行事更高效。同時(shí)語(yǔ)言表達(dá)實(shí)力也是我們個(gè)人實(shí)力的體現(xiàn)，在以后的生活中，我們會(huì)遇到各種各樣的突發(fā)狀況，須要我們對(duì)事務(wù)有一個(gè)清晰的表達(dá)呈現(xiàn)，甚至演講也將會(huì)是我們要面臨的問(wèn)題。因此，我們須要培育這種實(shí)力。

以上就是我對(duì)此次素養(yǎng)拓展的主要感想。我覺(jué)得此次活動(dòng)給我的收獲許多很有益，他雖然結(jié)束了，但留在我心里的震撼是永恒的。這是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。他不僅僅是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。我會(huì)帶著這些收獲勇往直前，邁向今后的生活。同事，我也希望這樣的活動(dòng)能多經(jīng)驗(yàn)幾次。

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)12

前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清晰，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參與的項(xiàng)目并不許多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴動(dòng)身了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地，首先起先的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵，短暫保密，大家唱了一遍，還挺威嚴(yán)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)當(dāng)。

訓(xùn)練正式起先了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目起先后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人依據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。經(jīng)過(guò)大家同心協(xié)力的努力，最終在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、信任集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們?cè)谀沩氁獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍舊很興奮，眉開(kāi)眼笑地溝通著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說(shuō)，訓(xùn)練培育了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更詳細(xì)的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問(wèn)與心得體會(huì)也特別豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過(guò)。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間須要溝通和信息的共享，須要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、學(xué)問(wèn)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些始終潛藏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)13

已是夏日濃成蔭。離開(kāi)了空調(diào)間的懶散，脫開(kāi)手機(jī)的引誘，你我站在濃蔭邊的烈日下，汗如雨下。這個(gè)夏天，新的你我站在這里。

太陽(yáng)升得很早，曬得很猛烈，就恰似張牙舞爪地迎接我們接受挑戰(zhàn)。都說(shuō)站軍姿很累，雙手閉攏，緊貼褲縫，身體前頂，我們朝著火辣的陽(yáng)光，紋絲不動(dòng)地站好。汗珠在臉上，后背，手臂，大腿是一點(diǎn)，一點(diǎn)往下滑，不停地消磨著我的耐性。緩緩熱風(fēng)吹過(guò)，發(fā)絲一下一下滑過(guò)臉龐，不停地挑戰(zhàn)著我的意志；接著四周不斷有人倒下，一聲兩聲地“報(bào)告”，不停地催著我走向旁邊的那片濃蔭。

我看著那片濃蔭，心生很多遐想：假如你我坐在那兒，喝著水，享受清風(fēng)漸漸吹過(guò)，沒(méi)有汗水的酸臭，只有我們的歡聲笑語(yǔ)。

但，那又有什么意義？我們熬過(guò)了中考，熬過(guò)了風(fēng)雨，又怎會(huì)懼這點(diǎn)烈日。世上還有千千萬(wàn)萬(wàn)的人在受苦啊，這點(diǎn)烈日又算得了什么。我不再憧憬那片濃蔭，轉(zhuǎn)過(guò)頭，咽下到嘴邊的“報(bào)告”，堅(jiān)持著站好，不畏汗珠落下的騷癢，不畏腳底的酸痛，不畏頭頂驕陽(yáng)的難過(guò)。

夏日濃成蔭，涼爽羽，而我已不再憧憬。

素養(yǎng)拓展心得體會(huì)14

短短一天的素養(yǎng)拓展活動(dòng)轉(zhuǎn)瞬就結(jié)束了，細(xì)細(xì)回想一下，這一天過(guò)得好充溢，上午到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地后經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的活動(dòng)講解和平安留意事項(xiàng)介紹，就干脆奔向了在大多數(shù)人眼中被當(dāng)做是此次拓展訓(xùn)練最有難度的項(xiàng)目：高空斷橋。所謂高空斷橋就是指在8米高的空中，有一條約20厘米寬的橋，但是橋的中間是斷開(kāi)的，大家須要爬到橋上，并從橋的這一端走到另一端，然后再折回來(lái)，當(dāng)然，中間斷開(kāi)的地方是須要你跳過(guò)去的。

在大家第一眼看到高空斷橋時(shí)，許多人，特殊是女生，都不謀而合地喊出了“啊，這么高，我恐高啊，跳不過(guò)去怎么辦?。俊敝?lèi)的話，但是，教練卻很適時(shí)地說(shuō)道，素養(yǎng)拓展就是要提高大家的身體和心理素養(yǎng)，怎么提高，就是通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從中獲得提升。雖然大家都有恐驚心理，大家上去后小腿都在打哆嗦，但是我們?nèi)M37人只有一名女生沒(méi)有上去，其他人都順當(dāng)通過(guò)，甚至有些男生感覺(jué)不夠過(guò)癮，還想再來(lái)一把！

上午一個(gè)高空斷橋活動(dòng)結(jié)束，就到了吃飯的點(diǎn)了。下午我們玩的是智力類(lèi)嬉戲，教練首先將我們?nèi)咳朔殖善呓M，1—6組為工作組，第七小組為指揮小組，將35塊七巧板分到1—6六個(gè)小組，并給七個(gè)小組分別安排任務(wù)，由第七小組統(tǒng)一指揮，協(xié)調(diào)大家共同完成任務(wù)，并最終依據(jù)任務(wù)完成度計(jì)分。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我深刻的相識(shí)到了領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的重要性。在這個(gè)嬉戲中七巧板的數(shù)量是有限的，就是35塊，有六個(gè)工作小組，要是資源平均安排的話，每個(gè)組不到六塊，什么圖形

都擺不出來(lái)，什么任務(wù)也完不成。這就須要第七領(lǐng)導(dǎo)小組對(duì)資源進(jìn)行重新安排，也就注定了重新安排完之后會(huì)有部分小組手中沒(méi)有七巧板，或者手中的七巧板數(shù)量達(dá)不到平均值，這就像工作中一樣，在資源有限的狀況下，領(lǐng)導(dǎo)層為了完成肯定任務(wù)，肯定會(huì)對(duì)資源進(jìn)行最有效的安排，當(dāng)然這種安排不肯定會(huì)是平均的，這就須要安排到資源較少的員工擺正心態(tài)，雖然你目前安排到的資源比別人少，但并不代表最終的收獲會(huì)比別人少，就像嬉戲中，起初沒(méi)分到七巧板的小組，不須要叫嚷，也不須要始終強(qiáng)調(diào)自己手中沒(méi)有七巧板，其實(shí)分到七巧板的小組正在忙得熱火朝天地工作著，他們一旦把圖拼出來(lái)，領(lǐng)導(dǎo)小組成員會(huì)干脆把他們的拼圖成果每個(gè)小組都用一遍，這就是所謂勝利是可以復(fù)制的。事實(shí)證明，最終各個(gè)小組間得分是相差無(wú)幾的。

智力類(lèi)嬉戲結(jié)束后，接下來(lái)就是此次拓展活動(dòng)的另一個(gè)重頭戲，逃命墻！在這個(gè)嬉戲中，有一座4.2米高的墻，墻面是光滑的，要求是在沒(méi)有任何外界工具幫助的狀況下，全隊(duì)成員一個(gè)不少地翻過(guò)去。第一眼看到這座墻時(shí)，大家都愣在那里了，4.2米是什么概念，兩個(gè)人疊加起來(lái)還摸不到上邊，再說(shuō)，即使能爬上去，那最終一個(gè)人怎么上去？教練告知我們規(guī)則是，你可以放棄最終一個(gè)人，但又有誰(shuí)會(huì)忍心放棄自己的隊(duì)友，何況最終一個(gè)人又是對(duì)團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)最大的人，試想他為什么會(huì)成為最終一個(gè)，那是因?yàn)樗冀K在底下做梯子，上去的人都是踩著他的肩膀上去的，所以，這最終一個(gè)是無(wú)論如何都不能放棄的。

好像是為了增加嬉戲難度，教練又給我們時(shí)間限制，非常鐘！我們小隊(duì)一共37人，非常鐘意味著每人必需在16秒內(nèi)爬上去，當(dāng)時(shí)我的第一反應(yīng)就是：不行能完成！但時(shí)間來(lái)不及讓我多想，教練一聲哨響，任務(wù)已經(jīng)起先了。要想翻過(guò)去，必需要有人做人梯，而且是一個(gè)人站立做主梯，兩邊各一個(gè)人半跪做輔梯，第一個(gè)上去的人是一個(gè)高個(gè)子，但是踩到人梯上還是夠不到上邊，下邊再有兩個(gè)人用手托住上邊人的腳底，漸漸把他送上去，第一個(gè)人上去了后邊的就好上了，因?yàn)楫?dāng)你夠不到上邊是，上邊的人會(huì)伸出手拉你一把。上去的紛紛伸出援手拉下邊的，下邊還沒(méi)上的就紛紛輪番做人梯，轉(zhuǎn)瞬間就只剩下最終一個(gè)人了，教練又再次建議我們，可以放棄最終一個(gè)，不違規(guī)，但是沒(méi)有一個(gè)人接受教練的建議。最終一個(gè)臂力和腹肌都比較不錯(cuò)的人，從上邊倒吊在半空，腿掛在邊沿上被上邊的人拉住，然后雙手把下邊的人拉了上來(lái)。最終，我們沒(méi)放棄任何一個(gè)，全部順當(dāng)翻過(guò)逃命墻。當(dāng)然，還有最終一項(xiàng)考核，時(shí)間限制10分鐘，我們當(dāng)時(shí)心里都沒(méi)底，大家產(chǎn)時(shí)就想著怎么用最快的速度讓每個(gè)人都通過(guò)，沒(méi)有人太多的關(guān)注時(shí)間，當(dāng)教練告知我們整個(gè)任務(wù)我們僅用時(shí)6分零1秒時(shí)，我們都震驚了，我們真的不敢信任自己，不僅順當(dāng)完成了任務(wù)，而且還剩余了這么長(zhǎng)時(shí)間。任務(wù)結(jié)束后，大家最大的感慨就是，團(tuán)結(jié)真的就是力氣，信任自己，沒(méi)有什么不行能！

通過(guò)這一天的素養(yǎng)拓展，我真的感覺(jué)受益匪淺，細(xì)細(xì)品嘗，會(huì)從中學(xué)到許多做人處事的道理，真的特別感謝廣華奧迪能為員工實(shí)行這么有意義的拓展培訓(xùn)，當(dāng)然，也希望以后這樣的活動(dòng)越來(lái)越多！

以前我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，但從來(lái)沒(méi)有參加其中過(guò)。也正因此，素養(yǎng)拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)僅僅是一個(gè)空泛的概念。經(jīng)過(guò)