《勞逸結(jié)合》導(dǎo)學(xué)案【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1.了解勞逸結(jié)合的方法和意義2.學(xué)會科學(xué)用腦、勞逸結(jié)合；學(xué)會合理安排學(xué)習(xí)生活，積極休閑娛樂3.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做個勤奮加策略的學(xué)習(xí)者【預(yù)習(xí)自測】在緊張的學(xué)習(xí)過程中，注意，適當(dāng)安排，使身體和大腦得到，有利于，正所謂“文武之道，一張一弛”，“磨刀不誤砍柴工”。片刻的“忙里偷閑”會提高大腦的，使學(xué)習(xí)效果更好。一張一弛，使我們的學(xué)習(xí)生活保持了，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到的效果?！拘抡n講授】案例反思：月考前，咱班“高才生”小明，一直很努力學(xué)習(xí)，什么活動都不參加，連課間10分鐘都在背書，每天學(xué)得頭昏腦漲，視力也下降了，結(jié)果考試成績出來了，他考得卻很糟糕，受到老師的嚴(yán)厲批評。小明感到很憋屈，他認為自己很努力學(xué)習(xí)，并沒有玩，連課間都在背書，晚上還復(fù)習(xí)到12點，真是急人。提問：小明的學(xué)習(xí)為什么會出現(xiàn)這樣的問題？他該怎么辦？為什么？思考1.像小明這樣苦讀書有哪些害處？你還知道哪些類似故事？點撥：（1）影響身心健康----大腦產(chǎn)生疲勞，記憶力下降，產(chǎn)生心理上的緊張和煩躁（2）降低學(xué)習(xí)效率（3）使人產(chǎn)生厭學(xué)的心理2.無節(jié)制的玩，有什么危害？（1）影響身心健康（2）學(xué)習(xí)成績下降，荒廢學(xué)業(yè)（3）甚至終生一事無成3.勞逸結(jié)合的意義（1）身體和大腦得到放松和調(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率。（2）使我們的學(xué)習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。4.勞逸結(jié)合的方法（圖片展示）疲倦——放松：睡眠、運動、聽音樂（可有其他具體做法）——精力充沛——學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)-------休息-------學(xué)習(xí)5.怎樣做到勞逸結(jié)合？（1）適當(dāng)安排學(xué)習(xí)和休息的時間（2）適當(dāng)放松（3）適當(dāng)?shù)母淖儗W(xué)習(xí)的內(nèi)容三、小結(jié)通過了這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了勞逸結(jié)合的作用，怎樣勞逸結(jié)合，懂得合理地安排學(xué)習(xí)。我希望同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活保持合理的節(jié)奏，真正的體驗勞逸結(jié)合，輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。【當(dāng)堂檢測】1.在緊張的學(xué)習(xí)過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注意（）

A.勞逸結(jié)合

B.看看是否有人比我更緊張、更吃力

C.不斷提高自己的目標(biāo)

D.少玩點，少睡點，多學(xué)點2.放學(xué)了去跑步、打球；課間十分鐘聽音樂，和同學(xué)聊天，這些休閑活動（）

A.容易使人松懈

B.沒有什么實際意義

C.有助于促進我們身心健康，提高學(xué)習(xí)效率

D.有助于忘記學(xué)習(xí)的痛苦3.“文武之道，一張一弛”。這句古語提醒我們（）

A.青少年發(fā)展的目標(biāo)就是文武雙全

B.學(xué)習(xí)和體育活動的作用是背道而弛的

C.學(xué)習(xí)與休息缺一不可

D.學(xué)習(xí)的時候不娛樂，娛樂的時候不學(xué)習(xí)4.“磨刀不誤砍柴工”。這句話，給我們的提示（）

A.學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)娛樂和休息

B.要利用每一分鐘去學(xué)習(xí)，一時刻也不放松

C.學(xué)習(xí)要順其自然，一定要先玩好

D.娛樂對學(xué)習(xí)沒有任何影響5.在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。下列環(huán)節(jié)能保證我們快樂、