大學生心理健康教育自我成長報告2篇

篇1

摘要:人生的過程總是充斥了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回憶了自己的成長歷程。學會了如何進行自我完善，如何進行情緒的調(diào)控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的時機。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么開展，答復好這些問題，對我們以后的生活和開展都很重要。

自我分析(一)開展史之頂峰低谷

個人開展史的過程為:

一、開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了根本的知識，了解了根本的概念，有了一定的自我認識和根本的道德準那么的選擇等。

二、開始規(guī)劃并努力實現(xiàn)幻想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。

三、開展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能;盡量多方位開展個人能力，在挫折和成功中學習并提高自己。

四、提高生活質(zhì)量，改善個人精神生活，豐盛個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人開展。

五、增強自我認知，取得個人生活的控制力和自我智慧的實現(xiàn)。我想我的開展史頂峰是在初中階段吧，那時的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學習也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。

(二)意識到自己成為成人

開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是:你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了，應該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經(jīng)成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)懷。而體現(xiàn)我成熟的標志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行復雜思維的工作;富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領導，并實現(xiàn)機構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)開展過程中，可以充沛發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充分、領導力強的優(yōu)勢;能克制自己激動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。

(三)的五個品質(zhì)

我覺得應該是積極、樂觀、有耐心、風趣、虛心。

在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài)，在經(jīng)過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點。我是一個熱情開朗的人，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于加入或組織各種社團活動。不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。情緒比擬穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比擬從容樂觀地應對。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，虛心向別人學習，不會固執(zhí)己見?；钴S好動，為人風趣，在集體中比擬受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求?？陀^理智，注重現(xiàn)實，獨立剛強。遇事果決、自信。能堅持完成自己方案的事情，一般都能保持心情平和。

(四)心目中的英雄

在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得高興，并沒有太多的奢望和幻想，我認為一個人喜歡一種東西，并不是竭力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得高興，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就〞。

(五)根本人生觀

我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極加入各種活動，然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫忙別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多好處，幫忙別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫忙我。如果沒有老師的幫忙，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在奉獻中實現(xiàn)自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出奉獻，實現(xiàn)自己的人生價值。

(六)自身缺乏、他人的批評意見

自身的缺乏:一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出方法和計劃，即使我想出一個計劃，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前。現(xiàn)實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些缺乏我已經(jīng)慢慢在改良了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。

最后來個總結(jié)吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學會了如何剛強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導，防備這些心理障礙，高興地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學了些皮毛，懂了則一點點，我更想知道一些解決心理問題的實際辦法和一些關(guān)于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結(jié)合。多點理論和實踐結(jié)合的例如來加強理解和應用。非常感激同學朋友的關(guān)懷和老師對我的教導，我也會繼續(xù)努力完善自己的!

篇2

一、自我分析

我是一個大二的學生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比擬廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比擬強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處大眾根底較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的看法。

一、自身優(yōu)勢

我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。

二、自身缺陷

興趣雖廣，但沒有專長的一面;有點內(nèi)向，有時有點粗心，自控能力有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài);不大活潑，不主動加入積極性高的活動，比方晚會等。但不足毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)〞，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，不足進取心。

三、人生觀人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導的地位，對人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。

作為一名即將步入大三的學生，應該樹立正確人生觀，這樣就能為群眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心〞而難以自拔;就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，貢獻自己存在的價值，與群眾共享幸福之樂。

二、自我人格培養(yǎng)人格是一個人賴以立足人世、發(fā)明事業(yè)的基本.因此對于人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是開展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實的自我。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了敘述這種感覺出來而發(fā)明的詞。你真正能打動別人心的只有你的真誠和藹良。

第一，在對待現(xiàn)實的態(tài)度或處理社會關(guān)系上，要培養(yǎng)自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關(guān)懷和積極加入集體活動;對自己嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑;對待學習、工作和事業(yè)，勤奮認真。

第二，在理智上，有意識地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐盛的想像能力，較強的思維邏輯性和創(chuàng)新意識及發(fā)明能力。

第三，在情緒上，學會控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。第四，在意志上，訓練自己做事目標明確，行為自覺，善于自制，勇敢果決，堅韌不拔，積極主動等一系列積質(zhì)。

三、環(huán)境分析一、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素:性格開朗樂觀，不怕挫折;具有較好的領導才能，能與他人團結(jié)合作;具有很強的自信心與自強心;生活學習能夠獨立，自理能力強;做事認真積極負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。。。

弱勢因素:不夠塌實嚴謹，比擬浮躁;惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對于專業(yè)知識了解過少。。。

二、外部環(huán)境因素

當今社會是科技經(jīng)濟飛速開展的社會，我國近幾年土木項目開展得相當迅速，特別是改革開放以來，隨著經(jīng)濟的開展，出現(xiàn)了建設的*。各種工業(yè)、民用建設迅速開展，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國目前狀況來看，我國正處在項目建設的*中，處在有史以來規(guī)模的根本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟建設的開展要依靠根本項目的建設，這就需要大量的土木項目人才。不僅西部需要大量的土木項目人才，東部城市也同樣需土木項目專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟的開展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說，目前中國的根底建設正在興起，大跨結(jié)構(gòu)、超高層的工程紛紛立項建設，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設人才參與其中。同時我國目前的建設管理水平非常掉隊，當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。

四、能力提升

一、現(xiàn)階段自我要求

最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個腳印，首先積極努力的學習，上課認真聽講，作好課堂筆記，特別是對專業(yè)知識的學習，平時多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書籍，進一步提高自己的專業(yè)知識，積極加入學校組織的社會實踐活動，提高自己的實踐能力，做到理論與實踐向結(jié)合，同時積極加入學校社團活動，增加社會實踐培養(yǎng)自己的社會適應能力，社會實踐和實驗是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的，也是實現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步!注意自己的身體，多加入體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體，身體是革命的成本，平時多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識結(jié)構(gòu)。

二、職業(yè)目標

學習各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來主要往項目技術(shù)方向開展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學習生活中盡量爭取實習時機，再假期盡量前往工地進行見識學習，為自己積累經(jīng)驗。

具體實施:在大三多學習了解土木知識，盡限度完善自己，爭取下工地實習努力累經(jīng)驗(具體如果要考證等具體更了解后再作打算)。三、評估調(diào)整

自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學習中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗教訓，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設計更接近實際打下根底。

結(jié)束語自我分析，使我自己對自己有進一步的了解，對自己的目標也有了進一步的明確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標和職業(yè)目標，使自己的學習有了目標和針對性，對自己以后充斥了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點，接受現(xiàn)實，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學會如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應社會，面對競爭。

時間是不等人的，提前作好準備，對自己以后的人生將有很大的影響，凡事預那么立不預那么廢，自己對自己職業(yè)做提前的規(guī)劃，為自己以后走向成功打下根底

學習固然重要，一個人能力的培養(yǎng)也不容無視。四年的大學生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的時機，如系學生會的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動的過程中，我結(jié)交了一些很好的朋友，學到了為人處事的辦法，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的時機就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。時機來臨時，我們就要好好地把握住。

大學校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學們就像兄弟姐妹，我們一起學習，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關(guān)懷別人，也使我變得更加剛強和獨立。我覺得自己的事情就應該由自己負責，別人最多只能給你一些倡議。遇到事情要冷靜地思考，不要浮躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。

大學生活是我人生中美好的回顧，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。

大學生心理健康教育自我成長報告篇3

自從學了點心理學后，我發(fā)現(xiàn)我成長的每個腳印根本上能在心理學中找到掛鉤的理論，并且能讓我更分明的了解自己。

我出生于農(nóng)村，但在城市長大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。

在還沒有上學前，我跟奶奶在農(nóng)村里生活，所以我常常會幫我奶奶干一些簡單的農(nóng)活。在這個年齡段，我對什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎，我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他女生則乖巧聽話。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘別人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會。

要結(jié)束農(nóng)村生活，是要付出代價的。在農(nóng)村，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒方法帶它去城市，也沒有人愿意領養(yǎng)它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時候，它到處亂跑，想規(guī)避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無奈的跑來我身邊，向我求救。我當時還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時做夢都還夢到那種場景。所以到現(xiàn)今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。

來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。

剛上小學時，由于語言的障礙，我很少講話，所以結(jié)識的朋友少的可憐。我常常一個人坐在那里察看著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會不知不覺的去模仿他們的一些動作。但活躍型的人一般適應能力都比擬強，所以我很快就融入了這個集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習慣，喜歡亂花錢，而且根本上每個周末都會去溜冰。我變得越來越愛出去玩，花的錢也越來越多，成績一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見罵我不見效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢。當時我好似懂事了很多，開始認真學習了，也很少出去玩了，也沒主動向他們要過零花錢了。所以我的性格應該也是從這個時期開始發(fā)生轉(zhuǎn)變的吧。成了一個內(nèi)向兼外向的人，但外向占的多一點。因為環(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也缺乏為奇。

在中學時期，我的叛逆心理比擬突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學會更多的東西，但也要學習好。由于我加入的社團多，在