常用美容方劑第1頁/共59頁常用美容方劑第2頁/共59頁一、外用美白第3頁/共59頁組成杏仁30g茯苓10g蓮子10g杏仁茯苓敷第4頁/共59頁

1.將中藥材分別研為細末，再與面粉混合均勻。

2.加入溫水調至稀稠適度，均勻敷于面部。

3.20～30分鐘后用清水將臉冼凈。

作法杏仁茯苓敷第5頁/共59頁光潔皮膚、延緩皮膚衰老功用杏仁茯苓敷第6頁/共59頁組成杏仁50g番茄1個杏仁、番茄面膜第7頁/共59頁

1.將杏仁去皮，研成粉末。

2.番茄用攪拌機打碎，與杏仁粉混合。

3.均勻涂于面部，待干燥后洗去。

作法杏仁、番茄面膜第8頁/共59頁組成杏仁30g滑石粉15g珍珠粉15g麝香1.2g雞蛋1個杏仁滑石珍珠敷第9頁/共59頁

1.將杏仁用沸水煮軟，然后搓去皮，用攪拌機磨碎。

2.加入滑石粉、珍珠粉、麝香、蛋清，拌勻。

3.于每晚臨睡前均勻涂于面部，次日清晨用清水洗去。

作法杏仁滑石珍珠敷第10頁/共59頁肌膚重現光澤、光滑，延緩皮膚衰老功用杏仁滑石珍珠敷第11頁/共59頁組成木瓜1只杏仁30g橄欖油適量木瓜杏仁面膜第12頁/共59頁1.將木瓜去子，去皮，搗爛如泥。杏仁研粉。2.加入橄欖油拌勻敷于面部。如果是油性皮膚，可以用蛋清代替橄欖油。3.15～20分鐘后洗去。作法木瓜杏仁面膜第13頁/共59頁組成杏仁15g紅棗3枚

天花粉15蜂蜜適量杏紅敷第14頁/共59頁1.將杏仁、天花粉研磨成粉。2.加入蜂蜜，拌成糊狀。3.睡前敷于面部，15～20分鐘后洗去。

作法杏紅敷第15頁/共59頁組成杏仁6g白芷6g滑石6g蜂蜜適量。三味杏仁祛皺面膜第16頁/共59頁

1.將中藥材研磨成粉。

2.加入蜂蜜，拌成糊狀。

3.睡前敷于面部，15～20分鐘后洗去。作法三味杏仁祛皺面膜第17頁/共59頁組成杏仁

雞蛋

白酒杏仁去斑敷第18頁/共59頁１．將杏仁去皮，搗碎。２．用雞蛋清調勻，每晚臨睡前搽臉。３．次晨用白酒洗去。作法杏仁去斑敷第19頁/共59頁組成白茯苓粉15克

白蜂蜜30克

茯苓蜂蜜面膜第20頁/共59頁

將蜂蜜與茯苓粉調成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。

作法茯苓蜂蜜面膜第21頁/共59頁組成

白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量

三白面膜第22頁/共59頁將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和，如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。

作法三白面膜第23頁/共59頁組成

綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶適量

綠豆三白面膜第24頁/共59頁

綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。每周可做2—3次。作法綠豆三白面膜第25頁/共59頁內服美色第26頁/共59頁組成

《醫(yī)學入門》記載的三白湯，“白芍、白術、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。三白湯第27頁/共59頁

適于氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。主治三白湯第28頁/共59頁

自制袋泡茶，取白術粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝，茶末可用于敷臉。內服外敷，其效更佳。

簡便方法三白湯第29頁/共59頁方法

取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發(fā)。大棗粥第30頁/共59頁組成

羊肉300克，食鹽3克，黃芪、黨參、當歸、生姜片各25克羊肉湯第31頁/共59頁將羊肉洗凈，切成小塊，黃芪、黨參、當歸包在紗布里，用線捆扎好，和羊肉共放在砂鍋里，加水2000克，以小火煨煮至羊肉將爛時，放入生姜片、食鹽，待羊肉熟爛即可。方法羊肉湯第32頁/共59頁方法

鮮豬膚（豬皮）60克去凈毛，置入沙鍋，加適量水，小火煨成濃汁，再入白蜂蜜30毫升、米粉15克熬成膏。空腹食，15～30毫升/次，3次/日，10～15日/療程。豬膚膏第33頁/共59頁潤澤肌膚。主治肺陰不足型魚鱗病。功能豬膚膏第34頁/共59頁組成牡蠣1/2斤、豆腐1塊(1盒)、蔥末2大匙，鹽1/2匙，胡椒粉1/6匙牡蠣豆腐湯第35頁/共59頁1.牡蠣用少許鹽抓去雜質，清洗干凈，再瀝干水份；2.將鍋中的水燒開，放入牡蠣氽燙一下?lián)破饌溆茫?.豆腐切丁待用。再燒開一鍋4杯份的水，倒入豆腐及調味料；4.將牡蠣、蔥花入鍋，即可熄火。方法牡蠣豆腐湯第36頁/共59頁減肥第37頁/共59頁白菜、黃瓜、木耳、蘿卜、海帶常用食物第38頁/共59頁1適當控制甜食和油膩的食物，如巧克力腸、花生等，以減少脂肪和糖的攝入2適當限制食量，三餐只進食至七八分飽，平時不吃零食3增加每天的活動量，加快脂肪的消耗，提倡耐力和持久的鍛煉，如慢跑、游泳、健美操、太極拳、八段錦等，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及揉腹活動，對減少腹部脂肪及通便有益生活調理第39頁/共59頁方法

可用新鮮冬瓜瓤煮湯;或將冬瓜瓤曬干備用，每日煎湯代茶飲，可利尿、消腫、減肥。冬瓜瓤湯第40頁/共59頁組成

赤小豆250克，大米100克，食鹽、味精少許。赤小豆粥第41頁/共59頁

赤小豆、大米淘凈入鍋，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬成粥。每日1次。方法赤小豆粥第42頁/共59頁穴位減肥第43頁/共59頁第44頁/共59頁（1）調整內分泌：對于由于內分泌失調而致胖的患者，可選用內分泌、腦點、子宮、卵巢等穴。（2）增加機體興奮性：對于嗜睡者，可選用興奮穴、額等穴以提高機體興奮性，減少睡眠。（3）減少攝入量：對于食欲亢進者可選用丘腦、饑點、渴點等穴，以減少食物的攝入。（4）增加排泄量：對于胃熱便結的患者，可選用肺、腎、腹水點、大腸、小腸、三焦等穴，以增加大、小便的排泄量。（5）根據患者肥胖的部位，可選用臀、腹等穴。取穴第45頁/共59頁四、內服烏發(fā)第46頁/共59頁組成

黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。芝麻首烏杞子丸第47頁/共59頁

每次服l~2丸，1日服2~3次，開水送下，空腹服。功效：用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落。方法芝麻首烏杞子丸第48頁/共59頁黑芝麻200克，淮山藥80克，制首烏100克，旱蓮草50克，女貞子40克，糯米粉500克，白糖適量。組成美容烏發(fā)糕第49頁/共59頁制法將山藥、女貞子、旱蓮草、首烏4味中藥洗凈，晾干，打成粉末;芝麻，用鍋炒后，研細末。將糯米粉與所有粉末充分和勻，加清水、白糖揉勻，制成米糕，上籠蒸30分鐘，即可食用。美容烏發(fā)糕第50頁/共59頁黑豆5000克，首烏1000克，食鹽60克。

組成首烏鹽黑豆第51頁/共59頁制法取制首烏、鹽加水20升，文火煮1小時后，濾去藥渣，黑豆倒入藥液，急火煮約半小時，撈出黑豆陰成八成干，再倒入藥液煮，再撈出陰干，如此反復9次即成。

首烏鹽黑豆第52頁/共59頁平時食用，每日嚼20—30粒。服法首烏鹽黑豆第53頁/共59頁五、外用烏發(fā)第54頁/共59頁方法黑胡桃、榧子，適量搗碎，煎水洗發(fā)。經常用此方藥洗發(fā)，可護發(fā)、烏發(fā)、潤澤頭發(fā)。黑榧烏發(fā)第55頁/共59頁黑礬30克，水500毫升。煮水洗發(fā)，可烏發(fā)。