科學(xué)洗澡的方法科學(xué)洗澡的方法引導(dǎo)語(yǔ)：夏天來(lái)啦！炎熱的氣候里沒(méi)有什么比洗澡更幸福的事了，但是很多人洗澡都是習(xí)慣性的從上到下，或者是泡浴缸，今天小編要告訴大家一些大家可能很少聽(tīng)說(shuō)的關(guān)于洗澡的正確方法，來(lái)看看你這些年洗澡洗對(duì)了嗎洗澡的正確順序?yàn)槭裁匆严茨樂(lè)旁诘谝槐緛?lái)，當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開(kāi)，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒(méi)有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁你毛孔大門(mén)開(kāi)啟之時(shí)，潛入你的毛孔。因?yàn)樵诮?jīng)過(guò)一天的戶外活動(dòng)后，會(huì)有很多臟東西積累在面部，如不及時(shí)清堵塞痘也會(huì)愈冒愈多。保證通風(fēng)優(yōu)秀。沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易導(dǎo)致心腦缺氧、缺血。洗完身體后，頭發(fā)在蒸氣的氤氳中曾經(jīng)得到充分滋養(yǎng)，此時(shí)，洗頭的最佳時(shí)辰就已來(lái)臨。最后，用清水完全沖淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成洗澡時(shí)需要注意的四個(gè)細(xì)節(jié)洗澡時(shí)，一定要注意水溫的調(diào)節(jié)，一般洗澡的水溫應(yīng)與體溫相接近，在水溫不宜太高，否則血管擴(kuò)張后，可能會(huì)引起心腦血管疾病的發(fā)作。洗澡過(guò)程中，對(duì)于皮膚褶皺的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，夏天沖一沖就行，最長(zhǎng)別超過(guò)20分鐘。另外，搓身上時(shí)不要過(guò)多使用搓全身。4、洗澡前喝杯白開(kāi)水可改善皮膚干燥對(duì)于皮膚比較干的人來(lái)說(shuō)，洗澡前喝杯白開(kāi)水，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可以有效改內(nèi)水分流失也相對(duì)加快，這也是人們?cè)谙丛钑r(shí)常感到口渴的原因之所在。而在洗澡前喝水，可以確保在整個(gè)過(guò)程中，體內(nèi)細(xì)胞仍然得到充足的水分，幫助新陳代謝，從而使肌膚因深層水潤(rùn)而變得更加柔嫩。為了使皮膚更光滑，還可以在洗澡后及時(shí)使用補(bǔ)水潤(rùn)膚的護(hù)膚品，最好偏洗澡時(shí)需要注意的四個(gè)禁忌吃飽飯，洗個(gè)澡，舒舒服服上網(wǎng)放放松，看起來(lái)安排的這么完美，其實(shí)有腹2、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡可能發(fā)生低血糖昏迷飽餐后和饑餓時(shí)不宜洗澡。3、洗完澡后不宜立即入睡前1-2小時(shí)。洗過(guò)澡后，可以做個(gè)補(bǔ)水面膜，或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，點(diǎn)上幫助睡眠的香薰燈，讀一篇打動(dòng)心靈的文章，一切歸于平復(fù)之后再安心入睡。4、忌久泡泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會(huì)致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。此外，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴，以20分鐘1、食欲不佳時(shí)用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用20攝氏度左右的水動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)。3、手腳經(jīng)常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交6、足部有浮腫現(xiàn)象時(shí)先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來(lái)回沖浴。之后再用18攝氏度左右的冷水沖同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊沖。重復(fù)5次。編后語(yǔ)：洗澡能幫助我們預(yù)防疾病，維持潔凈，但是錯(cuò)誤的洗澡方